It is sa wichtich om oan josels te wurkjen foardat jo yn in nije relaasje springe.

It kin ferleidend wêze om fan 'e iene earms en rjocht yn' e oare's te rinnen (been there, dien dat!), mar it is net earlik foar jo of de persoan mei wa't jo tiid trochbringe.

Mar, wêrom soene jo de muoite dwaan om oan josels te wurkjen foar in nije relaasje?

No, as jo de tiid net nimme om it ferlies en sear fan jo eardere relaasje troch te wurkjen, sille de problemen pas letter op 'e line komme. Dit kin ekstreem pynlik wêze en liede ta in wrede spiraal dy't dreech is om te ûntkommen. Foardat jo it witte, sille jo yn noch in oare nije relaasje wêze en troch it krekte selde patroan gean dat de lêste liedt om te brekken.

It is lykwols makliker sein as dien.

Ik haw myn hiele libben trochbrocht fan lange termyn relaasje nei lange termyn relaasje, sûnder mysels in kâns te jaan om tusken te sykheljen. Ik wie noait krekt fan plan wer fereale te wurden, ik waard gewoan troch de earste persoan dy't in bytsje oomph oer har hie, en ik wie bang om myn problemen op mysels te behanneljen.

As ik lang om let naam wat tiid te wêzen mei opsetsin single en wurkje oan mysels, Ik waard in drastysk lokkiger persoan. It betsjutte ek dat ik klear wie foar 'de rjochte' om te kommen, en ik koe in sûne en bliuwende relaasje bouwe mei myn no-man.

Dus, fan in famkedy't úteinlik it pre-relaasjewurk dien hat dat heul nedich wie, hjir binne 10 manieren om oan josels te wurkjen foardat jo yn 'e sinne ferdwine mei jo folgjende leafdesinteresse.

10 manieren om oan josels te wurkjen foar in relaasje

1. Nim de tiid om single te wêzen

Jo moatte wat tiid nimme om single te wêzen.

En nee, ik bedoel net it type single as jo elk wykein op tinder dates geane of konstant op syk binne nei in casual fling. Ik bedoel it soarte single as jo begjinne te sizzen ' nee, tank, ik sykje no neat ', sels as dy prachtige persoan wêr't jo altyd ferliefd op west hawwe, jo freget op in datum.

It kin nuttich wêze om josels in tiidframe yn te stellen om sels te wêzen, lykas 6 moannen, of sels in jier as jo dapper fiele!

Jo kinne it tiidframe altyd ferminderje as jo ree fiele om earder werom te kommen nei de wrâld fan romantyk, mar it meitsjen fan de bedoeling kin it makliker meitsje om grinzen te setten as de ferlieding op jo doar kloppet.

2. Bekenne de pine yn jo

As jo ​​ienris begjinne te nimmen wat tiid út om single te wêzen, sille jo net safolle ôflieding hawwe fan elke pine dy't jo miskien fiele. It kin útdaagjend wêze om romte te meitsjen foar dy drege emoasjes as se ûntsteane, mar se sille net oeral gean oant jo se erkenne.

As jo ​​soms iensum of oerstjoer fiele, betsjuttet dat netit is tiid om in nije romantyske partner te krijen. It is folle better om mei ien te wêzen om't jo in oerfloed fan leafde hawwe dy't jo him graach oanbiede wolle dan om't jo wolle dat se genôch fan jo hâlde om de pine te dekken.

Mei oare wurden , it is sûner om in libbenspartner te kiezen om't jo se echt respektearje en wurdearje, net om't jo in minsklike bandaid nedich hawwe!

3. Fersmite de ûnsjogge gefoelens net

Jo moatte leare om akseptearje jo komplekse emoasjes en begryp dat jo gefoelens los binne fan jo. Ynstee fan te tinken ' IK BINNE IENSAM ', kin it helpe om wat tsjin josels te sizzen lykas ' Hoi iensumens, ik kin sjen dat jo der binne, en dat is goed. '

Jo kinne earst in bytsje dom fiele, mar de ferskowing yn hâlding kin sa transformatyf wêze.

Ynienen is in nije relaasje net de 'oplossing' foar jo problemen. Dit makket it proses fan it finen fan in gaadlike partner in stik minder druk foar jo beide.

4. Nim wat ferantwurdlikens foar jo foarige relaasje

In skieding is nea 100% de skuld fan ien persoan. Safolle as jo wolle haatsje dyn eks syn guts, Jo sille nei alle gedachten fine it handiger om te nimmen ferantwurdlikens foar eltse rol dy't jo spile yn 'e ôfbraak fan jo foarige relaasje.

Jo kinne in pinne en papier nimme en in list meitsje fan hoe't jo gedrach bydroegen hat oan 'e ynbraak. It doel is perfoarst net om josels te ferslaan of te begjinnenskuld ferdielen, mar gewoan om wat selsbewustwêzen te hawwen en te ûnthâlden dat gjin minske perfekt is.

It herkennen fan 'e rol dy't jo spile hawwe kin jo helpe om emosjonele folwoeksenens te ûntwikkeljen wêrtroch jo folgjende relaasje bloeie kin.

5. Krij in greep op jo oergeunst

Wy belibje allegear jaloerskens soms, en dat is neat om te skamjen. Mar as jo wolle jaan dyn folgjende relaasje in kâns, dan is it wat jo moatte wurkje troch.

It kin nuttich wêze om nei de woartel fan jo oergeunst te kommen, om't it normaal komt fan gefoelens fan ûnfoldwaande. Wat is it oan josels dat jo net leuk fine? Kinne jo trace wêr't dizze selstwifels weikomme?

As jo ​​ienris jo oergeunst begripe, binne jo yn in bettere posysje om it los te litten. Boppedat, as jo net feilich fiele mei jo partner, wurdt it dochs in aardich ellendige relaasje.

6. Drop de gevel en lear josels folslein te akseptearjen

Wy drage allegear maskers om guon mjitte.

Wy wolle dat oare minsken ús goedkarre, foaral as wy romantyske gefoelens foar har hawwe. Mar as jo in relaasje ynfiere dy't jo dogge as immen dy't jo net binne, sette jo josels allinich op foar bitterheid en teloarstelling letter yn 'e line. Learje om josels te wêzen is net maklik, benammen as wy in lange tiid besocht hawwe om efter in gevel te oerlibjen.

Mar wat is it punt om mei ien te wêzen dy'twit net iens wa't wy echt binne?

As jo ​​partner allinich fan 'e falske ferzje fan josels hâldt dy't jo projektearje, sille jo trochgean mei ien oan jo kant te fielen.

7. Learje om te kommunisearjen

Kommunikaasje is in wêzentlik elemint fan elke relaasje, dus dit is sa'n wichtich poadium om oan te wurkjen!

De measte minsken (mysels ynbegrepen) kinne net iens sjen hoe gewelddiedich har kommunikaasjestyl kin wêze. It wie net oant ik begon te sjen nei fideo's en boeken te lêzen oer net-gewelddadige en meilibjende kommunikaasje dat ik realisearre hoe wichtich de manier wêrop jo prate echt is.

As jo ​​mear witte wolle oer meilibjende kommunikaasje (en ik hoopje dat jo dat dogge!), kinne jo begjinne mei dizze boeken:

• Geweldige kommunikaasje: in taal fan it libben.
• Krúsjale konversaasjes: ark om te praten as de ynset heech is.
• Echt wêze: stopje mei aardich wêze, begjin echt te wêzen.

8. Bewurkje wat jo echt wolle <13 12>

Foardat jo de earste persoan akseptearje dy't yn jo libben komt, moatte jo witte wêr't jo echt nei sykje. Dit jildt net allinich foar jo relaasjes, mar jo libbensrjochting yn 't algemien.

It hawwen fan elkoar eksklusyf doelen is in briedplak foar bitterens, dus it is wichtich om jo 'reade linen' yn it libben te kennen.

As jo ​​bygelyks wanhopich binne foar bern, is it gjin goed idee te krijen yn in relaasje mei immen dy't categoricallywol neat. (En oarsom!)

Nim de tiid om út te wurkjen wat jo echt wolle fan it libben. Fansels kinne jo letter jo gedachten feroarje, mar it is ûnrjochtfeardich om yn in relaasje te kommen mei ien dy't net deselde dingen wol as jo en dan ferwachtsje dat se dejinge binne om te feroarjen .

Sjoch ek: 29 Symboalen fan werberte, fernijing en nij begjin

9. Bou jo selsweardichheid op

" Wy akseptearje de leafde dy't wy tinke dat wy fertsjinje ."

Ik winskje dat ik koe kredyt nimme foar dat sitaat, mar ik seach it yn 'e film 'The Perks Of Being A Wall Flower' nei myn lêste breakup. (Ik skriemde myn eagen út en iet sûkelade yn myn pyjama, wat fansels in oare krúsjale etappe fan genêzing is!)

Dat sitaat is lykwols spot op. As jo ​​net wurkje oan jo selsbyld, sille jo minsken yn jo libben lûke dy't jo delsette. Dit liedt ta in vicieuze sirkel, wêr't jo fiele dat jo giftige en kwetsende relaasjes fertsjinje en dan mear fan har oanlûke!

As jo ​​net witte wêr't jo moatte begjinne, sjoch dan yn 'e spegel elke moarn en sis lûdop 10 dingen dy't jo leafhawwe oer josels . (It sil earst super hurd wêze, mar it wurdt al gau natuerliker.)

10. Wês dyn eigen ferlosser

Jo moatte ophâlde te wachtsjen op in oar om jo te rêden. Nimmen kin jo fan josels hâlde, en gjinien kin jo wirklik bliid meitsje as jo net ree binne om troch de dingen oer josels te wurkjen wêrmei jo wrakselje.

As jo ​​dat net doggenim ferantwurding foar jo wolwêzen, jo dogge josels in grutte skande.

Dat betsjut fansels net dat jo wat allinich troch moatte. It is nuttich om te praten mei freonen, famylje en profesjonele therapeuten yn it hiele proses. Mar as wy ophâlde te wachtsjen op ien om te kommen en alles magysk better te meitsjen, kinne wy ​​de mouwen oprôlje en it hurde wurk foar ússels begjinne.

11. Ien lêste ding...

Om de saken noch mear te ferwarren, moat ik dy noch wat fertelle!

Soms yn dit nuvere en prachtige libben dogge jo dat moatte gewoan dyn hert folgje en earst yn 'e kop springe, sels as jo net al it wurk oan josels dien hawwe dat jo pland hawwe.

Wy kinne net witte wat der om 'e hoeke wachtet, en jo dogge 't hoege in potinsjele relaasje net fuort te smiten gewoan om't jo dizze list mei tsien punten net hawwe makke! Mar as jo no de tiid nimme om oan josels te wurkjen, hawwe jo in bettere kâns op in lokkige en sûne relaasje as de tiid goed is.

Lêste gedachten

De tiid nimme om wurkje oan mysels foardat myn folgjende relaasje it bêste wie dat ik koe dien hawwe.

It wie earst dreech, en ik waard de earste pear moannen troffen troch weagen fan panyk. Famylje en freonen fregen hieltyd wannear't ik in oare freon krije soe, en ik miste sa ien om op te leunen.

Mar troch doelbewust (en beleefd) nee te sizzeneltse kear as immen in foarskot makke, realisearre ik dat ik perfekt oerlibje koe op mysels. En doe't ik ophold te sykjen nei immen oars te rêden my, Ik wie úteinlik by steat om te bouwen fan in bliuwende relaasje boud op respekt en fertrouwen ynstee fan ûnfeiligens en eangst.