Það er svo mikilvægt að vinna í sjálfum sér áður en þú ferð inn í nýtt samband.

Það getur verið freistandi að hlaupa úr örmum eins manns og beint í aðra (verið þar, gert það!), en það er ekki sanngjarnt gagnvart þér eða manneskjunni sem þú ert að eyða tíma með.

En af hverju ættirðu að nenna að vinna í sjálfum þér áður en þú byrjar á nýju sambandi?

Jæja, ef þú gefur þér ekki tíma til að vinna þig í gegnum missinn og sársaukann frá fyrra sambandi þínu, munu vandamálin aðeins koma upp seinna í röðinni. Þetta getur verið ákaflega sársaukafullt og leitt til illvígs spírals sem erfitt er að komast undan. Áður en þú veist af muntu vera komin í enn eitt nýtt samband og ganga í gegnum nákvæmlega sama mynstur sem leiddi til þess að það síðasta brotnaði niður.

Það er þó auðveldara sagt en gert.

Ég eyddi öllu lífi mínu í að fara úr langtímasambandi í langtímasamband, án þess að gefa mér nokkurn möguleika á að anda á milli. Ég ætlaði aldrei að verða ástfangin aftur, ég var bara alltaf hrifin af fyrstu manneskju sem hafði smá úf yfir þá og ég var hrædd við að takast á við vandamálin mín á eigin spýtur.

Þegar ég loksins tók smá tíma að vera viljandi einhleyp og vinna í sjálfri mér, ég varð verulega hamingjusamari manneskja. Það þýddi líka að ég var tilbúin fyrir að „hinn rétti“ kæmi með, og ég gat byggt upp heilbrigt og varanlegt samband við eiginmann minn sem nú er.

Svo, frá stelpusem loksins gerði það fyrir sambandsvinnuna sem sárlega þurfti, hér eru 10 leiðir til að vinna í sjálfum þér áður en þú hverfur í sólarlagið með næsta ástaráhugamáli.

10 leiðir til að vinna í sjálfum þér fyrir samband

1. Taktu þér tíma til að vera einhleypur

Þú þarft að taka smá tíma til að vera einhleypur.

Og nei, ég meina það ekki tegundin af smáskífu þegar þú ert að fara á tinder stefnumót um hverja helgi eða stöðugt að leita að hversdagslegu kasti. Ég meina svona smáskífu þegar þú byrjar að segja " nei takk, ég er ekki að leita að neinu núna ," jafnvel þegar þessi glæsilega manneskja sem þú hefur alltaf verið hrifin af biður þig út í dagsetningu.

Það getur verið gagnlegt að setja þér tímaramma til að vera sjálfur, eins og 6 mánuðir, eða jafnvel ár ef þú ert hugrakkur!

Þú getur alltaf dregið úr tímaramma ef þú telur þig tilbúinn til að snúa aftur til heim rómantíkurinnar fyrr, en að búa til ásetninginn getur auðveldað þér að setja mörk þegar freistingar knýr dyra þína.

2. Viðurkenndu sársaukann innra með þér

Þegar þú byrjar að gefa þér smá tíma til að vera einhleyp, muntu ekki verða fyrir svo miklum truflunum frá sársauka sem þú gætir fundið fyrir. Það getur verið krefjandi að búa til pláss fyrir þessar erfiðu tilfinningar þegar þær koma upp, en þær fara ekki neitt fyrr en þú viðurkennir þær.

Ef þér finnst þú stundum vera einmana eða í uppnámi þýðir það ekki þaðþað er kominn tími til að fá nýjan rómantískan maka. Það er miklu betra að vera með einhverjum vegna þess að þú hefur of mikla ást sem þú vilt bjóða þeim heldur en af ​​því að þú vilt að hann elski þig nógu mikið til að hylja sársaukann.

Með öðrum orðum , það er hollara að velja lífsförunaut vegna þess að þú virðir hann virkilega og metur hann, ekki vegna þess að þú þurfir mannlegt plástur!

3. Ekki hafna ljótu tilfinningunum

Þú þarft að læra að sættu þig við flóknar tilfinningar þínar og skildu að tilfinningar þínar eru aðskildar frá þér. Í stað þess að hugsa „ ÉG ER EINMANN “ getur það hjálpað þér að segja eitthvað við sjálfan þig eins og „ Hæ Einmanaleiki, ég sé að þú ert þarna og það er allt í lagi. “

Þér gæti liðið svolítið kjánalegt í fyrstu, en viðhorfsbreytingin getur verið svo umbreytandi.

Allt í einu er nýtt samband ekki „lausnin“ á vandamálum þínum. Þetta gerir það að verkum að ferlið við að finna hentugan maka er mun minna álag á ykkur bæði.

4. Taktu nokkra ábyrgð á fyrra sambandi þínu

Slit er aldrei 100% einum að kenna. Eins mikið og þú vilt hata þörmum fyrrverandi þíns, þá muntu líklega finna það gagnlegra að taka ábyrgð á hvaða hlutverki sem þú spilaðir í sundurliðun fyrra sambands þíns.

Þú gætir tekið penna og blað og búið til lista yfir hvernig hegðun þín stuðlaði að biluninni. Markmiðið er alls ekki að slá sjálfan þig upp eða byrjaað deila sökinni, en bara til að hafa smá sjálfsvitund og muna að engin manneskja er fullkomin.

Að viðurkenna hlutverkið sem þú spilaðir getur hjálpað þér að þróa tilfinningalegan þroska sem gerir næsta sambandi þínu kleift að dafna.

5. Taktu tökum á afbrýðisemi þinni

Við upplifum öll afbrýðisemi stundum, og það er ekkert til að skammast sín fyrir. En ef þú vilt gefa næsta sambandi þínu tækifæri, þá er það eitthvað sem þú þarft að vinna í gegnum.

Það getur verið gagnlegt að komast að rótum afbrýðisemi þinnar vegna þess að hún stafar venjulega af tilfinningum um vanmátt. Hvað er það við sjálfan þig sem þér líkar ekki við? Geturðu rakið hvaðan þessar sjálfsefair koma?

Þegar þú skilur afbrýðisemi þína ertu í betri staða til að sleppa því. Þar að auki, ef þú finnur ekki fyrir öryggi með maka þínum, þá er það að fara í frekar ömurlegt samband samt.

6. Slepptu framhliðinni og lærðu að sætta þig alveg við sjálfan þig

Við erum öll með grímur til að að einhverju leyti.

Við viljum að annað fólk samþykki okkur, sérstaklega þegar við höfum rómantískar tilfinningar til þess. En ef þú ferð í samband og þykist vera einhver sem þú ert ekki, þá ertu bara að stilla þig upp fyrir biturleika og vonbrigði síðar meir. Það er ekki auðvelt að læra að vera þú sjálfur, sérstaklega ef við höfum verið að reyna að lifa af á bak við framhlið í langan tíma.

En hver er tilgangurinn með því að vera með einhverjum semveistu ekki einu sinni hver við erum í raun og veru?

Ef maki þinn elskar bara gerviútgáfuna af sjálfum þér sem þú ert að varpa fram, heldurðu áfram að líða einmana með einhvern þér við hlið.

7. Lærðu að hafa samskipti

Samskipti eru ómissandi þáttur í hvaða sambandi sem er, svo þetta er svo mikilvægur áfangi til að vinna á!

Flestir (ég þar með talinn) geta ekki einu sinni séð hversu ofbeldisfullur samskiptastíll þeirra gæti verið. Það var ekki fyrr en ég byrjaði að horfa á myndbönd og lesa bækur um ofbeldislaus og samúðarfull samskipti að ég áttaði mig á því hversu mikilvægt hvernig þú talar í raun og veru.

Ef þú vilt læra meira um samúðarsamskipti (og ég vona að þú gerir það!) geturðu byrjað á þessum bókum:

• Nonviolent Communication: A Language of Life.
• Mikilvægar samræður: Verkfæri til að tala þegar áhersla er lögð á.
• Að vera ósvikinn: Hættu að vera góður, byrjaðu að vera raunverulegur.

8. Finndu út hvað þú raunverulega vilt <1 12>

Áður en þú samþykkir fyrstu manneskjuna sem gengur inn í líf þitt þarftu að vita hvað þú ert í raun að leita að. Þetta á ekki bara við um sambönd þín, heldur lífsstefnu þína almennt.

Að hafa gagnkvæm markmið er gróðrarstía biturleika, svo það er mikilvægt að þekkja „rauðu línurnar“ þínar í lífinu.

Til dæmis, ef þú ert í örvæntingu eftir börnum, þá er það ekki góð hugmynd að komast í samband við einhvern sem afdráttarlaustvill enga. (Og öfugt!)

Gefðu þér tíma til að finna út hvað þú vilt raunverulega úr lífinu. Auðvitað geturðu skipt um skoðun síðar, en það er ósanngjarnt að komast í samband við einhvern sem vill ekki sömu hluti og þú og ætlast til þess að hann sé sá sem breytist .

9. Byggðu upp sjálfsálit þitt

“ Við samþykkjum ástina sem við teljum okkur eiga skilið .”

Ég vildi óska ​​að ég gæti átt heiðurinn af þeirri tilvitnun, en ég horfði á hana í myndinni 'The Perks Of Being A Wall Flower' eftir síðasta sambandsslit. (Ég var að gráta úr mér augun og borða súkkulaði á náttfötunum, sem er auðvitað annar mikilvægur áfangi í lækningu!)

Þessi tilvitnun er þó fullkomin. Ef þú vinnur ekki í sjálfsálitinu þínu muntu laða fólk inn í líf þitt sem setur þig niður. Þetta leiðir til vítahring, þar sem þér finnst þú eiga skilið eitruð og meiðandi sambönd og halda síðan áfram að laða að þér fleiri af þeim!

Ef þú veist ekki hvar þú átt að byrja, kíktu í spegilinn á hverjum morgni og segðu upphátt 10 hluti sem þú elskar við sjálfan þig . (Þetta verður mjög erfitt í fyrstu, en það verður fljótlega eðlilegra.)

10. Vertu þinn eigin frelsari

Þú verður að hætta að bíða eftir að einhver annar bjargar þér. Enginn getur fengið þig til að elska sjálfan þig og enginn getur gert þig virkilega hamingjusaman ef þú ert ekki tilbúinn til að vinna í gegnum hlutina um sjálfan þig sem þú ert að berjast við.

Ef þú gerir það ekkitaktu ábyrgð á líðan þinni, þú ert að gera sjálfum þér mikinn ógagn.

Auðvitað þýðir það ekki að þú þurfir að ganga í gegnum eitthvað einn. Það er gagnlegt að tala við vini, fjölskyldu og faglega meðferðaraðila í gegnum ferlið. En þegar við hættum að bíða eftir að einhver komi með og gerum allt töfrandi betra, getum við brett upp ermarnar og byrjað að vinna erfiðið fyrir okkur sjálf.

11. Einn síðastur…

Bara til að rugla málin enn meira, þá er eitthvað annað sem ég verð að segja þér!

Stundum í þessu undarlega og yndislega lífi gerirðu það verður bara að fylgja hjartanu og stökkva í hausinn fyrst, jafnvel þó að þú hafir ekki gert alla þá vinnu á sjálfum þér sem þú hefur skipulagt.

Við getum ekki vitað hvað bíður handan við hornið, og þú gerir það ekki Þú þarft ekki að henda hugsanlegu sambandi bara vegna þess að þú hefur ekki komist í gegnum þennan tíu punkta lista! En ef þú gefur þér tíma til að vinna í sjálfum þér núna, muntu eiga betri möguleika á hamingjusömu og heilbrigðu sambandi þegar tíminn er réttur.

Lokahugsanir

Að gefa þér tíma til að vinna í sjálfri mér áður en næsta samband mitt var það besta sem ég hefði getað gert.

Þetta var erfitt í fyrstu og ég varð fyrir skelfingarbylgjum fyrstu mánuðina. Fjölskylda og vinir spurðu í sífellu hvenær ég myndi eignast annan kærasta og ég saknaði þess svo að hafa einhvern til að styðjast við.

En með því að segja markvisst (og kurteislega) neií hvert skipti sem einhver gerði framfarir, áttaði ég mig á því að ég gæti lifað fullkomlega af sjálf. Og þegar ég hætti að leita að einhverjum öðrum til að bjarga mér, gat ég loksins byggt upp varanlegt samband byggt á virðingu og trausti í stað óöryggis og ótta.