Depuis que vous avez pris conscience de votre existence, enfant, vous savez que vous passez par une série d'émotions jour après jour. Le corps semble être dans un état de flux constant, passant d'une émotion à l'autre, d'une pensée à l'autre, en un clin d'œil.

En ce moment même, vous pouvez sentir votre corps et les émotions qui le traversent, vous pouvez sentir votre esprit et les pensées qui le traversent, comme un continuum d'événements sans fin et éternel.

Au milieu de toute cette activité, les émotions négatives peuvent saper votre énergie et vous laisser exsangue. Elles semblent parfois surgir de nulle part, mais la plupart du temps, elles sont déclenchées par des pensées négatives dans votre esprit.

Voici quelques pistes qui vous permettront de mieux comprendre les émotions et d'apprendre à vous libérer des émotions négatives afin qu'elles ne se recyclent pas et ne se répètent plus.

L'émotion est la réponse de votre corps à une perception

Le corps humain est une entité "sensorielle", mais l'esprit humain a la capacité de créer des "perceptions".

Notre monde semble être constitué de nos perceptions.

Si nous percevons le monde comme étant bon, notre réalité extérieure semble refléter cette perception. De même, si nous percevons le monde comme étant négatif, c'est exactement la façon dont notre réalité extérieure semble apparaître.

La détection est primordiale et primaire, mais les perceptions y ajoutent une couche de "jugement" ou d'analyse. Les émotions négatives sont créées par des perceptions négatives .

On ne peut pas se libérer des émotions négatives, ni les évacuer, si l'on n'est pas prêt à prendre conscience des schémas de pensée qui déclenchent ces émotions et à se détendre pour permettre aux énergies réprimées de s'écouler.

Votre esprit a été conditionné à penser selon un schéma particulier, et la plupart des esprits en viennent plus facilement à des perceptions négatives qu'à des perceptions positives. Ainsi, si vous êtes comme la plupart des gens, il est normal que votre esprit émette des pensées de peur, d'anxiété ou de dépression plus souvent que des pensées positives.

Vous êtes donc plus susceptible de ressentir des émotions telles que l'anxiété, la nervosité, l'agitation et l'ennui, qui sont des énergies négatives par nature et que l'on peut appeler collectivement la "peur" ou le stress.

Vous libérez les émotions négatives en les autorisant au lieu d'y résister

La plupart des gens croient qu'ils peuvent se libérer des émotions négatives en trouvant des moyens de les supprimer ou d'y résister d'une manière ou d'une autre.

Lorsque vous supprimez une émotion, elle laisse généralement un résidu ou une empreinte derrière elle qui déclenchera les mêmes émotions plus tard dans l'avenir. Réprimer ses émotions est très nocif pour le corps car cela perturbe la circulation harmonieuse de l'énergie et crée des blocs de résistance dans l'organisme.

On peut se libérer des émotions négatives en restant dans un état de détente.

Lorsque vous ressentez de telles émotions, vous pouvez atteindre un état de relaxation en détendant consciemment votre corps.

Vous pouvez utiliser la méditation corporelle, la respiration profonde ou la pleine conscience.

Sentez maintenant consciemment l'énergie générée par l'émotion négative dans votre corps. Laissez aller l'énergie en ne la combattant pas ou en ne lui résistant pas, mais en vous relaxant.

Votre esprit veut supprimer les émotions négatives

L'esprit humain, de par sa nature même, est intuitivement câblé pour fuir tout ce qui est mal ressenti dans le corps.

C'est donc un cercle vicieux dans lequel l'esprit crée l'émotion négative et tente ensuite de la supprimer ou de la fuir.

Vous pouvez libérer votre corps de toute l'énergie négative qu'il a emmagasinée simplement en vous relaxant dans un état d'abandon. Laissez tomber le besoin de fuir ou de supprimer les émotions qui surgissent. Laissez votre corps rejeter tous les déchets accumulés pendant plusieurs années de suppression et de dissimulation de ces émotions.

Lorsque les émotions sont libérées, votre champ énergétique est nettoyé, et cela se produit automatiquement dès que vous vous détendez dans un état d'abandon. Les émotions refoulées cherchent à remonter et à partir de toute façon, vous n'avez donc rien d'autre à faire que de cesser de résister au mouvement lorsqu'il se produit.

S'ouvrir au lâcher-prise

La libération des émotions négatives est presque une expérience "méditative" et il faut être prêt à permettre cette purge, même si le corps ne se sent pas à l'aise pendant qu'elle se produit.

La raison pour laquelle nous réprimons les émotions négatives est que le corps ne se sent pas bien, mais en faisant cela, l'énergie reste piégée dans votre vibration.

Vous n'avez rien à faire, l'énergie négative n'est pas naturelle pour votre être et elle s'évacuera automatiquement si vous êtes prêt à la laisser s'écouler. Se libérer des émotions négatives, c'est comme lâcher un élastique bien tendu, il veut naturellement revenir à un état de relaxation.