नवीन नात्यात उडी मारण्यापूर्वी स्वतःवर काम करणे खूप महत्वाचे आहे.

एका व्यक्तीच्या हातातून पळून जाणे आणि थेट दुसऱ्याच्या (तेथे गेले होते, ते केले!), परंतु ते तुमच्यासाठी किंवा तुम्ही ज्या व्यक्तीसोबत वेळ घालवत आहात त्यांच्यासाठी ते योग्य नाही.

पण, नवीन नातेसंबंधापूर्वी तुम्ही स्वतःवर काम करण्याचा त्रास का घ्यावा?

ठीक आहे, जर तुम्ही तुमच्या भूतकाळातील नातेसंबंधातील नुकसान आणि दुखापतीवर काम करण्यासाठी वेळ काढला नाही, तर समस्या नंतरच्या ओळीच्या खाली येतील. हे अत्यंत वेदनादायक असू शकते आणि एक दुष्ट सर्पिल होऊ शकते ज्यापासून वाचणे कठीण आहे. तुम्हाला हे कळण्याआधी, तुम्ही आणखी एका नवीन नातेसंबंधात असाल आणि अगदी त्याच पॅटर्नमधून जात असाल ज्यामुळे शेवटचा संबंध तुटला.

तथापि हे सांगणे सोपे आहे.

मी माझे संपूर्ण आयुष्य दीर्घकालीन नातेसंबंधातून दीर्घकालीन नातेसंबंधाकडे जाण्यात घालवले आहे, मला त्या दरम्यान श्वास घेण्याची कोणतीही संधी न देता. मी पुन्हा प्रेमात पडण्याची योजना कधीच आखली नव्हती, मी फक्त त्या पहिल्या व्यक्तीला पकडत राहिलो ज्याच्याबद्दल त्यांच्याबद्दल थोडीशी ओम्फ होती आणि मला माझ्या समस्या स्वतःहून हाताळण्याची भीती वाटत होती.

जेव्हा मी शेवटी जाणूनबुजून अविवाहित राहण्यासाठी आणि स्वतःवर काम करण्यासाठी थोडा वेळ घेतला, मी एक अत्यंत आनंदी व्यक्ती बनलो. याचा अर्थ असा होतो की मी 'योग्य व्यक्ती' सोबत येण्यासाठी तयार आहे आणि मी माझ्या आताच्या पतीसोबत एक निरोगी आणि चिरस्थायी नाते निर्माण करू शकले.

तर, मुलीकडूनज्याने शेवटी प्री-रिलेशनशिप काम केले ज्याची खूप गरज होती, तुमच्या पुढील प्रेमाच्या आवडीसह सूर्यास्तात अदृश्य होण्यापूर्वी स्वतःवर कार्य करण्याचे 10 मार्ग येथे आहेत.

नात्यासाठी स्वतःवर काम करण्याचे 10 मार्ग

1. अविवाहित राहण्यासाठी वेळ घ्या

तुम्हाला अविवाहित राहण्यासाठी थोडा वेळ द्यावा लागेल.

आणि नाही, मला असे म्हणायचे नाही जेव्हा तुम्ही प्रत्येक वीकेंडला टिंडर डेटवर जात असता किंवा सतत कॅज्युअल फ्लिंगच्या शोधात असता तेव्हा सिंगलचा प्रकार. मला असे म्हणायचे आहे की जेव्हा तुम्ही ' नाही धन्यवाद, मी आत्ता काहीही शोधत नाही ' असे म्हणायला सुरुवात करता, तेव्हाही ती सुंदर व्यक्ती ज्याच्यावर तुमचा नेहमीच प्रेम होता तो तुम्हाला विचारतो तारीख

तुम्हाला धाडसी वाटत असल्यास, 6 महिने किंवा अगदी एक वर्ष यासारखी वेळ स्वत:साठी सेट करणे उपयुक्त ठरू शकते!

तुम्हाला प्रणयाच्या जगात लवकर परत येण्याची तयारी वाटत असल्यास तुम्ही नेहमीच वेळ कमी करू शकता, परंतु प्रलोभन तुमच्या दारावर ठोठावल्यावर सीमारेषा निश्चित करणे सोपे होऊ शकते.

2. तुमच्यातील वेदना ओळखा

एकदा तुम्ही अविवाहित राहण्यासाठी थोडा वेळ काढायला सुरुवात केली की, तुम्हाला वाटत असलेल्या कोणत्याही वेदनांपासून तुम्हाला इतके विचलित होणार नाही. त्या कठीण भावना निर्माण झाल्यामुळे त्यांच्यासाठी जागा बनवणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु तुम्ही त्यांना मान्य करेपर्यंत त्या कुठेही जाणार नाहीत.

तुम्हाला कधी कधी एकटेपणा वाटत असेल किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर याचा अर्थ असा नाहीनवीन रोमँटिक जोडीदार मिळण्याची वेळ आली आहे. एखाद्या व्यक्तीसोबत असणं जास्त चांगलं आहे कारण तुमच्याकडे जास्त प्रेम आहे जे तुम्ही त्यांना देऊ इच्छिता कारण त्यानं तुमच्यावर दु:ख झाकण्यासाठी पुरेसे प्रेम करावे अशी तुमची इच्छा आहे.

दुसर्‍या शब्दात , जीवनसाथी निवडणे आरोग्यदायी आहे कारण तुम्ही त्यांचा आदर करता आणि त्यांचे कौतुक करता, तुम्हाला मानवी पट्टीची गरज आहे म्हणून नाही!

3. कुरूप भावना नाकारू नका

तुम्हाला शिकण्याची गरज आहे तुमच्या जटिल भावनांचा स्वीकार करा आणि समजून घ्या की तुमच्या भावना तुमच्यापासून वेगळ्या आहेत. ' मी एकटा आहे ' असा विचार करण्याऐवजी, ते स्वतःला काहीतरी सांगण्यास मदत करू शकते जसे की, ' हाय एकटेपणा, मी पाहतो की तू तिथे आहेस आणि ते ठीक आहे. '

तुम्हाला सुरुवातीला थोडे मूर्ख वाटेल, परंतु वृत्तीतील बदल खूप परिवर्तनकारक असू शकतो.

अचानक, नवीन नातेसंबंध हे तुमच्या समस्यांचे 'उपाय' नाही. यामुळे तुमच्या दोघांसाठी योग्य जोडीदार शोधण्याच्या प्रक्रियेवर खूप कमी दबाव येतो.

4. तुमच्या आधीच्या नात्यासाठी थोडी जबाबदारी घ्या

ब्रेकअप ही कधीच १००% एका व्यक्तीची चूक नसते. तुम्हाला तुमच्या माजी हिंमतीचा जितका तिरस्कार करायचा असेल तितका, तुमच्या पूर्वीच्या नातेसंबंधाच्या बिघाडात तुम्ही बजावलेल्या कोणत्याही भूमिकेची जबाबदारी घेणे तुम्हाला अधिक उपयुक्त वाटेल.

तुम्ही एक पेन आणि कागद घेऊ शकता आणि तुमच्या वर्तनाने ब्रेकडाउनला कसे हातभार लावला याची यादी बनवू शकता. स्वतःला मारणे किंवा सुरुवात करणे हा मुळीच उद्देश नाहीदोषाचे विभाजन करणे, परंतु फक्त काही आत्म-जागरूकता असणे आणि लक्षात ठेवणे की कोणताही माणूस परिपूर्ण नाही.

आपण खेळलेला भाग ओळखणे आपल्याला भावनिक परिपक्वता विकसित करण्यास मदत करू शकते जे आपल्या पुढील नातेसंबंधांना भरभराट करण्यास अनुमती देईल.

5. आपल्या मत्सरावर नियंत्रण मिळवा

आम्ही सर्वजण अनुभवतो. कधीकधी मत्सर, आणि त्याबद्दल लाज वाटण्यासारखे काहीच नाही. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या पुढच्या नात्याला संधी द्यायची असेल, तर त्यासाठी तुम्हाला काम करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या मत्सराच्या मुळाशी जाणे उपयुक्त ठरू शकते कारण ते सामान्यतः अपुरेपणाच्या भावनांमधून येते. आपल्याबद्दल असे काय आहे जे तुम्हाला आवडत नाही? या आत्म-शंका कोठून येतात हे तुम्ही शोधू शकता का?

एकदा तुम्हाला तुमची मत्सर समजली की तुम्ही त्यात आहात? ते सोडून देण्यासाठी चांगली स्थिती. याशिवाय, जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत सुरक्षित वाटत नसेल, तरीही ते खूपच वाईट नातेसंबंधात जाईल.

6. दर्शनी भाग टाका आणि स्वतःला पूर्णपणे स्वीकारायला शिका

आम्ही सर्वजण मुखवटे घालतो काही प्रमाणात.

आम्हाला इतर लोकांनी आम्हाला मान्यता द्यावी अशी आमची इच्छा आहे, विशेषत: जेव्हा आम्हाला त्यांच्याबद्दल रोमँटिक भावना असतात. परंतु जर तुम्ही कोणीतरी नसल्याची बतावणी करून नातेसंबंधात प्रवेश केलात, तर तुम्ही फक्त कटुता आणि निराशेसाठी स्वतःला सेट करत आहात. स्वत: बनणे शिकणे सोपे नाही, विशेषतः जर आपण बर्याच काळापासून दर्शनी भागाच्या मागे टिकून राहण्याचा प्रयत्न करत आहोत.

पण अशा व्यक्तीसोबत राहण्यात काय अर्थ आहेआपण खरोखर कोण आहोत हे देखील माहित नाही?

तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही दाखवत असलेली खोटी आवृत्ती तुम्हाला आवडत असेल तर तुम्हाला तुमच्या शेजारी असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत एकटेपणा जाणवत राहील.

7. संवाद साधायला शिका

संप्रेषण हा कोणत्याही नातेसंबंधाचा अत्यावश्यक घटक आहे, त्यामुळे काम करण्यासाठी हा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे!

बहुतेक लोक (मी स्वतः समाविष्ट आहे) त्यांची संवाद शैली किती हिंसक असू शकते हे देखील पाहू शकत नाही. मी व्हिडिओ पाहणे आणि अहिंसक आणि दयाळू संप्रेषणाबद्दल पुस्तके वाचणे सुरू केले नाही तोपर्यंत मला समजले की तुमची बोलण्याची पद्धत किती महत्त्वाची आहे.

तुम्हाला दयाळू संप्रेषणाबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास (आणि मला आशा आहे की तुम्ही कराल!), तुम्ही या पुस्तकांपासून सुरुवात करू शकता:

• अहिंसक संप्रेषण: जीवनाची भाषा.<14
• महत्त्वपूर्ण संभाषणे: जेव्हा स्टेक्स जास्त असतात तेव्हा बोलण्यासाठी साधने.
• खरे असणे: छान असणे थांबवा, वास्तविक असणे सुरू करा.

8. तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे ते शोधा

तुमच्या आयुष्यात येणारी पहिली व्यक्ती स्वीकारण्याआधी, तुम्ही खरोखर काय शोधत आहात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. हे केवळ तुमच्या नातेसंबंधांवर लागू होत नाही, तर सर्वसाधारणपणे तुमच्या जीवनाची दिशा.

परस्पर अनन्य उद्दिष्टे असणे हे कटुतेसाठी एक प्रजनन स्थळ आहे, त्यामुळे तुमच्या जीवनातील 'रेड लाइन्स' जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

उदाहरणार्थ, तुम्ही मुलांसाठी जिवावर उदार असल्यास, ते नाही स्पष्टपणे कोणाशी तरी संबंध ठेवण्याची चांगली कल्पना आहेकाहीही नको आहे. (आणि उलट!)

तुम्हाला जीवनातून खरोखर काय हवे आहे ते शोधण्यासाठी वेळ काढा. अर्थात, तुम्ही तुमचा विचार नंतर बदलू शकता, परंतु ज्याला तुमच्यासारख्या गोष्टी नको आहेत अशा व्यक्तीशी नातेसंबंध जोडणे अयोग्य आहे आणि नंतर त्यांनी बदलण्याची अपेक्षा करणे अयोग्य आहे .

9. तुमचा स्वाभिमान वाढवा

“ आम्ही ज्या प्रेमाची पात्रता आहोत असे आम्हाला वाटते ते आम्ही स्वीकारतो .”

माझी इच्छा आहे त्या कोटचे श्रेय घेऊ शकतो, पण मी माझ्या शेवटच्या ब्रेकअपनंतर 'द पर्क्स ऑफ बीइंग अ वॉल फ्लॉवर' या चित्रपटात पाहिला. (मी डोळे मिटून रडत होतो आणि माझ्या पायजामात चॉकलेट खात होतो, जो अर्थातच बरे होण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा टप्पा आहे!)

तो कोट मात्र योग्य आहे. जर तुम्ही तुमच्या स्वाभिमानावर काम केले नाही, तर तुम्ही तुमच्या आयुष्यात अशा लोकांना आकर्षित कराल ज्यांनी तुम्हाला कमी केले. यामुळे एक दुष्टचक्र निर्माण होते, जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही विषारी आणि हानिकारक नातेसंबंधांना पात्र आहात आणि नंतर त्यांना आकर्षित करत राहा!

कोठून सुरुवात करावी हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, आरशात पहा दररोज सकाळी आणि मोठ्याने 10 गोष्टी सांगा ज्या तुम्हाला स्वतःबद्दल आवडतात . (सुरुवातीला हे खूप कठीण जाणार आहे, परंतु लवकरच ते अधिक नैसर्गिक बनते.)

10. तुमचे स्वतःचे तारणहार व्हा

तुम्हाला कोणीतरी वाचवेल याची वाट पाहणे तुम्हाला थांबवावे लागेल. कोणीही तुम्हाला स्वतःवर प्रेम करायला लावू शकत नाही आणि तुम्ही ज्या गोष्टींशी झगडत आहात त्या स्वतःबद्दल काम करण्यास तुम्ही तयार नसल्यास कोणीही तुम्हाला खरोखर आनंदी करू शकत नाही.

तुम्ही नसल्यासतुमच्या कल्याणाची जबाबदारी घ्या, तुम्ही स्वतःची खूप मोठी सेवा करत आहात.

अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला एकट्याने काहीही करावे लागेल. संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान मित्र, कुटुंब आणि व्यावसायिक चिकित्सकांशी बोलणे उपयुक्त आहे. पण जेव्हा आपण कोणीतरी सोबत येण्याची वाट पाहणे थांबवतो आणि सर्वकाही जादुई रीतीने चांगले बनवतो, तेव्हा आपण आपले आस्तीन गुंडाळू शकतो आणि स्वतःसाठी कठोर परिश्रम करू शकतो.

11. एक शेवटची गोष्ट...

फक्त आणखी गोंधळात टाकण्यासाठी, मला तुम्हाला आणखी काही सांगायचे आहे!

कधीकधी या विचित्र आणि आश्चर्यकारक जीवनात, तुम्ही असे करता तुम्ही नियोजित केलेले सर्व काम तुम्ही स्वतःवर केले नसले तरीही, फक्त तुमच्या हृदयाचे अनुसरण केले पाहिजे आणि प्रथम डोक्यात उडी मारली पाहिजे.

कोपऱ्यात काय वाट पाहत आहे हे आम्हाला कळू शकत नाही आणि तुम्ही नाही या दहा-बिंदूंच्या यादीतून तुम्ही ते केले नाही म्हणून संभाव्य नातेसंबंध फेकून देण्याची गरज नाही! परंतु जर तुम्ही आत्ताच स्वतःवर काम करण्यासाठी वेळ काढलात तर, योग्य वेळ आल्यावर तुम्हाला आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंधाची चांगली संधी मिळेल.

अंतिम विचार

वेळ काढणे माझ्या पुढच्या नातेसंबंधापूर्वी माझ्यावर काम करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट होती जी मी करू शकलो असतो.

सुरुवातीला ते कठीण होते आणि सुरुवातीचे काही महिने मला भीतीच्या लाटेचा फटका बसला. कुटुंब आणि मित्र मला दुसरा बॉयफ्रेंड केव्हा मिळेल हे विचारत राहिले, आणि मी म्हणून कोणाकडे झुकले पाहिजे.

पण हेतुपुरस्सर (आणि विनम्रपणे) नाही म्हणुनप्रत्येक वेळी जेव्हा कोणीतरी आगाऊपणा केला तेव्हा मला जाणवले की मी स्वतःहून उत्तम प्रकारे जगू शकेन. आणि जेव्हा मी मला वाचवण्यासाठी दुसर्‍याला शोधणे थांबवले, तेव्हा मी शेवटी असुरक्षितता आणि भीती ऐवजी आदर आणि विश्वासावर आधारित एक चिरस्थायी नाते निर्माण करू शकलो.