Je veľmi dôležité pracovať na sebe predtým, ako sa vrhnete do nového vzťahu.

Môže byť lákavé utiecť z náručia jednej osoby rovno do náručia druhej (to sa mi už stalo!), ale nie je to fér voči vám ani voči osobe, s ktorou trávite čas.

Ale prečo by ste mali na sebe pracovať pred novým vzťahom?

No ak si nenájdete čas na to, aby ste sa vyrovnali so stratou a bolesťou z minulého vzťahu, problémy sa objavia až neskôr. To môže byť veľmi bolestivé a viesť k začarovanej špirále, z ktorej sa ťažko vymaní. Skôr než sa nazdáte, budete v ďalšom novom vzťahu a budete prechádzať presne tým istým modelom, ktorý viedol k rozpadu toho predchádzajúceho.

To sa však ľahšie povie, ako urobí.

Celý život som chodila z dlhodobého vzťahu do dlhodobého vzťahu, bez toho, aby som si medzi nimi dala šancu vydýchnuť. Nikdy som presne neplánovala, že sa znova zamilujem, len som sa nechala nachytať prvým človekom, ktorý mal v sebe trochu oomph, a bála som sa riešiť svoje problémy sama.

Keď som si konečne našla čas na to, aby som bola zámerne slobodná a pracovala na sebe, stala som sa oveľa šťastnejším človekom. Znamenalo to tiež, že som bola pripravená na príchod toho pravého a mohla som si vybudovať zdravý a trvalý vzťah s mojím terajším manželom.

Takže od dievčaťa, ktoré konečne urobilo prácu pred vzťahom, ktorá bola veľmi potrebná, tu je 10 spôsobov, ako na sebe pracovať, než zmiznete do západu slnka s ďalším milostným záujmom.

10 spôsobov, ako na sebe pracovať pre vzťah

1. Nájdite si čas na to, aby ste boli slobodní

Budete si musieť nájsť čas na to, aby ste boli slobodní.

A nie, nemám na mysli ten typ slobodného muža, keď každý víkend chodíte na rande na Tinder alebo neustále hľadáte príležitostný flirt. Mám na mysli ten typ slobodného muža, keď si začnete hovoriť nie, ďakujem, práve teraz nič nehľadám ,' dokonca aj keď vás tá nádherná osoba, do ktorej ste boli vždy zaľúbení, pozve na rande.

Môže byť užitočné stanoviť si časový rámec, v ktorom budete sami, napríklad 6 mesiacov alebo dokonca rok, ak sa cítite odvážne!

Ak sa budete cítiť pripravení vrátiť sa do sveta romantiky skôr, vždy môžete tento časový rámec skrátiť, ale vytvorenie tohto zámeru vám môže uľahčiť stanovenie hraníc, keď pokušenie zaklope na vaše dvere.

2. Priznajte si bolesť vo svojom vnútri

Akonáhle si začnete dávať načas, aby ste boli sami, nebudete mať toľko rozptýlení od akejkoľvek bolesti, ktorú môžete cítiť. Môže byť náročné vytvoriť priestor pre tieto ťažké emócie, keď sa objavia, ale nikam sa nepohnú, kým si ich nepriznáte.

Ak sa niekedy cítite osamelí alebo rozrušení, neznamená to, že je čas nájsť si nového romantického partnera. Je oveľa lepšie byť s niekým preto, že máte nadbytok lásky, ktorú by ste mu chceli ponúknuť, než preto, že chcete, aby vás miloval natoľko, že to prekryje bolesť.

Inými slovami, je zdravšie vybrať si životného partnera, pretože si ho naozaj vážite a ceníte, nie preto, že potrebujete ľudskú náplasť!

3. Neodmietajte škaredé pocity

Musíte sa naučiť akceptovať svoje zložité emócie a pochopiť, že vaše pocity sú od vás oddelené. Namiesto toho, aby ste si mysleli SOM OSAMELÝ ', môže to pomôcť povedať si niečo ako: Ahoj Samota, vidím, že si tam, a to je v poriadku. '

Možno sa budete spočiatku cítiť trochu hlúpo, ale zmena postoja môže byť taká transformačná.

Nový vzťah zrazu nie je "riešením" vašich problémov. Vďaka tomu je proces hľadania vhodného partnera pre vás oboch oveľa menej náročný.

4. Prevezmite zodpovednosť za svoj predchádzajúci vzťah

Rozchod nikdy nie je stopercentnou vinou jednej osoby. Aj keď chcete svojho bývalého nenávidieť, pravdepodobne vám viac pomôže, ak prevezmete zodpovednosť za akúkoľvek úlohu, ktorú ste zohrali pri rozpade vášho predchádzajúceho vzťahu.

Mohli by ste si vziať pero a papier a urobiť si zoznam toho, ako vaše správanie prispelo k rozpadu. Cieľom rozhodne nie je biť sa alebo začať si rozdeľovať vinu, ale len si trochu uvedomiť seba samého a uvedomiť si, že žiadny človek nie je dokonalý.

Ak si uvedomíte, akú úlohu ste zohrali, pomôže vám to rozvinúť emocionálnu zrelosť, ktorá umožní, aby váš ďalší vzťah prekvital.

5. Zvládnite svoju žiarlivosť

Každý z nás niekedy zažíva žiarlivosť a nie je to nič, za čo by sa mal hanbiť. Ak však chcete dať svojmu ďalšiemu vzťahu šancu, je to niečo, čo musíte vyriešiť.

Môže byť užitočné preniknúť ku koreňom vašej žiarlivosti, pretože zvyčajne pramení z pocitu nedostatočnosti. Čo sa vám na sebe nepáči? Dokážete vystopovať, odkiaľ tieto pochybnosti o sebe samom pochádzajú?

Keď pochopíte svoju žiarlivosť, budete v lepšej pozícii nechať ju odísť. Okrem toho, ak sa necítite bezpečne so svojím partnerom, aj tak to bude dosť nešťastný vzťah.

6. Odhoďte fasádu a naučte sa úplne prijať samého seba

Všetci do určitej miery nosíme masky.

Chceme, aby nás iní ľudia schvaľovali, najmä keď k nim prechovávame romantické city. Ak však vstúpite do vzťahu a predstierate, že ste niekým, kým nie ste, pripravujete sa len na neskoršiu horkosť a sklamanie. Naučiť sa byť sám sebou nie je ľahké, najmä ak sme sa dlho snažili prežiť za fasádou.

Ale aký zmysel má byť s niekým, kto ani nevie, kto v skutočnosti sme?

Ak váš partner miluje len falošnú verziu vás samých, ktorú predvádzate, budete sa aj naďalej cítiť osamelí, keď budete mať niekoho po svojom boku.

7. Naučte sa komunikovať

Komunikácia je základným prvkom každého vzťahu, takže je to veľmi dôležitá fáza, na ktorej treba pracovať!

Väčšina ľudí (vrátane mňa) ani nevidí, aký násilný môže byť ich štýl komunikácie. Až keď som začal sledovať videá a čítať knihy o nenásilnej a súcitnej komunikácii, uvedomil som si, aký dôležitý je spôsob, akým hovoríte.

Ak sa chcete dozvedieť viac o súcitnej komunikácii (a ja dúfam, že chcete!), môžete začať s týmito knihami:

• Nenásilná komunikácia: Jazyk života.
• Rozhodujúce rozhovory: Nástroje na rozhovory, keď je v stávke veľa.
• Byť úprimný: Prestaňte byť milí, začnite byť skutoční.

8. Zistite, čo naozaj chcete

Predtým, ako prijmete prvého človeka, ktorý vstúpi do vášho života, musíte vedieť, čo skutočne hľadáte. To sa netýka len vašich vzťahov, ale vášho životného smerovania vo všeobecnosti.

Vzájomne sa vylučujúce ciele sú živnou pôdou pre zatrpknutosť, preto je dôležité poznať svoje "červené čiary" v živote.

Ak napríklad zúfalo túžite po deťoch, nie je dobrý nápad vstúpiť do vzťahu s niekým, kto ich kategoricky nechce. (A naopak!)

Nájdite si čas na to, aby ste zistili, čo od života naozaj chcete. Samozrejme, neskôr môžete zmeniť názor, ale je nefér vstúpiť do vzťahu s niekým, kto nechce to isté, čo vy, a potom očakávať, že to bude on, kto sa zmení. .

9. Vybudujte si sebaúctu

" Prijímame lásku, o ktorej si myslíme, že si ju zaslúžime ."

Chcela by som si pripísať zásluhy za tento citát, ale videla som ho vo filme "The Perks Of Being A Wall Flower" po mojom poslednom rozchode. (Plakala som a jedla čokoládu v pyžame, čo je, samozrejme, ďalšia kľúčová fáza liečenia!)

Ak nepracujete na svojej sebaúcte, budete do svojho života priťahovať ľudí, ktorí vás znižujú. To vedie k začarovanému kruhu, v ktorom máte pocit, že si zaslúžite toxické a zraňujúce vzťahy, a potom ich priťahujete viac!

Ak neviete, kde začať, každé ráno sa pozrite do zrkadla a nahlas povedzte 10 vecí, ktoré na sebe máte radi. . (Zo začiatku to bude veľmi ťažké, ale čoskoro to bude prirodzenejšie.)

10. Staňte sa svojím vlastným spasiteľom

Musíte prestať čakať, že vás niekto iný zachráni. Nikto vás nemôže prinútiť, aby ste sa mali radi, a nikto vás nemôže urobiť skutočne šťastnými, ak nie ste pripravení pracovať na veciach, ktoré sa vás týkajú a s ktorými bojujete.

Ak neprevezmete zodpovednosť za svoje blaho, robíte si veľkú škodu.

Samozrejme, to neznamená, že si musíte všetkým prechádzať sami. Počas celého procesu je užitočné hovoriť s priateľmi, rodinou a profesionálnymi terapeutmi. Keď však prestaneme čakať, že niekto príde a všetko zázračne zlepší, môžeme si vyhrnúť rukávy a začať robiť ťažkú prácu sami za seba.

11. Posledná vec...

Aby som to ešte viac zamotal, musím vám povedať ešte niečo!

Niekedy v tomto čudnom a úžasnom živote musíte nasledovať svoje srdce a skočiť do toho po hlave, aj keď ste na sebe neurobili všetko, čo ste si naplánovali.

Nemôžeme vedieť, čo nás čaká za rohom, a nemusíte zahodiť potenciálny vzťah len preto, že ste neprešli týmto desaťbodovým zoznamom! Ak si však teraz nájdete čas na prácu na sebe, budete mať väčšiu šancu na šťastný a zdravý vzťah, keď príde ten správny čas.

Záverečné myšlienky

To, že som si pred ďalším vzťahom našla čas na seba pracovať, bolo to najlepšie, čo som mohla urobiť.

Spočiatku to bolo ťažké a prvých pár mesiacov som prežívala vlny paniky. Rodina a priatelia sa ma stále pýtali, kedy si nájdem iného priateľa, a mne tak chýbalo, že by som sa mala o koho oprieť.

Ale keď som cielene (a zdvorilo) odmietla vždy, keď mi niekto niečo navrhol, uvedomila som si, že dokážem dokonale prežiť aj sama. A keď som prestala hľadať niekoho iného, kto by ma zachránil, konečne som si dokázala vybudovať trvalý vzťah založený na rešpekte a dôvere namiesto neistoty a strachu.