Всички сме ставали свидетели на две деца, които си играят едно с друго, а всяко от тях излъчва игрива енергия. След това неизбежно едното от тях задържа твърде дълго общата играчка или пък едно от тях удря другото твърде силно и сълзите и на двете деца започват да се леят.

За момент си мислите, че това е всичко; децата (и евентуално техните майки, които ги защитават) ще се разделят и никога повече няма да играят или да си говорят. Въпреки това и почти всеки път, когато се случи такава ситуация между две деца, те веднага се връщат към играта, сякаш нищо не се е случило.

Децата умеят да изразяват и да дават прошка, сякаш това става без усилие. Вместо да я крият или да се преструват, че не съществува, те изразяват физически и емоционално себе си, когато се чувстват обидени или наранени, и след като изразят болката си, просто продължават напред.

Толтеките казват, че по този начин можем да научим много неща от децата. Точно както в природата на детето е да прощава, да е в момента и да функционира в пълната си автентичност, така и в нашата природа е да бъдем любящи и способни да прощаваме без усилие.

" Прошката е чудесен начин да дадете любов на себе си - и на другите хора. Любовта е вашата природа; не се съпротивлявайте на това, което наистина сте. Можете да подобрите живота си само като изразявате това, което сте, само като следвате любовта в сърцето си във всичко, което правите. Днес е прекрасен ден да отворите сърцето си за любовта и прошката. " - Дон Мигел Руис, "Майсторството на любовта".

Духовните ползи от прошката са огромни. Когато прощавате, вие всъщност се отваряте за по-пълноценно приемане на любовта. Ставате по-леки и по-свободни, когато се освободите от болката и болката, която някой ви е причинил. Само когато простите, можете да продължите напред в живота си с чиста карта и да постигнете истински напредък в духовното си пътуване.

В тази статия ще разгледаме 11-те невероятни духовни ползи, които прошката може да ви предложи. Ще разгледаме и една медитация за прошката, която можете да използвате, за да развиете повече прошка в живота си.

11 духовни ползи от прошката

1. Прошката ви лекува на клетъчно ниво

Когато държите на обидите и неприязънта, негативните емоции се натрупват във всяка клетка на тялото ви. Сякаш носите много излишна тежест. Тя може да не изглежда много, но може да ви забави и да ви накара да се чувствате изтощени и летаргични. Когато започнете да прощавате, бавно започвате да освобождавате тези негативни емоции и именно тук започва изцелението.натрупаните негативни енергии ще започнат да се освобождават, за да се почувствате по-леки и по-енергични, с ново усещане за свобода, яснота и сила.

Не е чудно, че прошката се свързва с множество ползи за здравето, включително намаляване на нивата на стрес, подобряване на съня, увеличаване на енергията, оптимистична перспектива и яснота на ума.

2. Прошката е в основата на любовта към себе си

Прошката е акт на любов към себе си. Едва когато се научите да си прощавате, можете да започнете да се обичате безусловно.

Един от начините да започнете да прощавате на себе си е да седнете и да съставите списък на всички начини, по които сте се наранили в миналото. Това може да бъде всичко - от яденето на нездравословни храни до това да не говорите добре със себе си. След като съставите този списък, можете да започнете да си прощавате едно по едно за тези неща. Можете да направите това, като запишете какво сте направили и след това кажете на глас или наум, " Прощавам си за _____. "

Макар че в началото може да е трудно да се научите да си прощавате, с времето този процес става по-лесен. Когато станете по-добри в прощаването, вие изграждате по-добра връзка със себе си, тъй като разбирането ви за самите вас се разширява. А това е основата на любовта към себе си.

3. прошката ви помага да се освободите от миналото и да проявите истинските си желания

Когато вниманието ви е насочено към миналото, е трудно да видите какво предстои. Това води до липса на яснота, която може да ви задържи в сегашното състояние на реалността. За да продължите напред и да проявите това, което наистина желаете, трябва да се освободите от оковите, като се освободите и простите.

Помнете, че прошката не означава да кажете, че другият човек е бил прав. Тя не означава да се сприятелите с човека, който ви е сторил зло, или да го включите по някакъв начин в живота си. Тя просто означава, че спирате да давате енергия на чувството за отмъщение и вместо това пренасочвате вниманието и енергията си към това, което наистина желаете. Това става, като отново и отново избирате да се откажете от тези чувства.Вниманието/енергията ви е ценен ресурс, винаги внимавайте къде изразходвате по-голямата част от него.

4. Прощаването помага да повишите вибрациите си

Енергията ви е свещена и ценна, затова е важно да я изразходвате разумно за неща, които ви служат най-много. Когато не прощавате, вие по същество задържате негативни емоции на омраза и гняв, които изчерпват енергията ви и понижават вибрациите ви. Прощаването прилича на пускане и когато пускате, освобождавате цялата тази енергия, която сега може да се използва за по-добри цели,колкото повече енергия имате на разположение, толкова по-висока е вибрацията ви.

5. Прощаването ви помага да развиете вътрешна сила

Прошката не е за кротките. Изисква се много смелост и вътрешна сила, за да се освободите от гнева си, отколкото да го държите в себе си. Но въпреки че в началото може да изглежда изключително трудно, колкото повече го правите, толкова по-естествено става. Защото колкото повече прощавате, толкова по-силни ставате отвътре.

С течение на времето започвате да придобивате по-голям контрол над ума и емоциите си, вместо умът/емоциите ви да имат несъзнателен контрол над вас. Научавате се също така да се фокусирате повече върху себе си и собствените си мисли и емоции, отколкото върху човека, на когото прощавате. Всичко това изгражда вътрешна сила и смелост.

6. Прощаването ви прави по-съзнателен човек

Човек, който е напълно изгубен в съзнанието си (дълбоко несъзнателен), не може да прости. Несъзнателният човек ще запази чувствата на омраза, обида и гняв, защото по същество е едно цяло със своите убеждения.

За да простите, трябва да се научите да гледате съзнателно на мислите и убежденията си. Ето защо, подобно на медитацията, прошката разширява съзнанието ви. Тя ви помага да осъзнаете субективните си убеждения и възприятия и ви учи да гледате на нещата обективно и от различни гледни точки. И колкото повече правите това, толкова по-осъзнати/съзнаващи ставате за собствения си ум, тяло и дух.

7. Като прощавате, се освобождавате от кармичния цикъл

Заключени сте в кармична верига с този човек, на когото не можете да простите. С други думи, омразата ви към този човек ще привлича енергийно този човек или други подобни на него в живота ви. Начинът да освободите този човек (и други подобни на него) от живота си е да го пуснете и да му простите. Така се освобождавате от кармичната верига и се насочвате към привличане на правилния тип хора.в живота ви.

8. Прощаването помага за активиране на чакрата на третото око

Прощаването отваря чакрата на третото ви око, която е чакра, свързана с психичните способности, интуицията и духовното прозрение. Негативните емоции като обида и гняв действат като облаци, които блокират чакрата на третото ви око. Не можете да виждате ясно и не можете да се възползвате от психичните си способности. Когато най-накрая се освободите от всички обиди, чакрата на третото ви око започва да се отваря и ще можете да се възползвате отинтуицията и духовните ви прозрения ще бъдат по-силни от всякога.

9. Прощаването ви помага да привлечете вътрешен мир и спокойствие

Има една стара будистка поговорка: този, който ви ядосва, контролира ви ." И това е толкова вярно. Когато сме наранени и ядосани, е лесно да прекараме безброй часове, дни или дори месеци, мислейки за събитието/лицето, което е отговорно за това. Губим спокойствието си до такава степен, че дори не можем да спим нормално.

Когато прощавате, се освобождавате от негативните емоции, свързани с нараняването. Така се чувствате по-спокойни и уравновесени.

10. Прощаването ви помага да се поучите от миналото

Когато енергията ви не е постоянно погълната от отрицателни емоции на омраза и гняв, имате възможност да размишлявате върху събитията от миналото от по-неутрална гледна точка. Този вид съзнателно самоанализиране ви помага да научите ценни уроци от миналото и същевременно да се освободите от него. Това е пътят към истинската мъдрост.

11. Прощаването ви помага да станете по-отговорни

Да се научите да поемате пълна отговорност е пътят, по който можете да промените живота си и да постигнете това, което наистина желаете. Когато постоянно обвинявате другите за сегашното си състояние, вие оставате зациклили и не можете да продължите напред. Прощаването ви позволява да се освободите от вината и да поемете отговорност за живота си, за да можете да започнете да се променяте.

Например , човек, който вярва, че сегашното му състояние на реалността е пряк резултат от възпитанието в детството му и постоянно обвинява родителите си за това, трудно ще промени тази реалност. Това е така, защото по-голямата част от енергията му е насочена към подхранване на чувството на омраза към родителите. Вместо това, когато се отпуснете и простите, осъзнавате, че като възрастен човек имате цялата власт в себе сида работите върху себе си и да промените реалността си, за да постигнете истинските си желания.

Важно е да запомните, че прошката не винаги е лесна. Тя е процес, който изисква време, усилия и практика. Въпреки това наградите от прошката определено си заслужават! Когато се научим да прощаваме, ние се отваряме за свят на духовни и физически ползи. Затова започнете да практикувате прошката днес и вижте как тя може да промени живота ви.

"Приказка за двама монаси" - будистка история за прошката

Тъй като пътят към прошката невинаги е лесен, понякога е полезно да се възползваме от история за прошката, за да си припомним бързо нейната важност и сила. Духовните ползи от прошката са толкова дълбоки, че има популярна будистка приказка за двама монаси и прошката, която си струва да запаметите.

В стръмните планини на Тибет имало двама монаси, които се оказали в затвора по едно и също време. По време на престоя си в затвора и двамата монаси изпитали много страдания от своите похитители.

Няколко години след като и двамата са освободени от затвора, те се срещат един с друг. Първият монах пита: "Простил ли си им (на похитителите)?" Другият отговаря: "Не! Никога няма да им простя, никога!"

"Ами предполагам, че все още те държат в затвора, нали?" - отвърна първият.

Какво е духовното значение на тази история? Прошката е непоколебимата практика да се освободите от автоматичните си чувства и реакции и да откриете смисъл дори в най-лошите ситуации, които можете да си представите. Когато практикувате прошката, вие се освобождавате от обидата, чувството на гняв и придобивате по-ясно чувство за цел, което идва с устойчив мир.ползите от прошката ще дойдат само когато практикувате да се отключите от контрагентите на прошката - гняв, възмущение, горчивина и т.н.

Кратка медитация за култивиране на прошката

Сега, след като обсъдихме духовните ползи от прошката, нека разгледаме една кратка медитация, която можете да правите, за да се самоусъвършенствате в прошката:

1. Седнете в удобно положение с изправен гръбначен стълб и затворени очи. Отпуснете цялото си тяло и направете няколко дълбоки вдишвания, като насочите вниманието си към вдишванията и издишванията.
2. Сега си спомнете за някого, който ви е наранил, или за някого, на когото ви е трудно да простите. Визуализирайте този човек пред себе си.
3. Представете си, че този човек стои пред вас и ви моли за прошка. Вслушайте се в това, което иска да каже. Почувствайте емоциите, които изразява.
4. Сега в очите на ума си представете как прощавате на този човек. Представете си как го прегръщате или стискате ръката му. Представете си облекчението и освобождаването, което усещате в сърцето си, когато му прощавате.
5. Направете няколко дълбоки вдишвания и когато сте готови, отворете очи.

Тази медитация може да бъде трудна в началото, но с практиката ще стане по-лесна. Не забравяйте, че прошката е процес и може да отнеме известно време, преди да успеете да простите напълно на някого. Духовните ползи от прошката са толкова достъпни и силни, колкото са намерението и усилията, които прилагате при всеки акт на прошка. Един ден ще погледнете назад и ще видите, че моментът, в който сте започналипрощаването е било моментът, в който сте извлекли най-много ползи в духовно отношение.