Сви смо били сведоци двоје деце како се играју једно са другим, од којих свако сија разиграном енергијом. Онда, неизбежно, једно дете предуго хвата играчку коју деле или једно од њих удари друго мало прејако и почну да цуре сузе из оба ока.

На тренутак помислите да је то омот; деца (и потенцијално њихове заштитне мајке) ће се растати и никада се више неће играти или разговарати једни са другима. Међутим, и скоро сваки пут када дође до ове ситуације између двоје деце, они се одмах врате игри као да се ништа није догодило.

Деца имају начин да изразе и дају опроштај као да је то без напора. Уместо да га сакрију или да се претварају да не постоји, она се физички и емоционално изражавају када осећају да јесу им је учињена неправда или повређена и онда једноставно кренути даље када је њихов бол изражен.

Толтеци кажу да толико тога можемо научити од деце на овај начин. Баш као што је у природи детета да опрашта у овом тренутку и функционише у својој највећој аутентичности, наша је природа да будемо љубазни и способни да опростимо без напора.

“ Опраштање је одличан начин да пружите љубав себи — и другим људима. Љубав је твоја природа; не опирите се ономе што заиста јесте. Можете побољшати свој живот само изражавајући оно што јесте, само пратећи љубав у свом срцуу стању да у потпуности опрости некоме. Духовне користи опроштаја су доступне и моћне само колико су намера и напор који уложите у сваком чину праштања. Једног дана ћете се осврнути и видети да је тренутак када сте почели да праштате био тренутак када сте духовно пожњели највише користи.

Духовне користи опроштаја су огромне. Када опростите, заправо се отварате да потпуније примите љубав. Постајете лакши и слободнији када се ослободите бола и бола које вам је неко нанео. Тек када опростите, можете ићи напред у свом животу чистог листа и истински напредовати на свом духовном путу.

У овом чланку погледајмо 11 невероватних духовних предности које вам опраштање може понудити. Такође ћемо размотрити медитацију за опроштење коју можете користити да култивишете више опроштаја у свом животу.

11 Духовне предности опроштаја

1. Опраштање вас лечи на ћелијском нивоу

Када се држите љутње и љутње, негативне емоције се гомилају у свакој ћелији вашег тела. Као да носите много вишка тежине. Можда се не чини много, али може да вас успори и учини да се осећате исцрпљено и летаргично. Када почнете да праштате, полако почињете да ослобађате ове негативне емоције и ту почиње исцељење. Како наставите, многе године акумулиране негативне енергије ће почети да се ослобађају чинећи да се осећате лакшим и енергичнијим са новим осећајем слободе, јасноће иоснаживање.

Није ни чудо што је опроштај повезан са мноштвом здравствених бенефиција, укључујући смањен ниво стреса, бољи сан, повећану енергију, оптимистичан поглед и менталну јасноћу.

2. Опраштање је основа самољубља

Опраштање је чин самољубља. Тек када научите да опростите себи, можете заиста почети да волите себе безусловно.

Један од начина да почнете да практикујете опраштање са собом је да седнете и направите листу свих начина на које сте се повредили у прошлости. Ово може бити било шта, од једења нездраве хране до тога да не разговарате љубазно са собом. Када направите ову листу, можете почети да опраштате себи ове ствари једну по једну. То можете да урадите тако што ћете записати шта сте урадили, а затим рећи наглас или у мислима: „ Опраштам себи за _____. ”

Док учење како да опростите себи може бити тешко прво, овај процес временом постаје лакши. Ако постанете бољи у опраштању, развијате бољи однос са собом како се ваше разумевање себе шири. И ово је основа љубави према себи.

3. Опраштање вам помаже да се ослободите прошлости и манифестујете своје праве жеље

Када је ваша пажња усмерена на прошлост, тешко је видети шта је пред вама. Ово доводи до недостатка јасноће која вас може задржати у тренутном стању стварности. Померитинапред и манифестујте оно што заиста желите, потребно је да се ослободите окова тако што ћете отпустити и опростити.

Запамтите да опраштање не значи рећи да је друга особа била у праву. То не значи да се спријатељите са особом која вам је погрешила или да је на неки начин укључите у свој живот. То само значи да престајете да дајете енергију осећањима освете и уместо тога преусмеравате своју пажњу и енергију на оно што заиста желите. То чините тако што изнова и изнова бирате да се препустите фокусирању на ова осећања и да се поново фокусирате на ствари које су важне. Ваша пажња/енергија је драгоцен ресурс, увек будите опрезни где је трошите највише.

4. Опраштање помаже да подигнете вашу вибрацију

Ваша енергија је света и драгоцена због чега је важно је да га паметно трошите на ствари које вам највише служе. Када не опраштате, у суштини се држите негативних емоција мржње и беса које вам црпе енергију и смањују вибрације. Опраштање је слично отпуштању и када пустите, ослобађате сву ту енергију која се сада може искористити за бољу сврху. Такође, што више енергије имате на располагању, то ће ваша вибрација бити већа.

5. Опраштање вам помаже да развијете унутрашњу снагу

Опраштање није за кротке. Потребно је много храбрости и унутрашње снаге да се ослободите свог беса него да га задржите. Али иако може изгледати изузетнотешко у почетку, што више то радите, то постаје природније. Јер, што више опраштате, постајете јачи изнутра.

Временом почињете да добијате више контроле над својим умом и емоцијама уместо да ваш ум/емоције имају несвесну контролу преко тебе. Такође научите да се више фокусирате на себе и сопствене мисли и емоције него на особу којој опраштате. Све ово гради унутрашњу снагу и храброст.

6. Опраштање вас чини свеснијом особом

Особа која је потпуно изгубљена у свом уму (дубоко несвесна) не може да опрости. Несвесна особа ће задржати осећања мржње, огорчености и беса јер је у суштини једно са својим уверењима.

Да бисте опростили, морате научити да свесно гледате на своје мисли и уверења. Стога, баш као и медитација, опроштај проширује ваш свесни ум. Помаже вам да постанете свесни својих субјективних уверења и перцепција и учи вас да гледате на ствари објективно и из различитих перспектива. И што више то радите, постајете свеснији/свеснији сопственог ума, тела и духа.

7. Опраштајући се ослобађате кармичке петље

Закључани сте у кармичка петља са овом особом коју не можете опростити. Другим речима, ваша мржња према овој особи ће енергично повући ову особу или друге сличне овој особи у вашуживот. Начин да ослободите ову особу (и друге сличне њима) из свог живота је да пустите и опростите. На овај начин се ослобађате кармичке петље и крећете ка привлачењу праве врсте људи у свој живот.

8. Опраштање помаже да активирате чакру трећег ока

Опраштање отвара чакру трећег ока, која је чакра повезана са психичким способностима, интуицијом и духовним увидом. Негативне емоције попут озлојеђености и беса делују као облаци који блокирају чакру вашег трећег ока. Не можете јасно да видите и не можете да искористите своје психичке способности. Када коначно отпустите све озлојеђености, ваша чакра трећег ока почиње да се отвара и моћи ћете поново да искористите своје психичке способности. Ваша интуиција и духовни увиди биће јачи него икада раније.

9. Опраштање вам помаже да привучете унутрашњи мир и смиреност

Постоји стара будистичка изрека, „ онај ко те љути, контролише те .“ И ово је тако тачно. Када смо повређени и љути, лако нам је да проведемо безброј сати, дана или чак месеци размишљајући о догађају/одговорној особи. Губимо душевни мир до те мере да не можемо ни да спавамо како треба.

Када опростите, отпуштате негативне емоције повезане са повредом. Тако се осећате мирније и смиреније.

10. Опраштање вам помаже да научите из прошлости

Када ваша енергија нијеако сте стално обузети негативним емоцијама мржње и беса, имате прилику да размишљате о догађајима из прошлости из неутралније перспективе. Ова врста свесне саморефлексије помаже вам да научите вредне лекције из своје прошлости, а истовремено се ослободите ње. Ово је пут ка истинској мудрости.

11. Опраштање вам помаже да постанете одговорнији

Учење да преузмете пуну одговорност је пут да промените свој живот и постигнете оно што заиста желите. Када стално кривите друге за своје тренутно стање, остајете заглављени у петљи и не можете да идете напред. Опраштање вам омогућава да се ослободите кривице и преузмете одговорност за свој живот како бисте могли да почнете да се мењате.

На пример , особа која верује да је њено тренутно стање стварности директан резултат њиховог детињства и стално криви родитеље за то ће тешко променити ту реалност. То је зато што је већина њихове енергије усмерена на подстицање осећања мржње према родитељима. Уместо тога, када пустите и опростите, схватате да као одрасла особа имате сву моћ у себи да радите на себи и промените своју стварност да бисте остварили своје праве жеље.

Важно је запамтити да опраштање није увек лако. То је процес који захтева време, труд и праксу. Међутим, награде опроштаја су свакако вредне тога!Када научимо како да опростимо, отварамо се свету духовних и физичких добробити. Зато почните да практикујете опраштање већ данас и видите како то може да промени ваш живот.

Прича о два монаха; Будистичка прича о опроштају

Пошто пут до опроштаја није увек лак, понекад је корисно да се ослонимо на причу о опроштају да нас брзо подсети на његову важност и моћ. Духовне користи опроштаја су толико дубоке да постоји популарна будистичка прича о два монаха и опроштају који вреди посветити свом сећању.

У стрмим планинама Тибета била су два монаха који су се обојица нашла у затвору у исто време. За време проведеног у затвору, обојица монаха су доживела много страдања од својих отмичара.

Неколико година након што су обоје изашли из затвора, наишли су једно на друго. Први монах пита „да ли си опростио њима (њиховим отмичарима)?“ Други одговара „Не! Никада им нећу опростити, никада!“

„Па ваљда те још увек држе у затвору, зар не?“ одговорио је први.

Какав је духовни значај ове приче? Опраштање је непоколебљива пракса ослобађања од својих аутоматских осећања и одговора и проналажења смисла чак и у најгорим ситуацијама које можете замислити. Када практикујете праштање, ослобађате се љутње, осећањабес, и добијате јаснији осећај сврхе који долази са одрживим миром. Духовне користи од опроштаја ће доћи само када вежбате да се откључавате од парњака опроштаја; љутња, огорченост, горчина, итд.

Кратка медитација за култивисање опроштаја

Сада када смо разговарали о духовним предностима опроштаја, хајде да пређемо на кратку медитацију може учинити да негује опрост:

1. Седите у удобан положај са исправљеном кичмом и затвореним очима. Опустите цело тело и неколико пута дубоко удахните, скрећући пажњу на удисаје и издисаје.
2. Сада, сети се некога ко те је повредио или некога коме је тешко опростити. Замислите ову особу испред себе.
3. Замислите да ова особа стоји пред вама и моли за ваш опроштај. Слушајте шта имају да кажу. Осетите емоције које изражавају.
4. Сада, у свом уму, замислите себе како опраштате овој особи. Видите себе како их грлите или рукујете са њима. Замислите олакшање и ослобађање које осећате у свом срцу док им опраштате.
5. Неколико пута дубоко удахните и када будете спремни, отворите очи.

Ова медитација у почетку може бити тешка, али са праксом ће постати лакша. Запамтите, опраштање је процес и може потрајати неко време пре него што то учините