Fráze "znát svou cenu" se používá tak často, že se z ní stalo klišé. Obvykle tímto výrazem naznačujeme, že někdo klesl tak nízko, že se mu snažíme připomenout, že si zaslouží něco lepšího. I když to může stále platit, znalost své ceny tento předpoklad přesahuje.

Vaše hodnota jako člověka není určena vašimi úspěchy nebo věcmi, o kterých jste byli zvyklí věřit, že vás definují. Vaše sebehodnota se nemění v závislosti na vašich úspěších nebo neúspěších. A tak, abychom lépe pochopili, co poznání vaší hodnoty skutečně znamená, pojďme se podívat hlouběji.

Co znamená znát svou hodnotu?

Poznat svou hodnotu znamená poznat, kým skutečně jste, a to i mimo svou podmíněnou mysl.

Od samého počátku vás společnost podmiňuje tím, abyste svou hodnotu připisovali věcem, které vlastníte - vzdělání, manželství, podnikání, čistému jmění, vzhledu, společenskému okruhu a úspěchům. Není divu, že bez těchto věcí bychom se zcela ztratili v mlze sebelítosti a beznaděje.

Ale jsou to věci, které určují vaši hodnotu? Určují, kdo jste jako člověk?

Vaše hodnota přesahuje hmotné statky. Souvisí s tím, že s úspěchy nebo bez nich jste stále cenní. Možná se pomalu učíte, špatně se socializujete a v práci podáváte průměrné výkony, ale tyto věci vaši hodnotu ani trochu nesnižují.

Na druhou stranu, nejlepší výsledky v práci nebo vynikající studijní výsledky vám sice mohou zvednout sebevědomí a získat respekt, ale neznamenají, že jste hodnotnější než ostatní.

Poznání vlastní hodnoty vám umožní oddělit výsledek toho, co děláte, od toho, kým jste. Znamená to, že jste v kontaktu se svou vnitřní duší a že víc než životem procházíte záměrně a děláte jen věci, které slouží vašemu účelu.

Poznání své hodnoty vám v podstatě umožní být věrný tomu, kdo jste, a žít autentický život.

Proč je důležité uvědomit si svou hodnotu?

Společnost měří vaši hodnotu podle majetku, známostí, povolání a fyzického vzhledu. Ostatní s vámi jednají podle toho, jak vás vidí ve světle těchto čtyř faktorů.

Když jste na těchto stupnicích posuzováni stále dokola, odsudky se vám dostanou do mysli a utvářejí to, co si o sobě myslíte. V mžiku se začnete vidět právě těmito optikami - nejste dost dobří, máte nízké výsledky, méně si zasloužíte, nejste kvalifikovaní atd.

I když je důležité být realistický ohledně svých schopností, je stejně důležité si uvědomit, že navzdory tomu, že možná nesplňujete takzvané standardy, jste stále hodní, talentovaní, inteligentní a zasloužíte si štěstí, lásku a naplnění. Proto je důležité uvědomit si svou hodnotu dříve, než ve vás ostatní upevní falešné přesvědčení o tom, kdo jste, jakou máte cenu aco si zasloužíte.

Když znáte svou vlastní hodnotu, soustředíte se jen na věci, které mají pro váš život přidanou hodnotu. Odstřihnete se od lidí a věcí, které vás zatěžují. Pomáhá vám to stát se lepším člověkem, protože jste otevřeni jen pozitivní energii a sebezdokonalování.

Najdete v životě větší smysl, protože vaše radost a spokojenost pochází z vašeho nitra. Sebeúcta vás činí spokojenými s tím, co máte, ať už malé nebo velké. A i když vám tyto věci někdo vezme, stále žijete spokojeně.

Lidé, kteří vědí, kdo jsou, mají tendenci budovat naplňující vztahy, protože se naučili mít rádi sami sebe navzdory svým nedostatkům. Lidé s vlastní hodnotou tak místo závislosti na světle druhého člověka vyzařují své vlastní světlo, a když se dva takoví lidé spojí, je to šťastný a naplňující svazek.

7 kroků, které vám pomohou uvědomit si svou hodnotu

Cesta k poznání vlastní hodnoty je dlouhá a únavná. Odhaluje vaši zranitelnost a učí vás milovat se svými chybami i silnými stránkami.

Uvědomíte-li si svou vlastní hodnotu, přesunete pozornost od toho, co si o vás myslí a říkají ostatní, k tomu, co si myslíte a říkáte vy sami o sobě.

Jak se tedy dostat do svého nitra a naučit se, že stačí jen vaše existence?

Zde je sedm kroků, které vám pomohou vytvořit, budovat a udržet si vlastní hodnotu.

1. Uvědomte si sami sebe

Trávit čas sebereflexí je prvním a nejdůležitějším krokem na cestě k uvědomění si své hodnoty.

Jedním z nejlepších způsobů sebereflexe je klást si otevřené otázky. Níže jsou uvedeny příklady některých otázek k sebereflexi. Nad těmito otázkami můžete přemýšlet nebo si je dokonce zapsat do deníku, abyste se na ně podívali z nadhledu.

• Jaké věci vám přinášejí radost?
• V jakých oblastech máte problémy?
• Z čeho máte největší obavy?
• Jaké jsou podle vás vaše silné stránky?
• Jaké jsou vaše slabé stránky?
• Jak se můžete zlepšit?
• Kdy jsem na tom nejlépe?
• Jací lidé a situace mě vyčerpávají?
• Kdo jsou lidé v mém životě, vedle kterých se cítím sám sebou?
• Žiji autentický život, nebo život předstíraný?
• Hledám potvrzení od druhých?

Odpovědi na tyto otázky vám objasní, kdo jste. Pomohou vám pochopit vaše nedostatky a pracovat na jejich zlepšení. Lépe také pochopíte své silné stránky. To je první krok k poznání vaší hodnoty.

Máte také možnost používat deník pro sebereflexi. Tyto deníky obsahují podněty a cvičení, které vám pomohou přemýšlet a lépe poznat sebe sama. Zde je náš seznam 20 nejlepších deníků pro sebereflexi.

2. Naučte se odpustit sami sobě

V životě jsou situace, které vás nutí pochybovat o své existenci; trapné situace, kvůli kterým jste chtěli zmizet z povrchu zemského, chyby, které vás stály mnoho, a lidé, kvůli kterým jste pochybovali o svých schopnostech.

Všechny tyto okolnosti vás tak či onak přiměly pochybovat o vaší osobní hodnotě. A tak, jak pracujete na své vlastní hodnotě, musíte uznat svou bolest, chyby a selhání a odpustit sobě i ostatním.

Odpuštění vám pomůže smířit se se sebou samým a odpoutat se od těch, kteří s vámi špatně zacházeli.

3. Mějte osobní čas

I když má den jen 24 hodin, je důležité vytvořit si čas pro sebe. Osobní čas vám pomůže uvolnit se a přemýšlet. Pomáhá vám vyčistit mysl a soustředit se na věci, na kterých opravdu záleží.

4. Posilte svou sebelásku

Pěstujte svou sebelásku tím, že vytvoříte příznivé prostředí pro její zakořenění. To vyžaduje, abyste se přestali kritizovat a místo toho zaujali pozitivní postoj uprostřed strachu, nejistoty nebo neúspěchu. Naučte se mluvit sami se sebou správným tónem a hlasem. Udělejte si povinnost být svým roztleskávačem číslo jedna.

5. Naučte se říkat ne

Říci ne vypadá na první pohled jednoduše, ale je to ta nejtěžší věc, zejména pokud jde o přátele a rodinu. Proto bude potřeba odvaha říci svůj názor a zaujmout pevné stanovisko, když se vleče k věcem, na kterých vám nejméně záleží.

6. Obklopte se podobně smýšlejícími lidmi

Když se vědomě rozhodnete vypořádat se s pochybnostmi o sobě samých, ujistěte se, že máte kolem sebe správný okruh lidí. Lidé, kteří jsou také na cestě k sebelásce, vám pomohou růst.

Přitahujte si to, čím se chcete stát. Nechte na sebe působit sebelásku ve vašem kruhu, jak se budete na této životní cestě vzájemně budovat.

7. Uvědomte si svou vlastní hodnotu

Když konečně dosáhnete bodu, kdy nepotřebujete uznání druhých, vnější okolnosti neovlivňují vaše vnitřní pocity a už se nesnažíte zavděčit druhým, jste na dobré cestě k dosažení zdravé úrovně sebeúcty.

Přijměte tedy tuto novou změnu a uvědomte si, jak daleko jste došli. Kromě toho pokračujte v cestě sebelásky, sebepřijetí, sebeúcty a sebepochopení.

8 věcí, které se stanou, když si uvědomíte svou hodnotu

Když si uvědomíte svou vlastní hodnotu, váš život se začne doslova proměňovat. Tyto věci se začnou měnit k lepšímu. Zde jsou jen některé z věcí, které se stanou.

1. Přestanete mít potřebu zapůsobit na ostatní.

První věc, která vás na cestě za poznáním své hodnoty zarazí, je, že čím více budete v kontaktu s tím, kým jste, tím méně se budete starat o to, jak zapůsobit na ostatní. Budete se cítit dobře ve své kůži a nebudete se snažit nikomu nic zdůvodňovat. To je svoboda.

Konečně se rozloučíte s bojem na sociálních sítích, kde se mnozí lidé snaží ohromit svět tím, že svůj život prezentují jako lepší, než ve skutečnosti je.

2. Stanovte si priority svých cílů

Tam, kde byly dříve vaše cíle rozmazané společenskými očekáváními, se nyní věnujete věcem, na kterých vám skutečně záleží. Znovu objevujete svou vášeň a děláte věci, které mají pro člověka, jímž se stáváte, jen přidanou hodnotu.

3. Mluvíte sám za sebe

Na rozdíl od situace, kdy se zmítáte v mlze pochybností o sobě samých a pochybujete o sobě, poznání vlastní hodnoty přichází s jistotou, vzácnou důvěrou ve věci, kterým věříte. Vaše sny se stávají prioritou a vy je formulujete ostatním a obhajujete své myšlenky beze strachu, že budete zastrašeni nebo neprávem odsouzeni.

4. Zlepšení péče o sebe

Když víte, jakou máte cenu, vaše zdraví se stane prioritou. Víte, že když se cítíte dobře uvnitř, vyzařuje to i navenek.

Proto se odstranění špatných návyků, které negativně ovlivňují vaše zdraví, jako je nadměrné pití alkoholu nebo nezdravé jídlo, stává přirozenou součástí toho, abyste se stali lepším člověkem. Všimněte si, že když se cítíte skvěle, pak se skvělý vzhled stává automatickým druhým krokem.

5. Začínáte vytvářet zdravé vztahy

Když víte lépe, lépe si vybíráte. Zatímco dříve jste možná v minulosti tolerovali vztahy, které byly vyčerpávající a nezdravé. Když si lépe rozumíte, lépe vyjádříte, co od partnera chcete, poznáte, kdy se vám dostává špatného zacházení, a posunete se dál, než bude pozdě.

Budete vnímat lidi takové, jací jsou, a ne takové, jaké je chcete mít. To vám z dlouhodobého hlediska pomůže ušetřit spoustu času a energie.

6. Začínáte si užívat samotu

Poznání své hodnoty vám pomůže, abyste se cítili dobře sami se sebou. Zní to směšně, ale je to pravda. Pokud si to chcete potvrdit, odpovězte si na tuto jednoduchou otázku. Kdy jste si naposledy sedli bez telefonu, televize nebo jiného rozptýlení, jen sami se sebou? Asi si už ani nevzpomenete.

Je třeba znát svou vlastní hodnotu, abyste se mohli těšit z vlastní společnosti a prostě se ponořit do klidu a spokojenosti plynoucí ze sebelásky. Radost, kterou vám do života přinášejí druzí, se stává bonusem.

7. Obklopujete se pozitivními lidmi

Zákon přitažlivosti říká, že podobné přitahuje podobné. Když si uvědomíte svou vlastní hodnotu, budete chtít komunikovat pouze s lidmi, kteří jsou si jisti svou identitou. Zjistíte, že si více uvědomujete, jakými lidmi se obklopujete. Přirozeně se budete stahovat od negativních lidí, kteří vás stahují dolů.

8. Získáte zpět svou sebedůvěru

Když si uvědomíte své výjimečné vlastnosti a potenciál, který v sobě máte, začnete dělat změny, abyste se stali lepší verzí sebe sama. Čím více se zlepšujete, tím více si věříte, a než se nadějete, jste si tak jistí tím, kým jste, a nic vás nemůže zastavit.

Závěrem

Poznání vlastní hodnoty je důležitým krokem. Je to celoživotní cesta, která se časem stále zlepšuje. Když nakonec dosáhnete zdravé úrovně sebeuvědomění, budete se k sobě chovat lépe. Na oplátku se vám okolí přizpůsobí a oplatí vám stejnou lásku, respekt a pozornost, jakou věnujete sami sobě.

Sebeúcta vám pomůže žít lepší a naplněný život a spojí vás s těmi správnými lidmi, kteří vyzařují stejnou energii jako vy.