Het is zo belangrijk om aan jezelf te werken voordat je een nieuwe relatie aangaat.

Het kan verleidelijk zijn om van de ene persoon in de armen van de andere te vallen (al eens gedaan!), maar dat is niet eerlijk tegenover jezelf of tegenover de persoon met wie je tijd doorbrengt.

Maar waarom zou je de moeite nemen om aan jezelf te werken vóór een nieuwe relatie?

Welnu, als je niet de tijd neemt om het verlies en de pijn van je vorige relatie te verwerken, zullen de problemen later alleen maar naar boven komen. Dit kan extreem pijnlijk zijn en leiden tot een vicieuze spiraal waar je moeilijk uit kunt ontsnappen. Voor je het weet zit je weer in een nieuwe relatie en doorloop je precies hetzelfde patroon dat ertoe leidde dat de vorige stukliep.

Het is echter makkelijker gezegd dan gedaan.

Ik ben mijn hele leven van langdurige relatie naar langdurige relatie gegaan, zonder mezelf tussendoor de kans te geven om op adem te komen. Ik had nooit echt gepland om weer verliefd te worden, ik werd gewoon steeds versierd door de eerste de beste persoon die een beetje pit had en ik was bang om mijn problemen alleen aan te pakken.

Toen ik eindelijk de tijd nam om bewust single te zijn en aan mezelf te werken, werd ik een veel gelukkiger mens. Het betekende ook dat ik klaar was voor 'de ware' en dat ik een gezonde en duurzame relatie kon opbouwen met mijn man.

Dus, van een meisje dat eindelijk het werk vóór de relatie heeft gedaan dat hard nodig was, zijn hier 10 manieren om aan jezelf te werken voordat je met je volgende liefje in de zonsondergang verdwijnt.

10 manieren om aan jezelf te werken voor een relatie

1. Neem de tijd om single te zijn

Je moet wat tijd nemen om single te zijn.

En nee, ik bedoel niet het type single waarbij je elk weekend op tinder date of constant op zoek bent naar een casual fling. Ik bedoel het type single waarbij je begint te zeggen '... nee bedankt, ik ben nu nergens naar op zoek Zelfs als die knappe persoon op wie je altijd al verliefd was je mee uit vraagt.

Het kan helpen om voor jezelf een tijdsbestek te bepalen waarin je alleen kunt zijn, zoals 6 maanden, of zelfs een jaar als je je dapper voelt!

Je kunt het tijdsbestek altijd verkorten als je je klaar voelt om eerder terug te keren naar de wereld van de romantiek, maar het creëren van de intentie kan het gemakkelijker maken om grenzen te stellen als de verleiding op je deur klopt.

2. Erken de pijn in jezelf

Als je eenmaal begint wat tijd vrij te maken om single te zijn, zul je niet zoveel afleiding hebben van de pijn die je misschien voelt. Het kan een uitdaging zijn om ruimte te maken voor die moeilijke emoties als ze opkomen, maar ze gaan nergens heen totdat je ze erkent.

Als je je soms eenzaam of overstuur voelt, betekent dat niet dat het tijd is om een nieuwe romantische partner te zoeken. Het is veel beter om bij iemand te zijn omdat je een overmaat aan liefde hebt die je hen wilt bieden dan omdat je wilt dat ze genoeg van je houden om de pijn te verdoezelen.

Met andere woorden, het is gezonder om een levenspartner te kiezen omdat je hem of haar echt respecteert en waardeert, niet omdat je een menselijke pleister nodig hebt!

3. Wijs de lelijke gevoelens niet af

Je moet je complexe emoties leren accepteren en begrijpen dat je gevoelens los van jou staan. In plaats van te denken ' IK BEN EENZAAM ', kan het helpen om iets tegen jezelf te zeggen als, ' Hallo Eenzaamheid, ik zie dat je er bent en dat is OK. '

In het begin voel je je misschien een beetje dom, maar de verandering in houding kan zo transformerend zijn.

Opeens is een nieuwe relatie niet de 'oplossing' voor je problemen. Dit maakt het proces van het vinden van een geschikte partner een stuk minder druk voor jullie allebei.

4. Neem enige verantwoordelijkheid voor je vorige relatie

Een relatiebreuk is nooit 100% de schuld van één persoon. Hoe graag je je ex ook wilt haten, je zult het waarschijnlijk nuttiger vinden om verantwoordelijkheid te nemen voor elke rol die je hebt gespeeld in het stuklopen van je vorige relatie.

Je zou pen en papier kunnen pakken en een lijst kunnen maken van hoe jouw gedrag heeft bijgedragen aan de inzinking. Het doel is absoluut niet om jezelf de schuld te geven of te gaan verdelen, maar gewoon om wat zelfbewustzijn te hebben en te onthouden dat geen mens perfect is.

Als je erkent welke rol jij hebt gespeeld, kun je emotionele volwassenheid ontwikkelen waardoor je volgende relatie zal bloeien.

5. Krijg grip op je jaloezie

We hebben allemaal wel eens last van jaloezie en daar hoef je je niet voor te schamen. Maar als je je volgende relatie een kans wilt geven, dan is het iets waar je doorheen moet werken.

Het kan nuttig zijn om de oorzaak van je jaloezie te achterhalen, omdat deze normaal gesproken voortkomt uit gevoelens van ontoereikendheid. Wat is er aan jezelf dat je niet leuk vindt? Kun je achterhalen waar deze zelftwijfels vandaan komen?

Als je je jaloezie eenmaal begrijpt, ben je in een betere positie om het los te laten. Trouwens, als je je niet veilig voelt bij je partner, wordt het sowieso een behoorlijk ellendige relatie.

6. Laat de façade vallen en leer jezelf volledig te accepteren

We dragen allemaal tot op zekere hoogte maskers.

We willen dat andere mensen ons goedkeuren, vooral als we romantische gevoelens voor hen hebben. Maar als je een relatie aangaat en je voordoet als iemand die je niet bent, bereid je jezelf alleen maar voor op bitterheid en teleurstelling later. Leren om jezelf te zijn is niet gemakkelijk, vooral niet als we al heel lang proberen te overleven achter een façade.

Maar wat heeft het voor zin om bij iemand te zijn die niet eens weet wie we echt zijn?

Als je partner alleen houdt van de nepversie van jezelf die je projecteert, zul je je eenzaam blijven voelen met iemand aan je zijde.

7. Leren communiceren

Communicatie is een essentieel onderdeel van elke relatie, dus dit is zo'n belangrijke fase om aan te werken!

De meeste mensen (waaronder ikzelf) zien niet eens hoe gewelddadig hun communicatiestijl kan zijn. Pas toen ik video's begon te bekijken en boeken begon te lezen over geweldloze en compassievolle communicatie, realiseerde ik me hoe belangrijk de manier waarop je spreekt eigenlijk is.

Als je meer wilt leren over barmhartige communicatie (en ik hoop dat je dat wilt!), kun je beginnen met deze boeken:

• Geweldloze communicatie: een taal voor het leven.
• Cruciale gesprekken: Hulpmiddelen om te praten als er veel op het spel staat.
• Echt zijn: Stop met aardig zijn, begin met echt zijn.

8. Zoek uit wat je echt wilt

Voordat je de eerste persoon die je leven binnenkomt accepteert, moet je weten waar je echt naar op zoek bent. Dit geldt niet alleen voor je relaties, maar ook voor je levensrichting in het algemeen.

Het hebben van doelen die elkaar uitsluiten is een broedplaats voor bitterheid, dus het is belangrijk om je 'rode lijnen' in het leven te kennen.

Als je bijvoorbeeld wanhopig op zoek bent naar kinderen, is het geen goed idee om een relatie aan te gaan met iemand die dat absoluut niet wil (en andersom!).

Neem de tijd om uit te zoeken wat je echt wilt van het leven. Natuurlijk kun je later van gedachten veranderen, maar het is oneerlijk om een relatie aan te gaan met iemand die niet hetzelfde wil als jij en dan te verwachten dat hij degene is die verandert. .

9. Je eigenwaarde opbouwen

" We accepteren de liefde die we denken te verdienen ."

Ik wou dat ik met de eer kon strijken voor dat citaat, maar ik zag het in de film 'The Perks Of Being A Wall Flower' na mijn laatste relatiebreuk. (Ik huilde tranen met tuiten en at chocolade in mijn pyjama, wat natuurlijk een andere cruciale fase van genezing is!)

Als je niet aan je gevoel van eigenwaarde werkt, zul je mensen in je leven aantrekken die je naar beneden halen. Dit leidt tot een vicieuze cirkel, waarin je het gevoel hebt dat je giftige en kwetsende relaties verdient en er dan meer van aantrekt!

Als je niet weet waar je moet beginnen, kijk elke ochtend in de spiegel en zeg hardop 10 dingen die je mooi vindt aan jezelf (Het zal in het begin super moeilijk zijn, maar het wordt al snel natuurlijker).

10. Word je eigen verlosser

Je moet niet langer wachten tot iemand anders je redt. Niemand kan je van jezelf laten houden en niemand kan je echt gelukkig maken als je niet bereid bent om te werken aan de dingen over jezelf waar je mee worstelt.

Als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je welzijn, bewijs je jezelf een slechte dienst.

Dat betekent natuurlijk niet dat je alles alleen moet doen. Het is nuttig om tijdens het hele proces met vrienden, familie en professionele therapeuten te praten. Maar als we stoppen met wachten tot iemand langskomt en alles magisch beter maakt, kunnen we onze mouwen opstropen en zelf het zware werk gaan doen.

11. Een laatste ding...

Om het nog verwarrender te maken, moet ik je nog iets vertellen!

Soms moet je in dit vreemde en wonderlijke leven gewoon je hart volgen en er halsoverkop in springen, zelfs als je niet al het werk aan jezelf hebt gedaan dat je van plan was te doen.

We kunnen niet weten wat er om de hoek ligt te wachten, en je hoeft een potentiële relatie niet weg te gooien alleen maar omdat je nog niet door deze tien-punten-lijst heen bent! Maar als je nu de tijd neemt om aan jezelf te werken, heb je een betere kans op een gelukkige en gezonde relatie als de tijd rijp is.

Laatste gedachten

De tijd nemen om aan mezelf te werken vóór mijn volgende relatie was het beste wat ik had kunnen doen.

In het begin was het moeilijk en de eerste maanden had ik golven van paniek. Familie en vrienden bleven vragen wanneer ik weer een vriendje zou krijgen en ik miste het zo om iemand te hebben om op te steunen.

Maar door doelbewust (en beleefd) nee te zeggen elke keer als iemand een avances maakte, realiseerde ik me dat ik prima in mijn eentje kon overleven. En toen ik stopte met het zoeken naar iemand anders om me te redden, was ik eindelijk in staat om een duurzame relatie op te bouwen die gebaseerd was op respect en vertrouwen in plaats van op onzekerheid en angst.