Dit is so belangrik om aan jouself te werk voordat jy in 'n nuwe verhouding inspring.

Dit kan aanloklik wees om van een persoon se arms af en reguit in 'n ander s'n te hardloop (was daar, dit gedoen!), maar dit is nie regverdig teenoor jou of die persoon met wie jy tyd spandeer nie.

Maar hoekom moet jy die moeite doen om aan jouself te werk voor 'n nuwe verhouding?

Wel, as jy nie die tyd neem om deur die verlies en seer van jou vorige verhouding te werk nie, sal die kwessies eers later opduik. Dit kan uiters pynlik wees en lei tot 'n bose spiraal wat moeilik is om van te ontsnap. Voordat jy dit weet, sal jy in nog 'n nuwe verhouding wees en deur presies dieselfde patroon gaan wat die laaste een laat afbreek het.

Dit is egter makliker gesê as gedaan.

Ek het my hele lewe lank van langtermynverhouding na langtermynverhouding gegaan, sonder om myself enige kans te gee om tussendeur asem te haal. Ek het nooit presies beplan om weer verlief te raak nie, ek het net aangehou om opgeskep te word deur die eerste persoon wat 'n bietjie woema oor hulle gehad het, en ek was bang om my probleme op my eie te hanteer.

Toe ek uiteindelik tyd geneem het om doelbewus enkellopend te wees en aan myself te werk, het ek 'n drasties gelukkiger mens geword. Dit het ook beteken dat ek gereed was vir 'die regte een' om saam te kom, en ek kon 'n gesonde en blywende verhouding met my nou-man bou.

So, van 'n meisiewat uiteindelik die voor-verhoudingswerk gedoen het wat broodnodig was, hier is 10 maniere om aan jouself te werk voordat jy met jou volgende liefdesbelangstelling in die sonsondergang verdwyn.

10 maniere om aan jouself te werk vir 'n verhouding

1. Neem tyd om enkellopend te wees

Jy gaan tyd moet neem om enkellopend te wees.

En nee, ek bedoel nie die tipe enkellopende wanneer jy elke naweek op tinder-afsprake gaan of gedurig op die uitkyk is vir 'n toevallige fling. Ek bedoel die soort enkelsnit wanneer jy begin sê ' nee dankie, ek soek nie nou iets nie , selfs wanneer daardie pragtige persoon wat jy nog altyd verlief was op jou uitvra op 'n datum.

Dit kan nuttig wees om vir jouself 'n tydraamwerk te stel om alleen te wees, soos 6 maande, of selfs 'n jaar as jy dapper voel!

Jy kan altyd die tydsraamwerk verminder as jy gereed voel om gouer terug te keer na die wêreld van romanse, maar die skep van die voorneme kan dit makliker maak om grense te stel wanneer versoeking aan jou deur klop.

2. Erken die pyn in jou

Sodra jy 'n bietjie tyd begin neem om enkellopend te wees, gaan jy nie soveel afleidings hê van enige pyn wat jy dalk voel nie. Dit kan uitdagend wees om ruimte te maak vir daardie moeilike emosies soos hulle ontstaan, maar hulle gaan nêrens heen gaan voordat jy dit erken nie.

As jy soms eensaam of ontsteld voel, beteken dit nie dit niedit is tyd om 'n nuwe romantiese maat te kry. Dit is baie beter om saam met iemand te wees omdat jy 'n oormaat liefde het wat jy vir hulle wil bied as omdat jy wil hê hulle moet genoeg lief wees vir jou om die pyn te bedek.

Met ander woorde , dis gesonder om 'n lewensmaat te kies omdat jy dit regtig respekteer en waardeer, nie omdat jy 'n menslike verband nodig het nie!

3. Moenie die lelike gevoelens verwerp nie

Jy moet leer om aanvaar jou komplekse emosies en verstaan ​​dat jou gevoelens apart van jou is. In plaas daarvan om te dink ' EK IS EENSAAM ', kan dit help om iets vir jouself te sê soos ' Hallo Eensaamheid, ek kan sien dat jy daar is, en dit is reg. '

Jy voel dalk eers 'n bietjie dom, maar die verandering in houding kan so transformerend wees.

Skielik is 'n nuwe verhouding nie die 'oplossing' vir jou probleme nie. Dit maak die proses om 'n geskikte maat te vind baie minder druk vir julle albei.

4. Neem 'n mate van verantwoordelikheid vir jou vorige verhouding

'n Ontbinding is nooit 100% een persoon se skuld nie. Soveel as wat jy jou eks se guts wil haat, sal jy dit waarskynlik nuttiger vind om verantwoordelikheid te neem vir enige rol wat jy gespeel het in die verbrokkeling van jou vorige verhouding.

Jy kan 'n pen en papier neem en 'n lys maak van hoe jou gedrag bygedra het tot die ineenstorting. Die doel is absoluut nie om jouself te klop of te begin nieom skuld te verdeel, maar net om 'n bietjie selfbewustheid te hê en te onthou dat geen mens perfek is nie.

Om die rol wat jy gespeel het te herken, kan jou help om emosionele volwassenheid te ontwikkel wat jou volgende verhouding sal laat floreer.

5. Kry 'n greep op jou jaloesie

Ons ervaar almal jaloesie soms, en dit is niks om oor skaam te wees nie. Maar as jy jou volgende verhouding ’n kans wil gee, dan is dit iets waardeur jy moet werk.

Dit kan nuttig wees om by die wortel van jou jaloesie uit te kom, want dit kom gewoonlik uit gevoelens van ontoereikendheid. Wat is dit van jouself waarvan jy nie hou nie? Kan jy opspoor waar hierdie selftwyfel vandaan kom?

Sodra jy jou jaloesie verstaan, is jy in 'n beter posisie om dit te laat gaan. Buitendien, as jy nie veilig voel met jou maat nie, gaan dit in elk geval na 'n redelik miserabele verhouding.

6. Los die fasade en leer om jouself heeltemal te aanvaar

Ons dra almal maskers om sekere mate.

Ons wil hê ander mense moet ons goedkeur, veral wanneer ons romantiese gevoelens vir hulle het. Maar as jy 'n verhouding betree en voorgee dat jy iemand is wat jy nie is nie, stel jy jouself eers later in die lyn vir bitterheid en teleurstelling. Om te leer om jouself te wees is nie maklik nie, veral as ons al lank agter 'n fasade probeer oorleef het.

Maar wat is die punt daarvan om saam met iemand te wees watweet nie eers wie ons regtig is nie?

As jou maat net lief is vir die vals weergawe van jouself wat jy projekteer, sal jy aanhou om eensaam te voel met iemand aan jou sy.

7. Leer om te kommunikeer

Kommunikasie is 'n noodsaaklike element van enige verhouding, so hierdie is so 'n belangrike stadium om aan te werk!

Die meeste mense (ek ingesluit) kan nie eers sien hoe gewelddadig hul kommunikasiestyl kan wees nie. Dit was eers toe ek video's begin kyk het en boeke oor nie-gewelddadige en deernisvolle kommunikasie begin kyk het dat ek besef het hoe belangrik die manier waarop jy praat werklik is.

As jy meer wil leer oor deernisvolle kommunikasie (en ek hoop jy doen dit!), kan jy met hierdie boeke begin:

• Geweldlose kommunikasie: 'n Taal van die lewe.
• Belangrike gesprekke: Gereedskap om te praat wanneer die belange hoog is.
• Om opreg te wees: hou op om gaaf te wees, begin eg te wees.

8. Werk uit wat jy regtig wil hê

Voordat jy die eerste persoon aanvaar wat in jou lewe instap, moet jy weet waarna jy werklik soek. Dit geld nie net vir jou verhoudings nie, maar jou lewensrigting in die algemeen.

Om wedersyds uitsluitende doelwitte te hê is 'n teelaarde vir bitterheid, daarom is dit belangrik om jou 'rooi lyne' in die lewe te ken.

As jy byvoorbeeld desperaat is vir kinders, is dit nie 'n goeie idee om in 'n verhouding te kom met iemand wat kategorieswil niks hê nie. (En andersom!)

Neem die tyd om uit te werk wat jy regtig van die lewe wil hê. Natuurlik kan jy later van plan verander, maar dit is onregverdig om in 'n verhouding te kom met iemand wat nie dieselfde dinge as jy wil hê nie en dan van hulle verwag om die een te wees om te verander .

9. Bou jou selfbeeld

“ Ons aanvaar die liefde wat ons dink ons ​​verdien .”

Ek wens ek kon krediet neem vir daardie aanhaling, maar ek het dit in die fliek 'The Perks Of Being A Wall Flower' gekyk na my laaste breek. (Ek het my oë uitgehuil en sjokolade in my pajamas geëet, wat natuurlik nog 'n belangrike stadium van genesing is!)

Daardie aanhaling is egter in die kol. As jy nie aan jou selfbeeld werk nie, sal jy mense in jou lewe lok wat jou neersit. Dit lei tot 'n bose kringloop, waar jy voel dat jy giftige en seermaaklike verhoudings verdien en dan aanhou om meer van hulle te lok!

As jy nie weet waar om te begin nie, kyk in die spieël elke oggend en sê hardop 10 dinge waarvan jy hou van jouself . (Dit gaan aanvanklik baie moeilik wees, maar dit word gou meer natuurlik.)

10. Word jou eie redder

Jy moet ophou wag dat iemand anders jou red. Niemand kan jou vir jouself liefhê nie, en niemand kan jou werklik gelukkig maak as jy nie bereid is om deur die dinge oor jouself te werk waarmee jy sukkel nie.

As jy dit nie doen nieverantwoordelikheid neem vir jou welstand, jy doen jouself 'n groot onreg aan.

Dit beteken natuurlik nie jy hoef alleen deur iets te gaan nie. Dit is nuttig om regdeur die proses met vriende, familie en professionele terapeute te praat. Maar wanneer ons ophou wag vir iemand om saam te kom en alles magies beter te maak, kan ons ons moue oprol en die harde werk vir onsself begin doen.

11. Een laaste ding...

Om sake nog meer te verwar, is daar nog iets wat ek vir jou moet vertel!

Soms in hierdie vreemde en wonderlike lewe, doen jy dit moet net jou hart volg en eerste in kop spring, al het jy nie al die werk aan jouself gedoen wat jy beplan het nie.

Ons kan nie weet wat om die draai wag nie, en jy doen Jy hoef nie 'n potensiële verhouding weg te gooi net omdat jy nie deur hierdie tienpuntlys gehaal het nie! Maar as jy nou die tyd neem om aan jouself te werk, sal jy 'n beter kans hê op 'n gelukkige en gesonde verhouding wanneer die tyd reg is.

Laaste gedagtes

Neem die tyd om werk aan myself voor my volgende verhouding was die beste ding wat ek kon doen.

Dit was aanvanklik moeilik, en ek is die eerste paar maande deur golwe van paniek getref. Familie en vriende het aanhou vra wanneer ek nog 'n kêrel sou kry, en ek het so gemis om iemand op te steun.

Maar deur doelgerig (en beleefd) nee te sêelke keer as iemand 'n voorskot gemaak het, het ek besef dat ek uitstekend op my eie kon oorleef. En toe ek ophou soek het na iemand anders om my te red, kon ek uiteindelik ’n blywende verhouding bou wat op respek en vertroue gebou is in plaas van onsekerheid en vrees.