10 Ffordd o Weithio Ar Eich Hun Cyn Mynd Mewn Perthynas

Sean Robinson 12-10-2023
Sean Robinson

Tabl cynnwys

Mae mor bwysig gweithio ar dy hun cyn neidio i mewn i berthynas newydd.

Gall fod yn demtasiwn i redeg o freichiau un person ac yn syth i mewn i berson arall (wedi bod yno, gwneud hynny!), ond nid yw'n deg arnoch chi na'r person rydych chi'n treulio amser gyda nhw.

Ond, pam ddylech chi drafferthu gweithio ar eich pen eich hun cyn perthynas newydd?

Wel, os na fyddwch chi'n cymryd yr amser i weithio trwy'r golled a'r brifo o'ch perthynas yn y gorffennol, dim ond yn ddiweddarach y bydd y problemau'n dod i'r amlwg. Gall hyn fod yn hynod boenus ac arwain at droell ddieflig sy'n anodd dianc ohono. Cyn i chi ei wybod, byddwch mewn perthynas newydd eto ac yn mynd trwy'r un patrwm yn union a arweiniodd at chwalu'r un olaf.

Mae'n haws dweud na gwneud, serch hynny.

Treuliais fy oes gyfan yn mynd o berthynas hirdymor i berthynas hirdymor, heb roi unrhyw gyfle i mi fy hun anadlu i mewn. Doeddwn i byth yn bwriadu cwympo mewn cariad yn union eto, roeddwn i'n dal i gael fy nghludo gan y person cyntaf oedd â thipyn o oomph amdanyn nhw, ac roeddwn i'n ofni delio â fy mhroblemau ar fy mhen fy hun.

Pan nes i o'r diwedd wedi cymryd peth amser i fod yn fwriadol sengl a gweithio ar fy hun, deuthum yn berson hynod hapusach. Roedd hefyd yn golygu fy mod yn barod ar gyfer ‘yr un iawn’ i ddod draw, ac roeddwn yn gallu adeiladu perthynas iach a pharhaol gyda fy ngŵr bellach.

Felly, o fercha wnaeth o'r diwedd y gwaith cyn-perthynas yr oedd dirfawr ei angen, dyma 10 ffordd o weithio ar eich hun cyn diflannu i'r machlud gyda'ch diddordeb cariad nesaf.

10 ffordd o weithio ar eich hun ar gyfer perthynas

    1. Cymerwch amser i fod yn sengl

    Bydd angen i chi gymryd peth amser i fod yn sengl.

    A na, dydw i ddim yn meddwl y math o sengl pan fyddwch chi'n mynd ar ddyddiadau tinder bob penwythnos neu'n gyson yn chwilio am fling achlysurol. Rwy'n golygu'r math o sengl pan fyddwch chi'n dechrau dweud ' na diolch, dydw i ddim yn edrych am unrhyw beth ar hyn o bryd ,' hyd yn oed pan fydd y person hyfryd hwnnw rydych chi wedi bod yn ei wasgu erioed yn gofyn i chi ar unwaith. dyddiad.

    Gall fod yn ddefnyddiol gosod amserlen i fod ar eich pen eich hun, fel 6 mis, neu hyd yn oed flwyddyn os ydych chi’n teimlo’n ddewr!

    Gallwch chi bob amser leihau'r ffrâm amser os ydych chi'n teimlo'n barod i ddychwelyd i fyd rhamant yn gynt, ond gall creu'r bwriad ei gwneud hi'n haws gosod ffiniau pan fydd temtasiwn yn curo ar eich drws.

    2. Cydnabod y boen ynoch chi

    Unwaith i chi ddechrau cymryd peth amser i fod yn sengl, ni fyddwch chi'n mynd i gael cymaint o wrthdyniadau oddi wrth unrhyw boen y gallech fod yn ei deimlo. Gall fod yn heriol gwneud lle ar gyfer yr emosiynau anodd hynny wrth iddynt godi, ond nid ydynt yn mynd i fynd i unman nes i chi eu cydnabod.

    Os ydych yn teimlo’n unig neu’n ofidus weithiau, nid yw’n golygu hynnymae'n bryd cael partner rhamantus newydd. Mae'n llawer gwell bod gyda rhywun oherwydd bod gennych ormodedd o gariad yr hoffech ei gynnig iddynt nag oherwydd eich bod am iddynt eich caru chi ddigon i orchuddio'r boen.

    Mewn geiriau eraill , mae'n iachach dewis partner oes oherwydd eich bod yn eu parchu a'u gwerthfawrogi mewn gwirionedd, nid oherwydd bod angen bandaid dynol arnoch!

    3. Peidiwch â gwrthod y teimladau hyll

    Mae angen i chi ddysgu sut i derbyn eich emosiynau cymhleth a deall bod eich teimladau ar wahân i chi. Yn lle meddwl ' Rwy'n UNIGOL ', gall helpu i ddweud rhywbeth wrthych eich hun fel, ' Helo Unigrwydd, gallaf weld eich bod chi yno, ac mae hynny'n iawn. ' <2

    Efallai eich bod yn teimlo braidd yn wirion ar y dechrau, ond gall y newid mewn agwedd fod mor drawsnewidiol.

    Yn sydyn, nid perthynas newydd yw’r ‘ateb’ i’ch problemau. Mae hyn yn gwneud y broses o ddod o hyd i bartner addas yn llawer llai o bwysau ar y ddau ohonoch.

    4. Cymryd rhywfaint o gyfrifoldeb am eich perthynas flaenorol

    Nid yw toriad byth yn 100% ar fai un person. Er eich bod chi eisiau casáu perfedd eich cyn-aelod, mae'n debyg y byddwch chi'n ei chael hi'n fwy defnyddiol i gymryd cyfrifoldeb am unrhyw rôl y gwnaethoch chi ei chwarae yn chwalfa eich perthynas flaenorol.

    Gallech gymryd beiro a phapur a gwneud rhestr o sut y cyfrannodd eich ymddygiad at y dadansoddiad. Y nod o gwbl yw peidio â churo'ch hun na dechraurhannu bai, ond dim ond i gael rhywfaint o hunan-ymwybyddiaeth a chofio nad oes unrhyw fod dynol yn berffaith.

    Gweld hefyd: Normal Yw Beth bynnag Ydi - Leo The Lop

    Gall cydnabod eich rhan eich helpu i ddatblygu aeddfedrwydd emosiynol a fydd yn caniatáu i'ch perthynas nesaf ffynnu.

    5. Cael gafael ar eich cenfigen

    Rydym i gyd yn profi cenfigen weithiau, a dyw hynny'n ddim byd i gywilyddio ohono. Ond os ydych chi am roi cyfle i'ch perthynas nesaf, yna mae'n rhywbeth y mae angen i chi weithio drwyddo.

    Gall fod yn ddefnyddiol mynd at wraidd eich cenfigen oherwydd ei fod fel arfer yn deillio o deimladau annigonol. Beth ydych chi ddim yn ei hoffi amdanoch chi'ch hun? Allwch chi olrhain o ble mae'r hunanamheuon hyn yn dod?

    Unwaith y byddwch chi'n deall eich cenfigen, rydych chi mewn sefyllfa well i adael iddo fynd. Ar ben hynny, os nad ydych chi'n teimlo'n ddiogel gyda'ch partner, mae'n mynd i berthynas eithaf diflas beth bynnag.

    6. Gollwng y ffasâd a dysgu derbyn eich hun yn llwyr

    Rydym i gyd yn gwisgo masgiau i i raddau.

    Rydym am i bobl eraill ein cymeradwyo, yn enwedig pan fydd gennym ni deimladau rhamantus tuag atyn nhw. Ond os ewch chi i mewn i berthynas yn esgus bod yn rhywun nad ydych chi, dim ond yn ddiweddarach yn y dyfodol rydych chi'n paratoi'ch hun ar gyfer chwerwder a siom. Nid yw dysgu bod yn chi'ch hun yn hawdd, yn enwedig os ydym wedi bod yn ceisio goroesi y tu ôl i ffasâd ers amser maith.

    Ond beth yw pwynt bod gyda rhywun syddddim hyd yn oed yn gwybod pwy ydyn ni mewn gwirionedd?

    Os mai’r fersiwn ffug ohonoch chi’ch hun yn unig y mae eich partner yn ei garu, byddwch yn parhau i deimlo’n unig gyda rhywun wrth eich ochr.

    7. Dysgwch i gyfathrebu

    Mae cyfathrebu yn elfen hanfodol o unrhyw berthynas, felly mae hwn yn gam mor bwysig i weithio arno!

    Ni all y rhan fwyaf o bobl (gan gynnwys fi fy hun) hyd yn oed weld pa mor dreisgar y gallai eu harddull cyfathrebu fod. Nid tan i mi ddechrau gwylio fideos a darllen llyfrau am gyfathrebu di-drais a thosturiol y sylweddolais pa mor bwysig yw'r ffordd rydych chi'n siarad mewn gwirionedd.

    Os ydych chi eisiau dysgu mwy am gyfathrebu tosturiol (a gobeithio y gwnewch chi!), gallwch chi ddechrau gyda'r llyfrau hyn:

    • Cyfathrebu Di-drais: Iaith Bywyd.<14
    • Sgyrsiau Hanfodol: Offer ar gyfer Siarad Pan Fod Yw Pellt Yn Uchel.
    • Bod yn Ddiffuant: Stopiwch Fod yn Neis, Dechreuwch Fod yn Go Iawn.

    8. Gweithiwch allan beth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd 12>

    Cyn derbyn y person cyntaf sy'n cerdded i mewn i'ch bywyd, mae angen i chi wybod beth rydych chi'n edrych amdano mewn gwirionedd. Nid yw hyn yn berthnasol i'ch perthnasoedd yn unig, ond i'ch cyfeiriad bywyd yn gyffredinol.

    Mae cael nodau sy’n annibynnol ar ei gilydd yn fagwrfa ar gyfer chwerwder, felly mae’n bwysig gwybod eich ‘llinellau coch’ mewn bywyd.

    Er enghraifft, os ydych chi’n daer dros blant, nid yw’n syniad da cael perthynas gyda rhywun sy'n bendantddim eisiau dim. (Ac i'r gwrthwyneb!)

    Cymerwch amser i weithio allan beth rydych chi ei eisiau mewn bywyd. Wrth gwrs, gallwch chi newid eich meddwl yn nes ymlaen, ond mae'n annheg cael perthynas â rhywun sydd ddim eisiau'r un pethau â chi ac yna disgwyl mai nhw fydd yr un i'w newid .

    9. Adeiladu eich hunan-barch

    Derbyniwn y cariad yr ydym yn meddwl yr ydym yn ei haeddu .”

    Rwyf yn dymuno Gallai gymryd clod am y dyfyniad hwnnw, ond yr wyf yn ei wylio yn y ffilm 'The Perks Of Being A Wall Flower' ar ôl fy breakup diwethaf. (Roeddwn i'n crio fy llygaid ac yn bwyta siocled yn fy mhyjamas, sydd wrth gwrs yn gam hanfodol arall o wella!)

    Mae'r dyfyniad hwnnw'n amlwg, serch hynny. Os nad ydych chi'n gweithio ar eich hunan-barch, byddwch chi'n denu pobl i'ch bywyd sy'n eich siomi. Mae hyn yn arwain at gylch dieflig, lle rydych chi'n teimlo eich bod chi'n haeddu perthnasoedd gwenwynig a niweidiol ac yna dal i ddenu mwy ohonyn nhw!

    Os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau, edrychwch yn y drych bob bore a dywedwch yn uchel 10 peth rydych chi'n eu caru amdanoch chi'ch hun . (Mae'n mynd i fod yn anodd iawn i ddechrau, ond buan iawn y daw'n fwy naturiol.)

    10. Dewch yn waredwr i chi eich hun

    Rhaid i chi roi'r gorau i aros i rywun arall eich achub. Ni all neb wneud i chi garu eich hun, ac ni all neb eich gwneud chi'n wirioneddol hapus os nad ydych chi'n barod i weithio trwy'r pethau amdanoch chi'ch hun rydych chi'n cael trafferth gyda nhw.

    Os na wnewch chicymryd cyfrifoldeb am eich lles, rydych chi'n gwneud anghymwynas mawr i chi'ch hun.

    Wrth gwrs, nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi fynd trwy unrhyw beth ar eich pen eich hun. Mae'n ddefnyddiol siarad â ffrindiau, teulu, a therapyddion proffesiynol trwy gydol y broses. Ond pan fyddwn yn rhoi'r gorau i aros i rywun ddod draw a gwneud popeth yn hudol yn well, gallwn dorchi ein llewys a dechrau gwneud y gwaith caled drosom ein hunain.

    11. Un Peth Olaf…

    Dim ond i ddrysu pethau mwy, mae rhywbeth arall y mae'n rhaid i mi ddweud wrthych chi!

    Gweld hefyd: 54 Dyfyniadau Dwys AR Nerth Iachau Natur

    Weithiau yn y bywyd rhyfedd a rhyfeddol hwn, rydych chi'n gwneud hynny. mae'n rhaid i chi ddilyn eich calon a neidio yn eich pen yn gyntaf, hyd yn oed os nad ydych chi wedi gwneud yr holl waith rydych chi wedi'i gynllunio ar eich pen eich hun.

    Ni allwn wybod beth sy'n aros rownd y gornel, a dydych chi ddim 'Does dim rhaid i chi daflu perthynas bosibl i ffwrdd dim ond oherwydd nad ydych chi wedi cyrraedd y rhestr deg pwynt hon! Ond os cymerwch yr amser i weithio ar eich pen eich hun nawr, bydd gennych well siawns o gael perthynas hapus ac iach pan fydd yr amser yn iawn.

    Meddyliau Terfynol

    Cymryd yr amser i gweithio ar fy hun cyn fy mherthynas nesaf oedd y peth gorau y gallwn fod wedi'i wneud.

    Roedd yn anodd ar y dechrau, a chefais fy nharo gan donnau o banig am y misoedd cyntaf. Roedd teulu a ffrindiau yn gofyn o hyd pryd y byddwn i'n cael cariad arall, ac roeddwn i'n colli cymaint â chael rhywun i bwyso arno.

    Ond trwy ddweud na yn bwrpasol (ac yn gwrtais).bob tro y gwnaeth rhywun daliad ymlaen llaw, sylweddolais y gallwn oroesi'n berffaith dda ar fy mhen fy hun. A phan roddais y gorau i chwilio am rywun arall i'm hachub, llwyddais o'r diwedd i adeiladu perthynas barhaol wedi'i hadeiladu ar barch ac ymddiriedaeth yn lle ansicrwydd ac ofn.

    Sean Robinson

    Mae Sean Robinson yn awdur angerddol ac yn geisiwr ysbrydol sy'n ymroddedig i archwilio byd amlochrog ysbrydolrwydd. Gyda diddordeb dwfn mewn symbolau, mantras, dyfyniadau, perlysiau, a defodau, mae Sean yn ymchwilio i dapestri cyfoethog doethineb hynafol ac arferion cyfoes i arwain darllenwyr ar daith graff o hunanddarganfyddiad a thwf mewnol. Fel ymchwilydd ac ymarferydd brwd, mae Sean yn plethu ei wybodaeth am draddodiadau ysbrydol amrywiol, athroniaeth a seicoleg i gynnig persbectif unigryw sy'n atseinio gyda darllenwyr o bob cefndir. Trwy ei flog, mae Sean nid yn unig yn ymchwilio i ystyr ac arwyddocâd symbolau a defodau amrywiol ond hefyd yn darparu awgrymiadau ac arweiniad ymarferol ar gyfer integreiddio ysbrydolrwydd i fywyd bob dydd. Gydag arddull ysgrifennu gynnes a chyfnewidiol, nod Sean yw ysbrydoli darllenwyr i archwilio eu llwybr ysbrydol eu hunain a manteisio ar bŵer trawsnewidiol yr enaid. Boed hynny trwy archwilio dyfnderoedd dwfn mantras hynafol, ymgorffori dyfyniadau dyrchafol i gadarnhadau dyddiol, harneisio priodweddau iachau perlysiau, neu gymryd rhan mewn defodau trawsnewidiol, mae ysgrifau Sean yn darparu adnodd gwerthfawr i'r rhai sy'n ceisio dyfnhau eu cysylltiad ysbrydol a dod o hyd i heddwch a heddwch mewnol. cyflawniad.