Die frase “ken jou waarde” is so baie gebruik dat dit 'n cliché geword het. Ons gebruik gewoonlik die term om te impliseer dat iemand so laag gebuig het, daarom probeer ons hulle daaraan herinner dat hulle beter verdien. Alhoewel dit nog water kan hou, gaan die wete van jou waarde verder as hierdie uitgangspunt.

Jou waarde as persoon word nie bepaal deur jou prestasies of die dinge wat jy gekondisioneer is om te glo, definieer jou nie. Jou eiewaarde wissel nie na gelang van jou prestasies of mislukkings nie. En dus, om beter te verstaan ​​wat dit regtig beteken om jou waarde te ken, kom ons delf dieper.

Wat beteken dit om jou waarde te ken?

Om jou waarde te ken is om te weet wie jy werklik is buite jou gekondisioneerde verstand.

Van die begin af kondisioneer die samelewing jou om jou waarde aan die dinge te heg. jy besit - onderwys, huwelik, besigheid, netto waarde, voorkoms, sosiale kring en prestasies. Dit is geen wonder dat ons sonder hierdie dinge heeltemal verlore sou wees in 'n mis van selfbejammering en hopeloosheid nie.

Maar is hierdie dinge wat jou waarde bepaal? Definieer hulle wie jy as mens is?

Jou waarde gaan verder as materiële besittings. Dit is gekoppel aan die feit dat jy met of sonder die prestasies steeds waardevol is. Jy is dalk traag om te leer, swak in sosialisering en 'n gemiddelde presteerder by die werk, maar hierdie dinge verminder nie jou waarde nie.

Op die flipsy, beste prestasie by die werk of uitstekende akademiese prestasies kan jou selfvertroue verlig en jou respek verdien, maar dit maak jou nie meer waardig as ander nie.

Om jou eiewaarde te ken, laat jou toe om die uitkoms van wat jy doen met wie jy is. Dit impliseer jy is in voeling met jou innerlike siel, en meer as om deur die lewe te gaan, is jy opsetlik, doen jy net die dinge wat jou doel dien.

So basies, om jou waarde te ken, stel jou in staat om getrou te wees aan wie jy is, en 'n outentieke lewe te lei.

Hoekom is dit belangrik om jou waarde te besef?

Die samelewing meet jou waarde aan jou besittings, netwerk, beroep en fisiese voorkoms. Jy word deur ander behandel, afhangend van hoe hulle jou sien in die lig van hierdie vier faktore.

Wanneer jy oor en oor op hierdie skale beoordeel is, kom die oordeel in jou gedagtes en vorm dit wat jy oor jouself voel. In ’n japtrap begin jy jouself deur hierdie einste lense sien – jy is nie goed genoeg nie, presteerders laag, minder verdienstelik, nie gekwalifiseerd ensovoorts nie.

Hoewel dit belangrik is om realisties te wees oor jou vermoëns, is dit ook ewe veel belangrik om te erken dat ten spyte van die feit dat jy dalk nie aan hierdie sogenaamde standaarde voldoen nie, is jy steeds waardig, talentvol, intelligent en verdien jy geluk, liefde en vervulling. Daarom is dit belangrik om jou waarde te besefvoor ander versterk 'n valse oortuiging van wie jy is, hoeveel jy werd is en wat jy verdien.

Wanneer jy jou eiewaarde ken, fokus jy net op dinge wat waarde tot jou lewe toevoeg. Jy sny mense en dinge af wat jou weeg. Dit help jou om 'n beter mens te word omdat jy net oop is vir positiewe energie en selfgroei.

Jy sal meer sin in die lewe vind omdat jou vreugde en bevrediging van binne kom. Selfwaarde maak jou tevrede met wat jy het, hetsy klein of groot. En selfs wanneer hierdie dinge van jou weggeneem word, leef jy steeds tevrede.

Mense wat weet wie hulle is, is geneig om bevredigende verhoudings te bou omdat hulle ten spyte van hul tekortkominge geneig is om hulself lief te hê. Dus, in plaas daarvan om op die ander persoon se lig af te hang, straal mense met eiewaarde hul eie lig uit, en wanneer twee sulke mense bymekaar kom, is dit 'n gelukkige en vervullende verbintenis.

7-stap-proses om jou te help om jou waarde te besef

Die reis om jou eiewaarde te ken is lank en vervelig. Dit stel jou kwesbaarheid bloot en leer jou om jouself lief te hê met jou gebreke en sterkpunte.

Om jou eiewaarde te besef, verskuif jou fokus van wat ander van jou dink en sê na wat jy oor jouself dink en sê.

So, hoe bereik jy binne en leer dat net jou bestaan ​​alleen genoeg is?

Hier is 'n sewe-stap proses om jou te help vestig, bou en onderhoujou eiewaarde.

1. Word selfbewus

Om tyd in selfrefleksie te spandeer is die eerste en belangrikste stap in jou reis na die verwesenliking van jou waarde.

Een van die beste maniere om self te reflekteer is om jouself oop te vra vrae. Die volgende is voorbeelde van sommige selfrefleksievrae. Jy kan óf oor hierdie vrae nadink óf selfs daaroor joernaal skryf om dinge in perspektief te plaas.

• Wat is die dinge wat jou vreugde bring?
• Wat is die areas waarin jy sukkel?
• Wat is jou grootste vrese?
• Wat sou jy sê is jou sterk punte?
• Wat is jou areas van swakheid?
• Hoe kan jy verbeter?
• Wanneer is ek op my beste?
• Watter soort mense en situasies dreineer my?
• Wie is die mense in my lewe rondom wie ek myself voel?
• Leef ek 'n outentieke lewe of leef ek 'n lewe van voorgee?
• Soek ek bevestiging van ander?

Deur hierdie vrae te beantwoord sal jy duidelikheid gee oor wie jy is. Dit sal jou help om jou tekortkominge te verstaan ​​en daaraan te werk om dit te verbeter. Jy sal ook jou sterkpunte beter verstaan. Dit is die eerste stap om jou waarde te ken.

Jy het ook die opsie om 'n selfrefleksiejoernaal te gebruik. Hierdie joernale het aanwysings en oefeninge wat ontwerp is om jou te help om na te dink en jouself beter te ken. Hier is ons lys van 20 beste selfrefleksie joernale.

2. Leer om te vergewejouself

Daar is situasies in die lewe wat veroorsaak dat jy jou bestaan ​​bevraagteken; verleentheid situasies wat jou van die oppervlak van die aarde af wou verdwyn, foute wat jou baie gekos het en mense wat jou laat twyfel het oor jou vermoëns.

Al hierdie omstandighede het jou op een of ander manier laat bevraagteken waardigheid as mens. En so, terwyl jy na eiewaarde werk, moet jy jou pyn, foute en mislukkings erken en jouself en ander vergewe.

Vergifnis help jou om met jouself te versoen en diegene wat jou mishandel het los te laat.

3. Het persoonlike tyd

Soveel as wat daar net 24 uur in 'n dag is, is dit belangrik om tyd vir jouself te skep. Persoonlike tyd help jou om te ontspan en na te dink. Dit help om jou gedagtes skoon te maak en te fokus op dinge wat regtig saak maak.

4. Verhoog jou selfliefde

Koester jou selfliefde deur 'n gunstige omgewing te skep sodat dit wortel kan skiet. Dit vra jou om op te hou om jouself te kritiseer en eerder 'n positiewe houding aan te neem te midde van vrees, onsekerheid of mislukking. Leer om met jouself te praat in die regte toon en stem. Maak dit jou verantwoordelikheid om jou nommer een cheerleader te wees.

5. Leer om nee te sê

Om nee te sê, lyk op die oog af eenvoudig, maar dit is die moeilikste ding om te doen, veral wanneer jy met vriende en familie te doen kry. Daarom sal dit moed verg om jou mening te praat en 'n ferm standpunt in te neem wanneergesleep na dinge waarvoor jy die minste omgee.

6. Omring jouself met eendersdenkende mense

Terwyl jy die bewuste besluit neem om selftwyfel te hanteer, maak seker dat jy die regte kring om jou het. Mense wat ook op pad is na selfliefde sal jou help groei.

Lok aan wat jy wil word. Laat die selfliefde binne jou kring van jou afvryf terwyl julle mekaar bou in hierdie lewenslange reis.

7. Herken jou eiewaarde

Wanneer jy uiteindelik 'n punt bereik waar jy nie mense se goedkeuring nodig het nie, die eksterne omstandighede nie jou innerlike gevoelens beïnvloed nie, en jy nie meer daarna streef om ander te behaag nie, is jy goed op jou manier om 'n gesonde vlak van eiewaarde te bereik.

Dus, omhels hierdie nuwe verandering en erken die ver wat jy gekom het. Gaan boonop voort met die reis van selfliefde, selfaanvaarding, eiewaarde en selfbegrip.

8 dinge wat gebeur wanneer jy jou waarde besef

Wanneer jy jou eiewaarde besef, sal jou lewe letterlik begin transformeer. Hierdie dinge sal ten goede begin verander. Hier is net 'n paar dinge wat sal gebeur.

1. Jy hou op om die behoefte te voel om ander te beïndruk

Die eerste ding wat jou sal tref in jou reis om jou waarde te ken, is dat hoe meer jy in voeling kom met wie jy is, hoe minder is jy bekommerd daaroor om ander te beïndruk. Jy sal gemaklik wees in jou eie vel ennie iets aan iemand probeer regverdig nie. Nou, dit is vryheid.

Jy sal uiteindelik afskeid neem van die stryd op sosiale media waar baie mense die wêreld probeer beïndruk deur hul lewe beter te laat lyk as wat dit is.

2. Jy prioritiseer jou doelwitte

Waar voorheen jou doelwitte deur maatskaplike verwagtinge vervaag is, streef jy nou na dinge wat werklik vir jou saak maak. Jy herontdek jou passie en doen die dinge wat net waarde toevoeg tot die mens wat jy word.

3. Jy praat vir jouself

Anders as wanneer jy in 'n mis van selftwyfel is en jouself tweede raai, kom die wete van jou eiewaarde met 'n sekerheid, seldsame vertroue in die dinge waarin jy glo. Jou drome word 'n prioriteit, en jy verwoord dit aan ander en verdedig jou idees sonder die vrees om geïntimideer of verkeerd beoordeel te word.

4. Verbeterde selfversorging

Wanneer jy weet wat jy werd is, word jou gesondheid 'n prioriteit. Jy weet dat wanneer jy goed voel aan die binnekant, dit na buite uitstraal.

Daarom word die uitskakeling van swak gewoontes wat jou gesondheid negatief beïnvloed, soos oormatige alkohol of gemorskos, 'n natuurlike deel daarvan om 'n beter mens te word . Jy sal agterkom dat wanneer jy goed voel, dan die outomatiese tweede stap word om goed te lyk.

5. Jy begin gesonde verhoudings skep

Wanneer jy van beter weet, kies jy beter. Terwyl voorheen, het jy dalk 'n geskiedenis vanverdra verhoudings wat uitputtend en ongesond was. Wanneer jy jouself beter verstaan, sal jy beter artikuleer wat jy in 'n maat wil hê, weet wanneer jy 'n rou ooreenkoms kry en aangaan voor dit te laat is.

Jy sal mense sien vir wie hulle is, nie wat jy wil hê hulle moet wees nie. Dit is die langtermyn, help jou om baie tyd en energie te bespaar.

6. Jy begin dit geniet om alleen te wees

Om jou waarde te ken, help jou om gemaklik te raak met jouself. Klink snaaks, maar dit is waar. As jy dit wil bevestig, beantwoord hierdie eenvoudige vraag. Wanneer laas het jy gesit sonder jou foon, TV of enige ander afleiding, net met jouself? Ek dink jy kan nie eers onthou nie.

Dit verg om jou eiewaarde te ken om jou eie geselskap te geniet en net die vrede en tevredenheid van selfliefde te geniet. Die vreugde wat ander in jou lewe bring, word 'n bonus.

7. Jy omring jouself met positiewe mense

Die wet van aantrekking sê soos lok soos. Wanneer jy jou eiewaarde besef, wil jy net interaksie hê met mense wat geborge is in hul identiteit. Jy sal vind dat jy meer bewus is van die mense waarmee jy jou omring. Natuurlik sal jy wegtrek van negatiewe mense wat jou aftrek.

8. Jy herwin jou selfvertroue

Wanneer jy jou uitsonderlike eienskappe en die potensiaal wat jy binne besef besef, begin jy veranderinge aanbring om 'n beter te wordweergawe van jouself. Hoe meer jy beter word, hoe meer glo jy in jouself, en voor jy jou oë uitvee, is jy so seker van wie jy is, en niks kan jou keer nie.

Ten slotte

Ken jou eiewaarde is 'n belangrike stap. Dit is 'n lewenslange reis wat mettertyd beter word. Wanneer jy uiteindelik gesonde vlakke van selfbewustheid bereik het, behandel jy jouself beter. In ruil daarvoor val diegene rondom jou in lyn, en gee dieselfde liefde, respek en aandag wat jy jouself gee.

Selfwaarde sal jou help om 'n beter, vervulde lewe te lei en jou verbind met die regte mense wat die uitstraal van die dieselfde energie as jy.