Helt siden du ble bevisst din eksistens, som barn, har du kjent at du går gjennom en rekke følelser dag ut og dag inn. Kroppen ser ut til å være i en tilstand av konstant fluks, og skifter fra en følelse til en annen, en tanke til en annen, på et øyeblikk.

Akkurat i dette øyeblikk kan du føle kroppen din og føler følelsene strømme gjennom det, du kan fornemme sinnet og innse tankene som flykter gjennom det, som et uendelig, evig kontinuum av hendelser.

Midt i all denne aktiviteten kan negative følelser tappe energien din og få deg til å føle deg tappet; de ser ut til å oppstå fra ingensteds noen ganger, men de fleste gangene utløses de av noen negative tanker i sinnet ditt.

Her er noen innsikter som du kan bruke til å forstå følelser bedre og også lære hvordan du frigjør negative følelser slik at de ikke går på nytt og fortsetter å gjenta seg.

Følelser er kroppens respons til en oppfatning

En menneskekropp er en "sansende" enhet, men menneskesinnet har kapasitet til å komme opp med "oppfatninger".

Vår verden ser ut til å bestå av våre oppfatninger.

Hvis vi oppfatter verden som god, ser det ut til at vår ytre virkelighet gjenspeiler den oppfatningen. På samme måte, hvis vi oppfatter verden som negativ, er det akkurat slik vår ytre virkelighet ser ut til å se ut.

Sansing er primordial, og primær, men oppfatninger legger til enlag av "dom" eller analyse til det. Negative følelser skapes av negative oppfatninger .

Man kan ikke være fri for negative følelser, eller slippe negative følelser, med mindre han/hun er villig til å være bevisst tankemønstrene som trigger disse følelsene og er villige til å slappe av for å la de undertrykte energiene strømme ut.

Sinnet ditt har blitt betinget av å tenke i et bestemt mønster, og de fleste sinn kommer lettere til negative oppfatninger enn positive oppfatninger. Så hvis du er som folk flest, ville det være normalt for sinnet ditt å kaste opp fryktelige, engstelige eller deprimerende tanker oftere enn positive tanker.

Så det er mer sannsynlig at du føler følelser som angst, nervøsitet, rastløshet og sløvhet – som iboende er negativ energi, og som kollektivt bare kan kalles «frykt» eller stress.

Du slipper negativt. Følelser ved å tillate det i stedet for å motstå det

Det du motsetter deg vil vedvare. De fleste tror at de kan bli fri for negative følelser ved å finne måter å undertrykke dem, eller motstå dem på en eller annen måte.

Når du undertrykker en følelse, etterlater den vanligvis en rest eller fingeravtrykk som vil utløse de samme følelsene senere i fremtiden. Å undertrykke følelser er svært skadelig for kroppen din ettersom den tukler med den harmoniske flyten av energi og skaper blokker av motstand i degvesen.

Man kan frigjøre negative følelser ved å holde seg i en tilstand av avslappet tillatelse.

Når du føler disse følelsene, kom til en tilstand av avslapning ved bevisst å slappe av din kropp.

Du kan gjøre dette ved å bruke indre kroppsmeditasjon, dyp pusting eller oppmerksomhet.

Føl nå bevisst energien som genereres av de negative følelsene i kroppen din. Gi slipp på energien ved ikke å kjempe mot den eller motstå den, men ved å være i avslapning.

Sinnet ditt vil undertrykke negative følelser

Det menneskelige sinnet er i sin natur intuitivt kablet til å løpe vekk fra alt som føles vondt i kroppen.

Men det er nettopp dette sinnet som faktisk skaper negative følelser i utgangspunktet gjennom sitt negative tankemønster. Så det er som en ond sirkel hvor sinnet skaper den negative følelsen og deretter prøver å undertrykke den eller løpe vekk fra den.

Du kan frigjøre kroppen din for all den negative energien som har blitt lagret i den ganske enkelt. ved å slappe av i en tilstand av overgivelse. Bare gi slipp på behovet for å rømme eller undertrykke følelsene som oppstår. La kroppen din kaste opp alt søppelet som har blitt samlet over flere år med å undertrykke og skjule disse følelsene.

Når følelser frigjøres, blir energifeltet ditt ryddet opp, og dette vil skje automatisk så snart du slapper av i en tilstand av overgivelse. Det undertryktefølelser er ute etter å komme opp og forlate uansett, så du trenger ikke å gjøre noe annet enn å slutte å motstå bevegelsen når den skjer.

Å være åpen for å gi slipp

Å slippe negative følelser er nesten en "meditativ" opplevelse, og man må være villig til å la denne renselsen finne sted selv om det føles ubehagelig i kroppen mens det skjer.

Grunnen til at vi undertrykker negative følelser er fordi det ikke føles bra i kroppen, men å gjøre det vil føre til at energien forblir fanget i vibrasjonen din.

Slipp taket, overgi deg, slapp av og la energien strømme ut. Du trenger ikke å gjøre noe, den negative energien er "unaturlig" for ditt vesen, og den vil automatisk skylle den ut hvis du er villig til å la det skje. Å forløse negative følelser er som å gi slipp på en tett forlenget gummistrikk, den ønsker naturligvis å komme tilbake til en tilstand av avslapping.