අන්තර්ගත වගුව
නව සම්බන්ධතාවයකට පැනීමට පෙර ඔබ ගැනම වැඩ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
එය එක් පුද්ගලයෙකුගේ දෑතින් කෙලින්ම තවත් කෙනෙකුගේ දෑත් වෙතට දිවීමට පෙළඹවිය හැක (එහි සිටි, එය කළා!), නමුත් එය ඔබට හෝ ඔබ සමඟ කාලය ගත කරන පුද්ගලයාට සාධාරණ නොවේ.
නමුත්, නව සබඳතාවයකට පෙර ඔබ ගැනම වැඩ කිරීමට ඔබ වෙහෙස විය යුත්තේ ඇයි?
හොඳයි, ඔබ ඔබේ අතීත සබඳතාවයෙන් ඇති වූ අලාභය සහ රිදවීම හරහා ක්‍රියා කිරීමට කාලය ගත නොකරන්නේ නම්, ගැටලු මතු වන්නේ පසුව රේඛාවෙන් පහළට ය. මෙය අතිශයින් වේදනාකාරී විය හැකි අතර එයින් ගැලවීමට අපහසු වන විෂම සර්පිලාකාරයකට මග පාදයි. ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ තවත් නව සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර අවසාන එක බිඳ වැටීමට තුඩු දුන් හරියටම එම රටාව හරහා ගමන් කරනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, එය පැවසීමට වඩා පහසු ය.
මම මගේ මුළු ජීවිතයම දීර්ඝ කාලීන සබඳතාවයකින් දීර්ඝ කාලීන සබඳතාවයකට ගමන් කළේ ඒ අතර හුස්ම ගැනීමට මට කිසිදු අවස්ථාවක් ලබා නොදී ය. මම නැවත ආදරයෙන් බැඳීමට හරියටම සැලසුම් කළේ නැත, මම ඔවුන් ගැන මඳක් අමනාප වූ පළමු පුද්ගලයා විසින් සොයා ගනු ලැබුවෙමි, සහ මගේ ප්‍රශ්න සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට මම බිය වූවෙමි.
මම අන්තිමේදී හිතාමතාම තනිකඩව සිටීමට සහ මා ගැනම වැඩ කිරීමට යම් කාලයක් ගත වූ අතර, මම අතිශයින් සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් විය. එයින් අදහස් කළේ 'නිවැරදි තැනැත්තා' පැමිණීමට මා සූදානම් බවත්, මගේ දැන් සිටින ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ කල් පවතින සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට මට හැකි වූ බවත්ය.
ඉතින්, ගැහැණු ළමයෙකුගෙන්අවසානයේ දැඩි ලෙස අවශ්ය වූ පෙර සබඳතාවයේ කාර්යය ඉටු කළ බව, ඔබේ මීළඟ ප්‍රේම සම්බන්ධය සමඟ හිරු බැස යෑමට පෙර ඔබ ගැනම වැඩ කළ හැකි ක්‍රම 10ක් මෙන්න.
සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබ වෙනුවෙන්ම වැඩ කිරීමට ක්‍රම 10ක්
1. තනිකඩව සිටීමට කාලය ගන්න
ඔබ තනිකඩව සිටීමට යම් කාලයක් ගත කිරීමට සිදු වනු ඇත.
සහ නැහැ, මම අදහස් කරන්නේ නැහැ ඔබ සෑම සති අන්තයකම ටින්ඩර් දිනයන් සඳහා යන විට හෝ අනියම් පියාසර කිරීමක් සඳහා නිරන්තරයෙන් සෝදිසියෙන් සිටින විට තනිකඩ වර්ගය. මම අදහස් කරන්නේ ඔබ ' නෑ ස්තූතියි, මම දැන් කිසිවක් සොයන්නේ නැහැ ' යැයි පැවසීමට පටන් ගන්නා ආකාරයේ තනිකඩයෙක්, ඔබ සැමවිටම ආදරය කළ එම සුන්දර පුද්ගලයා ඔබෙන් යමක් ඉල්ලා සිටියත් දිනය.
ඔබට නිර්භීත බවක් දැනේ නම්, මාස 6ක් හෝ වසරක් වැනි ඔබ විසින්ම කාල රාමුවක් සකසා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක!
ඔබට ඉක්මනින් ආදර ලෝකයට පැමිණීමට සූදානම් යැයි හැඟේ නම් ඔබට සැම විටම කාල රාමුව අඩු කළ හැක, නමුත් චේතනාව නිර්මාණය කිරීමෙන් පරීක්ෂාව ඔබේ දොරට තට්ටු කරන විට සීමා පැනවීම පහසු කරවයි.
2. ඔබ තුළ ඇති වේදනාව පිළිගන්න
ඔබ තනිකඩව සිටීමට යම් කාලයක් ගත කිරීමට පටන් ගත් පසු, ඔබට දැනෙන වේදනාවකින් ඔබට බොහෝ බාධා ඇති නොවනු ඇත. එම දුෂ්කර චිත්තවේගයන් පැනනඟින විට ඒවා සඳහා ඉඩක් ලබා දීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, ඔබ ඒවා පිළිගන්නා තුරු ඔවුන් කොහේවත් යන්නේ නැත.
ඔබට සමහර විට තනිකමක් හෝ කලකිරීමක් දැනෙනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ නැහැනව ආදර සහකරුවෙකු ලබා ගැනීමට කාලයයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යමෙකු සමඟ සිටීම වඩා හොඳය, මන්ද ඔබ ඔවුන්ට පිරිනැමීමට කැමති අතිරික්ත ආදරයක් ඇති නිසා ඔවුන් ඔබට වේදනාව වසා ගැනීමට තරම් ආදරය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නිසාය.
වෙනත් වචන වලින්. , ජීවන සහකරුවෙකු තෝරා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ ඔබ ඔවුන්ට සැබවින්ම ගරු කරන සහ අගය කරන නිසා මිස ඔබට මනුෂ්‍ය බන්ධනයක් අවශ්ය නිසා නොවේ!
3. කැත හැඟීම් ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න
ඔබ ඉගෙන ගත යුතුයි ඔබේ සංකීර්ණ හැඟීම් පිළිගෙන ඔබේ හැඟීම් ඔබෙන් වෙන් වී ඇති බව තේරුම් ගන්න. ' මම තනිවෙලා ' යැයි සිතනවා වෙනුවට, එය ඔබටම යමක් පැවසීමට උදවු විය හැක, ' හායි තනිකම, ඔබ සිටින බව මට පෙනේ, එය කමක් නැත. '
මුලින් ඔබට ටිකක් මෝඩ බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ආකල්පයේ වෙනස එතරම් පරිවර්තනීය විය හැක.
හදිසියේම, නව සම්බන්ධතාවයක් ඔබේ ගැටලුවලට 'විසඳුම' නොවේ. මෙමගින් සුදුසු සහකරුවෙකු සෙවීමේ ක්‍රියාවලිය ඔබ දෙදෙනාටම අඩු පීඩනයක් ඇති කරයි.
4. ඔබේ පෙර සබඳතාව සඳහා යම් වගකීමක් ගන්න
විරසකයක් කිසිවිටෙකත් 100% එක් පුද්ගලයෙකුගේ වරදක් නොවේ. ඔබේ හිටපු අයගේ ධෛර්යයට වෛර කිරීමට ඔබට අවශ්ය තරම්, ඔබේ පෙර සබඳතාව බිඳවැටීමේදී ඔබ ඉටු කළ ඕනෑම කාර්යභාරයක් සඳහා වගකීම භාර ගැනීම ඔබට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
බලන්න: වාසනාව සඳහා ඖෂධ පැළෑටි 19 ක් සහ amp; සමෘද්ධිය (+ ඔබේ ජීවිතයේ ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද)ඔබට පෑනක් සහ කඩදාසියක් ගෙන ඔබේ හැසිරීම බිඳවැටීමට දායක වූ ආකාරය ලැයිස්තුවක් සෑදිය හැක. පරමාර්ථය නියත වශයෙන්ම ඔබ පරාජය කිරීම හෝ ආරම්භ කිරීම නොවේදෝෂාරෝපණය බෙදීම, නමුත් යම් ස්වයං දැනුවත්භාවයක් ඇති කර ගැනීම සහ කිසිම මිනිසෙකු පරිපූර්ණ නොවන බව මතක තබා ගැනීම පමණි.
ඔබ ඉටු කළ කොටස හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබේ මීළඟ සබඳතාව වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසන චිත්තවේගීය පරිණත භාවය වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.
බලන්න: 'සියල්ල හොඳින් සිදුවනු ඇත' යන සහතික කරන උපුටා දැක්වීම් 50 ක්5. ඔබේ ඊර්ෂ්යාව පාලනය කර ගන්න
අපි හැමෝම අත්විඳිනවා සමහර විට ඊර්ෂ්යාව, සහ එය ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක් නොවේ. නමුත් ඔබට ඔබේ මීළඟ සම්බන්ධතාවයට අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය දෙයකි.
ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාවේ මුලට යාමට එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක, මන්ද එය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීම් වලින් පැමිණේ. ඔබ ගැන ඔබ අකමැති කුමක්ද? මෙම ස්වයං සැකයන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්දැයි ඔබට සොයා ගත හැකිද?
ඔබේ ඊර්ෂ්යාව ඔබට වැටහුණු පසු, ඔබ සිටින්නේ එය අත්හැරීමට වඩා හොඳ තත්වයක්. ඊට අමතරව, ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, එය කෙසේ හෝ ඉතා දුක්ඛිත සම්බන්ධතාවයකට යයි.
6. මුහුණත අතහැර ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න
අපි හැමෝම වෙස්මුහුණු අඳින්නෙමු යම් දුරකට.
අනෙක් අය අපව අනුමත කරනවාට අපට අවශ්‍යය, විශේෂයෙන්ම අපට ඔවුන් කෙරෙහි ආදර හැඟීම් ඇති විට. නමුත් ඔබ නොවන කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටිමින් ඔබ සම්බන්ධතාවයකට ඇතුළු වන්නේ නම්, ඔබ පසු කාලීනව තිත්තකම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා පමණක් සූදානම් වේ. ඔබම වීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු නැත, විශේෂයෙන් අපි දිගු කලක් මුහුණත පිටුපස ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්.
එහෙත් යමෙකු සමඟ සිටීමේ තේරුම කුමක්දඇත්තටම අපි කවුද කියලාවත් දන්නේ නැද්ද?
ඔබේ සහකරු ඔබ ප්‍රක්ෂේපණය කරන ඔබේ ව්‍යාජ අනුවාදයට පමණක් ප්‍රිය කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ පැත්තේ සිටින කෙනෙකු සමඟ දිගටම තනිකමක් දැනෙනු ඇත.
7. සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
සන්නිවේදනය ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි, එබැවින් මෙය වැඩ කිරීමට ඉතා වැදගත් අදියරකි!
බොහෝ පුද්ගලයින්ට (මා ඇතුළුව) ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන විලාසය කෙතරම් ප්‍රචණ්ඩ විය හැකි දැයි බැලීමට පවා නොහැකිය. ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් තොර සහ දයානුකම්පිත සන්නිවේදනය පිළිබඳ වීඩියෝ නැරඹීමට සහ පොත් කියවීමට පටන් ගත් පසු ඔබ කතා කරන ආකාරය කෙතරම් වැදගත් දැයි මට වැටහුණි.
ඔබට දයානුකම්පිත සන්නිවේදනය (සහ ඔබ එසේ කරනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!) ගැන තව දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට මෙම පොත් වලින් පටන් ගත හැක:
- ප්‍රචණ්ඩ නොවන සන්නිවේදනය: ජීවිතයේ භාෂාවක්.
- තීරණාත්මක සංවාද: කොටස් වැඩි වූ විට කතා කිරීම සඳහා මෙවලම්.
- අව්‍යාජ වීම: යහපත් වීම නවත්වන්න, සැබෑ වීමට පටන් ගන්න.
8. ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය දේ ක්‍රියා කරන්න
ඔබේ ජීවිතයට පිවිසෙන පළමු පුද්ගලයා පිළිගැනීමට පෙර, ඔබ සැබවින්ම සොයන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැනගත යුතුය. මෙය ඔබේ සබඳතාවලට පමණක් අදාළ නොවේ, නමුත් පොදුවේ ඔබේ ජීවන දිශාව.
අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් වෙනස් ඉලක්ක තිබීම තිත්තකම සඳහා තෝතැන්නකි, එබැවින් ඔබේ ජීවිතයේ 'රතු ඉරි' දැනගැනීම වැදගත් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ දරුවන් වෙනුවෙන් මංමුලා සහගත නම්, එය එසේ නොවේ. නිශ්චිතව සිටින කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට හොඳ අදහසක්කිසිවක් අවශ්ය නැත. (සහ අනෙක් අතට!)
ඔබට ජීවිතයෙන් සැබවින්ම අවශ්ය දේ ක්‍රියාත්මක කිරීමට කාලය ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට පසුව ඔබේ අදහස වෙනස් කළ හැකිය, නමුත් ඔබ හා සමාන දේවල් අවශ්ය නොවන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයකට එළඹීම අසාධාරණ වන අතර පසුව ඔවුන් වෙනස් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරයි .
9. ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගන්න
“ අපට ලැබිය යුතු යැයි සිතන ආදරය අපි පිළිගන්නෙමු .”
මම කැමතියි එම උපුටා දැක්වීම සඳහා ගෞරවය හිමි විය හැකි නමුත්, මම එය නැරඹුවේ මගේ අවසන් වෙන්වීමෙන් පසු 'The Perks Of Being A Wall Flower' චිත්‍රපටියෙනි. (මම මගේ ඇස්වලින් අඬමින්, මගේ පිජාමා වලින් චොකලට් කමින් සිටියෙමි, එය සුව කිරීමේ තවත් තීරණාත්මක අවධියකි!)
එසේ වුවද, එම උපුටා දැක්වීම ඉතා වැදගත්ය. ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය මත වැඩ නොකරන්නේ නම්, ඔබව පහත් කරන පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයට ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත. මෙය විෂම චක්‍රයකට මඟ පාදයි, එහිදී ඔබ විෂ සහිත සහ හානිකර සබඳතාවලට සුදුසු යැයි ඔබට හැඟෙන අතර, ඒවායින් වැඩිපුර ආකර්ෂණය කර ගන්න!
ඔබ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි නොදන්නේ නම්, කැඩපත දෙස බලන්න සෑම උදෑසනකම සහ ඔබ ගැන ඔබ ආදරය කරන දේවල් 10ක් ශබ්ද නඟා කියන්න . (එය මුලදී ඉතා අපහසු වනු ඇත, නමුත් ඉක්මනින් එය වඩාත් ස්වභාවික වේ.)
10. ඔබේම ගැලවුම්කරුවා වන්න
වෙනත් කෙනෙකු ඔබව බේරා ගන්නා තෙක් බලා සිටීම ඔබට නතර කළ යුතුය. කිසිවකුට ඔබව ඔබටම ආදරය කිරීමට නොහැකි වන අතර, ඔබ අරගල කරන ඔබ ගැනම දේවල් කිරීමට ඔබ සූදානම් නැතිනම් කිසිවකුට ඔබව සැබවින්ම සතුටු කළ නොහැක.
ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා වගකීම ගන්න, ඔබ කරන්නේ ඔබටම විශාල අනර්ථයක්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට කිසිවක් තනිවම කළ යුතු නොවේ. ක්‍රියාවලිය පුරාම මිතුරන්, පවුලේ අය සහ වෘත්තීය චිකිත්සකයින් සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් කවුරුන් හෝ එනතුරු බලා සිටීම නැවැත්වූ විට සහ සෑම දෙයක්ම මැජික් ලෙස යහපත් කරවන විට, අපට අපගේ අත් දෙක රෝල් කර අප වෙනුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
11. අන්තිම දෙයක්...
තවත් කාරණා ව්‍යාකූල කිරීමට, මට ඔබට කියන්නට තවත් දෙයක් තිබේ!
මෙම අමුතු හා අපූරු ජීවිතයේ සමහර විට, ඔබ එසේ කරයි ඔබ සැලසුම් කර ඇති සියලුම වැඩ ඔබ විසින්ම සිදු කර නොතිබුණද, ඔබේ හදවත අනුගමනය කර පළමුව හිසට පැනීමට සිදු වේ.
කොන වටේ බලා සිටින්නේ කුමක් දැයි අපට දැනගත නොහැක. ඔබ මෙම කරුණු දහයෙන් යුත් ලැයිස්තුවෙන් එය කර නැති නිසා විභව සම්බන්ධතාවයක් ඉවත දැමිය යුතු නැත! නමුත් ඔබ දැන් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට කාලය ගත කරන්නේ නම්, සුදුසු කාලය පැමිණි විට ඔබට ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා වඩා හොඳ අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.
අවසාන සිතුවිලි
කාලය ගත කිරීම මගේ මීළඟ සම්බන්ධතාවයට පෙර මා ගැනම වැඩ කිරීම මට කළ හැකි හොඳම දෙය විය.
මුලින් එය දුෂ්කර වූ අතර පළමු මාස කිහිපය තුළ මා භීතියේ රැළිවලට ගොදුරු විය. මට තවත් පෙම්වතෙක් ලැබෙන්නේ කවදාදැයි පවුලේ අය සහ මිතුරන් දිගින් දිගටම විමසූ අතර, මට හේත්තු වීමට කෙනෙකු සිටීම මට මග හැරුණි.
නමුත් හිතාමතාම (හා ආචාරශීලීව) එපා කීමෙනිකවුරුහරි ඉදිරියට යන සෑම අවස්ථාවකම, මට තනිවම හොඳින් ජීවත් විය හැකි බව මට වැටහුණි. ඒ වගේම මාව බේරගන්න වෙන කෙනෙක් හොයන එක නැවැත්තුවාම අන්තිමට මට පුළුවන් වුණා අනාරක්ෂිතබව සහ බිය වෙනුවට ගෞරවය සහ විශ්වාසය මත ගොඩනැගුණු කල්පවතින සම්බන්ධයක් ගොඩනගා ගන්න.