Ungkapan "ketahui nilai diri Anda" telah sering digunakan sehingga menjadi klise. Kita biasanya menggunakan istilah ini untuk menyiratkan bahwa seseorang merendahkan diri, jadi kita mencoba mengingatkan mereka bahwa mereka pantas mendapatkan yang lebih baik. Meskipun ini masih bisa bertahan, mengetahui nilai diri Anda melampaui premis ini.

Nilai Anda sebagai manusia tidak ditentukan oleh pencapaian Anda atau hal-hal yang Anda percayai mendefinisikan diri Anda. Nilai diri Anda tidak berfluktuasi tergantung pada pencapaian atau kegagalan Anda. Jadi, untuk lebih memahami apa arti mengetahui nilai diri Anda, mari gali lebih dalam.

Apa artinya mengetahui nilai Anda?

Untuk mengetahui nilai diri Anda berarti mengetahui siapa diri Anda yang sebenarnya di luar pikiran Anda yang terkondisikan.

Sejak awal, masyarakat mengkondisikan Anda untuk melekatkan nilai diri Anda pada hal-hal yang Anda miliki - pendidikan, pernikahan, bisnis, kekayaan bersih, penampilan, lingkaran sosial, dan prestasi. Tidak heran jika tanpa hal-hal tersebut, kita akan benar-benar tersesat dalam kabut mengasihani diri sendiri dan keputusasaan.

Namun, apakah hal-hal tersebut yang menentukan nilai Anda? Apakah hal-hal tersebut menentukan siapa diri Anda sebagai seorang manusia?

Nilai Anda lebih dari sekadar harta benda, karena dengan atau tanpa prestasi, Anda tetap berharga. Anda mungkin lambat dalam belajar, kurang pandai bersosialisasi, dan berkinerja biasa-biasa saja di tempat kerja, tetapi hal-hal ini tidak mengurangi nilai Anda sedikit pun.

Di sisi lain, kinerja terbaik di tempat kerja atau prestasi akademis yang luar biasa mungkin dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membuat Anda dihormati, tetapi itu tidak membuat Anda lebih berharga daripada yang lain.

Dengan mengetahui harga diri Anda, Anda dapat memisahkan hasil dari apa yang Anda lakukan dengan siapa diri Anda. Hal ini menyiratkan bahwa Anda berhubungan dengan jiwa batin Anda, dan lebih dari sekadar menjalani hidup, Anda memiliki tujuan, hanya melakukan hal-hal yang sesuai dengan tujuan Anda.

Jadi pada dasarnya, dengan mengetahui nilai diri Anda, Anda dapat menjadi diri Anda yang sebenarnya, dan menjalani hidup yang otentik.

Mengapa penting untuk menyadari nilai Anda?

Masyarakat mengukur nilai Anda dari harta benda, jaringan, pekerjaan, dan penampilan fisik Anda. Anda diperlakukan oleh orang lain, tergantung pada bagaimana mereka melihat Anda berdasarkan keempat faktor ini.

Ketika Anda telah dinilai berulang kali dalam skala ini, penilaian tersebut masuk ke dalam pikiran Anda dan membentuk apa yang Anda rasakan tentang diri Anda sendiri. Dalam waktu singkat, Anda mulai melihat diri Anda melalui lensa-lensa ini - Anda tidak cukup baik, berprestasi rendah, kurang layak, tidak berkualitas, dan seterusnya.

Meskipun penting untuk bersikap realistis terhadap kemampuan Anda, namun sama pentingnya untuk mengakui bahwa meskipun Anda mungkin tidak memenuhi standar yang disebut di atas, Anda tetap layak, berbakat, cerdas, dan layak mendapatkan kebahagiaan, cinta, dan kepuasan. Itulah mengapa penting untuk menyadari nilai Anda sebelum orang lain memperkuat keyakinan yang salah tentang siapa Anda, seberapa besar nilai Anda, danapa yang pantas kau dapatkan.

Ketika Anda mengetahui harga diri Anda, Anda hanya fokus pada hal-hal yang menambah nilai dalam hidup Anda. Anda memotong orang-orang dan hal-hal yang membebani Anda. Ini membantu Anda menjadi orang yang lebih baik karena Anda hanya terbuka terhadap energi positif dan pertumbuhan diri.

Anda akan menemukan lebih banyak makna dalam hidup karena sukacita dan kepuasan Anda berasal dari dalam diri Anda. Harga diri membuat Anda puas dengan apa yang Anda miliki, baik yang kecil maupun yang besar. Dan bahkan ketika semua itu diambil dari Anda, Anda tetap merasa puas.

Orang yang tahu siapa diri mereka cenderung membangun hubungan yang memuaskan karena mereka cenderung mencintai diri mereka sendiri terlepas dari kekurangan mereka. Jadi, alih-alih bergantung pada cahaya orang lain, orang yang memiliki harga diri akan memancarkan cahaya mereka sendiri, dan ketika dua orang seperti itu bersatu, itu adalah persatuan yang membahagiakan dan memuaskan.

7 langkah proses untuk membantu Anda menyadari nilai Anda

Perjalanan untuk mengetahui harga diri Anda adalah perjalanan yang panjang dan membosankan. Perjalanan ini memperlihatkan kerentanan Anda dan mengajarkan Anda untuk mencintai diri sendiri dengan segala kekurangan dan kelebihan Anda.

Menyadari harga diri Anda akan menggeser fokus Anda dari apa yang orang lain pikirkan dan katakan tentang Anda menjadi apa yang Anda pikirkan dan katakan tentang diri Anda sendiri.

Jadi, bagaimana Anda menjangkau ke dalam diri Anda dan belajar bahwa keberadaan Anda saja sudah cukup?

Berikut ini adalah proses tujuh langkah untuk membantu Anda membangun, membangun, dan mempertahankan harga diri Anda.

1. Menjadi sadar diri

Menghabiskan waktu untuk merefleksikan diri adalah langkah pertama dan terpenting dalam perjalanan Anda untuk menyadari nilai diri Anda.

Salah satu cara terbaik untuk merefleksikan diri adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka kepada diri Anda sendiri. Berikut ini adalah contoh beberapa pertanyaan refleksi diri. Anda dapat merenungkan pertanyaan-pertanyaan ini atau bahkan membuat jurnal tentang pertanyaan-pertanyaan tersebut untuk menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif.

• Hal-hal apa saja yang membuat Anda senang?
• Apa saja bidang yang Anda geluti?
• Apa ketakutan terbesar Anda?
• Menurut Anda, apa yang menjadi kekuatan Anda?
• Apa saja area kelemahan Anda?
• Bagaimana Anda dapat meningkatkannya?
• Kapan saya berada dalam kondisi terbaik saya?
• Orang dan situasi seperti apa yang menguras tenaga saya?
• Siapa saja orang-orang dalam hidup saya yang membuat saya merasa menjadi diri saya sendiri?
• Apakah saya menjalani kehidupan yang otentik atau saya menjalani kehidupan yang penuh kepura-puraan?
• Apakah saya harus mencari validasi dari orang lain?

Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini akan memberi Anda kejelasan tentang siapa diri Anda. Ini akan membantu Anda memahami kekurangan Anda dan berusaha memperbaikinya. Anda juga akan lebih memahami kekuatan Anda. Ini adalah langkah pertama untuk mengetahui nilai Anda.

Anda juga memiliki pilihan untuk menggunakan jurnal refleksi diri. Jurnal ini memiliki petunjuk dan latihan yang dirancang untuk membantu Anda merefleksikan dan mengenal diri sendiri dengan lebih baik. Berikut adalah daftar 20 jurnal refleksi diri terbaik.

2. Belajar memaafkan diri sendiri

Ada situasi dalam hidup yang membuat Anda mempertanyakan keberadaan Anda; situasi memalukan yang membuat Anda ingin menghilang dari permukaan bumi, kesalahan yang membuat Anda kehilangan banyak uang, dan orang-orang yang membuat Anda mempertanyakan kemampuan Anda.

Semua keadaan ini, dengan satu atau lain cara, membuat Anda mempertanyakan kelayakan Anda sebagai manusia. Maka, saat Anda berusaha untuk mendapatkan harga diri, Anda harus mengakui rasa sakit, kesalahan, dan kegagalan Anda serta memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Pengampunan membantu Anda berdamai dengan diri sendiri dan melepaskan mereka yang telah memperlakukan Anda dengan buruk.

3. Memiliki waktu pribadi

Meskipun hanya ada 24 jam dalam sehari, penting untuk menciptakan waktu untuk diri sendiri. Waktu pribadi membantu Anda bersantai dan berefleksi. Ini membantu menjernihkan pikiran dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.

4. Meningkatkan cinta diri Anda

Kembangkan rasa cinta diri Anda dengan menciptakan lingkungan yang kondusif agar rasa cinta tersebut berakar. Anda harus berhenti mengkritik diri sendiri dan mengadopsi sikap positif di tengah rasa takut, ketidakpastian, atau kegagalan. Belajarlah untuk berbicara kepada diri sendiri dengan nada dan suara yang tepat. Jadikanlah tanggung jawab Anda sebagai pemandu sorak nomor satu.

5. Belajarlah untuk mengatakan tidak

Mengatakan tidak terlihat sederhana di permukaan, tetapi ini adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan, terutama ketika berhadapan dengan teman dan keluarga. Oleh karena itu, dibutuhkan keberanian untuk mengutarakan pendapat Anda dan mengambil sikap tegas ketika terseret ke hal-hal yang paling tidak Anda pedulikan.

6. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama

Ketika Anda membuat keputusan sadar untuk mengatasi keraguan diri, pastikan Anda memiliki lingkaran yang tepat di sekitar Anda. Orang-orang yang juga berada dalam perjalanan menuju cinta diri akan membantu Anda tumbuh.

Biarkan cinta diri dalam lingkaran Anda menular kepada Anda saat Anda saling membangun dalam perjalanan hidup ini.

7. Kenali harga diri Anda

Ketika Anda akhirnya mencapai titik di mana Anda tidak membutuhkan persetujuan orang lain, keadaan eksternal tidak memengaruhi perasaan batin Anda, dan Anda tidak lagi berusaha untuk menyenangkan orang lain, Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk mencapai tingkat harga diri yang sehat.

Jadi, terimalah perubahan baru ini dan akui sejauh mana Anda telah melangkah. Selain itu, lanjutkan dengan perjalanan cinta diri, penerimaan diri, harga diri, dan pemahaman diri.

8 hal yang terjadi ketika Anda menyadari nilai Anda

Ketika Anda menyadari nilai diri Anda, hidup Anda akan benar-benar mulai berubah. Hal-hal ini akan mulai berubah menjadi lebih baik. Berikut adalah beberapa hal yang akan terjadi.

1. Anda berhenti merasa perlu membuat orang lain terkesan

Hal pertama yang akan mengejutkan Anda dalam perjalanan Anda untuk mengetahui nilai diri Anda adalah bahwa semakin Anda menjadi lebih dekat dengan diri Anda sendiri, semakin Anda tidak perlu khawatir untuk membuat orang lain terkesan. Anda akan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri dan tidak berusaha membenarkan apa pun kepada siapa pun. Nah, itulah kebebasan.

Anda akhirnya akan mengucapkan selamat tinggal pada perjuangan di media sosial di mana banyak orang mencoba membuat dunia terkesan dengan membuat hidup mereka tampak lebih baik daripada yang sebenarnya.

2. Anda memprioritaskan tujuan Anda

Jika sebelumnya tujuan Anda dikaburkan oleh ekspektasi masyarakat, sekarang Anda mengejar hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda. Anda menemukan kembali gairah Anda dan melakukan hal-hal yang hanya menambah nilai pada diri Anda.

3. Anda berbicara untuk diri Anda sendiri

Tidak seperti saat Anda berada dalam kabut keraguan diri dan menebak-nebak diri sendiri, mengetahui harga diri Anda datang dengan kepastian, kepercayaan diri yang langka pada hal-hal yang Anda yakini. Impian Anda menjadi prioritas, dan Anda mengartikulasikannya kepada orang lain serta mempertahankan ide-ide Anda tanpa takut diintimidasi atau dihakimi secara salah.

4. Perawatan diri yang lebih baik

Ketika Anda tahu apa yang Anda hargai, kesehatan Anda menjadi prioritas. Anda tahu bahwa ketika Anda merasa nyaman di dalam, itu akan terpancar di luar.

Oleh karena itu, menghilangkan kebiasaan buruk yang berdampak negatif pada kesehatan Anda, seperti alkohol atau junk food yang berlebihan, menjadi bagian alami untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Anda akan menyadari bahwa ketika Anda merasa hebat, maka tampil prima akan menjadi langkah kedua yang otomatis.

5. Anda mulai menciptakan hubungan yang sehat

Ketika Anda tahu lebih baik, Anda memilih dengan lebih baik. Jika sebelumnya, Anda mungkin memiliki riwayat menoleransi hubungan yang menguras tenaga dan tidak sehat, ketika Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik, Anda akan lebih baik dalam mengartikulasikan apa yang Anda inginkan dari seorang pasangan, mengetahui kapan Anda mendapatkan kesepakatan yang mentah, dan melanjutkan hidup sebelum terlambat.

Anda akan melihat orang lain apa adanya, bukan seperti apa yang Anda inginkan. Ini adalah jangka panjang, membantu Anda menghemat banyak waktu dan energi.

6. Anda mulai menikmati kesendirian

Mengetahui nilai diri Anda akan membantu Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Kedengarannya lucu, tapi ini benar. Jika Anda ingin memastikannya, jawablah pertanyaan sederhana ini. Kapan terakhir kali Anda duduk tanpa ponsel, TV, atau gangguan lain, hanya dengan diri Anda sendiri? Saya rasa Anda tidak akan bisa mengingatnya.

Dibutuhkan pengetahuan tentang harga diri Anda untuk menikmati kebersamaan dengan diri Anda sendiri dan menikmati kedamaian dan kepuasan dari cinta diri. Kegembiraan yang diberikan oleh orang lain dalam hidup Anda adalah sebuah bonus.

7. Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif

Hukum tarik-menarik mengatakan seperti menarik seperti. Ketika Anda menyadari harga diri Anda, Anda hanya ingin berinteraksi dengan orang-orang yang terjamin dalam identitas mereka. Anda akan menemukan bahwa Anda akan lebih sadar tentang orang-orang yang mengelilingi diri Anda. Secara alami, Anda akan menarik diri dari orang-orang negatif yang menarik Anda ke bawah.

8. Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda

Ketika Anda menyadari kualitas luar biasa dan potensi yang Anda miliki di dalam diri, Anda mulai membuat perubahan untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Semakin Anda menjadi lebih baik, semakin Anda percaya pada diri sendiri, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda sangat yakin dengan diri Anda, dan tidak ada yang bisa menghentikan Anda.

Kesimpulannya

Mengetahui harga diri Anda adalah langkah penting. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang terus membaik seiring berjalannya waktu. Ketika Anda pada akhirnya mencapai tingkat kesadaran diri yang sehat, Anda memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik. Sebagai imbalannya, orang-orang di sekitar Anda pun ikut merasakannya, membalas cinta, rasa hormat, dan perhatian yang sama dengan apa yang Anda berikan kepada diri Anda sendiri.

Harga diri akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih baik dan terpenuhi serta menghubungkan Anda dengan orang-orang yang tepat yang memancarkan energi yang sama dengan Anda.