Сите сме сведоци на две деца кои си играат едно со друго, а секое зрачи со разиграна енергија. Потоа, неизбежно, едното дете ја буси играчката што ја дели предолго или едното од нив го удира другото малку премногу силно и солзи од двете очи почнуваат да леат.

За момент, мислите дека тоа е обвивка; децата (и потенцијално нивните заштитни мајки) ќе се разделат и никогаш повеќе нема да си играат или да разговараат едни со други. Сепак, и речиси секогаш кога ќе се случи оваа ситуација меѓу две деца, тие веднаш се враќаат на играње како ништо да не се случило.

Децата имаат начин да изразат и да даваат прошка како да е без напор. Наместо да го кријат или да се преправаат дека не постои, тие физички и емоционално се изразуваат кога чувствуваат дека имаат биле навредени или повредени, а потоа едноставно продолжете откако ќе се изрази нивната болка.

Толтеците велат дека има толку многу што можеме да научиме од децата на овој начин. Исто како што во природата на детето е да простува, во моментот и да функционира во нивната целосна автентичност, наша природа е да бидеме сакани и способни за без напор простување.

„ Простувањето е одличен начин да си дадете љубов кон себе — и кон другите луѓе. Љубовта е твојата природа; не се противи на она што навистина си. Можете да го подобрите вашиот живот само со тоа што ќе го искажете она што сте, само со следење на љубовта во вашето срцеможе целосно да прости некому. Духовните придобивки од простувањето се исто толку достапни и моќни како намерата и напорот што ги применувате во секој чин на простување. Ќе погледнете наназад еден ден и ќе видите дека моментот кога сте почнале да простувате бил моментот кога сте користеле најмногу духовни придобивки.

Духовните придобивки од простувањето се огромни. Кога простувате, всушност се отворате себеси за поцелосно да ја примите љубовта. Станувате полесни и послободни кога ќе се ослободите од болката и болката што некој ви ја нанел. Само кога простувате, можете да продолжите напред во вашиот живот со чиста листа и вистински да напредувате на вашето духовно патување.

Во оваа статија, да ги погледнеме 11-те неверојатни духовни придобивки што може да ви ги понуди простувањето. Ќе разгледаме и медитација за простување што можете да ја користите за да негувате повеќе простување во вашиот живот.

11 Духовни придобивки од простувањето

1. Простувањето ве лекува на клеточно ниво

Кога се држите за огорченост и огорченост, негативните емоции се акумулираат во секоја клетка од вашето тело. Тоа е како да носите многу дополнителна тежина. Можеби не изгледа многу, но може да ве забави и да ве натера да се чувствувате исцедено и летаргично. Кога ќе почнете да простувате, полека почнувате да ги ослободувате овие негативни емоции и тука започнува заздравувањето. Како што продолжувате, многу години акумулирани негативни енергии ќе почнат да се ослободуваат со што ќе се чувствувате полесни и поенергични со ново чувство за слобода, јасност изајакнување.

Не е ни чудо што простувањето е поврзано со мноштво здравствени придобивки, вклучувајќи намалени нивоа на стрес, подобрување на спиењето, зголемена енергија, оптимистички поглед и ментална јасност.

2. Простувањето е основа на самољубието

Простувањето е чин на самољубие. Само кога ќе научите да си простувате, можете навистина да почнете да се сакате безусловно.

Еден начин да започнете да практикувате простување со себе е да седнете и да направите листа на сите начини на кои сте се повредиле во минатото. Ова може да биде сè, од јадење нездрава храна до нељубезно зборување со себе. Откако ќе ја направите оваа листа, можете да почнете да си простувате за овие работи една по една. Можете да го направите тоа така што ќе го запишете она што сте го направиле, а потоа ќе кажете гласно или во вашиот ум: „ Јас си простувам за _____. “

Додека да научите како да си простувате може да биде тешко во прво, овој процес станува полесен со текот на времето. Кога ќе станете подобри во простувањето, ќе развиете подобар однос со себе додека се проширува вашето разбирање за себе. И ова е основата на самољубието.

3. Простувањето ви помага да се ослободите од минатото и да ги манифестирате вашите вистински желби

Кога вашето внимание е фокусирано на минатото, тешко е да се види што ве чека. Ова води до недостаток на јасност што може да ве држи заглавени во вашата моментална состојба на реалноста. Да се ​​движатнапред и манифестирај го она што навистина го посакуваш, треба да се ослободиш од оковите со тоа што ќе се ослободиш и ќе простиш.

Запомнете дека простувањето не значи да се каже дека другата личност била во право. Тоа не значи да се спријателите со личноста која ви згрешила или да ја вклучите на некој начин во вашиот живот. Тоа само значи дека престанувате да им давате енергија на чувствата на одмазда и наместо тоа повторно да го фокусирате вашето внимание и енергија на она што навистина го посакувате. Ова го правите со избирање одново и одново да се откажете од фокусирањето на овие чувства и повторното фокусирање на работи кои се важни. Вашето внимание/енергија е скапоцен ресурс, секогаш бидете внимателни каде трошите поголем дел од неа.

4. Простувањето помага да се подигнат вашите вибрации

Вашата енергија е света и драгоцена и затоа важно е да го трошите мудро на работи кои најмногу ви служат. Кога не простувате, во суштина се држите за негативните емоции на омраза и гнев кои ви ја трошат енергијата и ви ги намалуваат вибрациите. Простувањето е слично на пуштање и кога ќе се ослободите, ја ослободувате сета таа енергија што сега може да се искористи за подобра цел. Исто така, колку повеќе енергија имате на располагање, толку повисоки ќе бидат вашите вибрации.

5. Простувањето ви помага да развиете внатрешна сила

Простувањето не е за кротките. Потребни се многу храброст и внатрешна сила за да се ослободите од вашиот гнев отколку да се држите до него. Но, иако може да изгледа исклучителнотешко на почетокот, колку повеќе го правите тоа, толку поприродно станува. Затоа што, колку повеќе простувате, толку посилни станувате однатре.

Со текот на времето, почнувате да стекнувате поголема контрола над вашиот ум и емоции, наместо вашиот ум/емоции да имаат несвесна контрола преку тебе. Исто така, учите да се фокусирате повеќе на себе и на сопствените мисли и емоции отколку на личноста на која и простувате. Сето ова гради внатрешна сила и храброст.

6. Простувањето ве прави посвесна личност

Личност која е целосно изгубена во својот ум (длабоко несвесна) не може да прости. Несвесното лице ќе ги задржи чувствата на омраза, огорченост и лутина затоа што во суштина е едно со своите верувања.

За да простите, треба да научите свесно да гледате на вашите мисли и верувања. Оттука, исто како и медитацијата, простувањето го проширува вашиот свесен ум. Тоа ви помага да станете свесни за вашите субјективни верувања и перцепции и ве учи да гледате на работите објективно и од различни перспективи. И колку повеќе го правите тоа, толку повеќе станувате свесни/свесни за сопствениот ум, тело и дух.

7. Со простување се ослободувате од кармичката јамка

Заклучени сте во кармичка јамка со оваа личност не можете да ја простите. Со други зборови, вашата омраза кон оваа личност енергично ќе ја повлече оваа личност или други слични на оваа личност во васживотот. Начинот на ослободување на оваа личност (и други слични на нив) од вашиот живот е да се ослободите и да простите. На овој начин се ослободувате од кармичката јамка и се движите кон привлекување на вистински тип на луѓе во вашиот живот.

8. Простувањето помага да се активира чакрата на третото око

Простувањето ја отвора чакрата на третото око, која е чакра поврзана со психичките способности, интуицијата и духовниот увид. Негативните емоции како огорченост и лутина делуваат како облаци што ја блокираат вашата чакра на третото око. Не можете да гледате јасно и не можете да ги искористите вашите психички способности. Кога конечно ќе се ослободите од сите незадоволства, вашата чакра на третото око почнува да се отвора и ќе можете повторно да ги искористите вашите психички способности. Вашата интуиција и духовниот увид ќе бидат посилни од кога било досега.

9. Простувањето ви помага да привлечете внатрешен мир и смиреност

Постои една стара будистичка изрека: „ оној што те лути, те контролира .“ И ова е толку точно. Кога сме повредени и лути, лесно ни е да поминеме безброј часови, денови или дури месеци размислувајќи за настанот/одговорното лице. Го губиме нашиот душевен мир до таа мера што не можеме ни да спиеме правилно.

Кога простувате, ги испуштате негативните емоции поврзани со повредата. Ова остава да се чувствувате помирни и помирни.

10. Простувањето ви помага да научите од минатото

Кога вашата енергија не епостојано обземени од негативни емоции на омраза и гнев, имате можност да размислувате за настаните од минатото од понеутрална перспектива. Овој тип на свесна саморефлексија ви помага да научите вредни лекции од вашето минато, а истовремено да се ослободите од него. Ова е патот до вистинската мудрост.

11. Простувањето ви помага да станете поодговорни

Учењето да преземете целосна одговорност е патот да го промените вашиот живот и да го постигнете она што навистина го посакувате. Кога постојано ги обвинувате другите за вашата моментална состојба, останувате заглавени во јамката и не можете да продолжите напред. Простувањето ви овозможува да се ослободите од вината и да преземете одговорност за вашиот живот за да можете да почнете да се менувате.

На пример , личност која верува дека нивната моментална состојба на реалноста е директен резултат на нивното детско воспитување и постојано ги обвинуваат родителите за тоа тешко ќе ја променат таа реалност. Тоа е затоа што најголемиот дел од нивната енергија е насочена кон поттикнување на нивните чувства на омраза кон нивните родители. Наместо тоа, кога ќе се ослободите и ќе простите, сфаќате дека како возрасен ја имате целата моќ во себе да работите на себе и да ја промените вашата реалност за да ги постигнете вашите вистински желби.

Важно е да запомните дека простувањето не е секогаш лесно. Тоа е процес кој бара време, труд и пракса. Сепак, наградите за простување дефинитивно вредат!Кога учиме како да простуваме, се отвораме за свет на духовни и физички придобивки. Затоа почнете да практикувате простување уште денес и видете како тоа може да го трансформира вашиот живот.

Приказната за двајца монаси; Будистичка приказна за простувањето

Бидејќи патот до простувањето не е секогаш лесен, понекогаш е корисно да се потпреме на приказна за простувањето за брзо да нè потсети на нејзината важност и моќ. Духовните придобивки од простувањето се толку длабоки, што постои популарна будистичка приказна за двајца монаси и простувањето што вреди да се посвети на вашето сеќавање.

Во стрмните планини на Тибет, имаше двајца монаси кои и двајцата беа во затвор во исто време. За време на времето поминато во затвор, и двајцата монаси доживеале многу страдања од киднаперите.

Неколку години откако и двајцата беа ослободени од затвор, се сретнаа еден со друг. Првиот монах прашува „дали им прости (на нивните киднапери)? Другиот одговара „Не! Никогаш нема да им простам, ниту никогаш!“

„Па, претпоставувам дека сè уште те имаат во затвор, нели? - одговори првиот.

Кое е духовното значење на оваа приказна? Простувањето е непоколеблива практика да се ослободите од вашите автоматски чувства и одговори и да најдете смисла дури и во најлошите ситуации што може да се замисли. Кога практикувате простување, се ослободувате од огорченост, чувства набес, и добивате појасно чувство за цел што доаѓа со одржлив мир. Духовните придобивки од простувањето ќе дојдат само кога ќе вежбате да се отклучите од колегите на простувањето; гнев, огорченост, горчина итн.

Кратка медитација за одгледување простување

Сега кога разговаравме за духовните придобивки од простувањето, ајде да преминеме на кратка медитација. може да направи за да негува простување:

1. Седнете во удобна положба со исправен 'рбет и затворени очи. Опуштете го целото тело и земете неколку длабоки вдишувања, привлекувајќи го вашето внимание на вдишувањата и издишувањата.
2. Сега, присетете се на некој што ве повредил или некој на кого ви е тешко да простите. Визуелизирајте ја оваа личност пред вас.
3. Замислете дека оваа личност стои пред вас и моли за ваша прошка. Слушајте што имаат да кажат. Почувствувајте ги емоциите што ги искажуваат.
4. Сега, во очите на вашиот ум, визуелизирајте се себеси како простувате на оваа личност. Погледнете како ги гушкате или им се ракувате. Замислете го олеснувањето и ослободувањето што го чувствувате во вашето срце додека им простувате.
5. Земете неколку длабоки вдишувања и кога ќе бидете подготвени, отворете ги очите.

Оваа медитација може да биде тешка на почетокот, но со вежбање ќе стане полесна. Запомнете, простувањето е процес и може да потрае некое време пред да го направите тоа