Bardzo ważne jest, aby popracować nad sobą przed wejściem w nowy związek.

Może to być kuszące, aby uciec z ramion jednej osoby prosto w ramiona drugiej (byłem tam, zrobiłem to!), ale nie jest to sprawiedliwe ani dla ciebie, ani dla osoby, z którą spędzasz czas.

Ale dlaczego miałbyś zawracać sobie głowę pracą nad sobą przed nowym związkiem?

Cóż, jeśli nie poświęcisz czasu na przepracowanie straty i bólu z poprzedniego związku, problemy te pojawią się dopiero później. Może to być niezwykle bolesne i prowadzić do błędnej spirali, z której trudno się wydostać. Zanim się zorientujesz, będziesz w kolejnym nowym związku i będziesz przechodzić przez dokładnie ten sam wzorzec, który doprowadził do rozpadu poprzedniego.

Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić.

Spędziłam całe swoje życie przechodząc od długotrwałego związku do długotrwałego związku, nie dając sobie szansy na oddech pomiędzy nimi. Nigdy nie planowałam się ponownie zakochać, po prostu ciągle byłam podrywana przez pierwszą osobę, która miała w sobie odrobinę energii, a ja bałam się sama poradzić sobie z moimi problemami.

Kiedy w końcu poświęciłam trochę czasu na bycie świadomą singielką i pracę nad sobą, stałam się znacznie szczęśliwszą osobą. Oznaczało to również, że byłam gotowa na pojawienie się "tego właściwego" i byłam w stanie zbudować zdrowy i trwały związek z moim obecnym mężem.

Tak więc, od dziewczyny, która w końcu wykonała pracę przed związkiem, która była bardzo potrzebna, oto 10 sposobów na pracę nad sobą przed zniknięciem w zachodzie słońca z następnym zainteresowaniem miłosnym.

10 sposobów na pracę nad sobą w związku

1) Poświęć czas na bycie singlem

Będziesz musiał poświęcić trochę czasu na bycie singlem.

I nie, nie mam na myśli tego typu singla, który chodzi na randki na Tinderze w każdy weekend lub nieustannie szuka niezobowiązującego romansu. Mam na myśli ten rodzaj singla, kiedy zaczynasz mówić ' Nie, dzięki, nie szukam teraz niczego Nawet gdy ta wspaniała osoba, w której zawsze się podkochiwałeś, zaprasza cię na randkę.

Pomocne może być wyznaczenie sobie ram czasowych na bycie samemu, takich jak 6 miesięcy, a nawet rok, jeśli czujesz się odważny!

Zawsze możesz skrócić te ramy czasowe, jeśli poczujesz się gotowy do powrotu do świata romansów wcześniej, ale stworzenie intencji może ułatwić ustalenie granic, gdy pokusa zapuka do twoich drzwi.

2. uznaj ból w sobie

Gdy zaczniesz poświęcać trochę czasu na bycie singlem, nie będziesz już tak bardzo rozpraszać się bólem, który możesz odczuwać. Zrobienie miejsca na te trudne emocje, gdy się pojawiają, może być trudne, ale nigdzie nie pójdą, dopóki ich nie uznasz.

Jeśli czasami czujesz się samotny lub zdenerwowany, nie oznacza to, że nadszedł czas, aby znaleźć nowego romantycznego partnera. O wiele lepiej jest być z kimś, ponieważ masz nadmiar miłości, którą chciałbyś mu zaoferować, niż dlatego, że chcesz, aby kochał cię wystarczająco, aby pokryć ból.

Innymi słowy, zdrowiej jest wybrać partnera życiowego, ponieważ naprawdę go szanujesz i doceniasz, a nie dlatego, że potrzebujesz ludzkiego bandaża!

3. nie odrzucaj brzydkich uczuć

Musisz nauczyć się akceptować swoje złożone emocje i zrozumieć, że twoje uczucia są od ciebie oddzielone. Zamiast myśleć JESTEM SAMOTNY ', może pomóc powiedzenie sobie czegoś w stylu: ' Cześć Samotność, widzę, że tam jesteś i to jest w porządku. '

Na początku możesz czuć się trochę głupio, ale zmiana nastawienia może być tak transformująca.

Nagle okazuje się, że nowy związek nie jest "rozwiązaniem" twoich problemów, co sprawia, że proces poszukiwania odpowiedniego partnera jest o wiele mniej stresujący dla was obojga.

4. wziąć odpowiedzialność za swój poprzedni związek

Zerwanie nigdy nie jest w 100% winą jednej osoby. Choć bardzo chcesz nienawidzić swojego byłego, prawdopodobnie bardziej pomocne będzie wzięcie odpowiedzialności za rolę, jaką odegrałeś w rozpadzie poprzedniego związku.

Możesz wziąć długopis i kartkę papieru i sporządzić listę tego, w jaki sposób twoje zachowanie przyczyniło się do załamania. Absolutnie nie chodzi o to, by się obwiniać lub zacząć rozdzielać winę, ale po prostu mieć pewną samoświadomość i pamiętać, że żaden człowiek nie jest doskonały.

Uznanie roli, jaką odegrałeś, może pomóc ci rozwinąć dojrzałość emocjonalną, która pozwoli ci rozkwitnąć w kolejnym związku.

5. opanuj swoją zazdrość

Wszyscy czasami doświadczamy zazdrości i nie ma się czego wstydzić. Ale jeśli chcesz dać szansę swojemu następnemu związkowi, to jest to coś, nad czym musisz popracować.

Pomocne może być dotarcie do źródła zazdrości, ponieważ zwykle wynika ona z poczucia nieadekwatności. Czego w sobie nie lubisz? Czy możesz prześledzić, skąd biorą się te wątpliwości?

Kiedy zrozumiesz swoją zazdrość, będziesz w lepszej pozycji, aby się jej pozbyć. Poza tym, jeśli nie czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem, to i tak będzie to dość nieszczęśliwy związek.

6. porzucić fasadę i nauczyć się w pełni akceptować siebie

Wszyscy do pewnego stopnia nosimy maski.

Chcemy, aby inni ludzie nas akceptowali, zwłaszcza gdy żywimy do nich romantyczne uczucia. Ale jeśli wchodzisz w związek udając kogoś, kim nie jesteś, narażasz się tylko na gorycz i rozczarowanie w późniejszym czasie. Nauka bycia sobą nie jest łatwa, zwłaszcza jeśli przez długi czas próbowaliśmy przetrwać za fasadą.

Ale jaki jest sens bycia z kimś, kto nawet nie wie, kim naprawdę jesteśmy?

Jeśli twój partner kocha tylko fałszywą wersję siebie, którą projektujesz, będziesz nadal czuć się samotny z kimś u boku.

7. nauczyć się komunikować

Komunikacja jest niezbędnym elementem każdego związku, więc jest to bardzo ważny etap, nad którym warto popracować!

Większość ludzi (w tym ja) nawet nie dostrzega, jak brutalny może być ich styl komunikacji. Dopiero gdy zacząłem oglądać filmy i czytać książki o komunikacji bez przemocy i współczucia, zdałem sobie sprawę, jak ważny jest sposób, w jaki mówisz.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o komunikacji opartej na współczuciu (a mam nadzieję, że chcesz!), możesz zacząć od tych książek:

• Porozumienie bez przemocy: język życia.
• Crucial Conversations: Narzędzia do rozmowy, gdy stawka jest wysoka.
• Bycie autentycznym: przestań być miły, zacznij być prawdziwy.

8) Ustal, czego naprawdę chcesz

Zanim zaakceptujesz pierwszą osobę, która pojawi się w twoim życiu, musisz wiedzieć, czego tak naprawdę szukasz. Nie dotyczy to tylko związków, ale ogólnie kierunku życia.

Posiadanie wzajemnie wykluczających się celów jest pożywką dla goryczy, dlatego ważne jest, aby znać swoje "czerwone linie" w życiu.

Na przykład, jeśli desperacko pragniesz mieć dzieci, nie jest dobrym pomysłem wchodzenie w związek z kimś, kto kategorycznie ich nie chce (i vice versa!).

Poświęć trochę czasu na ustalenie, czego naprawdę chcesz od życia. Oczywiście później możesz zmienić zdanie, Ale to niesprawiedliwe wchodzić w związek z kimś, kto nie chce tego samego, co ty, a potem oczekiwać, że to on się zmieni. .

9. budowanie poczucia własnej wartości

" Akceptujemy miłość, na którą myślimy, że zasługujemy ."

Chciałabym móc przypisać sobie autorstwo tego cytatu, ale obejrzałam go w filmie "The Perks Of Being A Wall Flower" po moim ostatnim rozstaniu (wypłakiwałam sobie oczy i jadłam czekoladę w piżamie, co oczywiście jest kolejnym kluczowym etapem leczenia).

Jeśli nie popracujesz nad swoją samooceną, będziesz przyciągać do swojego życia ludzi, którzy cię poniżają. Prowadzi to do błędnego koła, w którym czujesz, że zasługujesz na toksyczne i krzywdzące relacje, a następnie przyciągasz ich więcej!

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, Codziennie rano spójrz w lustro i powiedz na głos 10 rzeczy, które w sobie kochasz. (Na początku będzie to bardzo trudne, ale wkrótce stanie się bardziej naturalne).

10) Stań się swoim własnym zbawicielem

Nikt nie może sprawić, że pokochasz siebie i nikt nie może sprawić, że będziesz naprawdę szczęśliwy, jeśli nie jesteś przygotowany na przepracowanie rzeczy, z którymi się zmagasz.

Jeśli nie bierzesz odpowiedzialności za swoje samopoczucie, wyrządzasz sobie wielką krzywdę.

Oczywiście nie oznacza to, że musisz przechodzić przez wszystko sam. Pomocne jest rozmawianie z przyjaciółmi, rodziną i profesjonalnymi terapeutami w trakcie całego procesu. Ale kiedy przestaniemy czekać, aż ktoś przyjdzie i sprawi, że wszystko magicznie się poprawi, możemy zakasać rękawy i zacząć wykonywać ciężką pracę dla siebie.

11) Ostatnia rzecz...

Żeby jeszcze bardziej namieszać, jest jeszcze coś, o czym muszę ci powiedzieć!

Czasami w tym dziwnym i cudownym życiu trzeba po prostu podążać za głosem serca i wskoczyć do gry, nawet jeśli nie wykonało się całej zaplanowanej pracy nad sobą.

Nie możemy wiedzieć, co czeka za rogiem i nie musisz odrzucać potencjalnego związku tylko dlatego, że nie przeszedłeś przez tę dziesięciopunktową listę! Ale jeśli poświęcisz czas na pracę nad sobą teraz, będziesz miał większą szansę na szczęśliwy i zdrowy związek, gdy nadejdzie właściwy czas.

Przemyślenia końcowe

Poświęcenie czasu na pracę nad sobą przed kolejnym związkiem było najlepszą rzeczą, jaką mogłam zrobić.

Na początku było ciężko i przez pierwsze kilka miesięcy wpadałam w fale paniki. Rodzina i przyjaciele wciąż pytali, kiedy znajdę innego chłopaka, a ja bardzo tęskniłam za kimś, na kim mogłabym się oprzeć.

Ale celowo (i grzecznie) odmawiając za każdym razem, gdy ktoś robił postępy, zdałem sobie sprawę, że mogę doskonale przetrwać sam. A kiedy przestałem szukać kogoś innego, kto mnie uratuje, w końcu byłem w stanie zbudować trwały związek zbudowany na szacunku i zaufaniu, a nie na niepewności i strachu.