Hain garrantzitsua da zure buruarekin lan egitea harreman berri batera salto egin baino lehen.

Pertsona baten besoetatik ihes egitea eta beste batenetara zuzenean (han egonda, tentagarria izan daiteke. egin hori!), baina ez da bidezkoa zuretzat edo denbora pasatzen ari zaren pertsonarekin.

Baina, zergatik kezkatu behar zara zeure burua lantzen harreman berri baten aurretik?

Beno, ez baduzu denbora hartzen zure iraganeko harremanaren galera eta minari aurre egiteko, arazoak aurrerago azaleratuko dira. Hau oso mingarria izan daiteke eta ihes egitea zaila den espiral zital bat sor dezake. Jakin baino lehen, beste harreman berri batean egongo zara eta azkena apurtzera eraman zuen eredu berdinetik igaroko zara.

Esatea baino errazagoa da, ordea.

Bizitza osoa eman nuen epe luzeko harremanetik epe luzerako harremanera, tartean arnasa hartzeko aukerarik eman gabe. Inoiz ez nuen berriro maitemintzeko plangintza zehatzik izan, haiei buruz zirrara pixka bat zeukan lehen pertsonarengandik harrapatzen jarraitu nuen, eta beldur nintzen nire arazoei nire kabuz aurre egiteari.

Nik. azkenean denbora pixka bat hartu zuen nahita ezkongabea izateko eta neure buruarekin lan egiteko, pertsona izugarri zoriontsuagoa bihurtu nintzen. «Egokia» etortzeko prest nengoela ere esan nahi zuen, eta harreman osasuntsu eta iraunkor bat eraiki ahal izan nuen nire orain senarrarekin.

Beraz, neska baten eskutikhorrek, azkenean, oso beharrezkoa zen harreman-aurreko lana egin zuen, hona hemen zure burua lantzeko 10 modu zure hurrengo maitasun-interesarekin ilunabarrean desagertu aurretik.

Harremanetarako zeure burua lantzeko 10 modu

1. Hartu denbora ezkongabea izateko

Denbora pixka bat hartu beharko duzu ezkongabea izateko.

Eta ez, ez dut esan nahi. Astebururo tinder zitetara zoazenean edo etengabeko txanda baten bila zoazenean single mota. " Ez, eskerrik asko, ez nago ezer bilatzen orain " esaten hasten zarenean single mota hau esan nahi dut, nahiz eta beti maite izan duzun pertsona eder horrek eskatzen dizunean. data.

Lagungarria izan daiteke zeure buruari bakarrik egoteko denbora-tarte bat ezartzea, adibidez, 6 hilabete, edo baita urtebete ere ausarta sentitzen bazara!

Beti murriztu dezakezu denbora-tartea lehenago amodioaren mundura itzultzeko prest sentitzen bazara, baina asmoa sortuz gero, tentazioak atea jotzen duenean mugak jartzea errazagoa izan daiteke.

2. Aitor ezazu zure barneko mina

Beste bakarreko egoteko denbora pixka bat hartzen hasten zarenean, ez duzu sentituko duzun minetik hainbeste distrakziorik izango. Erronka izan daiteke emozio zail horiei lekua egitea sortzen diren heinean, baina ez dira inora joango haiek aitortu arte.

Bakarrik edo atsekabetuta sentitzen bazara batzuetan, horrek ez du esan nahibikote erromantiko berri bat lortzeko garaia da. Askoz hobe da norbaitekin egotea, eskaini nahi diozun maitasun gehiegizkoa duzulako, mina estaltzeko adina maitatzea nahi duzulako baino.

Hau da. , osasuntsuagoa da bizitzako bikotea aukeratzea benetan errespetatzen eta estimatzen duzulako, ez giza banda bat behar duzulako!

3. Ez baztertu sentimendu itsusiak

Ikasi behar duzu. onartu zure emozio konplexuak eta ulertu zure sentimenduak zuregandik bereizita daudela. " BAKARTASUNA NAIZ " pentsatu beharrean, zure buruari zerbait esatea lagun diezaioke: " Kaixo, Bakardadea, ikusten dut hor zaudela, eta ondo dago. "

Hasieran tonto samarra sentituko zara, baina jarrera aldaketa oso eraldatzailea izan daiteke.

Bat-batean, harreman berri bat ez da zure arazoen "konponbidea". Horrek bikote egokia aurkitzeko prozesua askoz ere presio gutxiago egiten du bientzat.

4. Hartu zure aurreko harremanaren nolabaiteko ardura

Hastura bat ez da inoiz pertsona baten errua %100ean. Zure ohiaren erraiak gorrotatu nahi dituzun arren, seguruenik lagungarriagoa izango zaizu zure aurreko harremanaren hausturan jokatu zenuen edozein eginkizunen erantzukizuna hartzea.

Papera eta boligrafoa har ditzakezu eta zure jokaerak matxura nola lagundu duen jakiteko zerrenda egin dezakezu. Helburua ez da zure burua jipoitzea edo hasteaerrua banatuz, baina nolabaiteko autokontzientzia izateko eta gizakirik ez dela perfektua gogoratzeko.

Jokatu duzun papera aitortzeak zure hurrengo harremana aurrera aterako duen heldutasun emozionala garatzen lagun zaitzake.

5. Lortu zure jeloskortasuna kudeatu

Denok bizi dugu. jelosia batzuetan, eta hori ez da lotsatzeko ezer. Baina zure hurrengo harremanari aukera bat eman nahi badiozu, landu behar duzun zerbait da.

Zure jeloskortasunaren errora iristea lagungarria izan daiteke normalean desegokitasun sentimenduetatik datorrelako. Zer da zure buruari gustatzen ez zaizuna? Arran al dezakezu nondik datozen auto-zalantza horiek?

Zure jeloskortasuna ulertzen duzunean, barruan zaude. posizio hobea uzteko. Gainera, zure bikotearekin seguru sentitzen ez bazara, harreman nahiko miserable bat izango da hala ere.

6. Jarri fatxada eta ikasi zeure burua guztiz onartzen

Denok erabiltzen ditugu maskarak. neurri batean.

Beste pertsonek gu onartzea nahi dugu, batez ere haiekiko sentimendu erromantikoak ditugunean. Baina harreman batean sartzen bazara ez zaren norbait zarela itxuratzen baduzu, gerora mingotsa eta etsipena besterik ez zara sortzen. Norbera izaten ikastea ez da erraza, batez ere aspalditik fatxada baten atzean bizirik irauten saiatzen bagara.

Baina zertarako balio duen norbaitekin egoteakez al daki nor garen benetan?

Bikotekideak proiektatzen ari zaren zure buruaren bertsio faltsua soilik maite badu, alboan duzun norbaitekin bakardadea sentitzen jarraituko duzu.

7. Ikasi komunikatzen

Komunikazioa edozein harremanetarako ezinbesteko elementua da, beraz, oso etapa garrantzitsua da hau lantzeko!

Jende gehienek (ni barne) ezin dute ikusten zein bortitza izan daitekeen euren komunikazio-estiloa. Indarkeriarik gabeko eta errukizko komunikazioari buruzko bideoak ikusten eta liburuak irakurtzen hasi nintzen arte ez nintzen konturatu zein garrantzitsua den hitz egiteko moduak.

Komunikazio errukitsuari buruz gehiago ikasi nahi baduzu (eta espero dut!), liburu hauekin has zaitezke:

• Komunikazio ez-biolentoa: bizitzaren hizkuntza.
• Elkarrizketa funtsezkoak: Apustuak daudenean hitz egiteko tresnak.
• Benetakoa izatea: Utzi polita izateari, hasi erreala izaten.

8. Landu benetan nahi duzuna

Zure bizitzan sartzen den lehen pertsona onartu aurretik, benetan zer bilatzen ari zaren jakin behar duzu. Hau ez da zure harremanetan soilik aplikatzen, baizik eta zure bizitzaren norabidea orokorrean.

Elkarrekiko esklusiboak diren helburuak izatea mingotsaren haztegia da, beraz, garrantzitsua da zure bizitzako "lerro gorriak" ezagutzea.

Adibidez, seme-alabak etsita bazaude, ez da bat. ideia ona kategorikoki harremana izatekoez du nahi. (Eta alderantziz!)

Hartu denbora bizitzatik benetan zer nahi duzun lantzeko. Noski, geroago iritziz alda dezakezu, baina bidegabea da zure gauza berdinak nahi ez dituen norbaitekin harreman bat hastea eta gero beraiek izango direla espero izatea .

9. Eraiki zure autoestimua

“ Mezi dugula uste dugun maitasuna onartzen dugu .”

Nahi nuke aipu horren meritua har nezake, baina 'The Perks Of Being A Wall Flower' filmean ikusi nuen nire azken hausturaren ostean. (Begiak negarrez nengoen eta txokolatea jaten ari nintzen pijamaz jantzita, eta hori, noski, sendatzeko beste etapa erabakigarria da!)

Aipamen hori egokia da, ordea. Zure autoestimua lantzen ez baduzu, zure bizitzara erakarriko duzu jaisten zaituen jendea. Horrek gurpil zoro bat dakar, non harreman toxiko eta mingarriak merezi dituzula sentitzen duzun eta gero horietako gehiago erakartzen jarraitzeko!

Nondik hasi ez badakizu, begiratu ispiluari. goizero eta esan ozen zure buruaz maite dituzun 10 gauza . (Hasieran oso gogorra izango da, baina laster naturalagoa bihurtzen da.)

10. Bihur zaitez zeure salbatzailea

Beste norbaitek salbatzeko zain egoteari utzi behar diozu. Inork ezin zaitu zeure burua maitatzera, eta inork ezin zaitu benetan zoriontsu egin borrokan ari zaren zure buruari buruzko gauzak lantzeko prest ez bazaude.

Ez baduzuhartu zure ongizatearen ardura, kalte handia egiten ari zara zure buruari.

Noski, horrek ez du esan nahi bakarrik ezer pasatu behar duzunik. Lagunekin, familiarekin eta terapeuta profesionalekin hitz egitea lagungarria da prozesu osoan zehar. Baina norbait etorriko den itxaroteari uzten diogunean eta dena magikoki hobetzen dugunean, mahukak bildu eta lan gogorra egiten has gaitezke.

11. Azken gauza bat...

Gauzak are gehiago nahasteko, bada beste zerbait esan behar dizut!

Batzuetan, bizitza arraro eta zoragarri honetan, hala egiten duzu. zure bihotza jarraitu eta burua lehenbailehen jauzi egin behar duzu, nahiz eta zuk zeuk egin ez dituzun planifikatu dituzun lan guztiak.

Ezin dugu jakin zer dagoen izkinan zain, eta ez duzu Ez duzu harreman potentzial bat bota beharrik hamar puntuko zerrenda hau gainditu ez duzulako! Baina orain zure buruarekin lan egiteko denbora hartzen baduzu, harreman zoriontsu eta osasuntsu bat izateko aukera hobea izango duzu momentu egokia denean.

Azken gogoetak

Denbora hartzea. Nire hurrengo harremana baino lehen nire buruarekin lan egitea izan zen egin nezakeen gauzarik onena.

Hasieran gogorra izan zen, eta izu olatuak jo ninduen lehen hilabeteetan. Familiak eta lagunek galdetzen zuten noiz lortuko nuen beste mutil-lagun bat, eta asko falta zitzaidan norbait makurtzea.

Baina nahita (eta adeitsu) ezetz esanezNorbaitek aurrerapen bat egiten zuen bakoitzean, nire kabuz primeran bizi nezakeela konturatzen nintzen. Eta salbatuko ninduen beste norbaiten bilatzeari utzi nionean, azkenean, segurtasunik ezaren eta beldurraren ordez errespetuan eta konfiantzan eraikitako harreman iraunkor bat eraiki ahal izan nuen.