«Ezagutu zure balioa» esaldia hainbeste erabili da, ezen topiko bihurtu da. Normalean terminoa erabiltzen dugu norbait hain makurtu zela adierazteko, beraz, hobeto merezi duela gogorarazten saiatzen gara. Honek oraindik ere eutsi dezakeen arren, zure balioa ezagutzeak premisa honetatik haratago doa.

Pertsona gisa duzun balioa ez dago zure lorpenek edo uste izateko baldintzatu zaituen gauzek definitzen zaituztenak. Zure autoestima ez da aldatzen zure lorpenen edo porrotaren arabera. Eta beraz, zure balioa jakiteak benetan zer esan nahi duen hobeto ulertzeko, sakon dezagun.

Zer esan nahi du zure balioa ezagutzeak?

Zure balioa ezagutzea benetan nor zaren zure adimen baldintzatua haratago jakitea da.

Hasieratik gizarteak baldintzatzen zaitu zure balioa, gauzei lotzeko. zure jabea: hezkuntza, ezkontza, negozioa, ondare garbia, itxura, zirkulu soziala eta lorpenak. Ez da harritzekoa gauza hauek gabe, auto-errukiaren eta itxaropenaren laino batean erabat galduta egongo ginateke.

Baina gauza hauek al dira zure balioa zehazten dutenak? Gizaki gisa nor zaren definitzen al dute?

Zure balioa ondasun materialetatik haratago doa. Lorpenekin edo gabe, oraindik ere baliotsua zarela lotuta dago. Ikasten motela izango zara, sozializazioan eskasa eta lanean batez besteko errendimendua izatea, baina gauza hauek ez dute zure balioa pixka bat murrizten.

Flipeanalde batetik, laneko errendimendurik onena edo lorpen akademiko bikainek zure konfiantza arintzea eta errespetua irabaz dezakete, baina ez zaitu besteek baino duinagoa egiten.

Zure buruaren balioa ezagutzeak aukera ematen dizu Zu zarenarekin egiten duzunaren emaitza. Zure barne-arimarekin harremanetan zaudela esan nahi du, eta bizitzatik pasatzea baino gehiago, nahita zarela, zure helburua betetzen duten gauzak bakarrik egiten dituzula.

Beraz, funtsean, zure balioa ezagutzeak zarenari leial izateko eta benetako bizitza bizitzeko aukera ematen dizu.

Zergatik da garrantzitsua zure balioaz jabetzea?

Gizarteak zure balioa neurtzen du zure ondasunen, sarearen, lanbidearen eta itxura fisikoaren arabera. Besteek tratatzen zaituzte, lau faktore horien argitan nola ikusten zaituztenaren arabera.

Bala hauetan behin eta berriz epaitu zaituztenean, epaia zure buruan sartzen da eta zeure buruari buruz sentitzen duzuna moldatzen du. Denbora gutxian, zure burua lente hauetatik ikusten hasten zara: ez zara nahikoa ona, errendimendu gutxikoa, gutxiago merezi duena, ez gaitua eta abar.

Zure gaitasunei buruz errealista izatea garrantzitsua den arren, berdin da. Garrantzitsua da aitortzea estandar deitzen diren horiek betetzen ez dituzun arren, oraindik merezi, talentu, adimentsua eta zoriontasuna, maitasuna eta betetzea merezi zarela. Horregatik garrantzitsua da zure balioaz jabetzeabesteek nor zaren, zenbat balio duzun eta merezi duzunaren uste faltsu bat indartu baino lehen.

Zure buruaren balioa ezagutzen duzunean, zure bizitzari balioa ematen dioten gauzetan bakarrik zentratzen zara. Pisatzen zaituzten pertsonak eta gauzak mozten dituzu. Pertsona hobea izaten laguntzen dizu, energia positiborako eta auto-hazkuntzarako soilik irekita zaudelako.

Bizitzari zentzu gehiago aurkituko diozu zure poza eta gogobetetasuna barrutik baitatoz. Norberaren merituak duzunarekin konformatzen zaitu, txikia edo handia izan. Eta gauza hauek kenduta ere, pozik bizi zara.

Nortzuk diren dakitenek harreman betegarriak eraikitzeko joera dute, euren gabeziak izan arren beren burua maitatzen utzi dutelako. Beraz, bestearen argiaren araberakoa izan beharrean, bere buruaren balioa duten pertsonek beren argia igortzen dute, eta halako bi pertsona elkartzen direnean, batasun zoriontsua eta betegarria da.

7 urrats-prozesu zure balioa konturatzen laguntzeko

Zure buruaren balioespena ezagutzeko bidaia luzea eta neketsua da. Zure ahultasuna agerian uzten du eta zure akats eta indarguneekin zure burua maitatzen irakasten dizu.

Zure buruaren balioaz jabetzeak zure arreta besteek zutaz pentsatzen eta esaten dutenetik zure buruari buruz pentsatzen eta esaten duzunera aldatzen du.

Beraz, nola iritsi barrura eta zure existentzia bakarrik nahikoa dela ikasten duzu?

Hona hemen zazpi urratseko prozesu bat ezartzen, eraikitzen eta mantentzen laguntzekozure buruaren balioa.

1. Norbere buruaz jabetu zaitez

Norbere burua hausnarketan denbora ematea zure balioaz jabetzeko bidaiaren lehen urratsa eta garrantzitsuena da.

Norbere burua hausnartzeko modurik onenetako bat zure burua irekita galdetzea da. galderak. Honako hauek dira norberaren gogoeta galdera batzuen adibideak. Galdera horiei buruz hausnartu edo haiei buruzko aldizkaria egin dezakezu gauzak perspektiban jartzeko.

• Zer dira poza ematen dizuten gauzak?
• Zeintzuk dira borrokatzen dituzun arloak?
• Zeintzuk dira zure beldurrik handienak?
• Zein esango zenuke direla zure indarguneak?
• Zeintzuk dira zure ahulguneak?
• Nola hobetu dezakezu?
• Noiz nago nire onenean?
• Zer motatako pertsonak eta egoerek agortzen naute?
• Nortzuk dira nire bizitzan neure burua sentitzen duten pertsonak?
• Benetako bizitza bizi al naiz edo itxurakeriaz bizi naiz?
• Besteen baliozkotasuna bilatzen al dut?

Galdera hauei erantzuteak argituko dizu nor den. zu zara. Zure akatsak ulertzen eta hobetzen lan egiten lagunduko dizu. Zure indarguneak ere hobeto ulertuko dituzu. Hau da zure balioa ezagutzeko lehen urratsa.

Norbere gogoeta aldizkaria erabiltzeko aukera ere baduzu. Aldizkari hauek zure burua hobeto ezagutzeko eta hausnartzeko diseinatutako galderak eta ariketak dituzte. Hona hemen gure burua hausnartzeko 20 aldizkari onenen zerrenda.

2. Ikasi barkatzenzeure burua

Bizitzan badaude zure existentzia zalantzan jartzen dizuten egoerak; Lurraren gainazaletik desagertzeko gogoa eragin zuten egoera lotsagarriak, asko kostatzen zaituzten akatsak eta zure gaitasunak zalantzan jartzen zizun jendea.

Zirkunstantzia hauek guztiek, nola edo hala, zure zalantzan jartzen zintuzten. pertsona gisa duintasuna. Eta, beraz, norberaren balioaren alde lan egiten duzun heinean, zure mina, akatsak eta porrotak aitortu eta zure burua eta besteei barkatu behar diezu.

Barkamenak zure buruarekin adiskidetzen eta tratu txarrak eman zintuztenak alde batera uzten laguntzen dizu.

3. Denbora pertsonala izan

Egunean 24 ordu baino ez direnez, garrantzitsua da zuretzako denbora sortzea. Denbora pertsonalak atseden hartzen eta hausnartzen laguntzen dizu. Burua garbitzen eta benetan garrantzitsuak diren gauzetan zentratzen laguntzen dizu.

4. Hobetu zure buruaren maitasuna

Elikatu zure buruaren maitasuna, ingurune aproposa sortuz errotzeko. Honek zure burua kritikatzeari uzteko eta, horren ordez, jarrera positiboa har dezazun beldurraren, ziurgabetasunaren edo porrotaren artean. Ikasi zure buruari tonu eta ahots egokian hitz egiten. Egin ezazu zure ardura zure lehen animatzaile izatea.

5. Ikasi ezetz esaten

Ezetz esateak itxura sinplea dirudi, baina zailena da, batez ere lagunekin eta senideekin harremanetan jartzean. Hori dela eta, ausardia beharko da zure iritzia hitz egiteko eta jarrera irmoa noiz hartzekogutxien axola zaizkizun gauzetara arrastatuta.

6. Inguratu zeure burua pentsamendu berdineko jendez

Zalantzari aurre egiteko erabaki kontzientea hartzen duzun bitartean, ziurtatu zure inguruan zirkulu egokia duzula. Norbere burua maitatzeko bidean dauden pertsonek hazten lagunduko dizute.

Bihurtu nahi duzuna erakarri. Utzi zure zirkulu barruko auto-maitasuna kentzen zaituzten bizitza luzeko bidaia honetan elkar eraikitzen duzun bitartean.

7. Aitortu zure autoestima

Azkenean jendearen onespenik behar ez duzun puntu batera iristen zarenean, kanpoko zirkunstantziak ez die zure barneko sentimenduei eragiten, eta jada ez zara besteei atsegin ematen ahalegintzen, ondo zaude. norberaren balio-maila osasuntsu bat lortzeko zure bidea.

Beraz, hartu aldaketa berri hau eta aitortu urrun iritsi zaren. Horrez gain, norbere buruaren maitasunaren, onartzearen, norberaren balioaren eta norberaren ulermenaren bidaiarekin jarraitu.

Zure balioa konturatzen zarenean gertatzen diren 8 gauza

Zure buruaren balioaz jabetzen zarenean, zure bizitza literalki eraldatzen hasiko da. Gauza hauek hobera aldatzen hasiko dira. Hona hemen gertatuko diren gauza batzuk.

1. Besteak inpresionatzeko beharra sentitzeari uzten diozu

Zure balioa ezagutzeko bidaian harrituko zaituen lehen gauza zera da, zenbat eta gehiago zarenarekin harremanetan jarri, orduan eta gutxiago kezkatzen zaituela besteak inpresionatzeaz. Zure azalean eroso egongo zara etaez saiatu inori ezer justifikatzen. Orain, hori askatasuna da.

Azkenean agur esango diozu sare sozialetako borrokari, non jende askok mundua txunditzen saiatzen den bizitza dena baino hobea irudituz.

2. Zure helburuak lehenesten dituzu

Lehen zure helburuak gizartearen itxaropenek lausotzen zituzten lekuetan, orain benetan garrantzitsuak zaizkizun gauzekin jarraitzen duzu. Zure pasioa berraurkitzen duzu eta bihurtzen ari zaren pertsonari balioa gehitzen dioten gauzak egiten dituzu.

3. Zure kabuz hitz egiten duzu

Norbere buruaren zalantzan dagoenean ez bezala, zure buruaren balioespena ezagutzeak sinesten dituzun gauzetan ziurtasun eta konfiantza arraroarekin dakar. Zure ametsak bihurtzen dira. lehentasuna, eta besteei artikulatu eta zure ideiak defendatzen dituzu beldurra edo gaizki epaitzeko beldurrik gabe.

4. Norberaren zaintza hobetua

Zer balio duzun jakitean, zure osasuna lehentasuna bihurtzen da. Badakizu barrutik ondo sentitzen zarenean kanpotik irradiatzen dela.

Hori dela eta, osasunari kalte egiten dioten ohitura txarrak ezabatzea, gehiegizko alkohola edo zabor janaria adibidez, pertsona hobea izateko parte natural bihurtzen da. . Konturatuko zara ondo sentitzen zarenean, itxura bikaina izatea bigarren urrats automatikoa dela.

5. Harreman osasuntsuak sortzen hasten zara

Hobeto dakizunean, hobeto aukeratzen duzu. Aurretik, berriz, historiaren bat izan dezakezuahul eta osasungaitzak ziren harremanak onartzen. Zure burua hobeto ulertzen duzunean, hobeto adieraziko duzu zer nahi duzun bikotekideengan, jakingo duzu akordio gordina noiz lortzen ari zaren eta aurrera egingo duzu berandu baino lehen.

Jendea den bezala ikusiko duzu, ez zer nahi duzun. Hau epe luzea da, denbora eta energia asko aurrezten laguntzen dizu.

6. Bakarrik egoteaz gozatzen hasten zara

Zure balioa jakiteak zure buruarekin gustura egoten laguntzen zaitu. Dibertigarria dirudi, baina egia da. Hau baieztatu nahi baduzu, erantzun galdera erraz honi. Noiz eseri zinen azken aldia zure telefono, telebista edo bestelako distrakziorik gabe, zurekin bakarrik? Uste dut ezin zarela gogoratu ere egin.

Zure buruaren balioa ezagutzea behar da zure konpainiaz gozatzeko eta auto-maitasunaren bakean eta pozik egoteko. Besteek zure bizitzara ekartzen dizuten poza bonus bihurtzen da.

7. Jende positiboz inguratzen zara

Erakarpen legeak bezalakoak erakartzen duela dio. Zure buruaren balioa konturatzen zarenean, euren identitatean bermatuta dauden pertsonekin soilik elkarreragin nahi duzu. Inguratzen duzun jendeaz kontzienteago zarela ikusiko duzu. Jakina, behera egiten zaituen jende negatiboetatik urrunduko zara.

8. Zure konfiantza berreskuratzen duzu

Zure aparteko ezaugarriak eta barruan duzun potentziala konturatzen zarenean, hobeagoa izateko aldaketak egiten hasten zara.zeure buruaren bertsioa. Zenbat eta hobeto hobetu, orduan eta gehiago sinesten duzu zeure buruan, eta hori jakin baino lehen, hain ziur zaude nor zaren, eta ezerk ezin zaitu gelditu.

Amaitzeko

Zure ezagutzea. norberaren balioa urrats garrantzitsua da. Denborarekin hobetzen doan bizitza osorako bidaia da. Azken finean autokontzientzia maila osasuntsuetara iritsi zarenean, hobeto tratatzen zara zure burua. Horren truke, zure ingurukoak ilaran jartzen dira, zure buruari ematen diozun maitasun, errespetu eta arreta berbera emanez.

Norberaren balioak bizitza hobea eta betea bizitzen lagunduko dizu eta pertsona egokiekin konektatzen zaitu. zure energia bera.