É tan importante traballar sobre si mesmo antes de lanzarse a unha nova relación.

Pode ser tentador fuxir dos brazos dunha persoa e directamente cara aos doutra (estivo alí, feito iso!), pero non é xusto para ti nin para a persoa coa que estás a pasar o tempo.

Pero, por que tes que preocuparte de traballar contigo mesmo antes dunha nova relación?

Ben, se non te tomas o tempo para superar a perda e o dano da túa relación pasada, os problemas só aparecerán máis adiante. Isto pode ser moi doloroso e levar a unha espiral viciosa da que é difícil escapar. Antes de que te deas conta, terás outra nova relación e pasarás polo mesmo patrón que levou á última a romperse.

Porén, é máis fácil dicir que facelo.

Pasei toda a miña vida pasando dunha relación a longo prazo en relación a longo prazo, sen darme ningunha oportunidade de respirar no medio. Nunca planeei namorarme de novo, a primeira persoa que tiña un pouco de elegancia seguía descubrindome e tiña medo de tratar os meus problemas pola miña conta.

Cando finalmente tardei en estar intencionalmente solteira e traballar en min mesmo, convertínme nunha persoa drasticamente máis feliz. Tamén significaba que estaba preparado para que chegase "o correcto" e puiden construír unha relación saudable e duradeira co meu agora marido.

Entón, dunha nenaque finalmente fixo o traballo previo á relación que era moi necesario, aquí tes 10 xeitos de traballar contigo mesmo antes de desaparecer no solpor co teu próximo interese amoroso.

10 formas de traballar contigo mesmo para unha relación

1. Tómate o tempo para estar solteiro

Terás que tardar un pouco en estar solteiro.

E non, non quero dicir o tipo de solteiro cando tes citas cada fin de semana ou estás constantemente á procura dunha aventura casual. Refírome ao tipo de solteiro cando comezas a dicir " non, grazas, agora non busco nada ", aínda que esa fermosa persoa pola que sempre te enamoraste che pide que saias. data.

Pode ser útil establecer un período de tempo para estar só, como 6 meses, ou incluso un ano se te sentes valente!

Sempre podes reducir o período de tempo se te sentes preparado para volver antes ao mundo do romance, pero crear a intención pode facer máis doado establecer límites cando a tentación chama á túa porta.

2. Recoñece a dor dentro de ti

Unha vez que comeces a tomar un tempo para estar solteiro, non terás tantas distraccións de ningunha dor que poidas sentir. Pode ser un reto facer espazo para esas emocións difíciles a medida que xorden, pero non irán a ningún lado ata que as recoñezas.

Se ás veces te sentes só ou molesto, non significa isoé hora de conseguir unha nova parella romántica. É moito mellor estar con alguén porque tes un exceso de amor que che gustaría ofrecerlle que porque queres que te queiran o suficiente como para cubrir a dor.

Outras palabras. , é máis saudable elixir un compañeiro de vida porque realmente o respectas e o aprecias, non porque necesites unha venda humana!

3. Non rexeites os sentimentos feos

Tes que aprender a facelo. acepta as túas emocións complexas e comprende que os teus sentimentos están separados de ti. En lugar de pensar " ESTOU SOLO ", pode axudarche a dicir algo como: " Ola, Soidade, vexo que estás alí e está ben. "

Pode sentirse un pouco parvo ao principio, pero o cambio de actitude pode ser tan transformador.

De súpeto, unha nova relación non é a "solución" aos teus problemas. Isto fai que o proceso de atopar un compañeiro axeitado sexa moito menos presionado para ambos.

4. Asume algunha responsabilidade pola túa relación anterior

Unha ruptura nunca é 100 % culpa dunha persoa. Por moito que queiras odiar as entrañas do teu ex, probablemente che resulte máis útil asumir a responsabilidade por calquera papel que desempeñaches na ruptura da túa relación anterior.

Podes coller papel e bolígrafo e facer unha lista de como contribuíu o teu comportamento á avaría. O obxectivo é absolutamente non baterche nin comezardividindo a culpa, pero só para ter algo de autoconciencia e lembrar que ningún ser humano é perfecto.

Recoñecer o papel que desempeñaches pode axudarche a desenvolver unha madurez emocional que permitirá que a túa próxima relación prospere.

5. Controla os teus celos

Todos experimentamos celos ás veces, e non hai nada de que avergoñarse. Pero se queres darlle unha oportunidade á túa próxima relación, entón é algo no que debes traballar.

Pode ser útil chegar á raíz dos teus celos porque normalmente provén de sentimentos de insuficiencia. Que é o que non che gusta de ti? Podes rastrexar de onde veñen estas dúbidas?

Unha vez que entendes os teus celos, estás en unha mellor posición para deixalo ir. Ademais, se non te sentes seguro coa túa parella, terás unha relación bastante miserable de todos os xeitos.

6. Abandona a fachada e aprende a aceptarte completamente

Todos usamos máscaras para en certa medida.

Queremos que outras persoas nos aproben, especialmente cando temos sentimentos románticos por eles. Pero se entras nunha relación finxindo ser alguén que non es, só te estás preparando para a amargura e a decepción máis adiante. Aprender a ser ti mesmo non é doado, sobre todo se levamos moito tempo intentando sobrevivir detrás dunha fachada.

Pero para que serve estar con alguén quenin sequera sabe quen somos realmente?

Se á túa parella só lle encanta a versión falsa de ti que estás proxectando, seguirás sentíndote só con alguén ao teu lado.

7. Aprende a comunicarte

A comunicación é un elemento esencial de calquera relación, polo que esta é unha etapa tan importante para traballar!

A maioría da xente (incluído eu) nin sequera pode ver o violento que pode ser o seu estilo de comunicación. Non foi ata que comecei a ver vídeos e ler libros sobre comunicación non violenta e compasiva que me decatei do importante que é realmente a forma de falar.

Se queres aprender máis sobre a comunicación compasiva (e espero que o fagas!), podes comezar con estes libros:

• Comunicación non violenta: unha linguaxe de vida.
• Conversas cruciais: ferramentas para falar cando hai moito que apostar.
• Ser xenuíno: deixa de ser agradable, comeza a ser real.

8. Decide o que realmente queres

Antes de aceptar á primeira persoa que entra na túa vida, necesitas saber o que realmente buscas. Isto non se aplica só ás túas relacións, senón á dirección da túa vida en xeral.

Ter obxectivos mutuamente excluíntes é un caldo de cultivo para a amargura, polo que é importante coñecer as súas "liñas vermellas" na vida.

Por exemplo, se estás desesperado por ter nenos, non é un boa idea entrar nunha relación con alguén que categoricamentenon quere ningunha. (E viceversa!)

Tómate o tempo para descubrir o que realmente queres da vida. Por suposto, podes cambiar de opinión máis tarde, pero é inxusto ter unha relación con alguén que non quere as mesmas cousas ca ti e esperar que sexa el quen cambie .

9. Aumenta a túa autoestima

" Aceptamos o amor que pensamos que merecemos ."

Oxalá podería tomarse o mérito desa cita, pero vin na película "The Perks Of Being A Wall Flower" despois da miña última ruptura. (Estaba chorando e comendo chocolate no meu pixama, que por suposto, é outra etapa crucial da curación!)

Esa cita é perfecta. Se non traballas na túa autoestima, atraerás á túa vida a xente que te deprime. Isto leva a un círculo vicioso, no que sentes que mereces relacións tóxicas e ferintes e despois segues atraendo a máis delas!

Se non sabes por onde comezar, bótalle unha ollada ao espello. todas as mañás e di en voz alta 10 cousas que che gustan de ti . (Vai ser moi difícil ao principio, pero pronto faise máis natural.)

10. Convértete no teu propio salvador

Tes que deixar de esperar a que outra persoa te salve. Ninguén pode facerte quererte a ti mesmo e ninguén pode facerte verdadeiramente feliz se non estás preparado para resolver as cousas sobre ti coas que estás loitando.

Se non o fasasumir a responsabilidade do teu benestar, estás facendo un gran fracaso.

Por suposto, iso non significa que teñas que pasar por nada só. É útil falar con amigos, familiares e terapeutas profesionais durante todo o proceso. Pero cando deixamos de esperar a que alguén veña e mellore todo de xeito máxico, podemos arremangarnos e comezar a facer o traballo duro por nós mesmos.

11. Unha última cousa...

Para confundir aínda máis as cousas, teño algo máis que dicirche!

Ás veces, nesta vida estraña e marabillosa, fai só tes que seguir o teu corazón e saltar de cabeza, aínda que non fixeches todo o traballo que planeaste sobre ti mesmo.

Non podemos saber o que está esperando á volta da esquina e non Non tes que desbotar unha relación potencial só porque non superaches esta lista de dez puntos. Pero se tomas o tempo para traballar contigo mesmo agora, terás unha mellor oportunidade de ter unha relación feliz e saudable cando sexa o momento adecuado.

Pensamentos finais

Dedicarse o tempo para traballar en min mesmo antes da miña próxima relación foi o mellor que puiden facer.

Foi duro ao principio, e tocoume ondas de pánico durante os primeiros meses. A familia e os amigos seguían preguntando cando conseguiría outro mozo, e botei moito de menos ter alguén no que apoiarme.

Pero dicindo que non deliberadamente (e educadamente).cada vez que alguén facía un avance, entendíame que podía sobrevivir perfectamente pola miña conta. E cando deixei de buscar alguén que me salvase, por fin puiden construír unha relación duradeira construída sobre o respecto e a confianza en lugar da inseguridade e o medo.