De útdrukking "ken dyn wearde" is safolle brûkt dat it in klisjee wurden is. Wy brûke de term meastentiids om oan te jaan dat immen sa leech bûgde, dus besykje wy har te herinnerjen dat se better fertsjinje. Wylst dit noch wetter hâlde kin, giet it witten fan jo wearde fierder as dit útgongspunt.

Jo wearde as persoan wurdt net bepaald troch jo prestaasjes of de dingen dy't jo betingst binne om te leauwen, definiearje jo. Jo eigenwearde fluktuearret net ôfhinklik fan jo prestaasjes of mislearrings. En sa, om better te begripen wat it kennen fan jo wearde echt betsjut, litte wy djipper grave.

Wat betsjut it om jo wearde te witten?

Om jo wearde te witten is te witten wa't jo wirklik binne bûten jo kondisearre geast.

Fan it begjin ôf betinget de maatskippij jo om jo wearde te heakjen oan de dingen jo eigen- ûnderwiis, houlik, bedriuw, nettowearde, uterlik, sosjale sirkel en prestaasjes. It is gjin wûnder dat wy sûnder dizze dingen folslein ferlern geane yn in mist fan selsmeilijen en hopeleazens.

Mar binne dizze dingen wat jo wearde bepale? Bepale se wa't jo binne as minske?

Jo wearde giet fierder as materiële besittings. It is bûn oan it feit dat jo mei of sûnder de prestaasjes noch weardefol binne. Jo binne miskien traach om te learen, min by sosjalisaasje en in gemiddelde performer op it wurk, mar dizze dingen ferminderje jo wearde net in bytsje.

Op de flipkant, bêste prestaasje op it wurk of poerbêste akademyske prestaasjes kinne jo fertrouwen ferleegje en jo respekt fertsjinje, mar it makket jo net weardicher as oaren.

Kenne fan jo eigenwearde lit jo de resultaat fan wat jo dogge mei wa't jo binne. It ymplisearret dat jo yn kontakt binne mei jo ynderlike siel, en mear as troch it libben gean, binne jo opsetlik, dogge allinich de dingen dy't jo doel tsjinje.

Dus yn prinsipe kinne jo jo wearde kennen kinne jo wier wêze oan wa't jo binne, en in autentysk libben libje.

Wêrom is it wichtich om jo wearde te realisearjen?

De maatskippij mjit jo wearde oan jo besittings, netwurk, berop en fysike uterlik. Jo wurde behannele troch oaren, ôfhinklik fan hoe't se jo sjogge yn it ljocht fan dizze fjouwer faktoaren.

As jo ​​hieltyd wer beoardiele binne op dizze skalen, komt it oardiel yn jo geast en foarmje wat jo oer josels fiele. Yn gjin tiid begjinne jo josels troch dizze lenzen te sjen - jo binne net goed genôch, min prestearjes, minder fertsjinnend, net kwalifisearre ensafuorthinne.

Hoewol't it wichtich is om realistysk te wêzen oer jo kapasiteiten, is it ek likegoed wichtich om te erkennen dat nettsjinsteande it feit dat jo miskien net libje oant dizze saneamde noarmen, do bist noch altyd weardich, talintearre, yntelligint en fertsjinnend fan lok, leafde en ferfolling. Dêrom is it wichtich om jo wearde te realisearjenfoardat oaren in falsk leauwen fersterkje fan wa't jo binne, hoefolle jo wurdich binne en wat jo fertsjinje.

As jo ​​jo eigenwearde kenne, rjochtsje jo allinich op dingen dy't wearde tafoegje oan jo libben. Jo snije minsken en dingen ôf dy't jo weagje. It helpt jo in better persoan te wurden, om't jo allinich iepen binne foar positive enerzjy en selsgroei.

Jo sille mear betsjutting fine yn it libben, om't jo freugde en befrediging fan binnen komt. Selswearde makket jo tefreden mei wat jo hawwe, of it no lyts of grut is. En sels as dizze dingen fan jo ôfnommen wurde, libje jo noch tefreden.

Minsken dy't witte wa't se binne, hawwe de neiging om befredigjende relaasjes op te bouwen, om't se harsels wolle hâlde nettsjinsteande har tekoartkommingen. Dus, ynstee fan ôfhinklik fan it ljocht fan 'e oare persoan, strielje minsken mei eigenwearde har eigen ljocht út, en as twa fan sokke minsken byinoar komme, is it in lokkich en ferfoljende feriening.

7-stapproses om jo te helpen jo wearde te realisearjen

De reis nei it kennen fan jo eigenwearde is lang en saai. It bleatret jo kwetsberens en leart jo om josels te hâlden mei jo gebreken en sterkte.

It realisearjen fan jo eigenwearde ferpleatst jo fokus fan wat oaren tinke en sizze oer jo nei wat jo tinke en sizze oer josels.

Dus, hoe berikke jo binnen en learje dat allinich jo bestean allinich genôch is?

Hjir is in proses fan sân stappen om jo te helpen fêst te stellen, te bouwen en te ûnderhâldendyn eigenwearde.

1. Wês selsbewust

Tiid trochbringe yn selsrefleksje is de earste en wichtichste stap yn jo reis nei it realisearjen fan jo wearde.

Ien fan 'e bêste manieren om sels te reflektearjen is om josels iepen te freegjen fragen. De folgjende binne foarbylden fan guon selsrefleksjefragen. Jo kinne óf oer dizze fragen neitinke of sels journal oer har om dingen yn perspektyf te setten.

• Wat binne de dingen dy't jo freugde bringe?
• Wat binne de gebieten wêryn jo wrakselje?
• Wat binne jo grutste eangsten?
• Wat soene jo sizze binne jo sterke punten?
• Wat binne jo gebieten fan swakke?
• Hoe kinne jo ferbetterje?
• Wannear bin ik op myn bêst?
• Hokker soarte fan minsken en situaasjes drain my?
• Wa binne de minsken yn myn libben om wa't ik mysels fiel?
• Lib ik in autentyk libben of libbe ik in libben fan pretinsje?
• Sykje ik nei falidaasje fan oaren?

It beäntwurdzjen fan dizze fragen sil jo dúdlikheid jaan oer wa't do bist. It sil jo helpe om jo gebreken te begripen en te wurkjen oan it ferbetterjen. Jo sille jo sterke punten ek better begripe. Dit is de earste stap om jo wearde te kennen.

Jo hawwe ek de opsje om in selsrefleksjesjoernaal te brûken. Dizze tydskriften hawwe prompts en oefeningen ûntworpen om jo te helpen reflektearje en josels better te kennen. Hjir is ús list mei 20 bêste tydskriften foar selsrefleksje.

2. Learje om te ferjaandysels

Der binne situaasjes yn it libben dy't jo feroarsaakje om jo bestean te freegjen; beskamsume sitewaasjes dy't makken dat jo fan it oerflak fan 'e ierde ferdwine woene, flaters dy't jo in protte kostje en minsken dy't jo jo fermogens yn 'e fraach brochten.

Al dizze omstannichheden, op ien of oare manier, makken dat jo fragen oer jo kinne weardichheid as persoan. En sa, as jo nei eigenwearde wurkje, moatte jo jo pine, flaters en mislearrings erkenne en josels en oaren ferjaan.

Ferjouwing helpt jo mei josels te fermoedsoenjen en dejingen los te litten dy't jo mishannele hawwe.

3. Hawwe persoanlike tiid

Safolle as der mar 24 oeren yn in dei binne, is it wichtich om tiid foar josels te meitsjen. Persoanlike tiid helpt jo te ûntspannen en te reflektearjen. It helpt jo geast dúdlik te meitsjen en te fokusjen op dingen dy't echt fan belang binne.

4. Ferbetterje jo selsleafde

Nurture jo selsleafde troch in befoarderjende omjouwing te meitsjen foar it woarteljen. Dit freget jo om op te hâlden mei josels te kritisearjen en ynstee in positive hâlding oan te nimmen te midden fan eangst, ûnwissichheid of mislearring. Learje om tsjin josels te praten yn 'e juste toan en stim. Meitsje it jo ferantwurdlikens om jo nûmer ien cheerleader te wêzen.

5. Learje nee te sizzen

Nee sizze liket op it oerflak ienfâldich, mar it is it dreechste ding om te dwaan, benammen as jo omgean mei freonen en famylje. Dêrom sil it moed nedich wêze om jo geast te sprekken en in fêste stân te nimmen wannearsleept nei dingen dêr't jo it minste om skele.

6. Omgean dysels mei like-minded minsken

As jo ​​meitsje it bewuste beslút om te gean mei sels-twifel, soargje derfoar dat jo hawwe de goede sirkel om dy hinne. Minsken dy't ek op 'e reis binne nei selsleafde sille jo helpe te groeien.

Lûk wat jo wurde wolle. Lit de selsleafde yn jo rûnte fan jo ôf wrijven as jo elkoar bouwe yn dizze libbenslange reis.

7. Erken jo eigenwearde

As jo ​​einlings in punt berikke wêr't jo gjin goedkarring fan minsken nedich hawwe, hawwe de eksterne omstannichheden gjin ynfloed op jo ynderlike gefoelens, en jo stribje net mear om oaren te behagen, dan binne jo goed op jo manier om in sûn nivo fan eigenwearde te berikken.

Dus, omearmje dizze nije feroaring en erkenne hoe fier jo binne kommen. Fierder trochgean mei de reis fan selsleafde, selsakseptaasje, eigenwearde en selsbegryp.

8 dingen dy't barre as jo jo wearde realisearje

As jo ​​jo selswearde realisearje, sil jo libben letterlik begjinne te transformearjen. Dizze dingen sille begjinne te feroarjen foar it better. Hjir binne gewoan wat dingen dy't barre sille.

1. Jo stopje mei it fielen fan de needsaak om yndruk te meitsjen op oaren

It earste ding dat jo sil opfalle yn jo reis nei it kennen fan jo wearde is dat hoe mear jo yn kontakt komme mei wa't jo binne, hoe minder jo soargen meitsje oer it yndruk meitsje fan oaren. Jo sille wêze noflik yn dyn eigen fel ennet besykje te rjochtfeardigjen neat oan immen. No, dat is frijheid.

Jo sille úteinlik ôfskied nimme fan 'e striid op sosjale media wêr't in protte minsken besykje de wrâld yndruk te meitsjen troch har libben better te meitsjen as it is.

2. Jo prioritearje jo doelen

Wêr't earder jo doelen wazig waarden troch maatskiplike ferwachtings, no stribjen jo nei dingen dy't jo echt fan belang binne. Jo ûntdekke jo passy opnij en dogge de dingen dy't allinich wearde tafoegje oan de persoan dy't jo wurde.

3. Jo sprekke foar josels

Oars as wannear't jo yn in mist fan selstwifel binne en josels twadde riede, komt it witten fan jo eigenwearde mei in garânsje, seldsum fertrouwen yn 'e dingen wêryn jo leauwe. Jo dreamen wurde in prioriteit, en jo artikulearje se oan oaren en ferdigenje jo ideeën sûnder de eangst om te yntimidearjen of ferkeard beoardiele.

4. Ferbettere selssoarch

As jo ​​witte wat jo wurdich binne, wurdt jo sûnens in prioriteit. Jo witte dat as jo fan binnen goed fiele, it útstrielet fan bûten.

Dêrom wurdt it eliminearjen fan minne gewoanten dy't jo sûnens negatyf beynfloedzje, lykas oermjittich alkohol of junkfood, in natuerlik ûnderdiel fan it wurden fan in better persoan . Jo sille merke dat as jo geweldich fiele, dan wurdt geweldich de automatyske twadde stap.

5. Jo begjinne sûne relaasjes te meitsjen

As jo ​​better witte, kieze jo better. Wylst earder, jo miskien hawwe in skiednis fantolerearje relaasjes dy't draining en net sûn wiene. As jo ​​josels better begripe, sille jo better artikulearje wat jo wolle yn in partner, witte wannear't jo in rûge deal krije en trochgean foardat it te let is.

Jo sille minsken sjen foar wa't se binne, net wat jo wolle dat se wêze. Dit is de lange termyn, helpt jo in protte tiid en enerzjy te besparjen.

6. Jo begjinne te genietsjen fan allinich te wêzen

It witten fan jo wearde helpt jo noflik te wurden mei josels. Klinkt grappich, mar it is wier. As jo ​​​​dit wolle befestigje, beantwurdzje dizze ienfâldige fraach. Wannear wie de lêste kear dat jo sieten sûnder jo tillefoan, tv of in oare ôflieding, gewoan mei josels? Ik tink dat jo it net iens kinne ûnthâlde.

It nimt jo eigenwearde te witten om te genietsjen fan jo eigen bedriuw en gewoan yn 'e frede en tefredenheid fan selsleafde te genietsjen. De freugde dy't oaren yn jo libben bringe wurdt in bonus.

7. Jo omlizze josels mei positive minsken

De wet fan attraksje seit like lûkt like. As jo ​​​​jo eigenwearde realisearje, wolle jo allinich ynteraksje mei minsken dy't befeilige binne yn har identiteit. Jo sille fine dat jo bewuster binne oer de minsken wêrmei jo jo omjouwe. Natuerlik sille jo fuortgean fan negative minsken dy't jo dellûke.

8. Jo krije jo fertrouwen werom

As jo ​​jo útsûnderlike kwaliteiten realisearje en it potensjeel dat jo binnen hawwe, begjinne jo feroaringen te meitsjen om in better te wurdenferzje fan dysels. Hoe mear jo better wurde, hoe mear jo yn josels leauwe, en foardat jo it witte, binne jo sa wis fan wa't jo binne, en neat kin jo tsjinhâlde.

Ta beslút

Kennende jo eigenwearde is in wichtige stap. It is in libbenslange reis dy't mei de tiid hieltyd better wurdt. As jo ​​úteinlik sûne nivo's fan selsbewustwêzen hawwe berikt, behannelje jo josels better. Yn ruil dêrfoar falle degenen om jo hinne yn 'e line, en wjerspegelje deselde leafde, respekt en oandacht dy't jo josels jouwe.

Selfwearde sil jo helpe om in better, foldien libben te libjen en jo te ferbinen mei de juste minsken dy't it útstrielje deselde enerzjy as jo.