Než se vrhnete do nového vztahu, je důležité na sobě pracovat.

Může být lákavé utéct z náruče jednoho člověka rovnou do náruče druhého (už se to stalo!), ale není to fér vůči vám ani vůči osobě, se kterou trávíte čas.

Proč byste ale měli na sobě pracovat před novým vztahem?

Pokud si neuděláte čas na to, abyste se vyrovnali se ztrátou a zraněním z minulého vztahu, problémy se později vynoří. To může být velmi bolestivé a vést k začarované spirále, ze které je těžké uniknout. Než se nadějete, budete v dalším novém vztahu a budete procházet přesně stejným vzorcem, který vedl k rozpadu toho předchozího.

To se však snáze řekne, než udělá.

Celý život jsem šla z jednoho dlouhodobého vztahu do druhého, aniž bych si mezi tím dala šanci vydechnout. Nikdy jsem přesně neplánovala, že se znovu zamiluju, jen mě pořád nabíral první člověk, který měl v sobě trochu oumph, a já se bála řešit své problémy sama.

Když jsem si konečně našla čas na to, abych byla záměrně svobodná a pracovala na sobě, stala jsem se výrazně šťastnějším člověkem. Znamenalo to také, že jsem byla připravená na příchod toho pravého a mohla jsem si vybudovat zdravý a trvalý vztah se svým nynějším manželem.

Takže od dívky, která konečně udělala předvztahovou práci, která byla tolik potřebná, tady je 10 způsobů, jak na sobě zapracovat, než zmizíte do západu slunce se svým dalším milostným zájmem.

10 způsobů, jak na sobě pracovat pro vztah

1. Udělejte si čas na to, abyste byli svobodní

Budete si muset vzít nějaký čas na to, abyste byli svobodní.

A ne, nemyslím ten typ svobodného muže, kdy každý víkend chodíte na rande na Tinderu nebo neustále hledáte příležitostný flirt. Myslím ten typ svobodného muže, kdy si začnete říkat ' Ne, díky, teď nic nehledám. ,' i když vás ta nádherná osoba, do které jste se vždycky zamilovali, pozve na rande.

Může být užitečné stanovit si časový rámec, kdy budete sami, například 6 měsíců nebo dokonce rok, pokud se cítíte odvážně!

Pokud se budete cítit připraveni vrátit se do světa románků dříve, vždy můžete tento časový rámec zkrátit, ale vytvoření záměru vám může usnadnit nastavení hranic, když na vaše dveře zaklepe pokušení.

2. Přiznejte si bolest ve svém nitru

Jakmile si začnete dělat čas na to, abyste byli sami, nebude vás tolik rozptylovat jakákoli bolest, kterou můžete cítit. Může být náročné udělat si prostor pro tyto těžké emoce, když se objeví, ale nikam nezmizí, dokud si je nepřiznáte.

Pokud se někdy cítíte osamělí nebo rozrušení, neznamená to, že je čas najít si nového milostného partnera. Je mnohem lepší být s někým proto, že máte přebytek lásky, kterou byste mu rádi nabídli, než proto, že chcete, aby vás miloval natolik, že překryje bolest.

Jinými slovy, je zdravější vybrat si životního partnera, protože si ho opravdu vážíte a oceňujete ho, ne proto, že potřebujete lidskou náplast!

3. Neodmítejte ošklivé pocity

Musíte se naučit přijímat své složité emoce a pochopit, že vaše pocity jsou od vás oddělené. Místo toho, abyste si mysleli, že JSEM OSAMĚLÝ ', může to pomoci říci si něco jako: Ahoj Samota, vidím, že jsi tam, a to je v pořádku. '

Zpočátku si možná budete připadat trochu hloupě, ale změna postoje může být tak proměnlivá.

Nový vztah najednou není "řešením" vašich problémů. Díky tomu je proces hledání vhodného partnera pro vás oba mnohem méně náročný.

4. Převezměte část odpovědnosti za svůj předchozí vztah

Rozchod nikdy není stoprocentně zaviněn jen jednou osobou. I když chcete svého bývalého nenávidět, pravděpodobně pro vás bude užitečnější, když přijmete odpovědnost za jakoukoli roli, kterou jste hráli v rozpadu vašeho předchozího vztahu.

Můžete si vzít tužku a papír a sepsat si seznam toho, jak vaše chování přispělo k rozpadu vztahu. Cílem rozhodně není se bít nebo si začít rozdělovat vinu, ale jen si trochu uvědomit sebe sama a uvědomit si, že žádný člověk není dokonalý.

Uvědomění si své role vám může pomoci rozvinout emocionální zralost, která umožní, aby váš další vztah vzkvétal.

5. Zvládněte svou žárlivost

Žárlivost občas zažíváme všichni a není to nic, za co bychom se měli stydět. Pokud ale chcete dát svému dalšímu vztahu šanci, je to něco, co musíte vyřešit.

Může být užitečné přijít na kloub žárlivosti, protože ta obvykle pramení z pocitu nedostatečnosti. Co se vám na sobě nelíbí? Dokážete vysledovat, odkud se tyto pochybnosti berou?

Jakmile pochopíte svou žárlivost, budete v lepší pozici nechat ji jít. Kromě toho, pokud se necítíte s partnerem v bezpečí, bude to stejně dost mizerný vztah.

6. Odhoďte fasádu a naučte se zcela přijmout sami sebe.

Všichni do jisté míry nosíme masky.

Chceme, aby nás druzí lidé schvalovali, zejména pokud k nim chováme romantické city. Pokud však vstoupíte do vztahu a předstíráte, že jste někým, kým nejste, jen si tím připravujete pozdější hořkost a zklamání. Naučit se být sami sebou není snadné, zejména pokud se dlouho snažíme přežít za fasádou.

Ale jaký smysl má být s někým, kdo ani neví, kdo doopravdy jsme?

Pokud váš partner miluje pouze falešnou verzi vás samých, kterou předvádíte, budete se i nadále cítit osamělí, když budete mít někoho po svém boku.

7. Naučte se komunikovat

Komunikace je základním prvkem každého vztahu, takže je to velmi důležitá fáze, na které je třeba pracovat!

Většina lidí (včetně mě) ani nevidí, jak násilný může být jejich styl komunikace. Až když jsem začal sledovat videa a číst knihy o nenásilné a soucitné komunikaci, uvědomil jsem si, jak důležitý je způsob, jakým mluvíte.

Pokud se chcete dozvědět více o soucitné komunikaci (a já doufám, že ano!), můžete začít s těmito knihami:

• Nenásilná komunikace: jazyk života.
• Klíčové rozhovory: Nástroje pro rozhovory, když jde o hodně.
• Být upřímný: Přestaňte být milí, začněte být opravdoví.

8. Zjistěte, co skutečně chcete

Než přijmete prvního člověka, který vstoupí do vašeho života, musíte vědět, co skutečně hledáte. To se netýká jen vašich vztahů, ale vašeho životního směřování obecně.

Vzájemně se vylučující cíle jsou živnou půdou pro zahořklost, proto je důležité znát své "červené čáry" v životě.

Pokud například toužíte po dětech, není dobré navazovat vztah s někým, kdo je kategoricky nechce (a naopak!).

Udělejte si čas na to, abyste si ujasnili, co od života skutečně chcete. Samozřejmě si to můžete později rozmyslet, ale je nefér navázat vztah s někým, kdo nechce totéž co vy, a pak očekávat, že to bude on, kdo se změní. .

9. Vybudujte si sebeúctu

" Přijímáme lásku, o které si myslíme, že si ji zasloužíme ."

Ráda bych si ten citát připsala, ale viděla jsem ho ve filmu "The Perks Of Being A Wall Flower" po mém posledním rozchodu. (Brečela jsem a jedla čokoládu v pyžamu, což je samozřejmě další zásadní fáze uzdravování!)

Pokud nebudete pracovat na své sebeúctě, budete do svého života přitahovat lidi, kteří vás shazují. To vede k začarovanému kruhu, kdy máte pocit, že si zasloužíte toxické a zraňující vztahy, a pak jich přitahujete víc!

Pokud nevíte, kde začít, každé ráno se podívejte do zrcadla a nahlas řekněte 10 věcí, které na sobě máte rádi. . (Zpočátku to bude velmi těžké, ale brzy to bude přirozenější.)

10. Staňte se svým vlastním zachráncem

Musíte přestat čekat, že vás zachrání někdo jiný. Nikdo vás nedonutí, abyste se měli rádi, a nikdo vás nemůže učinit skutečně šťastnými, pokud nejste připraveni pracovat na věcech, které se vás týkají a s nimiž se potýkáte.

Pokud nepřevezmete odpovědnost za své zdraví, prokazujete si tím velkou službu.

To samozřejmě neznamená, že si musíte vším projít sami. V průběhu celého procesu je užitečné mluvit s přáteli, rodinou a profesionálními terapeuty. Když ale přestaneme čekat, že někdo přijde a všechno se zázračně zlepší, můžeme si vyhrnout rukávy a začít dělat tvrdou práci sami za sebe.

11. Poslední věc...

Aby to bylo ještě zamotanější, musím vám říct ještě něco!

Někdy v tomto podivném a úžasném životě prostě musíte následovat své srdce a skočit do toho po hlavě, i když jste na sobě neudělali všechnu práci, kterou jste si naplánovali.

Nemůžeme vědět, co nás čeká za rohem, a nemusíte zavrhovat potenciální vztah jen proto, že jste neprošli tímto desetibodovým seznamem! Pokud si však nyní uděláte čas na sobě zapracovat, budete mít větší šanci na šťastný a zdravý vztah, až přijde ten správný čas.

Závěrečné myšlenky

To, že jsem si před dalším vztahem udělala čas na sobě zapracovat, bylo to nejlepší, co jsem mohla udělat.

Zpočátku to bylo těžké a prvních pár měsíců mě přepadaly vlny paniky. Rodina a přátelé se mě neustále ptali, kdy si najdu jiného přítele, a mně tolik chyběl někdo, o koho bych se mohla opřít.

Ale když jsem cíleně (a zdvořile) odmítla pokaždé, když mi někdo něco nabídl, uvědomila jsem si, že dokážu přežít sama. A když jsem přestala hledat někoho jiného, kdo mě zachrání, konečně jsem si dokázala vybudovat trvalý vztah založený na respektu a důvěře místo na nejistotě a strachu.