Det er så viktig å jobbe med deg selv før du hopper inn i et nytt forhold.

Det kan være fristende å løpe fra en persons armer og rett inn i en annens (been there, gjort det!), men det er ikke rettferdig mot deg eller personen du tilbringer tid med.

Men hvorfor skal du bry deg om å jobbe med deg selv før et nytt forhold?

Vel, hvis du ikke tar deg tid til å jobbe gjennom tapet og såret fra ditt tidligere forhold, vil problemene først dukke opp senere. Dette kan være ekstremt smertefullt og føre til en ond spiral som er vanskelig å unnslippe. Før du vet ordet av det, vil du være i enda et nytt forhold og gå gjennom nøyaktig det samme mønsteret som førte til at den siste brøt sammen.

Det er imidlertid lettere sagt enn gjort.

Jeg brukte hele livet på å gå fra langvarig forhold til langvarig forhold, uten å gi meg selv noen sjanse til å puste i mellom. Jeg planla aldri akkurat å bli forelsket igjen, jeg ble bare stadig vekk oppsøkt av den første personen som hadde litt humør om dem, og jeg var redd for å takle problemene mine på egenhånd.

Da jeg endelig tok det litt tid å være singel med hensikt og jobbe med meg selv, jeg ble en drastisk lykkeligere person. Det betydde også at jeg var klar for at «den rette» skulle komme, og jeg var i stand til å bygge et sunt og varig forhold til min nå-mann.

Så, fra en jentesom endelig gjorde det før-forholdsarbeidet som var sårt nødvendig, her er 10 måter å jobbe med deg selv på før du forsvinner inn i solnedgangen med din neste kjærlighetsinteresse.

10 måter å jobbe med deg selv for et forhold

1. Ta deg tid til å være singel

Du må bruke litt tid på å være singel.

Og nei, jeg mener ikke typen singel når du skal på tinderdate hver helg eller konstant på utkikk etter en uformell sleng. Jeg mener den typen singel når du begynner å si « nei takk, jeg leter ikke etter noe akkurat nå , selv når den nydelige personen du alltid har vært forelsket i ber deg ut på en Dato.

Det kan være nyttig å sette deg selv en tidsramme for å være alene, for eksempel 6 måneder, eller til og med et år hvis du føler deg modig!

Du kan alltid redusere tidsrammen hvis du føler deg klar til å komme tilbake til romantikkens verden tidligere, men å skape intensjonen kan gjøre det lettere å sette grenser når fristelsen banker på døren din.

2. Erkjenn smerten i deg

Når du begynner å ta deg litt tid til å være singel, kommer du ikke til å ha så mange distraksjoner fra smerte som du kanskje føler. Det kan være utfordrende å gi plass til de vanskelige følelsene når de oppstår, men de kommer ikke til å gå noe sted før du anerkjenner dem.

Hvis du noen ganger føler deg ensom eller opprørt, betyr det ikke detdet er på tide å få en ny romantisk partner. Det er mye bedre å være sammen med noen fordi du har et overskudd av kjærlighet som du gjerne vil tilby dem enn fordi du vil at de skal elske deg nok til å dekke smerten.

Med andre ord , det er sunnere å velge en livspartner fordi du virkelig respekterer og setter pris på dem, ikke fordi du trenger et menneskelig bandaid!

3. Ikke avvis de stygge følelsene

Du må lære deg å aksepter dine komplekse følelser og forstå at følelsene dine er atskilt fra deg. I stedet for å tenke « JEG ER ENOM », kan det hjelpe å si noe til deg selv som « Hei Ensomhet, jeg kan se at du er der, og det er greit. »

Du kan føle deg litt dum i begynnelsen, men holdningsskiftet kan være så transformerende.

Plutselig er ikke et nytt forhold "løsningen" på problemene dine. Dette gjør prosessen med å finne en passende partner mye mindre presset for dere begge.

4. Ta litt ansvar for ditt tidligere forhold

Et brudd er aldri 100 % én persons feil. Så mye som du ønsker å hate eksen din, vil du sannsynligvis finne det mer nyttig å ta ansvar for enhver rolle du spilte i sammenbruddet av ditt tidligere forhold.

Du kan ta en penn og papir og lage en liste over hvordan oppførselen din bidro til sammenbruddet. Målet er absolutt ikke å slå deg selv opp eller startedele opp skylden, men bare for å ha litt selvinnsikt og huske at ingen mennesker er perfekte.

Å gjenkjenne rollen du spilte kan hjelpe deg til å utvikle emosjonell modenhet som lar ditt neste forhold trives.

5. Få tak i sjalusien din

Vi opplever alle sjalusi noen ganger, og det er ikke noe å skamme seg over. Men hvis du vil gi ditt neste forhold en sjanse, så er det noe du må jobbe gjennom.

Det kan være nyttig å komme til roten til sjalusien din fordi den vanligvis kommer fra følelser av utilstrekkelighet. Hva er det med deg selv du ikke liker? Kan du spore hvor disse selvtvilen kommer fra?

Når du forstår sjalusien din, er du inne i en bedre posisjon til å la det gå. Dessuten, hvis du ikke føler deg trygg med partneren din, blir det et ganske elendig forhold uansett.

6. Slipp fasaden og lær deg å akseptere deg selv fullstendig

Vi bruker alle masker for å en viss grad.

Vi vil at andre mennesker skal godkjenne oss, spesielt når vi har romantiske følelser for dem. Men hvis du går inn i et forhold og later som du er noen du ikke er, setter du deg bare opp for bitterhet og skuffelse senere. Å lære å være seg selv er ikke lett, spesielt hvis vi har prøvd å overleve bak en fasade i lang tid.

Men hva er vitsen med å være sammen med noen somvet ikke engang hvem vi egentlig er?

Hvis partneren din bare elsker den falske versjonen av deg selv som du projiserer, vil du fortsette å føle deg ensom med noen ved din side.

7. Lær å kommunisere

Kommunikasjon er et viktig element i ethvert forhold, så dette er en så viktig fase å jobbe på!

De fleste mennesker (inkludert meg selv) kan ikke engang se hvor voldelig kommunikasjonsstilen deres kan være. Det var ikke før jeg begynte å se videoer og lese bøker om ikke-voldelig og medfølende kommunikasjon at jeg innså hvor viktig måten du snakker på egentlig er.

Hvis du vil lære mer om medfølende kommunikasjon (og jeg håper du gjør det!), kan du begynne med disse bøkene:

• Ikkevoldelig kommunikasjon: Et livsspråk.
• Avgjørende samtaler: Verktøy for å snakke når innsatsen er høy.
• Å være ekte: Slutt å være hyggelig, begynn å være ekte.

8. Finn ut hva du virkelig vil <13 12>

Før du aksepterer den første personen som kommer inn i livet ditt, må du vite hva du virkelig ser etter. Dette gjelder ikke bare relasjonene dine, men livsretningen din generelt.

Å ha gjensidig utelukkende mål er en grobunn for bitterhet, så det er viktig å kjenne dine 'røde linjer' i livet.

Hvis du for eksempel er desperat etter barn, er det ikke en god idé å komme inn i et forhold med noen som kategoriskønsker ikke noen. (Og omvendt!)

Ta deg tid til å finne ut hva du virkelig ønsker deg av livet. Selvfølgelig kan du ombestemme deg senere, men det er urettferdig å komme inn i et forhold med noen som ikke vil ha de samme tingene som deg, og deretter forvente at de skal være den som endrer seg .

9. Bygg opp selvtilliten din

« Vi aksepterer kjærligheten vi tror vi fortjener .»

Jeg skulle ønske jeg kunne ta æren for det sitatet, men jeg så det i filmen «The Perks Of Being A Wall Flower» etter mitt siste samlivsbrudd. (Jeg gråt ut og spiste sjokolade i pyjamasen min, noe som selvfølgelig er et annet viktig stadium i helbredelsen!)

Det sitatet er imidlertid perfekt. Hvis du ikke jobber med selvtilliten din, vil du tiltrekke deg folk inn i livet ditt som setter deg ned. Dette fører til en ond sirkel, der du føler at du fortjener giftige og sårende forhold og deretter fortsetter å tiltrekke deg flere av dem!

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, ta en titt i speilet hver morgen og si høyt 10 ting du elsker med deg selv . (Det kommer til å være veldig vanskelig i begynnelsen, men det blir snart mer naturlig.)

10. Bli din egen frelser

Du må slutte å vente på at noen andre skal redde deg. Ingen kan få deg til å elske deg selv, og ingen kan gjøre deg virkelig lykkelig hvis du ikke er forberedt på å jobbe gjennom tingene ved deg selv som du sliter med.

Hvis du ikke gjør detta ansvar for ditt velvære, du gjør deg selv en stor bjørnetjeneste.

Det betyr selvfølgelig ikke at du må gå gjennom noe alene. Det er nyttig å snakke med venner, familie og profesjonelle terapeuter gjennom hele prosessen. Men når vi slutter å vente på at noen skal komme og gjøre alt magisk bedre, kan vi brette opp ermene og begynne å gjøre det harde arbeidet for oss selv.

11. En siste ting...

Bare for å forvirre saken enda mer, er det noe annet jeg må fortelle deg!

Noen ganger i dette rare og fantastiske livet gjør du det må bare følge hjertet ditt og hoppe i hodet først, selv om du ikke har gjort alt arbeidet med deg selv som du har planlagt.

Vi kan ikke vite hva som venter rundt hjørnet, og du gjør det Du trenger ikke å kaste bort et potensielt forhold bare fordi du ikke har kommet deg gjennom denne tipunktslisten! Men hvis du tar deg tid til å jobbe med deg selv nå, vil du ha en bedre sjanse til et lykkelig og sunt forhold når tiden er inne.

Siste tanker

Ta deg tid til å jobbe med meg selv før mitt neste forhold var det beste jeg kunne ha gjort.

Det var vanskelig i begynnelsen, og jeg ble rammet av bølger av panikk de første månedene. Familie og venner spurte stadig når jeg skulle få en kjæreste til, og jeg savnet så å ha noen å støtte meg på.

Men ved målrettet (og høflig) å si neihver gang noen gjorde et fremskritt, innså jeg at jeg kunne overleve utmerket alene. Og da jeg sluttet å lete etter noen andre for å redde meg, klarte jeg endelig å bygge et varig forhold bygget på respekt og tillit i stedet for usikkerhet og frykt.