We hebben allemaal wel eens twee kinderen met elkaar zien spelen, elk stralend van speelse energie. Dan is het onvermijdelijk dat één kind het speelgoed dat ze delen te lang inpikt of dat één van hen de ander iets te hard slaat en dat er tranen uit beide paar ogen beginnen te biggelen.

Even denk je dat het geregeld is; de kinderen (en mogelijk hun beschermende moeders) zullen uit elkaar gaan en nooit meer met elkaar spelen of praten. Maar bijna elke keer als deze situatie tussen twee kinderen zich voordoet, gaan ze meteen weer spelen alsof er nooit iets is gebeurd.

Kinderen hebben een manier om vergeving te uiten en te schenken alsof het moeiteloos gaat. In plaats van het te verbergen of te doen alsof het niet bestaat, uiten ze zich fysiek en emotioneel als ze het gevoel hebben dat ze onrecht is aangedaan of gekwetst zijn en gaan ze gewoon verder als ze hun pijn hebben geuit.

De Tolteken zeggen dat er zoveel is dat we op deze manier van kinderen kunnen leren. Net zoals het de natuur van een kind is om vergevingsgezind te zijn, in het moment te zijn en in zijn volle authenticiteit te functioneren, is het onze natuur om liefdevol te zijn en in staat tot moeiteloze vergeving.

" Vergeving is een geweldige manier om liefde te geven aan jezelf - en aan andere mensen. Liefde is je natuur; verzet je niet tegen wat je werkelijk bent. Je kunt je leven verbeteren door uit te drukken wat je bent, door de liefde in je hart te volgen in alles wat je doet. Vandaag is een prachtige dag om je hart te openen voor liefde en vergeving. " - Don Miguel Ruiz, De beheersing van liefde.

De spirituele voordelen van vergeving zijn enorm. Als je vergeeft, stel je jezelf feitelijk open om liefde vollediger te ontvangen. Je wordt lichter en vrijer als je de pijn loslaat die iemand je heeft aangedaan. Alleen als je vergeeft, kun je met een schone lei verder in je leven en echt vooruitgang boeken op je spirituele reis.

Laten we in dit artikel eens kijken naar de 11 verbazingwekkende spirituele voordelen die vergeving je kan bieden. We zullen ook kijken naar een vergevingsmeditatie die je kunt gebruiken om meer vergeving in je leven te cultiveren.

11 Spirituele voordelen van vergeving

1. Vergeving geneest je op cellulair niveau

Als je wrok en wrok koestert, stapelen negatieve emoties zich op in elke cel van je lichaam. Het is alsof je een hoop extra gewicht met je meedraagt. Het lijkt misschien niet veel, maar het kan je afremmen en ervoor zorgen dat je je uitgeput en lusteloos voelt. Als je begint te vergeven, begin je langzaam deze negatieve emoties los te laten en dit is waar de genezing begint. Naarmate je doorgaat, zullen vele jaren vanOpgestapelde negatieve energieën zullen beginnen los te laten waardoor je je lichter en energieker voelt met een nieuw gevoel van vrijheid, helderheid en kracht.

Het is geen wonder dat vergevingsgezindheid in verband wordt gebracht met een groot aantal voordelen voor de gezondheid, waaronder een lager stressniveau, betere slaap, meer energie, een optimistische kijk op de dingen en mentale helderheid.

2. Vergeving is de basis van zelfliefde

Vergeven is een daad van zelfliefde. Pas als je jezelf leert vergeven, kun je echt onvoorwaardelijk van jezelf gaan houden.

Een manier om te beginnen met het oefenen van vergevingsgezindheid is om te gaan zitten en een lijst te maken van alle manieren waarop je jezelf in het verleden hebt gekwetst. Dit kan van alles zijn, van ongezond eten tot niet aardig tegen jezelf praten. Als je deze lijst eenmaal hebt gemaakt, kun je beginnen jezelf één voor één voor deze dingen te vergeven. Je kunt dit doen door op te schrijven wat je hebt gedaan en dan hardop of in je hoofd te zeggengeest, " Ik vergeef mezelf voor _____. "

Hoewel leren hoe je jezelf kunt vergeven in het begin moeilijk kan zijn, wordt dit proces na verloop van tijd gemakkelijker. Naarmate je beter wordt in vergeven, ontwikkel je een betere relatie met jezelf omdat je jezelf beter begrijpt. En dit is de basis van zelfliefde.

3. Vergeving helpt je het verleden los te laten en je ware verlangens te manifesteren

Als je aandacht op het verleden is gericht, is het moeilijk om te zien wat er in het verschiet ligt. Dit leidt tot een gebrek aan helderheid, waardoor je vast kunt blijven zitten in je huidige realiteitstoestand. Om vooruit te komen en te manifesteren wat je werkelijk verlangt, moet je loskomen van de ketenen door los te laten en te vergeven.

Onthoud dat vergeven niet betekent dat je zegt dat de andere persoon gelijk had. Het betekent niet dat je bevriend raakt met de persoon die jou onrecht heeft aangedaan of dat je hem of haar op de een of andere manier in je leven betrekt. Het betekent alleen dat je stopt met het geven van energie aan wraakgevoelens en in plaats daarvan je aandacht en energie richt op wat je werkelijk verlangt. Je doet dit door er steeds opnieuw voor te kiezen om het focussen op deze gevoelens los te latenJe aandacht/energie is een kostbaar goed, wees altijd op je hoede waar je het meeste van uitgeeft.

4. Vergeving helpt je vibratie te verhogen

Jouw energie is heilig en kostbaar en daarom is het belangrijk dat je die verstandig besteedt aan dingen die jou het meest dienen. Als je niet vergeeft, houd je in wezen vast aan negatieve emoties van haat en woede die je energie wegzuigen en je vibratie verlagen. Vergeven is hetzelfde als loslaten en als je loslaat, maak je al die energie vrij die nu voor een beter doel kan worden gebruikt. Ook,Hoe meer energie je beschikbaar hebt, hoe hoger je vibratie zal zijn.

5. Vergeving helpt je innerlijke kracht te ontwikkelen

Vergeven is niet voor zachtmoedigen. Het vergt veel lef en innerlijke kracht om je woede los te laten in plaats van eraan vast te houden. Maar hoewel het in het begin misschien heel moeilijk lijkt, wordt het vanzelfsprekender naarmate je het vaker doet. Want hoe meer je vergeeft, hoe sterker je van binnenuit wordt.

Na verloop van tijd begin je meer controle te krijgen over je gedachten en emoties, in plaats van dat je gedachten/emoties een onbewuste controle over jou hebben. Je leert ook om je meer op jezelf en je eigen gedachten en emoties te richten dan op de persoon die je vergeeft. Dit alles bouwt innerlijke kracht en moed op.

6. Vergeven maakt je een bewuster mens

Iemand die volledig in gedachten verzonken is (diep onbewust) kan niet vergeven. Een onbewust persoon houdt vast aan gevoelens van haat, wrok en boosheid omdat hij in wezen één is met zijn overtuigingen.

Om te kunnen vergeven, moet je bewust leren kijken naar je gedachten en overtuigingen. Daarom verruimt vergeving, net als meditatie, je bewustzijn. Het helpt je bewust te worden van je subjectieve overtuigingen en waarnemingen en leert je objectief en vanuit verschillende perspectieven naar de dingen te kijken. En hoe meer je dat doet, hoe bewuster/bewuster je wordt van je eigen geest, lichaam en ziel.

7. Door te vergeven bevrijd je jezelf van de karmische lus

Je bent opgesloten in een karmische lus met deze persoon die je niet kunt vergeven. Met andere woorden, je haat voor deze persoon zal deze persoon of anderen die op deze persoon lijken energetisch je leven in trekken. De manier om deze persoon (en anderen die op hem lijken) uit je leven te bevrijden is loslaten en vergeven. Op deze manier bevrijd je jezelf uit de karmische lus en ga je in de richting van het aantrekken van het juiste type mensenin je leven.

8. Vergeving helpt je derde oog chakra activeren

Vergeving opent je derde oog chakra, wat het chakra is dat geassocieerd wordt met paranormale vermogens, intuïtie en spiritueel inzicht. Negatieve emoties zoals wrok en boosheid werken als wolken die je derde oog chakra blokkeren. Je kunt niet helder zien en je kunt je paranormale vermogens niet aanboren. Wanneer je eindelijk alle wrok loslaat, begint je derde oog chakra zich te openen en kun je het volgende aanborenJe intuïtie en spirituele inzichten zullen sterker zijn dan ooit tevoren.

9. Vergeving helpt je innerlijke vrede en kalmte aan te trekken

Er is een oud boeddhistisch gezegde, ' iemand die je boos maakt, je controleert En dit is zo waar. Als we gekwetst en boos zijn, is het gemakkelijk voor ons om ontelbare uren, dagen of zelfs maanden te denken aan de gebeurtenis/persoon die verantwoordelijk is. We verliezen onze gemoedsrust in die mate dat we niet eens goed kunnen slapen.

Als je vergeeft, laat je de negatieve emoties los die met de pijn gepaard gaan. Hierdoor voel je je vrediger en rustiger.

10. Vergeven helpt je te leren van het verleden

Als je energie niet voortdurend wordt opgeslokt door negatieve emoties van haat en woede, heb je de mogelijkheid om vanuit een neutraler perspectief na te denken over de gebeurtenissen in het verleden. Dit soort bewuste zelfreflectie helpt je om waardevolle lessen te leren uit je verleden en er tegelijkertijd vrij van te worden. Dit is het pad naar ware wijsheid.

11. Vergeving helpt je verantwoordelijker te worden

Leren om volledige verantwoordelijkheid te nemen is het pad om je leven te veranderen en te bereiken wat je werkelijk verlangt. Als je voortdurend anderen de schuld geeft van je huidige stand van zaken, blijf je hangen in de loop niet in staat om vooruit te komen. Vergeven stelt je in staat om de schuld los te laten en verantwoordelijkheid te nemen voor je leven, zodat je kunt beginnen te veranderen.

Bijvoorbeeld Iemand die gelooft dat zijn huidige realiteit het directe resultaat is van zijn opvoeding als kind en die zijn ouders daar voortdurend de schuld van geeft, zal het moeilijk hebben om die realiteit te veranderen. Dat komt omdat het grootste deel van hun energie gericht is op het voeden van hun haatgevoelens over hun ouders. In plaats daarvan, als je loslaat en vergeeft, realiseer je je dat je als volwassene alle macht in jezelf hebt.om aan jezelf te werken en je realiteit te veranderen om je ware verlangens te bereiken.

Het is belangrijk om te onthouden dat vergevingsgezindheid niet altijd gemakkelijk is. Het is een proces dat tijd, moeite en oefening kost. Maar de beloning van vergevingsgezindheid is het zeker waard! Als we leren hoe we moeten vergeven, stellen we onszelf open voor een wereld van spirituele en fysieke voordelen. Begin dus vandaag nog met het beoefenen van vergevingsgezindheid en zie hoe het jouw leven kan veranderen.

Het verhaal van twee monniken; een boeddhistisch verhaal over vergeving

Omdat de weg naar vergeving niet altijd gemakkelijk is, is het soms nuttig om een verhaal over vergeving te gebruiken om ons snel te herinneren aan het belang en de kracht ervan. De spirituele voordelen van vergeving zijn zo diepgaand, dat er een populair boeddhistisch verhaal is over twee monniken en vergeving dat het waard is om in je geheugen te prenten.

In de steile bergen van Tibet waren twee monniken die toevallig allebei tegelijk in de gevangenis zaten. Tijdens hun verblijf in de gevangenis ervoeren beide monniken veel leed van hun ontvoerders.

Een paar jaar nadat ze allebei uit de gevangenis waren vrijgelaten, kwamen ze elkaar tegen. De eerste monnik vroeg: "Heb je hen (hun ontvoerders) vergeven?" De ander antwoordde: "Nee! Ik zal hen nooit vergeven, nooit!"

"Nou, ik denk dat ze je nog steeds in de gevangenis hebben, nietwaar?" antwoordde de eerste.

Wat is de spirituele betekenis van dit verhaal? Vergeving is de niet aflatende beoefening om jezelf te bevrijden van je automatische gevoelens en reacties en om betekenis te vinden in zelfs de ergst denkbare situaties. Als je vergeving beoefent, bevrijd je jezelf van wrok en woedegevoelens en krijg je een duidelijker doelgerichtheid die gepaard gaat met een duurzame vrede. De spiritueleDe voordelen van vergeving komen alleen als je oefent om jezelf te bevrijden van de tegenhangers van vergeving: boosheid, wrok, bitterheid, enz.

Een korte meditatie om vergeving te cultiveren

Nu we de spirituele voordelen van vergeving besproken hebben, gaan we over op een korte meditatie die je kunt doen om vergeving te cultiveren:

1. Ga in een comfortabele houding zitten met je ruggengraat recht en je ogen gesloten. Ontspan je hele lichaam en haal een paar keer diep adem, waarbij je je aandacht richt op de in- en uitademingen.
2. Denk nu aan iemand die je pijn heeft gedaan of aan iemand die je moeilijk kunt vergeven. Visualiseer deze persoon voor je.
3. Stel je voor dat deze persoon voor je staat en om je vergeving smeekt. Luister naar wat hij te zeggen heeft. Voel de emoties die hij uit.
4. Visualiseer nu in je geestesoog dat je deze persoon vergeeft. Zie jezelf die persoon omhelzen of de hand schudden. Stel je de opluchting en bevrijding voor die je in je hart voelt als je hem of haar vergeeft.
5. Haal een paar keer diep adem en open je ogen als je er klaar voor bent.

Deze meditatie kan in het begin moeilijk zijn, maar met oefening zal het gemakkelijker worden. Onthoud dat vergeving een proces is en dat het enige tijd kan duren voordat je iemand volledig kunt vergeven. De spirituele voordelen van vergeving zijn alleen zo toegankelijk en krachtig als de intentie en inspanning die je in elke daad van vergeving stopt. Je zult op een dag terugkijken en zien dat het moment waarop je begonVergeven was het moment waarop je spiritueel de meeste vruchten plukte.