De uitdrukking "weet wat je waard bent" is zo vaak gebruikt dat het een cliché is geworden. We gebruiken de term meestal om te impliceren dat iemand zo laag is gezonken dat we hem eraan proberen te herinneren dat hij beter verdient. Hoewel dit nog steeds opgaat, gaat weten wat je waard bent verder dan dit uitgangspunt.

Je waarde als persoon wordt niet bepaald door je prestaties of de dingen die je geconditioneerd bent om te geloven dat jou definiëren. Je eigenwaarde fluctueert niet afhankelijk van je prestaties of mislukkingen. En dus, om beter te begrijpen wat weten wat je waarde echt betekent, laten we dieper graven.

Wat betekent het om te weten wat je waard bent?

Je waarde kennen is weten wie je werkelijk bent voorbij je geconditioneerde geest.

Vanaf het allereerste begin conditioneert de maatschappij je om je waarde te hechten aan de dingen die je bezit - opleiding, huwelijk, bedrijf, nettowaarde, uiterlijk, sociale kring en prestaties. Het is geen wonder dat we zonder deze dingen volledig verloren zouden zijn in een mist van zelfmedelijden en hopeloosheid.

Maar bepalen deze dingen je waarde? Bepalen ze wie je bent als mens?

Je waarde gaat verder dan materiële bezittingen. Het heeft te maken met het feit dat je met of zonder prestaties nog steeds waardevol bent. Je leert misschien traag, bent slecht in socialisatie en presteert gemiddeld op je werk, maar deze dingen verminderen je waarde helemaal niet.

Aan de andere kant kunnen de beste prestaties op het werk of uitstekende academische prestaties je zelfvertrouwen doen afnemen en je respect verdienen, maar het maakt je niet meer waard dan anderen.

Als je je eigenwaarde kent, kun je het resultaat van wat je doet loskoppelen van wie je bent. Het impliceert dat je in contact staat met je innerlijke ziel en dat je, meer dan door het leven gaat, intentioneel bent en alleen de dingen doet die je doel dienen.

Dus eigenlijk stelt het kennen van je waarde je in staat om trouw te zijn aan wie je bent en een authentiek leven te leiden.

Waarom is het belangrijk om je te realiseren wat je waard bent?

De maatschappij meet je waarde aan de hand van je bezittingen, netwerk, beroep en fysieke verschijning. Je wordt door anderen behandeld, afhankelijk van hoe ze je zien in het licht van deze vier factoren.

Wanneer je keer op keer beoordeeld wordt op deze schalen, dringt het oordeel zich op in je geest en vormt het hoe je over jezelf denkt. Binnen de kortste keren begin je jezelf te zien door deze lenzen - je bent niet goed genoeg, je presteert slecht, je verdient het minder, je bent niet gekwalificeerd, enzovoort.

Hoewel het belangrijk is om realistisch te zijn over je capaciteiten, is het net zo belangrijk om te erkennen dat ondanks het feit dat je misschien niet voldoet aan deze zogenaamde normen, je nog steeds waardig, getalenteerd, intelligent en het verdienen van geluk, liefde en voldoening bent. Daarom is het belangrijk om je te realiseren wat je waard bent voordat anderen een valse overtuiging van wie je bent, hoeveel je waard bent en hoeveel je waard bent versterken.wat je verdient.

Als je je eigenwaarde kent, richt je je alleen op dingen die waarde toevoegen aan je leven. Je sluit mensen en dingen uit die je belasten. Het helpt je een beter mens te worden omdat je alleen openstaat voor positieve energie en zelfgroei.

Je zult meer betekenis in het leven vinden omdat je vreugde en voldoening van binnenuit komt. Eigenwaarde zorgt ervoor dat je tevreden bent met wat je hebt, of het nu klein of groot is. En zelfs als deze dingen van je worden afgenomen, leef je nog steeds tevreden.

Mensen die weten wie ze zijn, hebben de neiging om bevredigende relaties op te bouwen omdat ze geleerd hebben om van zichzelf te houden ondanks hun tekortkomingen. Dus in plaats van afhankelijk te zijn van het licht van de ander, stralen mensen met eigenwaarde hun eigen licht uit en als twee van zulke mensen samenkomen, is dat een gelukkige en bevredigende verbintenis.

7-stappen-proces om je te helpen realiseren wat je waard bent

De reis naar het kennen van je eigenwaarde is lang en moeizaam. Het legt je kwetsbaarheid bloot en leert je van jezelf te houden met je gebreken en sterke kanten.

Als je je eigenwaarde realiseert, verschuift je focus van wat anderen over je denken en zeggen naar wat jij over jezelf denkt en zegt.

Dus hoe bereik je jezelf en leer je dat alleen je bestaan al genoeg is?

Hier is een proces in zeven stappen om je te helpen je eigenwaarde te bepalen, op te bouwen en te behouden.

1. Zelfbewust worden

Tijd besteden aan zelfreflectie is de eerste en belangrijkste stap op je reis naar het realiseren van je waarde.

Een van de beste manieren om jezelf te reflecteren is door jezelf open vragen te stellen. Hieronder staan voorbeelden van zelfreflectievragen. Je kunt over deze vragen nadenken of er zelfs een dagboek over bijhouden om dingen in perspectief te plaatsen.

• Wat zijn de dingen die jou vreugde geven?
• Waar heb je moeite mee?
• Wat zijn je grootste angsten?
• Wat zijn volgens jou je sterke punten?
• Wat zijn je zwakke punten?
• Hoe kun je je verbeteren?
• Wanneer ben ik op mijn best?
• Wat voor mensen en situaties putten me uit?
• Wie zijn de mensen in mijn leven om wie ik me heen voel?
• Leef ik een authentiek leven of leef ik een leven van pretentie?
• Zoek ik bevestiging bij anderen?

Het beantwoorden van deze vragen zal je duidelijkheid geven over wie je bent. Het zal je helpen je gebreken te begrijpen en te werken aan het verbeteren ervan. Je zult ook beter begrijpen wat je sterke punten zijn. Dit is de eerste stap naar het kennen van je waarde.

Je hebt ook de optie om een dagboek voor zelfreflectie te gebruiken. Deze dagboeken hebben aanwijzingen en oefeningen die ontworpen zijn om je te helpen reflecteren en jezelf beter te leren kennen. Hier is onze lijst met 20 beste dagboeken voor zelfreflectie.

2. Leer jezelf te vergeven

Er zijn situaties in het leven die je doen twijfelen aan je bestaan; gênante situaties waardoor je van de aardbodem wilt verdwijnen, fouten die je veel kosten en mensen die je doen twijfelen aan je capaciteiten.

Al deze omstandigheden hebben er op de een of andere manier voor gezorgd dat je twijfelt aan je eigenwaarde als persoon. En dus moet je, terwijl je naar eigenwaarde toewerkt, je pijn, fouten en mislukkingen erkennen en jezelf en anderen vergeven.

Vergeving helpt je om je met jezelf te verzoenen en om degenen die je mishandeld hebben los te laten.

3. Heb persoonlijke tijd

Hoewel er maar 24 uur in een dag zitten, is het belangrijk om tijd voor jezelf te maken. Persoonlijke tijd helpt je te ontspannen en te reflecteren. Het helpt je om je geest leeg te maken en je te concentreren op dingen die er echt toe doen.

4. Verbeter je zelfliefde

Koester je eigenliefde door een stimulerende omgeving te creëren waarin het kan wortelen. Dit vereist dat je stopt met jezelf te bekritiseren en in plaats daarvan een positieve houding aanneemt te midden van angst, onzekerheid of mislukking. Leer om op de juiste toon en met de juiste stem tegen jezelf te praten. Maak het jouw verantwoordelijkheid om je nummer één cheerleader te zijn.

5. Leer nee zeggen

Nee zeggen ziet er op het eerste gezicht eenvoudig uit, maar het is het moeilijkst om te doen, vooral als het gaat om vrienden en familie. Daarom is er moed voor nodig om je mening te geven en een ferm standpunt in te nemen als je dingen aansleept waar je het minst om geeft.

6. Omring jezelf met gelijkgestemde mensen

Als je de bewuste keuze maakt om met zelftwijfel om te gaan, zorg er dan voor dat je de juiste kring om je heen hebt. Mensen die ook op reis zijn naar zelfliefde zullen je helpen groeien.

Trek aan wat je wilt worden. Laat de zelfliefde in je kring van je afglijden terwijl je elkaar opbouwt in deze levenslange reis.

7. Erken je eigenwaarde

Wanneer je eindelijk een punt bereikt waarop je de goedkeuring van mensen niet nodig hebt, de externe omstandigheden je innerlijke gevoelens niet beïnvloeden en je er niet langer naar streeft om anderen te behagen, ben je goed op weg om een gezond niveau van eigenwaarde te bereiken.

Dus omarm deze nieuwe verandering en erken hoe ver je bent gekomen. Ga daarnaast door met de reis van zelfliefde, zelfacceptatie, eigenwaarde en zelfbegrip.

8 dingen die gebeuren als je je realiseert wat je waard bent

Wanneer je je realiseert dat je jezelf waard bent, zal je leven letterlijk beginnen te transformeren. Deze dingen zullen ten goede beginnen te veranderen. Hier zijn slechts enkele dingen die zullen gebeuren.

1. Je hoeft geen indruk meer te maken op anderen

Het eerste dat je zal opvallen op je reis naar het kennen van je waarde is dat hoe meer je in contact komt met wie je bent, hoe minder je je zorgen maakt over het imponeren van anderen. Je zult lekker in je vel zitten en niet proberen om iets goed te praten tegenover anderen. Dat is pas vrijheid.

Je zult eindelijk afscheid nemen van de strijd op sociale media waar veel mensen indruk proberen te maken op de wereld door hun leven beter te laten lijken dan het is.

2. Je stelt prioriteiten aan je doelen

Waar je doelen voorheen werden vervaagd door maatschappelijke verwachtingen, streef je nu dingen na die echt belangrijk voor je zijn. Je herontdekt je passie en doet de dingen die alleen maar waarde toevoegen aan de persoon die je aan het worden bent.

3. Je spreekt voor jezelf

In tegenstelling tot wanneer je in een mist van zelftwijfel verkeert en aan jezelf twijfelt, komt het kennen van je eigenwaarde met een zekerheid, een zeldzaam vertrouwen in de dingen waarin je gelooft. Je dromen worden een prioriteit en je verwoordt ze naar anderen en verdedigt je ideeën zonder de angst geïntimideerd of verkeerd beoordeeld te worden.

4. Verbeterde zelfzorg

Als je weet wat je waard bent, wordt je gezondheid een prioriteit. Je weet dat als je je van binnen goed voelt, je dat ook van buiten uitstraalt.

Daarom wordt het elimineren van slechte gewoontes die je gezondheid negatief beïnvloeden, zoals overmatig alcoholgebruik of junkfood, een natuurlijk onderdeel van het worden van een beter persoon. Je zult merken dat als je je geweldig voelt, je er automatisch geweldig uitziet als tweede stap.

5. Je begint gezonde relaties te creëren

Als je beter weet, kies je beter. Terwijl je vroeger misschien een geschiedenis had van het tolereren van relaties die uitputtend en ongezond waren. Als je jezelf beter begrijpt, kun je beter verwoorden wat je wilt in een partner, weten wanneer je een slechte deal krijgt en verder gaan voordat het te laat is.

Je zult mensen zien zoals ze zijn, niet zoals jij wilt dat ze zijn. Op de lange termijn helpt dit je veel tijd en energie te besparen.

6. Je begint te genieten van het alleen zijn

Weten wat je waard bent helpt je om comfortabel met jezelf te zijn. Klinkt grappig, maar het is waar. Als je dit wilt bevestigen, beantwoord dan deze eenvoudige vraag. Wanneer was de laatste keer dat je ging zitten zonder je telefoon, tv of andere afleiding, gewoon met jezelf? Ik gok dat je het je niet eens meer kunt herinneren.

Je moet je eigenwaarde kennen om van je eigen gezelschap te kunnen genieten en te kunnen genieten van de vrede en tevredenheid van zelfliefde. De vreugde die anderen in je leven brengen, wordt een bonus.

7. Je omringt jezelf met positieve mensen

De wet van aantrekking zegt dat hetzelfde hetzelfde aantrekt. Als je je eigenwaarde realiseert, wil je alleen omgaan met mensen die zeker zijn van hun identiteit. Je zult merken dat je bewuster bent over de mensen met wie je je omringt. Natuurlijk zul je negatieve mensen die je naar beneden halen, uit de weg gaan.

8. Je herwint je zelfvertrouwen

Als je je realiseert wat je uitzonderlijke kwaliteiten zijn en welk potentieel je in je hebt, begin je veranderingen door te voeren om een betere versie van jezelf te worden. Hoe beter je wordt, hoe meer je in jezelf gaat geloven en voor je het weet, ben je zo zeker van wie je bent en kan niets je meer tegenhouden.

Tot slot

Je eigenwaarde kennen is een belangrijke stap. Het is een levenslange reis die met de tijd steeds beter wordt. Als je uiteindelijk een gezond niveau van zelfbewustzijn hebt bereikt, behandel je jezelf beter. Op hun beurt volgen de mensen om je heen je voorbeeld en geven ze dezelfde liefde, respect en aandacht die je jezelf geeft.

Eigenwaarde zal je helpen om een beter, vervuld leven te leiden en je in contact te brengen met de juiste mensen die dezelfde energie uitstralen als jij.