Frasa "ketahui nilai anda" telah digunakan begitu banyak sehingga ia menjadi klise. Kami biasanya menggunakan istilah untuk membayangkan bahawa seseorang membongkok sangat rendah, jadi kami cuba mengingatkan mereka bahawa mereka berhak mendapat yang lebih baik. Walaupun ini masih boleh menahan air, mengetahui nilai anda melampaui premis ini.

Nilai anda sebagai seseorang tidak ditentukan oleh pencapaian anda atau perkara yang anda yakini untuk mempercayai menentukan anda. Nilai diri anda tidak berubah-ubah bergantung pada pencapaian atau kegagalan anda. Oleh itu, untuk lebih memahami maksud mengetahui nilai anda sebenarnya, mari kita gali lebih dalam.

Apakah maksud mengetahui nilai anda?

Untuk mengetahui nilai anda adalah untuk mengetahui siapa anda sebenarnya di luar fikiran anda yang terkondisi.

Sejak awal lagi masyarakat mewajibkan anda untuk melampirkan nilai anda, kepada perkara-perkara anda memiliki- pendidikan, perkahwinan, perniagaan, nilai bersih, penampilan, lingkaran sosial dan pencapaian. Tidak hairanlah jika tanpa perkara ini, kita akan tersesat sepenuhnya dalam kabus rasa kasihan diri dan keputusasaan.

Tetapi adakah perkara ini menentukan nilai anda? Adakah mereka mentakrifkan siapa anda sebagai manusia?

Nilai anda melebihi harta benda. Ia terikat dengan fakta bahawa dengan atau tanpa pencapaian, anda masih berharga. Anda mungkin lambat untuk belajar, lemah dalam pergaulan dan berprestasi biasa di tempat kerja, tetapi perkara ini tidak mengurangkan sedikit pun nilai anda.

SebaliknyaSebaliknya, prestasi terbaik di tempat kerja atau pencapaian akademik yang cemerlang mungkin mengurangkan keyakinan anda dan memberi anda rasa hormat, tetapi ia tidak menjadikan anda lebih layak daripada orang lain.

Mengetahui nilai diri anda membolehkan anda memisahkan hasil daripada apa yang anda lakukan dengan siapa anda. Ini membayangkan anda berhubung dengan jiwa dalaman anda, dan lebih daripada menjalani kehidupan, anda berniat, melakukan hanya perkara yang memenuhi tujuan anda.

Jadi pada asasnya, mengetahui nilai anda membolehkan anda bersikap jujur ​​pada diri anda, dan menjalani kehidupan yang tulen.

Mengapakah penting untuk menyedari nilai anda?

Masyarakat mengukur nilai anda dengan harta benda, rangkaian, pekerjaan dan penampilan fizikal anda. Anda dilayan oleh orang lain, bergantung pada cara mereka melihat anda berdasarkan empat faktor ini.

Apabila anda dinilai berulang kali pada skala ini, pertimbangan itu masuk ke dalam fikiran anda dan membentuk perasaan anda tentang diri anda. Dalam masa yang singkat, anda mula melihat diri anda melalui lensa ini – anda tidak cukup baik, berpencapaian rendah, kurang layak, tidak layak dan sebagainya.

Walaupun penting untuk bersikap realistik tentang kebolehan anda, ia juga sama penting untuk mengakui bahawa walaupun pada hakikatnya anda mungkin tidak memenuhi piawaian yang dipanggil ini, anda masih layak, berbakat, bijak dan layak untuk kebahagiaan, cinta dan kepuasan. Itulah sebabnya penting untuk menyedari nilai andasebelum orang lain mengukuhkan kepercayaan palsu tentang siapa anda, betapa berharganya anda dan apa yang patut anda terima.

Apabila anda tahu nilai diri anda, anda hanya menumpukan pada perkara yang menambah nilai kepada hidup anda. Anda memotong orang dan perkara yang membebankan anda. Ia membantu anda menjadi orang yang lebih baik kerana anda hanya terbuka kepada tenaga positif dan pertumbuhan diri.

Anda akan mendapat lebih makna dalam hidup kerana kegembiraan dan kepuasan anda datang dari dalam. Nilai diri membuatkan anda berpuas hati dengan apa yang anda ada, sama ada kecil atau besar. Dan walaupun perkara-perkara ini diambil daripada anda, anda masih hidup berpuas hati.

Orang yang mengenali diri mereka cenderung untuk membina hubungan yang memuaskan kerana mereka cenderung untuk menyayangi diri mereka sendiri walaupun kekurangan mereka. Jadi, daripada bergantung pada cahaya orang lain, orang yang mempunyai nilai diri memancarkan cahaya mereka sendiri, dan apabila dua orang seperti itu berkumpul, ia adalah kesatuan yang bahagia dan memuaskan.

7 langkah proses untuk membantu anda menyedari nilai anda

Perjalanan untuk mengetahui nilai diri anda adalah panjang dan membosankan. Ia mendedahkan kelemahan anda dan mengajar anda untuk menyayangi diri anda dengan kelemahan dan kekuatan anda.

Menyedari nilai diri anda mengubah tumpuan anda daripada apa yang orang lain fikirkan dan katakan tentang anda kepada apa yang anda fikirkan dan katakan tentang diri anda.

Jadi, bagaimanakah anda mencapai ke dalam dan mengetahui bahawa hanya kewujudan anda sahaja sudah memadai?

Berikut ialah proses tujuh langkah untuk membantu anda mewujudkan, membina dan mengekalkannilai diri anda.

1. Jadi sedar diri

Menghabiskan masa untuk muhasabah diri ialah langkah pertama dan paling penting dalam perjalanan anda ke arah merealisasikan nilai anda.

Salah satu cara terbaik untuk muhasabah diri adalah dengan bertanya pada diri sendiri terbuka soalan. Berikut adalah contoh beberapa soalan refleksi diri. Anda boleh sama ada merenungkan soalan ini atau menulis jurnal tentangnya untuk meletakkan sesuatu dalam perspektif.

• Apakah perkara yang menggembirakan anda?
• Apakah bidang yang anda hadapi?
• Apakah ketakutan terbesar anda?
• Apakah yang anda katakan kekuatan anda?
• Apakah bahagian kelemahan anda?
• Bagaimanakah anda boleh menambah baik?
• Bilakah saya berada pada tahap terbaik saya?
• Apakah jenis orang dan situasi yang meletihkan saya?
• Siapakah orang dalam hidup saya yang saya rasai sendiri?
• Adakah saya menjalani kehidupan yang tulen atau saya menjalani kehidupan berpura-pura?
• Adakah saya mencari pengesahan daripada orang lain?

Menjawab soalan ini akan memberi anda kejelasan tentang siapa Awak. Ia akan membantu anda memahami kelemahan anda dan berusaha untuk memperbaikinya. Anda juga akan lebih memahami kekuatan anda. Ini adalah langkah pertama untuk mengetahui nilai anda.

Anda juga mempunyai pilihan untuk menggunakan jurnal refleksi diri. Jurnal ini mempunyai gesaan dan latihan yang direka untuk membantu anda merenung dan mengenali diri anda dengan lebih baik. Berikut ialah senarai 20 jurnal refleksi diri terbaik kami.

2. Belajar memaafkandiri anda

Terdapat situasi dalam kehidupan yang menyebabkan anda mempersoalkan kewujudan anda; situasi memalukan yang membuatkan anda ingin hilang dari permukaan bumi, kesilapan yang merugikan anda dan orang yang membuat anda mempersoalkan kebolehan anda.

Semua keadaan ini, dalam satu cara atau yang lain, membuatkan anda mempersoalkan anda kelayakan sebagai seseorang. Oleh itu, semasa anda berusaha ke arah nilai diri, anda mesti mengakui kesakitan, kesilapan dan kegagalan anda serta memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Memaafkan membantu anda berdamai dengan diri sendiri dan melepaskan mereka yang menganiaya anda.

3. Mempunyai masa peribadi

Walaupun hanya ada 24 jam dalam sehari, adalah penting untuk mencipta masa untuk diri sendiri. Masa peribadi membantu anda berehat dan merenung. Ia membantu mengosongkan fikiran anda dan fokus pada perkara yang benar-benar penting.

4. Tingkatkan cinta diri anda

Pupuk cinta diri anda dengan mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk berakar umbi. Ini memerlukan anda untuk berhenti mengkritik diri sendiri dan sebaliknya mengamalkan sikap positif di tengah-tengah ketakutan, ketidakpastian atau kegagalan. Belajar bercakap dengan diri sendiri dengan nada dan suara yang betul. Jadikan tanggungjawab anda untuk menjadi pembimbing sorak nombor satu anda.

5. Belajar untuk mengatakan tidak

Mengatakan tidak kelihatan mudah pada zahirnya, tetapi ia adalah perkara yang paling sukar untuk dilakukan, terutamanya apabila berurusan dengan rakan dan keluarga. Oleh itu, ia akan memerlukan keberanian untuk menyatakan fikiran anda dan mengambil pendirian yang tegas apabiladiseret ke perkara yang paling anda tidak pedulikan.

6. Kelilingi diri anda dengan orang yang berfikiran sama

Semasa anda membuat keputusan sedar untuk menangani keraguan diri, pastikan anda mempunyai kalangan yang betul di sekeliling anda. Orang yang turut dalam perjalanan untuk menyayangi diri sendiri akan membantu anda berkembang.

Tarik minat anda untuk menjadi. Biarkan rasa cinta diri dalam kalangan anda menyelubungi anda semasa anda membina satu sama lain dalam perjalanan panjang hidup ini.

7. Kenali nilai diri anda

Apabila anda akhirnya mencapai tahap di mana anda tidak memerlukan kelulusan orang, keadaan luaran tidak menjejaskan perasaan dalaman anda dan anda tidak lagi berusaha untuk menggembirakan orang lain, anda berada dalam keadaan sihat. cara anda untuk mencapai tahap nilai diri yang sihat.

Jadi, terima perubahan baharu ini dan akui sejauh mana anda telah melangkah. Di samping itu, teruskan dengan perjalanan cinta diri, penerimaan diri, nilai diri dan pemahaman diri.

8 perkara yang berlaku apabila anda menyedari nilai anda

Apabila anda menyedari nilai diri anda, hidup anda akan mula berubah. Perkara-perkara ini akan mula berubah menjadi lebih baik. Berikut ialah beberapa perkara yang akan berlaku.

1. Anda berhenti merasakan keperluan untuk menarik perhatian orang lain

Perkara pertama yang akan menarik perhatian anda dalam perjalanan anda untuk mengetahui nilai anda ialah semakin anda berhubung dengan diri anda, semakin kurang anda bimbang untuk menarik perhatian orang lain. Anda akan selesa dengan kulit anda sendiri dantidak cuba untuk membenarkan apa-apa kepada sesiapa. Sekarang, itulah kebebasan.

Anda akhirnya akan mengucapkan selamat tinggal kepada perjuangan di media sosial di mana ramai orang cuba menarik perhatian dunia dengan menjadikan kehidupan mereka kelihatan lebih baik daripada sebelumnya.

2. Anda mengutamakan matlamat anda

Di mana sebelum ini matlamat anda dikaburkan oleh jangkaan masyarakat, kini anda mengejar perkara yang benar-benar penting kepada anda. Anda menemui semula minat anda dan melakukan perkara yang hanya menambah nilai kepada orang yang anda jadikan.

3. Anda bercakap untuk diri sendiri

Tidak seperti apabila anda berada dalam kabut keraguan diri dan meneka diri sendiri, mengetahui nilai diri anda datang dengan keyakinan, keyakinan yang jarang berlaku dalam perkara yang anda percayai. Impian anda menjadi keutamaan, dan anda menyatakannya kepada orang lain dan mempertahankan idea anda tanpa rasa takut digeruni atau dihakimi secara salah.

4. Penjagaan diri yang lebih baik

Apabila anda tahu nilai diri anda, kesihatan anda menjadi keutamaan. Anda tahu bahawa apabila anda berasa baik di dalam, ia terpancar di luar.

Oleh itu, menghapuskan tabiat buruk yang menjejaskan kesihatan anda secara negatif, seperti alkohol yang berlebihan atau makanan ringan, menjadi bahagian semula jadi untuk menjadi orang yang lebih baik . Anda akan perasan bahawa apabila anda berasa hebat, maka kelihatan hebat menjadi langkah kedua automatik.

5. Anda mula mewujudkan hubungan yang sihat

Apabila anda tahu lebih baik, anda memilih lebih baik. Walaupun sebelum ini, anda mungkin mempunyai sejarahbertolak ansur dengan perhubungan yang meletihkan dan tidak sihat. Apabila anda memahami diri anda dengan lebih baik, anda akan lebih baik menyatakan perkara yang anda mahukan dalam pasangan, ketahui apabila anda mendapat tawaran mentah dan teruskan sebelum terlambat.

Anda akan melihat orang untuk siapa mereka, bukan apa yang anda mahu mereka menjadi. Ini adalah jangka panjang, membantu anda menjimatkan banyak masa dan tenaga.

6. Anda mula seronok bersendirian

Mengetahui nilai anda membantu anda menjadi selesa dengan diri sendiri. Kedengaran lucu, tetapi ia benar. Jika anda ingin mengesahkan ini, jawab soalan mudah ini. Bilakah kali terakhir anda duduk tanpa telefon, TV atau sebarang gangguan lain, hanya dengan diri sendiri? Saya rasa anda tidak ingat.

Perlu mengetahui nilai diri anda untuk menikmati syarikat anda sendiri dan hanya berendam dalam ketenangan dan kepuasan cinta diri. Kegembiraan yang orang lain bawa dalam hidup anda menjadi bonus.

7. Anda mengelilingi diri anda dengan orang yang positif

Undang-undang tarikan mengatakan suka menarik suka. Apabila anda menyedari nilai diri anda, anda hanya mahu berinteraksi dengan orang yang dilindungi identiti mereka. Anda akan mendapati bahawa anda lebih sedar tentang orang di sekeliling anda. Sememangnya, anda akan menarik diri daripada orang negatif yang menarik anda ke bawah.

8. Anda mendapatkan semula keyakinan anda

Apabila anda menyedari kualiti luar biasa anda dan potensi yang ada dalam diri anda, anda mula membuat perubahan untuk menjadi lebih baikversi diri sendiri. Semakin anda menjadi lebih baik, semakin anda percaya pada diri sendiri, dan sebelum anda menyedarinya, anda sangat pasti tentang siapa anda, dan tiada apa yang boleh menghalang anda.

Kesimpulannya

Mengetahui diri anda nilai diri adalah satu langkah penting. Ia adalah perjalanan sepanjang hayat yang terus bertambah baik mengikut masa. Apabila anda akhirnya mencapai tahap kesedaran diri yang sihat, anda melayan diri anda dengan lebih baik. Sebagai balasan, orang-orang di sekeliling anda selaras, membalas cinta, penghormatan dan perhatian yang sama yang anda berikan kepada diri sendiri.

Nilai diri akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik dan memuaskan dan menghubungkan anda dengan orang yang tepat yang memancarkan tenaga yang sama seperti anda.