Enne uude suhtesse hüppamist on nii oluline enda kallal tööd teha.

Võib olla ahvatlev põgeneda ühe inimese käest otse teise inimese sülle (olen seda teinud!), kuid see ei ole õiglane ei sinu ega ka selle inimese suhtes, kellega sa aega veedad.

Aga miks peaksite enne uut suhet enda kallal töötama?

Kui te ei võta aega, et töötada läbi oma eelmisest suhtest saadud kahju ja haiget, tulevad probleemid hiljem alles hiljem pinnale. See võib olla äärmiselt valus ja viia nõiaringi, millest on raske pääseda. Enne kui te seda teate, olete järjekordses uues suhtes ja läbite täpselt sama mustri, mis viis eelmise suhte purunemiseni.

Seda on aga lihtsam öelda kui teha.

Ma veetsin kogu oma elu käies pikaajalistest suhetest pikaajaliste suhete juurde, andmata endale vahepeal võimalustki hingata. Ma ei plaaninud kunagi täpselt uuesti armuda, mind lihtsalt haaras pidevalt esimene inimene, kellel oli natuke vunki, ja ma kartsin oma probleemidega üksi hakkama saada.

Kui ma lõpuks võtsin aega, et olla teadlikult üksik ja töötada enda kallal, muutusin oluliselt õnnelikumaks inimeseks. See tähendas ka seda, et olin valmis "õige" tulema ja suutsin luua terve ja püsiva suhte oma praeguse abikaasaga.

Nii et tüdruk, kes lõpuks tegi suhte-eelset tööd, mida oli hädasti vaja, on siin 10 võimalust, kuidas endaga tööd teha, enne kui järgmise armastusega päikeseloojangusse kaob.

10 viisi, kuidas töötada enda kallal suhte jaoks

1. Võtke aega, et olla üksinda

Teil on vaja võtta aega, et olla üksinda.

Ja ei, ma ei mõtle seda tüüpi single, kui sa lähed igal nädalavahetusel tinder-kuupäevadele või otsid pidevalt juhuslikku vahekorda. Ma mõtlen seda tüüpi single, kui sa hakkad ütlema ei, aitäh, ma ei otsi praegu midagi. ," isegi siis, kui see suurepärane inimene, millesse sa oled alati armunud, küsib sinuga kohtingule.

Võib olla kasulik määrata endale ajakava, et olla üksinda, näiteks 6 kuud või isegi aasta, kui tunned end julgelt!

Kui tunnete, et olete valmis varem romantikamaailma tagasi pöörduma, võite seda aega alati lühendada, kuid kavatsuse loomine võib lihtsustada piiride seadmist, kui kiusatus koputab teie uksele.

2. Tunnista valu enda sees

Kui hakkate võtma aega, et olla üksinda, siis ei ole teil enam nii palju tähelepanu kõrvale juhtida mis tahes valu, mida võite tunda. Võib olla keeruline teha ruumi nendele rasketele emotsioonidele, kui need tekivad, kuid need ei kao kuhugi, kuni te neid ei tunnista.

Kui tunnete end mõnikord üksildasena või ärritununa, ei tähenda see, et on aeg leida uus romantiline partner. Palju parem on olla kellegagi koos, sest sul on liigne armastus, mida sa tahaksid talle pakkuda, kui sellepärast, et sa tahad, et ta armastaks sind piisavalt, et katta valu.

Teisisõnu, tervislikum on valida elukaaslane sellepärast, et sa tõesti austad ja hindad teda, mitte sellepärast, et vajad inimpandaa!

3. Ärge lükake tagasi koledaid tundeid

Sa pead õppima aktsepteerima oma keerulisi emotsioone ja mõistma, et sinu tunded on sinust eraldi. Selle asemel, et mõelda ' MA OLEN ÜKSILDANE ', võib see aidata öelda endale midagi sellist nagu: Tere Üksindus, ma näen, et sa oled seal, ja see on OK. '

Esialgu võite end veidi rumalalt tunda, kuid see suhtumise muutus võib olla nii muutev.

Järsku ei ole uus suhe "lahendus" teie probleemidele. See muudab sobiva partneri leidmise protsessi teie mõlema jaoks palju vähem pingelisemaks.

4. Võtke osa vastutust oma eelmise suhte eest

Lahkuminek ei ole kunagi 100% ühe inimese süü. Nii palju kui sa ka ei tahaks oma endist vihata, on tõenäoliselt kasulikum võtta vastutus mis tahes rolli eest, mida sa oma eelmise suhte purunemises mängisid.

Võiksite võtta pliiatsi ja paberi ning koostada nimekirja, kuidas teie käitumine aitas kaasa kooselu katkemisele. Eesmärk ei ole kindlasti mitte ennast peksta või hakata süüdistusi jagama, vaid lihtsalt olla veidi eneseteadlik ja meeles pidada, et ükski inimene ei ole täiuslik.

Teie rolli tunnistamine võib aidata teil arendada emotsionaalset küpsust, mis võimaldab teie järgmisel suhtel areneda.

5. Saage oma armukadedusega hakkama

Me kõik kogeme mõnikord armukadedust ja seda ei ole vaja häbeneda. Aga kui sa tahad anda oma järgmisele suhtele võimaluse, siis on see midagi, mida sa pead läbi töötama.

Võib olla kasulik jõuda oma armukadeduse juurteni, sest tavaliselt tuleneb see ebapiisavuse tundest. Mis on see, mis sulle enda juures ei meeldi? Kas te suudate jälgida, kust need enesekahtlused tulevad?

Kui sa mõistad oma armukadedust, on sul parem positsioon, et sellest lahti lasta. Pealegi, kui sa ei tunne end oma partneriga turvaliselt, läheb see suhe niikuinii üsna viletsaks.

6. Lase fassaad maha ja õpi ennast täielikult aktsepteerima

Me kõik kanname mingil määral maske.

Me tahame, et teised inimesed meid heaks kiidaksid, eriti kui meil on nende vastu romantilisi tundeid. Aga kui sa astud suhtesse, teeseldes, et oled keegi, kes sa ei ole, siis valmistad endale hiljem vaid kibestumust ja pettumust. Iseendaks õppimine ei ole lihtne, eriti kui me oleme pikka aega püüdnud fassaadi taga ellu jääda.

Aga mis mõte on olla koos kellegagi, kes isegi ei tea, kes me tegelikult oleme?

Kui teie partner armastab ainult teie enda võltsversiooni, mida te projitseerite, siis tunnete end jätkuvalt üksildasena, kui keegi on teie kõrval.

7. Õppige suhtlema

Suhtlemine on iga suhte oluline element, seega on see nii oluline etapp, millega tööd teha!

Enamik inimesi (mina kaasa arvatud) ei suuda isegi näha, kui vägivaldne nende suhtlusstiil võib olla. Alles siis, kui hakkasin vaatama videoid ja lugema raamatuid vägivallatusest ja kaastundlikust suhtlusest, sain aru, kui oluline on tegelikult see, kuidas sa räägid.

Kui soovite rohkem teada saada kaastundlikust suhtlemisest (ja ma loodan, et soovite!), võite alustada nendest raamatutest:

• Vägivallavaba suhtlemine: Elu keel.
• Kriitilised vestlused: vahendid rääkimiseks, kui panused on suured.
• Olla ehtne: Lõpeta kena olemine, hakka olema tõeline.

8. Tehke kindlaks, mida te tegelikult tahate

Enne kui võtate vastu esimese inimese, kes teie ellu astub, peate te teadma, mida te tegelikult otsite. See ei kehti mitte ainult teie suhete kohta, vaid teie elu suunitluse kohta üldiselt.

Vastastikku välistavad eesmärgid on kibestumise kasvulava, seega on oluline teada oma "punaseid piire" elus.

Näiteks, kui sa soovid meeleheitlikult lapsi, ei ole hea mõte astuda suhtesse kellegagi, kes kategooriliselt ei taha lapsi (ja vastupidi!).

Võta aega, et välja selgitada, mida sa tegelikult elult tahad. Loomulikult võid hiljem meelt muuta, kuid on ebaõiglane astuda suhtesse kellegagi, kes ei taha samu asju nagu sina ja siis oodata, et ta oleks see, kes muutub. .

9. Ehitage oma enesehinnangut

" Me aktsepteerime armastust, mida me arvame, et me väärime ."

Soovin, et ma saaksin selle tsitaadi autoriks võtta, aga ma vaatasin seda filmist "The Perks Of Being A Wall Flower" pärast oma viimast lahkuminekut. (Ma nutsin silmad välja ja sõin šokolaadi oma pidžaamas, mis on muidugi veel üks oluline etapp paranemiseks.)

Kui sa ei tööta oma enesehinnangu kallal, siis tõmbad oma ellu inimesi, kes sind maha teevad. See toob kaasa nõiaringi, kus sa tunned, et sa väärid mürgiseid ja haavavaid suhteid ja siis tõmbad neid juurde!

Kui te ei tea, kust alustada, vaata igal hommikul peeglisse ja ütle valjusti 10 asja, mida sa enda juures armastad. . (Alguses on see väga raske, kuid varsti muutub see loomulikuks.)

10. Hakka iseenda päästjaks

Sa pead lõpetama ootama, et keegi teine sind päästaks. Keegi ei saa sind panna armastama ennast ja keegi ei saa sind tõeliselt õnnelikuks teha, kui sa ei ole valmis töötama läbi asjadega, millega sa enda kohta võitled.

Kui te ei võta vastutust oma heaolu eest, teete endale suure karuteene.

Loomulikult ei tähenda see, et peate kõigest üksi läbi käima. Kogu protsessi jooksul on kasulik rääkida sõprade, pere ja professionaalsete terapeutidega. Aga kui me lõpetame ootamise, et keegi tuleb ja teeb kõik maagiliselt paremaks, siis võime varrukad üles käärida ja hakata ise rasket tööd tegema.

11. Üks viimane asi...

Et asi veel rohkem segadust tekitada, pean teile veel midagi ütlema!

Mõnikord tuleb selles imelises ja imelises elus lihtsalt järgida oma südant ja hüpata pea ees, isegi kui sa ei ole teinud kogu tööd enda kallal, mida oled planeerinud.

Me ei saa teada, mis ootab nurga taga, ja sa ei pea võimalikku suhet ära viskama ainult sellepärast, et sa ei ole seda kümnepunktilist nimekirja läbi teinud! Aga kui sa võtad aega, et enda kallal praegu tööd teha, on sul paremad võimalused õnnelikuks ja terveks suhteks, kui õige aeg saabub.

Lõplikud mõtted

See, et ma võtsin aega enda kallal töötamiseks enne järgmist suhet, oli parim asi, mida ma oleksin võinud teha.

Alguses oli see raske ja esimestel kuudel tabasid mind paanika lained. Perekond ja sõbrad küsisid pidevalt, millal ma saan teise poiss-sõbra, ja ma igatsesin nii väga, et mul oleks keegi, kellele toetuda.

Aga kui ma ütlesin sihipäraselt (ja viisakalt) "ei" iga kord, kui keegi tegi ettemaksu, sain aru, et suudan täiesti hästi üksi ellu jääda. Ja kui ma lõpetasin kellegi teise otsimise, et mind päästa, sain lõpuks luua püsiva suhte, mis põhines ebakindluse ja hirmu asemel austusel ja usaldusel.