Labai svarbu dirbti su savimi prieš pradedant naujus santykius.

Gali būti viliojanti mintis bėgti iš vieno žmogaus rankų tiesiai į kito rankas (taip jau buvo, taip ir buvo!), tačiau tai nėra sąžininga nei jūsų, nei asmens, su kuriuo leidžiate laiką, atžvilgiu.

Tačiau kodėl turėtumėte stengtis dirbti su savimi prieš naujus santykius?

Jei nerasite laiko išgyventi praradimų ir skausmo, patirto dėl buvusių santykių, problemos išlįs į paviršių tik vėliau. Tai gali būti labai skausminga ir vesti į užburtą spiralę, iš kurios sunku ištrūkti. Nelaukdami, kol tai suprasite, užmegsite dar vienus naujus santykius ir išgyvensite lygiai tą patį, dėl ko nutrūko paskutinieji.

Tačiau tai lengviau pasakyti, nei padaryti.

Visą gyvenimą ėjau nuo ilgalaikių santykių prie ilgalaikių santykių, nesuteikdama sau jokios galimybės atsikvėpti. Niekada neplanavau vėl įsimylėti, tiesiog mane vis užklupdavo pirmas žmogus, kuris turėjo šiek tiek ūpo, ir aš bijojau pati spręsti savo problemas.

Kai pagaliau skyriau šiek tiek laiko sąmoningai būti vieniša ir dirbti su savimi, tapau daug laimingesnė. Tai taip pat reiškė, kad buvau pasiruošusi "tinkamam žmogui" ir galėjau užmegzti sveikus ir ilgalaikius santykius su savo dabartiniu vyru.

Taigi, mergina, kuri pagaliau atliko prieš santykius reikalingą darbą, pateikia 10 būdų, kaip dirbti su savimi prieš išnykstant į saulėlydį su kita meilės drauge.

10 būdų, kaip dirbti su savimi dėl santykių

1. Skirkite laiko būti vienišam

Turėsite šiek tiek laiko pabūti vieniši.

Ir ne, aš neturiu omenyje tokio tipo vienišių, kai kiekvieną savaitgalį einate į pasimatymus su "Tinder" ar nuolat ieškote atsitiktinio flirto. Turiu omenyje tokį vienišių, kai pradedate sakyti ne, ačiū, dabar nieko neieškau ," net kai tas nuostabus žmogus, į kurį visada buvai įsimylėjęs, pakviečia tave į pasimatymą.

Gali būti naudinga nusistatyti laiką, per kurį galėsite būti vieni, pavyzdžiui, 6 mėnesius ar net metus, jei jaučiatės drąsūs!

Visada galite sutrumpinti laiką, jei jaučiatės pasirengę grįžti į romantikos pasaulį anksčiau, tačiau jei ketinate tai padaryti, gali būti lengviau nustatyti ribas, kai pagunda pasibels į jūsų duris.

2. Pripažinkite savyje esantį skausmą

Kai pradėsite skirti šiek tiek laiko pabūti vienišas, nebeturėsite tiek daug trukdžių atitraukti dėmesį nuo bet kokio skausmo, kurį galbūt jaučiate. Gali būti sudėtinga padaryti vietos šioms kylančioms sunkioms emocijoms, tačiau jos niekur nedings, kol jų nepripažinsite.

Jei kartais jaučiatės vienišas ar sutrikęs, tai nereiškia, kad laikas susirasti naują romantišką partnerį. Daug geriau būti su kuo nors dėl to, kad turite meilės perteklių, kurį norėtumėte jam pasiūlyti, nei dėl to, kad norite, jog jis jus mylėtų tiek, kad užgožtų skausmą.

Kitaip tariant, sveikiau rinktis gyvenimo partnerį, nes jį tikrai gerbiate ir vertinate, o ne dėl to, kad jums reikia žmogiškojo tvarsčio!

3. Neatmeskite bjaurių jausmų

Turite išmokti priimti savo sudėtingas emocijas ir suprasti, kad jūsų jausmai yra atskirti nuo jūsų. Užuot galvoję AŠ ESU VIENIŠAS ', tai gali padėti pasakyti sau ką nors panašaus į: Sveiki, Vienatvė, Matau, kad esate ten, ir tai yra gerai. '

Iš pradžių galite jaustis šiek tiek kvailai, tačiau pasikeitęs požiūris gali labai pakeisti situaciją.

Staiga nauji santykiai nėra jūsų problemų "sprendimas". Dėl to tinkamo partnerio paieškos procesas jums abiem kelia daug mažiau spaudimo.

4. Prisiimkite atsakomybę už ankstesnius santykius

Kad ir kaip norėtumėte nekęsti savo buvusio vyro, tikriausiai bus naudingiau prisiimti atsakomybę už bet kokį vaidmenį, kurį suvaidinote iširus ankstesniems santykiams.

Galite pasiimti rašiklį ir popierių ir sudaryti sąrašą, kaip jūsų elgesys prisidėjo prie gedimo. Tikslas - visiškai ne mušti save ar pradėti skirstyti kaltę, o tiesiog suvokti save ir prisiminti, kad nė vienas žmogus nėra tobulas.

Pripažindami savo vaidmenį, galite išsiugdyti emocinę brandą, kuri padės jūsų kitiems santykiams klestėti.

5. Suvaldykite savo pavydą

Kartais visi patiriame pavydą, ir to nereikia gėdytis. Tačiau jei norite suteikti šansą kitiems santykiams, turite su tuo susitaikyti.

Gali būti naudinga išsiaiškinti pavydo priežastį, nes jis paprastai kyla dėl netinkamumo jausmo. Kas jums nepatinka? Ar galite atsekti, iš kur kyla šios abejonės dėl savęs?

Kai suprasite savo pavydą, galėsite geriau jį paleisti. Be to, jei nesijaučiate saugus su partneriu, santykiai vis tiek bus gana apgailėtini.

6. Nusimeskite fasadą ir išmokite visiškai priimti save

Mes visi tam tikru mastu dėvime kaukes.

Norime, kad kiti žmonės mums pritartų, ypač kai jaučiame jiems romantiškus jausmus. Tačiau jei pradedate santykius apsimesdami tuo, kuo nesate, tik ruošiate save vėlesniam kartėliui ir nusivylimui. Išmokti būti savimi nėra lengva, ypač jei ilgą laiką bandėme išgyventi už fasado.

Bet kokia prasmė būti su žmogumi, kuris net nežino, kas mes iš tikrųjų esame?

Jei jūsų partneris myli tik netikrą jūsų versiją, kurią jūs projektuojate, ir toliau jausitės vienišas, kai šalia jūsų bus kitas žmogus.

7. Išmokite bendrauti

Bendravimas yra esminis bet kokių santykių elementas, todėl tai labai svarbus etapas, kurį reikia tobulinti!

Dauguma žmonių (taip pat ir aš) net nepastebi, koks smurtinis gali būti jų bendravimo stilius. Tik pradėjęs žiūrėti vaizdo įrašus ir skaityti knygas apie nesmurtinį ir užuojautos kupiną bendravimą, supratau, koks svarbus iš tikrųjų yra jūsų kalbėjimo būdas.

Jei norite daugiau sužinoti apie užuojautos kupiną bendravimą (tikiuosi, kad norite!), pradėkite nuo šių knygų:

• Neprievartinis bendravimas: gyvenimo kalba.
• Svarbūs pokalbiai: priemonės, kaip kalbėtis, kai statoma daug.
• Būti nuoširdžiu: nustokite būti malonūs, pradėkite būti tikri.

8. Išsiaiškinkite, ko iš tikrųjų norite

Prieš sutikdami pirmąjį į jūsų gyvenimą įžengusį žmogų, turite žinoti, ko iš tikrųjų ieškote. Tai pasakytina ne tik apie jūsų santykius, bet ir apie jūsų gyvenimo kryptį apskritai.

Abipusiai nesuderinamų tikslų siekimas yra palanki terpė kartėliui, todėl svarbu žinoti savo gyvenimo "raudonąsias linijas".

Pavyzdžiui, jei labai trokštate vaikų, neverta užmegzti santykių su žmogumi, kuris kategoriškai jų nenori (ir atvirkščiai!).

Skirkite laiko išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo. Žinoma, vėliau galite persigalvoti, bet nesąžininga užmegzti santykius su žmogumi, kuris nenori to paties, ko jūs, ir tikėtis, kad jis pasikeis. .

9. Sukurkite savo savigarbą

" Priimame meilę, kurios, mūsų manymu, esame nusipelnę. ."

Norėčiau, kad ši citata būtų mano nuopelnas, bet po paskutinio išsiskyrimo ją mačiau filme "The Perks Of Being A Wall Flower" (aš verkiau ir valgiau šokoladą pižamoje, o tai, žinoma, yra dar vienas svarbus gijimo etapas!)

Jei nedirbsite su savo savigarba, į savo gyvenimą pritrauksite žmones, kurie jus nuvertina. Tai veda į užburtą ratą, kai jaučiatės nusipelnę toksiškų ir skaudžių santykių, o tada jų pritraukiate dar daugiau!

Jei nežinote, nuo ko pradėti, kiekvieną rytą pažvelkite į veidrodį ir garsiai pasakykite 10 dalykų, kurie jums patinka. . (Iš pradžių bus labai sunku, bet netrukus tai taps natūralu.)

10. Tapkite savo gelbėtoju

Turite nustoti laukti, kol kas nors kitas jus išgelbės. Niekas negali priversti jūsų pamilti savęs ir niekas negali padaryti jūsų iš tiesų laimingo, jei nesate pasirengęs dirbti su dalykais, su kuriais susiduriate.

Jei neprisiimate atsakomybės už savo gerovę, darote sau didelę meškos paslaugą.

Žinoma, tai nereiškia, kad turite viską išgyventi vieni. Viso proceso metu naudinga pasikalbėti su draugais, šeima ir profesionaliais terapeutais. Tačiau kai nustojame laukti, kol kas nors ateis ir viską stebuklingai pagerins, galime pasiraitoti rankoves ir pradėti sunkų darbą patys.

11. Paskutinis dalykas...

Kad dar labiau supainiotumėte reikalus, turiu jums pasakyti dar kai ką!

Kartais šiame keistame ir nuostabiame gyvenime tiesiog reikia sekti savo širdimi ir šokti stačia galva į priekį, net jei nepadarėte visų suplanuotų darbų su savimi.

Negalime žinoti, kas laukia už kampo, ir nereikia atmesti galimų santykių vien dėl to, kad neįveikėte šio dešimties punktų sąrašo! Tačiau jei dabar skirsite laiko darbui su savimi, atėjus tinkamam laikui turėsite daugiau galimybių užmegzti laimingus ir sveikus santykius.

Galutinės mintys

Geriausia, ką galėjau padaryti, buvo skirti laiko darbui su savimi prieš kitus santykius.

Iš pradžių buvo sunku, pirmuosius kelis mėnesius mane kamavo panikos bangos. Šeima ir draugai vis klausinėjo, kada susirasiu kitą vaikiną, ir man taip trūko, kad turėčiau į ką atsiremti.

Tačiau sąmoningai (ir mandagiai) sakydama "ne" kiekvieną kartą, kai kas nors užsimindavo, supratau, kad galiu puikiai išgyventi ir viena. Ir kai nustojau ieškoti, kas kitas mane išgelbės, pagaliau galėjau sukurti ilgalaikius santykius, pagrįstus pagarba ir pasitikėjimu, o ne nesaugumu ir baime.