Zelo pomembno je, da se pred skokom v novo razmerje posvetite sebi.

Lahko je skušnjava pobegniti iz objema ene osebe naravnost v objem druge (tako je bilo), vendar to ni pošteno ne do vas ne do osebe, s katero preživljate čas.

Toda zakaj bi se morali pred novim razmerjem ukvarjati s seboj?

Če si ne vzamete časa, da bi predelali izgubo in bolečino iz preteklega razmerja, se bodo težave pojavile šele pozneje. To je lahko zelo boleče in vodi v začarano spiralo, iz katere se je težko rešiti. Še preden se zaveste, boste v še enem novem razmerju in boste šli skozi popolnoma enak vzorec, zaradi katerega je razpadlo prejšnje razmerje.

Vendar je to lažje reči, kot storiti.

Vse življenje sem hodila iz ene dolgotrajne zveze v drugo, ne da bi si vmes pustila dihati. Nikoli nisem načrtovala, da se bom znova zaljubila, ampak me je vedno znova zagrabila prva oseba, ki je imela v sebi nekaj energije, in bilo me je strah, da bi se sama spopadla s svojimi težavami.

Ko sem si končno vzela nekaj časa za namerno samskost in delo na sebi, sem postala bistveno srečnejša oseba. To je tudi pomenilo, da sem bila pripravljena, da se pojavi 'tisti pravi', in da sem lahko zgradila zdrav in trajen odnos s svojim sedanjim možem.

Od dekleta, ki je končno opravilo delo pred zvezo, ki je bilo nujno potrebno, vam predstavljamo 10 načinov, kako delati na sebi, preden izginete v sončni zahod z naslednjo ljubeznijo.

10 načinov, kako delati na sebi za razmerje

1. Vzemite si čas za samskost

Nekaj časa si boste morali vzeti za samskost.

In ne, nimam v mislih tistega samskega, ko vsak konec tedna hodiš na zmenke s tinderjem ali nenehno iščeš priložnostne zveze. Mislim na tistega samskega, ko začneš govoriti ne, hvala, zdaj ne iščem ničesar ,' tudi ko te čudovita oseba, v katero si že od nekdaj zaljubljen, povabi na zmenek.

Koristno je, če si določite časovni okvir, v katerem boste sami, na primer šest mesecev ali celo leto, če se počutite pogumno!

Časovni okvir lahko vedno skrajšate, če boste pripravljeni, da se v svet romantike vrnete prej, vendar lahko z ustvarjanjem namere lažje postavite meje, ko bo skušnjava potrkala na vaša vrata.

2. Priznajte bolečino v sebi

Ko si boste začeli jemati čas za samskost, ne boste imeli več toliko motečih dejavnikov za bolečino, ki jo morda čutite. Morda je težko narediti prostor za težka čustva, ko se pojavijo, vendar ne bodo nikamor odšla, dokler si jih ne boste priznali.

Če se včasih počutite osamljeni ali razočarani, to še ne pomeni, da je čas, da si poiščete novega romantičnega partnerja. Veliko bolje je biti z nekom, ker imaš presežek ljubezni, ki bi mu jo rad ponudil, kot pa zato, ker želiš, da te ljubi dovolj, da bi prekril bolečino.

Z drugimi besedami, bolj zdravo je izbrati življenjskega partnerja, ker ga resnično spoštujete in cenite, in ne zato, ker potrebujete človeški obliž!

3. Ne zavračajte grdih občutkov

Naučiti se morate sprejeti svoja zapletena čustva in razumeti, da so vaša čustva ločena od vas. SEM OSAMLJEN ', si lahko pomagate z besedami, kot so: Pozdravljeni Osamljenost, Vidim, da ste tam, in to je v redu. '

Morda se boste sprva počutili malce neumno, vendar je sprememba odnosa lahko tako preobrazbena.

Novo razmerje kar naenkrat ni "rešitev" za vaše težave, zato je proces iskanja primernega partnerja za oba veliko manj obremenjujoč.

4. Prevzemi nekaj odgovornosti za svoje prejšnje razmerje

Za razhod nikoli ni stoodstotno kriva ena oseba. Čeprav želite sovražiti bivšega, bo verjetno bolj koristno, če prevzamete odgovornost za vsako vlogo, ki ste jo imeli pri razpadu prejšnjega razmerja.

Lahko vzamete pisalo in papir ter naredite seznam, kako je vaše vedenje prispevalo k razpadu. Cilj nikakor ni, da bi se zbadali ali si delili krivdo, temveč da se zavedate sami sebe in se spomnite, da noben človek ni popoln.

Če se boste zavedali svoje vloge, vam bo to pomagalo razviti čustveno zrelost, ki vam bo omogočila, da bo vaše naslednje razmerje cvetelo.

5. Obvladajte svoje ljubosumje

Ljubosumja se včasih vsi zavedamo in tega se ni treba sramovati. Toda če želite dati priložnost svojemu naslednjemu razmerju, se morate s tem spopasti.

Korenine ljubosumja je koristno odkriti, saj običajno izvira iz občutka nezadostnosti. Česa pri sebi ne marate? Ali lahko ugotovite, od kod izvirajo te dvome o sebi?

Ko boste razumeli svoje ljubosumje, ga boste lahko lažje pustili pri miru. Poleg tega, če se s partnerjem ne počutite varnega, bo razmerje tako ali tako precej nesrečno.

6. Opustite fasado in se naučite popolnoma sprejeti sebe

Vsi do neke mere nosimo maske.

Želimo si, da bi nas drugi ljudje odobravali, še posebej, če do njih gojimo romantična čustva. Toda če vstopite v razmerje, če se pretvarjate, da ste nekdo, ki to niste, si s tem le pripravljate grenkobo in razočaranje. Naučiti se biti sam zase ni lahko, še posebej, če smo dolgo časa poskušali preživeti za fasado.

Toda kakšen smisel ima biti z nekom, ki sploh ne ve, kdo v resnici smo?

Če ima vaš partner rad le lažno različico vas samih, ki jo projicirate, se boste še naprej počutili osamljene, če vam bo nekdo stal ob strani.

7. Naučite se komunicirati

Komunikacija je bistveni element vsakega odnosa, zato je to zelo pomembna faza, na kateri je treba delati!

Večina ljudi (vključno z mano) sploh ne vidi, kako nasilen je lahko njihov slog komuniciranja. Šele ko sem začel gledati videoposnetke in brati knjige o nenasilni in sočutni komunikaciji, sem spoznal, kako pomemben je način govora.

Če se želite naučiti več o sočutnem komuniciranju (in upam, da želite!), lahko začnete s temi knjigami:

• Nenasilno komuniciranje: jezik življenja.
• Ključni pogovori: Orodja za pogovore, ko so stave visoke.
• Biti pristen: prenehajte biti prijazni, začnite biti resnični.

8. Ugotovite, kaj si resnično želite

Preden sprejmete prvo osebo, ki vstopi v vaše življenje, morate vedeti, kaj v resnici iščete. To ne velja le za vaše odnose, temveč za vašo življenjsko usmeritev na splošno.

Če imate cilje, ki se med seboj izključujejo, je to podlaga za grenkobo, zato je pomembno, da poznate svoje "rdeče črte" v življenju.

Če si na primer obupno želite otrok, ni dobra ideja, da bi se zapletli v razmerje z nekom, ki si jih kategorično ne želi. (In obratno!)

Vzemite si čas in ugotovite, kaj si v življenju resnično želite. Seveda si lahko pozneje premislite, vendar je nepošteno, da se zapleteš v razmerje z nekom, ki si ne želi istih stvari kot ti, in potem pričakuješ, da bo on tisti, ki se bo spremenil. .

9. Izgradite svoje samospoštovanje

" Sprejemamo ljubezen, za katero mislimo, da si jo zaslužimo. ."

Želim si, da bi si lahko pripisala zasluge za ta citat, vendar sem ga gledala v filmu "The Perks Of Being A Wall Flower" po svojem zadnjem razhodu. (Jokala sem in jedla čokolado v pižami, kar je seveda še ena ključna faza zdravljenja!)

Če ne boste delali na svojem samospoštovanju, boste v svoje življenje pritegnili ljudi, ki vas zaničujejo. To vodi v začaran krog, v katerem se počutite, kot da si zaslužite strupene in boleče odnose, in jih potem privlačite še več!

Če ne veste, kje začeti, vsako jutro se poglejte v ogledalo in na glas povejte 10 stvari, ki jih imate radi na sebi. . (Sprva bo zelo težko, vendar bo kmalu postalo bolj naravno.)

10. Postanite svoj lastni rešitelj

Prenehati morate čakati, da vas bo rešil nekdo drug. Nihče vas ne more pripraviti do tega, da bi se imeli radi, in nihče vas ne more narediti resnično srečne, če niste pripravljeni predelati stvari, s katerimi se spopadate.

Če ne prevzamete odgovornosti za svoje dobro počutje, si delate veliko škodo.

Seveda to ne pomeni, da morate biti pri vsem sami. V tem procesu se je koristno pogovarjati s prijatelji, družino in strokovnimi terapevti. Ko nehamo čakati, da bo nekdo prišel in vse čudežno izboljšal, lahko zavihamo rokave in se sami lotimo težkega dela.

11. Še zadnja stvar...

Da bi zadeve še bolj zapletli, vam moram povedati še nekaj!

V tem čudovitem življenju moraš včasih slediti svojemu srcu in se vanj podati z glavo, tudi če nisi opravil vsega načrtovanega dela na sebi.

Ne moremo vedeti, kaj nas čaka za vogalom, in ni treba zavreči morebitnega razmerja samo zato, ker še niste opravili s tem seznamom desetih točk! Toda če si zdaj vzamete čas za delo na sebi, boste imeli boljše možnosti za srečno in zdravo razmerje, ko bo pravi čas.

Končne misli

To, da sem si pred naslednjim razmerjem vzela čas za delo na sebi, je bila najboljša stvar, ki sem jo lahko naredila.

Sprva je bilo težko in prvih nekaj mesecev so me zajeli valovi panike. Družina in prijatelji so me nenehno spraševali, kdaj si bom našla drugega fanta, in tako zelo sem pogrešala nekoga, na katerega bi se lahko naslonila.

Toda z načrtnim (in vljudnim) zavračanjem vsakič, ko je kdo želel, sem spoznala, da lahko odlično preživim tudi sama. In ko sem nehala iskati nekoga drugega, ki bi me rešil, sem končno lahko zgradila trajen odnos, ki temelji na spoštovanju in zaupanju, ne pa na negotovosti in strahu.