새로운 관계에 뛰어들기 전에 스스로 노력하는 것이 매우 중요합니다.

한 사람의 팔에서 다른 사람의 품으로 곧장 달려가려는 유혹을 느낄 수 있습니다(거기서 하지만 당신이나 함께 시간을 보내는 사람에게 공평하지 않습니다.

하지만 새로운 관계를 맺기 전에 스스로 노력해야 하는 이유가 무엇인가요?

글쎄요, 과거 관계로 인한 상실과 상처를 극복하는 데 시간을 들이지 않는다면 문제는 나중에야 드러날 것입니다. 이것은 극도로 고통스럽고 탈출하기 어려운 악순환으로 이어질 수 있습니다. 당신이 알기도 전에 당신은 또 다른 새로운 관계에 있게 될 것이며 마지막 관계를 무너뜨리는 것과 똑같은 패턴을 겪게 될 것입니다.

하지만 말처럼 쉽지는 않습니다.

나는 평생을 장기연애에서 장기연애로 오가며 숨 쉴 틈도 없이 보냈다. 나는 다시 사랑에 빠질 계획이 없었고, 그들에 대해 약간의 매력을 가진 첫 번째 사람에게 계속 퍼졌을 뿐이었고, 내 문제를 스스로 처리하는 것이 두려웠습니다.

내가 마침내 의도적으로 독신이 되고 나 자신을 위해 일하는 데 시간이 좀 걸렸고, 나는 훨씬 더 행복한 사람이 되었습니다. 그것은 또한 내가 '적합한 사람'이 올 준비가 되었다는 것을 의미했고, 지금의 남편과 건강하고 지속적인 관계를 구축할 수 있었습니다.

그래서 여자에게서절실히 필요했던 사전 관계 작업을 마침내 수행한 그녀를 위해 다음 연인과 함께 석양 속으로 사라지기 전에 자신을 위해 노력하는 10가지 방법을 소개합니다.

관계를 위해 스스로 노력하는 10가지 방법

1. 싱글이 되려면 시간을 내세요.

싱글이 되려면 시간이 좀 필요합니다.

아니요. 주말마다 틴더 데이트를 하거나 캐주얼한 만남을 계속해서 찾는 싱글 유형입니다. 나는 당신이 항상 좋아했던 멋진 사람이 당신에게 데이트 신청을 할 때에도 ' 아니요, 지금은 아무것도 찾고 있지 않습니다 '라고 말하기 시작할 때 일종의 싱글을 의미합니다. 날짜.

6개월 또는 용기가 있다면 1년과 같이 혼자 있을 시간을 정하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

연애의 세계로 더 빨리 돌아올 준비가 되었다고 느끼면 언제든지 시간을 줄일 수 있지만, 유혹이 문을 두드릴 때 경계를 설정하기가 더 쉬워질 수 있습니다.

2. 내면의 고통을 인정하십시오.

독신이 되기 위해 시간을 내기 시작하면 지금 느끼고 있는 고통으로 인해 주의가 산만해지지 않을 것입니다. 어려운 감정이 생길 때 그것을 위한 공간을 만드는 것은 어려울 수 있지만, 당신이 그것을 인정할 때까지는 아무데도 가지 않을 것입니다.

때때로 외롭거나 화가 난다고 해서 그것이 의미하는 것은 아닙니다.새로운 로맨틱 파트너를 얻을 때입니다. 고통을 감당할 만큼 충분히 사랑해주기를 바라는 것보다 그들에게 주고 싶은 과도한 사랑이 있기 때문에 함께 있는 것이 훨씬 낫습니다.

즉, , 인간 반창고가 필요해서가 아니라 정말 존경하고 감사하기 때문에 인생의 파트너를 선택하는 것이 더 건강합니다!

3. 추악한 감정을 거부하지 마십시오

당신은 배워야합니다 당신의 복잡한 감정을 받아들이고 당신의 감정이 당신과 분리되어 있음을 이해하십시오. ' I'M LONELY '라고 생각하는 대신 ' Hi Loneliness, 네가 거기 있다는 걸 알 수 있어. '

처음에는 약간 어리석게 느껴질 수 있지만 태도의 변화는 매우 혁신적일 수 있습니다.

갑자기 새로운 관계가 문제의 '해결책'이 아닙니다. 이렇게 하면 적합한 파트너를 찾는 과정이 두 사람 모두에게 훨씬 덜 부담이 됩니다.

4. 이전 관계에 대해 어느 정도 책임을 져라

이별은 결코 100% 한 사람의 잘못이 아니다. 전 애인의 배짱을 미워하고 싶은 만큼, 이전 관계의 붕괴에서 자신이 한 역할에 대해 책임을 지는 것이 더 도움이 될 것입니다.

펜과 종이를 가지고 자신의 행동이 고장에 어떻게 기여했는지 목록을 만들 수 있습니다. 목표는 절대적으로 자신을 때리거나 시작하지 않는 것입니다.비난을 나누지 만 자기 인식을하고 인간이 완벽하지 않다는 것을 기억하십시오.

당신이 한 역할을 인식하면 다음 관계가 번창할 수 있도록 정서적 성숙을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 질투를 통제하십시오

우리 모두는 경험합니다 때때로 질투, 그것은 부끄러운 일이 아닙니다. 하지만 다음 관계에 기회를 주고 싶다면 해결해야 할 일입니다.

질투는 일반적으로 자신이 부족하다는 느낌에서 비롯되기 때문에 질투의 근원을 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신에 대해 마음에 들지 않는 점은 무엇입니까? 이러한 자기 회의가 어디에서 왔는지 추적할 수 있습니까?

질투를 이해하고 나면 놔두는 것이 더 나은 위치입니다. 게다가, 당신이 당신의 파트너와 안전하다고 느끼지 않는다면 그것은 어쨌든 꽤 비참한 관계가 될 것입니다.

6. 겉모습을 버리고 자신을 완전히 받아들이는 법을 배우십시오

우리 모두는 마스크를 착용합니다. 어느 정도.

우리는 특히 우리가 그들에게 낭만적인 감정을 가지고 있을 때 다른 사람들이 우리를 인정해주기를 원합니다. 그러나 당신이 아닌 다른 사람인 척 관계를 맺는다면, 당신은 나중에 괴로움과 실망을 겪게 될 것입니다. 자신이 되는 법을 배우는 것은 쉽지 않습니다. 특히 우리가 오랫동안 껍데기 뒤에서 살아 남기 위해 노력해 왔다면 더욱 그렇습니다.

하지만 누군가와 함께 있는 이유는우리가 진짜 누군지도 몰라?

파트너가 당신이 투영하는 가짜 버전의 자신만을 사랑한다면, 누군가 옆에 있으면 계속 외로울 것입니다.

7. 소통하는 방법을 배우십시오

의사소통은 모든 관계의 필수 요소이므로 작업하는 것이 매우 중요한 단계입니다!

대부분의 사람들(나 자신 포함)은 자신의 의사소통 스타일이 얼마나 폭력적인지조차 알지 못합니다. 비폭력적이고 자비로운 의사소통에 관한 비디오를 보고 책을 읽기 시작하고 나서야 말하는 방식이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

자비로운 의사소통에 대해 자세히 알고 싶다면(그렇기를 바랍니다!) 다음 책으로 시작할 수 있습니다.

• 비폭력 의사소통: 삶의 언어.<14

  당신의 삶에 들어오는 첫 번째 사람을 받아들이기 전에 당신이 정말로 찾고 있는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 이것은 당신의 관계에만 적용되는 것이 아니라 일반적으로 당신의 삶의 방향에 적용됩니다.

  상호 배타적인 목표를 갖는 것은 비통함이 자라는 온상이므로 인생의 '레드 라인'을 아는 ​​것이 중요합니다.

  예를 들어, 자녀가 절실한 경우 절대적으로 누군가와 관계를 맺는 좋은 생각아무것도 원하지 않습니다. (그리고 그 반대도 마찬가지입니다!)

  시간을 내어 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알아보세요. 물론 나중에 마음을 바꿀 수는 있지만 당신과 같은 것을 원하지 않는 사람과 관계를 맺은 다음 그들이 변하기를 기대하는 것은 불공평합니다 .

  9. 자존감 키우기

  “ 우리는 마땅히 받아야 한다고 생각하는 사랑을 받아들입니다 ."

  내가 그 인용구의 공로를 인정할 수 있지만 마지막 이별 후 영화 '벽화의 특권'에서 그것을 봤습니다. (나는 눈물 흘리며 잠옷 차림으로 초콜릿을 먹고 있었는데, 물론 이것은 치유의 또 다른 중요한 단계입니다!)

  하지만 그 인용문은 정확합니다. 자존감에 노력하지 않는다면, 당신을 깎아내리는 사람들을 당신의 삶으로 끌어들일 것입니다. 이로 인해 유독하고 해로운 관계를 가질 자격이 있다고 느끼고 계속해서 더 많은 관계를 끌어들이는 악순환으로 이어집니다!

  어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 거울을 살펴보세요. 매일 아침 자신에 대해 좋아하는 10가지를 소리내어 말하세요 . (처음에는 엄청 힘들겠지만 곧 자연스러워집니다.)

  10. 나만의 구세주가 되세요

  다른 사람이 당신을 구해주길 기다리지 마세요. 아무도 당신이 자신을 사랑하게 만들 수 없으며, 당신이 어려움을 겪고 있는 자신에 관한 일을 해결할 준비가 되어 있지 않다면 아무도 당신을 진정으로 행복하게 만들 수 없습니다.

  또한보십시오: SelfLove를 위한 12가지 허브(내면의 평화, 감정적 균형, 용기 및 자존감을 촉진하기 위해)

  그렇지 않으면자신의 웰빙에 대해 책임을 지는 것은 스스로에게 큰 해를 끼치는 것입니다.

  물론 그렇다고 해서 혼자서 모든 일을 겪어야 한다는 의미는 아닙니다. 과정 전반에 걸쳐 친구, 가족 및 전문 치료사와 이야기하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 누군가가 와서 모든 것을 마술처럼 더 좋게 만들기를 기다리지 않을 때, 우리는 소매를 걷어붙이고 스스로 힘든 일을 시작할 수 있습니다.

  11. 마지막으로...

  더 혼란스럽게 드릴 말씀이 있습니다!

  때때로 이 이상하고 멋진 삶에서 계획한 모든 작업을 스스로 수행하지 않았더라도 마음을 따라 머리를 먼저 뛰어야 합니다.

  모퉁이에서 무엇이 기다리고 있는지 알 수 없습니다. 이 10가지 목록을 통과하지 못했다고 해서 잠재적인 관계를 버릴 필요는 없습니다! 하지만 지금 시간을 내어 자신을 위해 노력한다면 적절한 시기에 행복하고 건강한 관계를 맺을 더 나은 기회를 갖게 될 것입니다.

  마지막 생각

  다음 관계를 맺기 전에 스스로 노력하는 것이 내가 할 수 있는 최선의 일이었습니다.

  처음에는 힘들었고 처음 몇 달 동안은 공황의 파도에 시달렸습니다. 가족과 친구들은 언제 남자 친구를 사귈 수 있냐고 계속 물었고, 기댈 사람이 너무 그리웠다.

  하지만 의도적으로(그리고 공손하게) 거절함으로써누군가가 전진할 때마다 나는 혼자서도 완벽하게 잘 살 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 나를 구해줄 다른 사람을 찾는 것을 그만두었을 때, 나는 마침내 불안과 두려움 대신 존경과 신뢰 위에 구축된 지속적인 관계를 구축할 수 있었습니다.