Ni ĉiuj vidis du infanojn ludantajn unu kun la alia, ĉiu radiante per ludema energio. Tiam, neeviteble, unu infano tro longe trompas la ludilon, kiun ili kundividas, aŭ unu el ili batas la alian iom tro forte kaj larmoj de ambaŭ okularo komencas verŝi.

Momente, vi pensas, ke tio estas envolvaĵo; la infanoj (kaj eble iliaj protektaj patrinoj) disiĝos kaj neniam ludos aŭ parolos unu kun la alia denove. Tamen, kaj preskaŭ ĉiufoje kiam ĉi tiu situacio inter du infanoj okazas, ili tuj reludas kvazaŭ nenio okazis.

Infanoj havas manieron esprimi kaj doni pardonon kvazaŭ ĝi estas senpene. Prefere ol kaŝi ĝin aŭ ŝajnigi ke ĝi ne ekzistas, ili fizike kaj emocie esprimas sin kiam ili sentas ke ili havas estis maljustataj aŭ vunditaj kaj tiam simple pluiri post kiam ilia doloro estis esprimita.

La toltekoj diras, ke estas tiom multe, kion ni povas lerni de infanoj tiamaniere. Same kiel estas la naturo de infano esti pardonema, en la momento, kaj funkcii en ilia plej plena aŭtenteco, estas nia naturo esti amanta kaj kapabla je senpene pardono.

“ Pardono estas bonega maniero doni amon al vi mem — kaj al aliaj homoj. Amo estas via naturo; ne rezistu, kio vi vere estas. Vi povas plibonigi vian vivon nur esprimante kio vi estas, nur sekvante la amon en via korokapabla plene pardoni iun. La spiritaj avantaĝoj de pardono estas nur same alireblaj kaj potencaj kiel la intenco kaj penado, kiun vi aplikas en ĉiu ago de pardono. Vi rerigardos unu tagon kaj vidos, ke la momento, kiam vi komencis pardoni, estis la momento, kiam vi rikoltis la plej multajn profitojn spirite.

La spiritaj profitoj de pardono estas vastaj. Kiam vi pardonas, vi efektive malfermas vin por ricevi amon pli plene. Vi fariĝas pli malpeza kaj libera kiam vi ellasas la vundon kaj doloron, kiun iu kaŭzis al vi. Nur kiam vi pardonas, vi povas antaŭeniri en via vivo kun pura skribtabulo kaj vere progresi en via spirita vojaĝo.

En ĉi tiu artikolo, ni rigardu la 11 mirindajn spiritajn avantaĝojn, kiujn pardono povas proponi al vi. Ni ankaŭ rigardos pardonan meditadon, kiun vi povas uzi por kultivi pli da pardono en via vivo.

11 Spiritaj Profitoj de Pardono

1. Pardono resanigas vin ĉe ĉela nivelo

Kiam vi tenas rankorojn kaj rankorojn, negativaj emocioj kreskas en ĉiu ĉelo de via korpo. Estas kvazaŭ vi portas multe da kroma pezo. Ĝi eble ne ŝajnas multe, sed ĝi povas malrapidigi vin kaj sentigi vin drenita kaj letargia. Kiam vi komencas pardoni, vi malrapide komencas liberigi ĉi tiujn negativajn emociojn kaj ĉi tie komenciĝas la resanigo. Dum vi daŭrigas, multaj jaroj da akumulitaj negativaj energioj komencos liberiĝi igante vin senti vin pli malpeza kaj pli vigla kun nova sento de libereco, klareco kajpovigo.

Ne estas mirinde, ke pardono estis ligita al amaso da sanaj avantaĝoj inkluzive de reduktitaj stresniveloj, plibonigita dormo, pliigita energio, optimisma perspektivo kaj mensa klareco.

2. Pardono estas la plej grava. bazo de memamo

Pardono estas ago de memamo. Nur kiam vi lernas pardoni vin, vi povas vere komenci ami vin senkondiĉe.

Unu maniero komenci praktiki pardonon kun vi mem estas sidiĝi kaj fari liston de ĉiuj manieroj kiel vi vundis vin en la pasinteco. Ĉi tio povus esti io ajn, de manĝi nesanajn manĝaĵojn ĝis ne paroli afable al vi mem. Post kiam vi faris ĉi tiun liston, vi povas komenci pardoni vin pri ĉi tiuj aferoj unu post alia. Vi povas fari tion skribante tion, kion vi faris kaj poste dirante laŭte aŭ en via menso: " Mi pardonas min pro _____. "

Dum lerni kiel pardoni vin povas esti malfacila ĉe unue, ĉi tiu procezo plifaciliĝas kun la tempo. Dum vi pliboniĝas pri pardono, vi disvolvas pli bonan rilaton kun vi mem dum via kompreno pri vi mem pligrandiĝas. Kaj ĉi tio estas la bazo de mema amo.

3. Pardono helpas vin forlasi la pasintecon kaj manifesti viajn verajn dezirojn

Kiam via atento koncentriĝas al la pasinteco, estas malfacile vidi kio estas antaŭen. Ĉi tio kondukas al manko de klareco, kiu povas teni vin blokita en via nuna stato de realeco. Moviantaŭen kaj manifestu tion, kion vi vere deziras, vi devas liberiĝi de la katenoj lasante kaj pardonante.

Memoru, ke pardoni ne signifas diri, ke la alia persono pravis. Ĝi ne signifas amikigi la personon, kiu faris vin malbone aŭ impliki ilin iel en via vivo. Ĝi nur signifas, ke vi ĉesas doni energion al sentoj de venĝo kaj anstataŭe refokusigas vian atenton kaj energion al tio, kion vi vere deziras. Vi faras tion elektante ree kaj ree lasi fokusigi ĉi tiujn sentojn kaj refokusigi aferojn, kiuj gravas. Via atento/energio estas altvalora rimedo, ĉiam zorgu pri kie vi elspezas la plej grandan parton de ĝi.

4. Pardono helpas altigi vian vibradon

Via energio estas sankta kaj altvalora tial ĝi gravas, ke vi elspezu ĝin saĝe por aferoj, kiuj plej servas al vi. Kiam vi ne pardonas, vi esence tenas negativajn emociojn de malamo kaj kolero, kiuj malplenigas vian energion kaj malaltigas vian vibradon. Pardoni estas simila al ellasi kaj kiam vi ellasas, vi liberigas tiun tutan energion, kiu nun povas esti uzata por pli bona celo. Ankaŭ, ju pli da energio vi havas disponeblan, des pli alta estos via vibrado.

5. Pardono helpas vin disvolvi internan forton

Pardono ne estas por humiluloj. Necesas multe da kuraĝo kaj interna forto por ellasi vian koleron ol por teni ĝin. Sed kvankam ĝi povus ŝajni ekstrememalfacila en la komenco, ju pli vi faras ĝin, des pli natura ĝi fariĝas. Ĉar, ju pli vi pardonas, des pli forta vi fariĝas de interne.

Kun la tempo, vi komencas akiri pli da kontrolo super via menso kaj emocioj prefere ol viaj menso/emocioj havantaj senkonscian kontrolon. super vi. Vi ankaŭ lernas koncentriĝi pli al vi mem kaj al viaj propraj pensoj kaj emocioj ol al la persono, kiun vi pardonas. Ĉio ĉi konstruas internan forton kaj kuraĝon.

6. Pardoni igas vin pli konscia homo

Homo, kiu estas tute perdita en sia menso (profunde senkonscia) ne povas pardoni. Senkonscia persono tenos sentojn de malamo, rankoro kaj kolero ĉar ili estas esence unu kun siaj kredoj.

Por pardoni vi devas lerni konscie rigardi viajn pensojn kaj kredojn. Tial, same kiel meditado, pardono vastigas vian konscian menson. Ĝi helpas vin konsciiĝi pri viaj subjektivaj kredoj kaj perceptoj kaj instruas vin rigardi aferojn objektive kaj de malsamaj perspektivoj. Kaj ju pli vi faras tion, des pli vi fariĝas konscia/konscia pri viaj propraj menso, korpo kaj spirito.

7. Pardonante vin liberigas vin de la karma buklo

Vi estas enŝlosita en karma buklo kun ĉi tiu persono, kiun vi ne povas pardoni. Alivorte, via malamo al ĉi tiu persono energie tiros ĉi tiun personon aŭ aliajn similajn al ĉi tiu persono en vinvivo. La maniero liberigi ĉi tiun personon (kaj aliajn similajn al ili) de via vivo estas lasi kaj pardoni. Tiel vi liberigas vin de la karma buklo kaj moviĝas al altiri la ĝustan tipon de homoj en vian vivon.

8. Pardono helpas aktivigi vian trian okulan ĉakron

Pardono malfermas vian trian okulan ĉakron, kiu estas la ĉakro asociita kun psikaj kapabloj, intuicio kaj spirita kompreno. Negativaj emocioj kiel rankoro kaj kolero agas kiel nuboj, kiuj blokas vian trian okulan ĉakron. Vi ne povas vidi klare kaj vi ne povas frapeti viajn psikajn kapablojn. Kiam vi finfine ellasas ĉiujn rankorojn, via tria okulo ĉakro komencas malfermiĝi kaj vi povos denove frapeti viajn psikajn kapablojn. Via intuicio kaj spiritaj komprenoj estos pli fortaj ol iam antaŭe.

9. Pardono helpas vin altiri internan pacon kaj trankvilon

Estas malnova budhisma diro: ‘ Tiu, kiu vin kolerigas, regas vin .’ Kaj tio estas tiel vera. Kiam ni estas vunditaj kaj koleraj, estas facile por ni pasigi sennombrajn horojn, tagojn aŭ eĉ monatojn pensante pri la okazaĵo/respondeca persono. Ni perdas nian trankvilon tiel ke ni eĉ ne povas dormi ĝuste.

Kiam vi pardonas, vi forlasas la negativajn emociojn asociitajn kun la vundo. Ĉi tio lasas vin senti vin pli trankvila kaj pli trankvila.

10. Pardoni helpas vin lerni de la pasinteco

Kiam via energio ne estaskonstante konsumita de negativaj emocioj de malamo kaj kolero, vi havas la ŝancon pripensi la okazaĵojn de la pasinteco de pli neŭtrala perspektivo. Ĉi tiu speco de konscia memreflekto helpas vin lerni valorajn lecionojn de via pasinteco dum ankaŭ liberiĝi de ĝi. Ĉi tiu estas la vojo al vera saĝo.

11. Pardono helpas vin fariĝi pli respondeca

Lerni preni plenan respondecon estas la vojo por ŝanĝi vian vivon kaj atingi tion, kion vi vere deziras. Kiam vi konstante kulpigas aliajn pri via nuna stato, vi restas blokita en la buklo ne kapabla antaŭeniri. Pardono ebligas al vi forlasi kulpigon kaj preni respondecon pri via vivo, por ke vi povu komenci ŝanĝiĝi.

Ekzemple , homo, kiu kredas, ke ilia nuna stato de realeco estas la rekta rezulto. de ilia infana edukado kaj konstante kulpigas siajn gepatrojn pro tio malfacile ŝanĝas tiun realon. Ĉi tio estas ĉar la plej granda parto de ilia energio estas koncentrita al instigi iliajn sentojn de malamo super siaj gepatroj. Anstataŭe, kiam vi ellasas kaj pardonas, vi rimarkas, ke kiel plenkreskulo vi havas la tutan potencon en vi labori pri vi mem kaj ŝanĝi vian realon por atingi viajn verajn dezirojn.

Gravas memori, ke pardono ne estas. ĉiam facila. Ĝi estas procezo, kiu postulas tempon, penadon kaj praktikon. Tamen, la rekompencoj de pardono certe valoras ĝin!Kiam ni lernas kiel pardoni, ni malfermas nin al mondo de spiritaj kaj fizikaj profitoj. Do komencu praktiki pardonon hodiaŭ kaj vidu kiel ĝi povas transformi vian vivon.

La Rakonto de Du Monaĥoj; Budhana Rakonto Pri Pardono

Ĉar la vojo al pardono ne ĉiam estas facila, foje estas utile ĉerpi rakonton pri pardono por rapide memorigi nin pri ĝia graveco kaj potenco. La spiritaj avantaĝoj de pardono estas tiel profundaj, estas populara budhisma rakonto pri du monaĥoj kaj pardono, kiun indas fari al via memoro.

En la krutaj montoj de Tibeto, estis du monaĥoj kiuj ambaŭ hazarde estis en malliberejo samtempe. Dum ilia tempo pasigita en malliberejo, ambaŭ monaĥoj spertis multe da sufero de siaj kaptantoj.

Kelkajn jarojn post kiam ili ambaŭ estis liberigitaj el malliberejo, ili renkontis unu la alian. La unua monaĥo demandas "ĉu vi pardonis ilin (iliajn kaptintojn)?" La alia respondas “Ne! Mi neniam pardonos ilin, neniam!”

"Nu, mi supozas, ke ili ankoraŭ havas vin en malliberejo, ĉu ne?" respondis la unua.

Kio estas la spirita signifo de ĉi tiu rakonto? Pardono estas la neŝancelebla praktiko liberigi vin de viaj aŭtomataj sentoj kaj respondoj kaj trovi signifon en eĉ la plej malbonaj situacioj imageblaj. Kiam vi praktikas pardonon, vi liberigas vin de rankoro, sentoj dekolerego, kaj vi akiras pli klaran senton de celo, kiu venas kun daŭrigebla paco. La spiritaj avantaĝoj de pardono venos nur kiam vi praktikas malŝlosi vin de la ekvivalentoj de pardonoj; kolero, rankoro, amareco, ktp.

Mallonga meditado por kultivi pardonon

Nun kiam ni diskutis pri la spiritaj avantaĝoj de pardono, ni trairu mallongan meditadon vi povas fari por kultivi pardonon:

1. Sidiĝu en komforta pozicio kun la spino rekta kaj la okuloj fermitaj. Malstreĉu vian tutan korpon kaj prenu kelkajn profundajn spirojn, atentigante la enspirojn kaj elspirojn.
2. Nun, memoru iun, kiu vundis vin aŭ iun, kiun vi malfacile pardonas. Vidu ĉi tiun personon antaŭ vi.
3. Imagu, ke ĉi tiu persono staras antaŭ vi, petegante vian pardonon. Aŭskultu kion ili devas diri. Sentu la emociojn, kiujn ili esprimas.
4. Nun, en la okulo de via menso, bildigu vin pardonante ĉi tiun personon. Vidu vin brakumante ilin aŭ svingante ilian manon. Imagu la malpeziĝon kaj liberigon, kiun vi sentas en via koro, kiam vi pardonas ilin.
5. Prenu kelkajn profundajn spirojn kaj kiam vi estas preta, malfermu viajn okulojn.

Ĉi tiu meditado povas esti malfacila komence, sed kun praktiko, ĝi fariĝos pli facila. Memoru, ke pardono estas procezo kaj eble daŭros iom da tempo antaŭ ol vi estos