Frazo "spoznaj svojo vrednost" smo že tolikokrat uporabili, da je postala kliše. Običajno jo uporabljamo v smislu, da je nekdo padel tako nizko, da ga skušamo opomniti, da si zasluži kaj boljšega. Čeprav to še vedno drži, pa spoznavanje svoje vrednosti presega to predpostavko.

Vaša osebna vrednost ni odvisna od vaših dosežkov ali stvari, za katere ste bili prepričani, da vas določajo. Vaša lastna vrednost ne niha glede na vaše dosežke ali neuspehe. Da bi bolje razumeli, kaj v resnici pomeni poznavanje vaše vrednosti, se poglobimo.

Kaj pomeni poznati svojo vrednost?

Spoznati svojo vrednost pomeni spoznati, kdo v resnici ste onkraj svojega pogojenega uma.

Že od samega začetka vas družba sili, da svojo vrednost pripisujete stvarem, ki jih imate - izobrazbi, poroki, poslu, neto vrednosti, videzu, družbenemu krogu in dosežkom. Nič čudnega, da bi se brez teh stvari popolnoma izgubili v megli samopomilovanja in brezupa.

Toda ali te stvari določajo vašo vrednost? Ali določajo, kdo ste kot človek?

Vaša vrednost presega materialne dobrine. Povezana je z dejstvom, da ste z dosežki ali brez njih še vedno dragoceni. Morda se počasi učite, ste slabo socializirani in povprečno uspešni v službi, vendar te stvari niti malo ne zmanjšujejo vaše vrednosti.

Po drugi strani pa lahko najboljši rezultati v službi ali odlični akademski dosežki zmanjšajo vašo samozavest in vam prinesejo spoštovanje, vendar vas ne naredijo bolj vredne od drugih.

Poznavanje lastne vrednosti vam omogoča, da rezultate svojih dejanj ločite od tega, kdo ste. Pomeni, da ste v stiku s svojo notranjo dušo in da ste bolj kot skozi življenje namenski, da počnete le stvari, ki služijo vašemu namenu.

Poznavanje svoje vrednosti vam omogoča, da ste zvesti temu, kar ste, in živite pristno življenje.

Zakaj je pomembno, da se zavedate svoje vrednosti?

Družba meri vašo vrednost glede na vaše premoženje, poznanstva, poklic in videz. Drugi vas obravnavajo glede na to, kako vas vidijo v luči teh štirih dejavnikov.

Ko vas na teh lestvicah vedno znova ocenjujejo, se sodbe vtisnejo v vaš um in oblikujejo vaše mnenje o sebi. V hipu začnete gledati nase skozi te leče - niste dovolj dobri, imate nizke dosežke, ste manj zaslužni, niste usposobljeni in tako naprej.

Čeprav je pomembno, da ste realistični glede svojih sposobnosti, je prav tako pomembno priznati, da ste kljub temu, da morda ne izpolnjujete tako imenovanih standardov, še vedno vredni, nadarjeni, inteligentni in zaslužni za srečo, ljubezen in izpolnitev. Zato je pomembno, da se zavedate svoje vrednosti, preden vam drugi utrdijo napačno prepričanje o tem, kdo ste, koliko ste vredni inkar si zaslužite.

Ko poznate svojo lastno vrednost, se osredotočite le na stvari, ki v vaše življenje prinašajo dodano vrednost. Izločite ljudi in stvari, ki vas obremenjujejo. To vam pomaga postati boljši človek, saj ste odprti le za pozitivno energijo in samorast.

V življenju boste našli več smisla, saj veselje in zadovoljstvo prihajata od znotraj. Zaradi samospoštovanja ste zadovoljni s tem, kar imate, pa naj bo to majhno ali veliko. In tudi ko vam te stvari vzamejo, še vedno živite zadovoljni.

Ljudje, ki vedo, kdo so, ponavadi ustvarjajo izpolnjujoče odnose, ker so se naučili imeti radi kljub svojim pomanjkljivostim. Tako so ljudje, ki imajo lastno vrednost, namesto da bi bili odvisni od svetlobe druge osebe, izžarevali svojo lastno svetlobo, in ko se dva taka človeka združita, je to srečna in izpolnjujoča zveza.

Postopek v 7 korakih, ki vam bo pomagal spoznati svojo vrednost

Pot do spoznanja lastne vrednosti je dolga in naporna. Razkriva vašo ranljivost in vas uči, da se imate radi s svojimi pomanjkljivostmi in prednostmi.

Ob zavedanju lastne vrednosti se preusmerite od tega, kaj o vas mislijo in govorijo drugi, k temu, kaj mislite in govorite o sebi.

Kako torej prodreti vase in se naučiti, da je dovolj že samo vaš obstoj?

Tukaj je postopek v sedmih korakih, ki vam bo pomagal vzpostaviti, okrepiti in ohraniti lastno vrednost.

1. Zavedajte se sebe

Čas, ki ga namenite samopremisleku, je prvi in najpomembnejši korak na poti do spoznanja svoje vrednosti.

Eden najboljših načinov za samorefleksijo je, da si zastavite odprta vprašanja. V nadaljevanju so primeri nekaterih vprašanj za samorefleksijo. O teh vprašanjih lahko razmišljate ali jih celo zapišete v dnevnik, da si stvari ogledate z druge perspektive.

• Katere stvari vas razveseljujejo?
• Na katerih področjih imate težave?
• Kateri so vaši največji strahovi?
• Katere so vaše prednosti?
• Katera so vaša šibka področja?
• Kako se lahko izboljšate?
• Kdaj sem najboljši?
• Kateri ljudje in situacije me izčrpavajo?
• Kdo so ljudje v mojem življenju, ob katerih se počutim samega sebe?
• Ali živim pristno življenje ali živim življenje v pretvarjanju?
• Ali iščem potrditev pri drugih?

Z odgovori na ta vprašanja boste jasno spoznali, kdo ste. Pomagalo vam bo razumeti vaše pomanjkljivosti in delati na njihovem izboljšanju. Bolje boste razumeli tudi svoje prednosti. To je prvi korak k spoznavanju vaše vrednosti.

Lahko uporabite tudi dnevnik za samorefleksijo. Ti dnevniki vsebujejo spodbude in vaje, ki vam pomagajo pri razmišljanju in boljšem poznavanju sebe. Tukaj je naš seznam 20 najboljših dnevnikov za samorefleksijo.

2. Naučite se odpustiti sebi

V življenju so situacije, zaradi katerih se sprašujete o svojem obstoju; sramotne situacije, zaradi katerih bi najraje izginili s površja zemlje, napake, ki vas veliko stanejo, in ljudje, zaradi katerih dvomite o svojih sposobnostih.

Zaradi vseh teh okoliščin ste tako ali drugače podvomili o svoji osebnostni vrednosti. Ko si prizadevate za lastno vrednost, morate priznati svojo bolečino, napake in neuspehe ter odpustiti sebi in drugim.

Odpuščanje vam pomaga, da se spravite s seboj in odpustite tistim, ki so z vami grdo ravnali.

3. Imejte osebni čas

Čeprav ima dan le 24 ur, je pomembno, da si ustvarite čas zase. Osebni čas vam pomaga, da se sprostite in razmislite. Pomaga vam zbistriti misli in se osredotočiti na stvari, ki so resnično pomembne.

4. Okrepite ljubezen do sebe

Ljubezen do sebe negujte tako, da ustvarite ugodno okolje, v katerem se bo ukoreninila. Zato se morate prenehati kritizirati in namesto tega v strahu, negotovosti ali neuspehu zavzeti pozitivno naravnanost. Naučite se govoriti s seboj s pravim tonom in glasom. Postanite odgovorni za to, da boste sami sebi največja navijaška skupina.

5. Naučite se reči ne

Reči ne je na prvi pogled videti preprosto, vendar je to najtežje storiti, zlasti ko gre za prijatelje in družino. Zato bo potreben pogum, da poveste svoje mnenje in zavzamete trdno stališče, ko se vleče za stvari, ki so vam najmanj pomembne.

6. Obdajte se z enako mislečimi ljudmi

Ko se zavestno odločite, da se boste spopadli z dvomom vase, poskrbite, da boste imeli okoli sebe pravi krog ljudi. Ljudje, ki so prav tako na poti do ljubezni do sebe, vam bodo pomagali rasti.

Pritegnite to, kar želite postati. Naj se ljubezen do samega sebe v vašem krogu odstira, ko se boste medsebojno krepili na tem življenjskem potovanju.

7. Prepoznajte svojo lastno vrednost

Ko končno dosežete točko, ko ne potrebujete odobravanja ljudi, zunanje okoliščine ne vplivajo na vaša notranja čustva in si ne prizadevate več ugajati drugim, ste na dobri poti k doseganju zdrave ravni lastne vrednosti.

Zato sprejmite to novo spremembo in se zavedajte, kako daleč ste prišli. Poleg tega nadaljujte s potjo ljubezni do sebe, samosprejemanja, samospoštovanja in razumevanja sebe.

8 stvari, ki se zgodijo, ko se zavedaš svoje vrednosti

Ko se boste zavedali svoje lastne vrednosti, se bo vaše življenje dobesedno začelo spreminjati. Te stvari se bodo začele spreminjati na bolje. Tukaj je le nekaj stvari, ki se bodo zgodile.

1. Prenehate čutiti potrebo po tem, da bi naredili vtis na druge.

Prva stvar, ki vas bo presenetila na poti do spoznanja svoje vrednosti, je, da bolj ko boste v stiku s tem, kar ste, manj se boste ukvarjali s tem, kako narediti vtis na druge. V svoji koži se boste dobro počutili in ne boste poskušali nikomur ničesar opravičevati. To je svoboda.

Končno se boste poslovili od boja na družabnih omrežjih, kjer se mnogi ljudje trudijo narediti vtis na svet, tako da svoje življenje prikazujejo boljše, kot je v resnici.

2. Določite prednostne cilje

Če so bili prej vaši cilji zabrisani zaradi družbenih pričakovanj, si zdaj prizadevate za stvari, ki so vam resnično pomembne. Ponovno odkrijete svojo strast in počnete stvari, ki imajo dodano vrednost osebi, v katero se spreminjate.

3. Govorite v svojem imenu

Za razliko od trenutkov, ko dvomite vase in se sprašujete o sebi, poznavanje lastne vrednosti prinaša gotovost, redko zaupanje v stvari, v katere verjamete. Vaše sanje postanejo prednostna naloga, zato jih izrazite drugim in zagovarjate svoje zamisli brez strahu, da bi vas ustrahovali ali napačno ocenjevali.

4. Izboljšana samooskrba

Ko veste, koliko ste vredni, postane vaše zdravje prednostna naloga. Veste, da ko se dobro počutite znotraj, to izžareva tudi navzven.

Odpravljanje slabih navad, ki negativno vplivajo na vaše zdravje, kot sta prekomerno uživanje alkohola ali nezdrava hrana, je zato naravni del tega, da postanete boljši človek. Opazili boste, da ko se počutite odlično, je odličen videz samodejni drugi korak.

5. Začnete ustvarjati zdrave odnose

Ko se bolje poznate, se bolje odločate. Medtem ko ste prej morda dopuščali razmerja, ki so vas izčrpavala in bila nezdrava. Ko se boste bolje razumeli, boste bolje izrazili, kaj si želite od partnerja, vedeli, kdaj ste deležni slabih pogojev, in se premaknili, preden bo prepozno.

Ljudi boste videli takšne, kakršni so, in ne takšne, kakršne želite, da bi bili. To vam na dolgi rok pomaga prihraniti veliko časa in energije.

6. Začnete uživati v samoti

Poznavanje svoje vrednosti vam pomaga, da se počutite dobro sami s seboj. Sliši se smešno, a je res. Če želite to potrditi, odgovorite na to preprosto vprašanje. Kdaj ste se nazadnje usedli brez telefona, televizije ali drugih motečih dejavnikov, samo sami s seboj? Verjetno se niti ne spomnite.

Za to, da uživate v svoji družbi in se prepustite miru in zadovoljstvu, ki ga prinaša ljubezen do sebe, je potrebno poznavanje lastne vrednosti. Veselje, ki ga v vaše življenje prinašajo drugi, je le dodatek.

7. Obdajate se s pozitivnimi ljudmi

Zakon privlačnosti pravi, da podobno privlači podobno. Ko se zavedate svoje lastne vrednosti, želite sodelovati le z ljudmi, ki so prepričani v svojo identiteto. Ugotovili boste, da ste bolj ozaveščeni glede ljudi, s katerimi se obkrožate. Seveda se boste oddaljili od negativnih ljudi, ki vas vlečejo navzdol.

8. Ponovno pridobite samozavest

Ko spoznate svoje izjemne lastnosti in potencial, ki ga imate v sebi, se začnete spreminjati, da bi postali boljša različica sebe. Bolj ko se izboljšujete, bolj verjamete vase, in preden se zaveste, ste prepričani, kdo ste, in nič vas ne more ustaviti.

Na koncu

Spoznavanje lastne vrednosti je pomemben korak. To je vseživljenjsko potovanje, ki se sčasoma izboljšuje. Ko končno dosežete zdravo raven samozavedanja, bolje ravnate s seboj. V zameno se okolica prilagodi in vam vrača enako ljubezen, spoštovanje in pozornost, kot jo namenjate sebi.

Samovrednotenje vam bo pomagalo živeti boljše in izpolnjeno življenje ter vas povezalo s pravimi ljudmi, ki izžarevajo enako energijo kot vi.