বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“নিজৰ মূল্য জানি লওক” বাক্যাংশটো ইমানেই ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে যে ই এটা ক্লিচেত পৰিণত হৈছে। আমি সাধাৰণতে এই শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰো যে কোনোবাই ইমান তললৈ কুঁজৰাইছিল, গতিকে আমি তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যে তেওঁলোকে ভালৰ যোগ্য। যদিও ই এতিয়াও পানী ধৰি ৰাখিব পাৰে, আপোনাৰ মূল্য জনাটো এই ভিত্তিৰ বাহিৰলৈ যায়।
এজন ব্যক্তি হিচাপে আপোনাৰ মূল্য আপোনাৰ সাফল্য বা আপুনি বিশ্বাস কৰিবলৈ চৰ্ত দিয়া বস্তুবোৰে আপোনাক সংজ্ঞায়িত কৰে, তাৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত নহয়। আপোনাৰ কৃতিত্ব বা বিফলতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ আত্ম-মূল্যৰ উঠা-নমা নহয়। আৰু সেয়েহে, আপোনাৰ মূল্য জনাটো প্ৰকৃততে কি বুজাবলৈ, গভীৰভাৱে খন্দা যাওক।
আপোনাৰ মূল্য জনাৰ অৰ্থ কি?
আপোনাৰ মূল্য জনাটো হ'ল আপোনাৰ চৰ্তযুক্ত মনটোৰ বাহিৰত আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো জনা।
আৰম্ভণিৰে পৰাই সমাজে আপোনাক আপোনাৰ মূল্য, বস্তুবোৰৰ লগত সংলগ্ন কৰিবলৈ চৰ্তসাপেক্ষ কৰে আপুনি নিজৰ- শিক্ষা, বিবাহ, ব্যৱসায়, নেট ৱৰ্থ, চেহেৰা, সামাজিক বৃত্ত আৰু কৃতিত্ব। এইবোৰৰ অবিহনে আমি আত্মকৰুণা আৰু আশাহীনতাৰ কুঁৱলীত সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰাই যাম বুলি কোনো আচৰিত কথা নহয়।
কিন্তু এইবোৰেই নেকি আপোনাৰ মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰে? মানুহ হিচাপে আপুনি কোন সেইটো তেওঁলোকে সংজ্ঞায়িত কৰেনে?
আপোনাৰ মূল্য বস্তুগত সম্পত্তিৰ বাহিৰলৈ গৈছে। ইয়াৰ লগত জড়িত হৈ আছে যে কৃতিত্বৰ সৈতে বা অবিহনেও আপুনি এতিয়াও মূল্যৱান৷ আপুনি হয়তো শিকিবলৈ লেহেমীয়া, সামাজিকৰণত দুখীয়া আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত গড় প্ৰদৰ্শনকাৰী, কিন্তু এইবোৰে আপোনাৰ মূল্য অলপো হ্ৰাস নকৰে।
ফ্লিপতপক্ষত, কৰ্মক্ষেত্ৰত সৰ্বোত্তম প্ৰদৰ্শন বা উৎকৃষ্ট শৈক্ষিক কৃতিত্বই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস লাঘৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সন্মান লাভ কৰিব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাক আনতকৈ অধিক যোগ্য কৰি তুলিব নোৱাৰে।
আপোনাৰ আত্ম-মূল্য জানিলে আপুনি বিচ্ছিন্ন হ'ব পাৰে আপুনি যি হয় তাৰ সৈতে আপুনি যি কৰে তাৰ ফলাফল। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে সংস্পৰ্শত আছে, আৰু জীৱনৰ মাজেৰে যোৱাতকৈও বেছি, আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে, কেৱল আপোনাৰ উদ্দেশ্য পূৰণ কৰা কামবোৰহে কৰে।
গতিকে মূলতঃ আপোনাৰ মূল্য জানিলে আপুনি যিজন সেইজনৰ প্ৰতি সত্য হ'ব পাৰে, আৰু প্ৰামাণিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ মূল্য উপলব্ধি কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
সমাজখনে আপোনাৰ সম্পত্তি, নেটৱৰ্ক, বৃত্তি আৰু শাৰীৰিক চেহেৰাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মূল্য জুখিব পাৰে। এই চাৰিটা কাৰকৰ পোহৰত তেওঁলোকে আপোনাক কেনেদৰে দেখে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ লগত আনৰ ব্যৱহাৰ হয়।
যেতিয়া আপুনি এই স্কেলবোৰত বাৰে বাৰে বিচাৰ কৰা হয়, তেতিয়া বিচাৰ আপোনাৰ মনত সোমাই যায় আৰু আপুনি নিজৰ বিষয়ে যি অনুভৱ কৰে তাক গঢ় দিয়ে। অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে আপুনি নিজকে এই লেন্সৰেই চাবলৈ আৰম্ভ কৰে – আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়, কম কৃতিত্ব লাভ কৰা, কম যোগ্য, যোগ্য নহয় ইত্যাদি।
আপোনাৰ ক্ষমতাৰ বিষয়ে বাস্তৱিক হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও ই সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ এইটো স্বীকাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি এই তথাকথিত মানদণ্ডৰ সৈতে খাপ নালাগিবও পাৰে, তথাপিও আপুনি যোগ্য, প্ৰতিভাৱান, বুদ্ধিমান আৰু সুখ, প্ৰেম আৰু পূৰ্ণতাৰ যোগ্য। সেইবাবেই নিজৰ মূল্য উপলব্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণআপুনি কোন, আপুনি কিমান মূল্য আৰু কি প্ৰাপ্য সেই বিষয়ে আনৰ ভুৱা বিশ্বাসক শক্তিশালী কৰাৰ আগতে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্ম-মূল্য জানে, তেতিয়া আপুনি কেৱল আপোনাৰ জীৱনত মূল্য যোগ কৰা বস্তুবোৰতহে গুৰুত্ব দিয়ে। আপুনি মানুহ আৰু আপোনাৰ ওজন কৰা বস্তুবোৰ কাটি পেলায়। ই আপোনাক এজন ভাল মানুহ হোৱাত সহায় কৰে কাৰণ আপুনি কেৱল ইতিবাচক শক্তি আৰু আত্মবৃদ্ধিৰ বাবেহে মুকলি।
আপুনি জীৱনত অধিক অৰ্থ বিচাৰি পাব কাৰণ আপোনাৰ আনন্দ আৰু সন্তুষ্টি ভিতৰৰ পৰাই আহে। আত্মমূল্যই আপোনাক সৰু বা ডাঙৰ যি আছে তাতেই সন্তুষ্ট কৰি তোলে। আৰু এইবোৰ বস্তু আপোনাৰ পৰা কাঢ়ি লোৱা হ’লেও আপুনি সন্তুষ্ট হৈ জীয়াই থাকে।
যিসকল মানুহে নিজকে কোন সেইটো জানে তেওঁলোকে নিজৰ অভাৱৰ মাজতো নিজকে ভাল পাবলৈ হেলান দিয়াৰ বাবেই পূৰ্ণতাপূৰ্ণ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ প্ৰৱণতা থাকে। গতিকে, আনজনৰ পোহৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আত্মমূল্য থকা মানুহে নিজৰ পোহৰ বিকিৰণ কৰে আৰু যেতিয়া এনে দুজন মানুহ একত্ৰিত হয়, তেতিয়া ই এক সুখী আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ মিলন।
আপোনাৰ মূল্য উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিবলৈ ৭টা পদক্ষেপ-প্ৰক্ৰিয়া
আপোনাৰ আত্ম-মূল্য জানিবলৈ যাত্ৰাটো দীঘলীয়া আৰু বিৰক্তিকৰ। ই আপোনাৰ দুৰ্বলতাক উন্মোচন কৰে আৰু আপোনাক আপোনাৰ ত্ৰুটি আৰু শক্তিৰে নিজকে ভাল পাবলৈ শিকাই।
আপোনাৰ আত্ম-মূল্য উপলব্ধি কৰিলে আপোনাৰ মনোযোগ আনে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাবে আৰু কয় তাৰ পৰা আপুনি নিজৰ বিষয়ে কি ভাবে আৰু কয়লৈ স্থানান্তৰিত কৰে।
গতিকে, আপুনি কেনেকৈ ভিতৰলৈ গৈ শিকিব যে কেৱল আপোনাৰ অস্তিত্বই যথেষ্ট?
ইয়াত আপোনাক প্ৰতিষ্ঠা, নিৰ্মাণ আৰু বজাই ৰখাত সহায় কৰিবলৈ এটা সাতটা পদক্ষেপৰ প্ৰক্ৰিয়া দিয়া হৈছেআপোনাৰ আত্ম-মূল্য।
1. আত্মসচেতন হওক
আত্ম প্ৰতিফলনত সময় কটোৱাটোৱেই আপোনাৰ মূল্য উপলব্ধি কৰাৰ দিশত আপোনাৰ যাত্ৰাৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
আত্ম প্ৰতিফলন কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল নিজকে মুকলি অন্তৰায় বুলি সুধিব প্ৰশ্ন। তলত কিছুমান আত্মপ্ৰতিফলন প্ৰশ্নৰ উদাহৰণ দিয়া হ’ল। আপুনি হয় এই প্ৰশ্নবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰিব পাৰে নহয় আনকি সেইবোৰৰ বিষয়ে জাৰ্নেল কৰি কথাবোৰক দৃষ্টিকোণত ৰাখিব পাৰে।
- আপুনি কি কি বস্তুৱে আনন্দ কঢ়িয়াই আনে?
- আপুনি কি কি ক্ষেত্ৰত সংগ্ৰাম কৰে?
- আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ভয়বোৰ কি?
- আপুনি আপোনাৰ শক্তি কি বুলি ক’ব?
- আপোনাৰ দুৰ্বলতাৰ ক্ষেত্ৰসমূহ কি কি?
- আপুনি কেনেকৈ উন্নতি কৰিব পাৰে?
- মই কেতিয়া মোৰ শ্ৰেষ্ঠতম অৱস্থাত আছো?
- কেনেধৰণৰ মানুহ আৰু পৰিস্থিতিয়ে মোক নিষ্কাশন কৰে?
- মোৰ জীৱনত যিসকল লোকৰ চাৰিওফালে মই নিজকে অনুভৱ কৰো?
- মই প্ৰামাণিক জীৱন কটাওঁ নে অভিনয়ৰ জীৱন কটাওঁ?
- মই আনৰ পৰা বৈধতা বিচাৰোনে?
এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিলে আপুনি কোনৰ ওপৰত স্পষ্টতা পাব আপুনি হৈছে. ই আপোনাক আপোনাৰ দোষবোৰ বুজিবলৈ আৰু সেইবোৰ উন্নত কৰাৰ কামত সহায় কৰিব। আপোনাৰ শক্তিও ভালদৰে বুজিব৷ আপোনাৰ মূল্য জানিবলৈ এইটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ।
আপোনাৰ ওচৰত আত্মপ্ৰতিফলন জাৰ্নেল ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিকল্পও আছে। এই জাৰ্নেলসমূহত আপোনাক নিজকে ভালদৰে প্ৰতিফলিত আৰু জনাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা প্ৰমপ্ট আৰু অনুশীলন আছে। ইয়াত আমাৰ ২০খন শ্ৰেষ্ঠ আত্মপ্ৰতিফলন জাৰ্নেলৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
2. ক্ষমা কৰিবলৈ শিককনিজকে
জীৱনত এনে কিছুমান পৰিস্থিতি আছে যিবোৰে আপোনাৰ অস্তিত্বক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে; লজ্জাজনক পৰিস্থিতি যিয়ে আপোনাক পৃথিৱীৰ পৃষ্ঠৰ পৰা নোহোৱা হ'বলৈ বাধ্য কৰাইছিল, ভুল যিয়ে আপোনাক বহুত খৰচ কৰিছিল আৰু মানুহ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ ক্ষমতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিছিল।
এই সকলোবোৰ পৰিস্থিতিয়ে, কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে, আপোনাক আপোনাৰ... ব্যক্তি হিচাপে যোগ্যতা। আৰু সেয়েহে, আপুনি আত্ম-মূল্যৰ দিশত কাম কৰাৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ দুখ, ভুল আৰু বিফলতাক স্বীকাৰ কৰিব লাগিব আৰু নিজকে আৰু আনক ক্ষমা কৰিব লাগিব।
ক্ষমাই আপোনাক নিজৰ সৈতে মিলন ঘটাবলৈ আৰু আপোনাক বেয়া ব্যৱহাৰ কৰাসকলক এৰি দিবলৈ সহায় কৰে। <২><১০>৩. ব্যক্তিগত সময় ৰাখক
দিনটোত যিমানেই মাত্ৰ ২৪ ঘণ্টা সময় থাকে, নিজৰ বাবে সময় সৃষ্টি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ব্যক্তিগত সময়ে আপোনাক আৰাম আৰু চিন্তা কৰাত সহায় কৰে। ই আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু প্ৰকৃততে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰে।
4. আপোনাৰ আত্মপ্ৰেম বৃদ্ধি কৰক
আপোনাৰ আত্মপ্ৰেমক শিপাই যোৱাৰ বাবে অনুকূল পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰি লালন-পালন কৰক। ইয়াৰ বাবে আপুনি নিজকে সমালোচনা কৰা বন্ধ কৰি ভয়, অনিশ্চয়তা বা বিফলতাৰ মাজত ইতিবাচক মনোভাৱ গ্ৰহণ কৰিবলৈ আহ্বান জনায়। নিজৰ লগত সঠিক সুৰ আৰু মাতেৰে কথা ক’বলৈ শিকক। আপোনাৰ এক নম্বৰ চিয়াৰলিডাৰ হোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব কৰি লওক।
5. না ক’বলৈ শিকক
নাই কোৱাটো উপৰিউক্তভাৱে সহজ যেন লাগে, কিন্তু বিশেষকৈ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে লেনদেন কৰাৰ সময়ত ই কৰাটো আটাইতকৈ কঠিন কাম। গতিকে নিজৰ মনৰ কথা ক’বলৈ আৰু কেতিয়া দৃঢ় স্থিতি ল’বলৈ সাহসৰ প্ৰয়োজন হ’বআপুনি কম গুৰুত্ব দিয়া বস্তুবোৰলৈ টানি নিয়া হয়।
6. নিজকে সমমনা মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখক
আত্ম সন্দেহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সচেতন সিদ্ধান্ত লোৱাৰ লগে লগে নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ চাৰিওফালে সঠিক বৃত্ত আছে। যিসকল লোকেও আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰাত আছে তেওঁলোকে আপোনাক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব।
আপুনি যি হ’ব বিচাৰে তাক আকৰ্ষণ কৰক। এই জীৱনজোৰা যাত্ৰাত ইজনে সিজনক গঢ়ি তোলাৰ সময়ত আপোনাৰ বৃত্তৰ ভিতৰৰ আত্মপ্ৰেমে আপোনাক ঘঁহি পেলাওক।
See_also: শক্তিৰ বাবে ১৫টা আফ্ৰিকান প্ৰতীক & সাহস7. নিজৰ আত্মমূল্যক চিনি পাওক
যেতিয়া আপুনি অৱশেষত এনে এটা পৰ্যায় পায় য'ত আপুনি মানুহৰ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন নাই, বাহ্যিক পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ অনুভৱত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই, আৰু আপুনি আনক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ আৰু চেষ্টা নকৰে, তেতিয়া আপুনি ভালদৰেই আছে
গতিকে, এই নতুন পৰিৱৰ্তনক আকোৱালি লওক আৰু আপুনি যিমান দূৰ আগবাঢ়িছে তাক স্বীকাৰ কৰক। ইয়াৰ উপৰিও আত্মপ্ৰেম, আত্মগ্ৰহণ, আত্মমূল্য আৰু আত্মবুদ্ধিৰ যাত্ৰা অব্যাহত ৰাখক।
8 টা কথা যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ মূল্য উপলব্ধি কৰিলে ঘটে
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্ম মূল্য উপলব্ধি কৰিব, তেতিয়া আপোনাৰ জীৱনটো আক্ষৰিক অৰ্থত ৰূপান্তৰিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব। এইবোৰ কথা ভালৰ দিশত সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। ইয়াত মাত্ৰ কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰ ঘটিব।
1. আপুনি আনক আপ্লুত কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে
আপোনাৰ মূল্য জনা যাত্ৰাত প্ৰথম কথাটো হ’ল যে আপুনি যিমানেই আপুনি যিজন তাৰ সৈতে যোগাযোগ স্থাপন কৰিব সিমানেই আনক আপ্লুত কৰাৰ চিন্তা কম। আপুনি নিজৰ ছালত আৰামদায়ক হ’ব আৰু...কাকো কোনো কথাৰ ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। এতিয়া, সেইটোৱেই স্বাধীনতা।
অৱশেষত আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়াত হোৱা সংগ্ৰামৰ পৰা বিদায় ল’ব য’ত বহুতে নিজৰ জীৱনটোক যিখিনিতকৈ ভাল যেন লগাই পৃথিৱীখনক আপ্লুত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। <২><১০>২. আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে
য'ত আগতে আপোনাৰ লক্ষ্য সমাজৰ প্ৰত্যাশাৰ দ্বাৰা ম্লান হৈ পৰিছিল, এতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাবে সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ অনুসৰণ কৰে। আপুনি আপোনাৰ আবেগক পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰে আৰু সেইবোৰ কাম কৰে যিয়ে আপুনি হৈ থকা ব্যক্তিজনৰ মূল্য বৃদ্ধিহে কৰে। <২><১০>৩. আপুনি নিজৰ কথা কয়
যেতিয়া আপুনি আত্মসন্দেহৰ কুঁৱলীত থাকে আৰু নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰে তেতিয়া নহয়, আপোনাৰ আত্মমূল্য জনাটোৱে নিশ্চিতভাৱে আহে, আপুনি বিশ্বাস কৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত বিৰল আত্মবিশ্বাস। আপোনাৰ সপোনবোৰ এটা হৈ পৰে অগ্ৰাধিকাৰ, আৰু আপুনি সেইবোৰ আনৰ আগত প্ৰকাশ কৰে আৰু ভয় খুৱাব বা ভুল বিচাৰ হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈ আপোনাৰ ধাৰণাসমূহ ৰক্ষা কৰে। <২><১০>৪. উন্নত আত্ম-যত্ন
যেতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি কি মূল্যৱান, তেতিয়া আপোনাৰ স্বাস্থ্য অগ্ৰাধিকাৰৰ বিষয় হৈ পৰে। আপুনি জানে যে যেতিয়া আপুনি ভিতৰৰ পৰা ভাল অনুভৱ কৰে তেতিয়া ই বাহিৰৰ পৰা বিকিৰণ কৰে।
সেয়েহে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱা দুৰ্বল অভ্যাসসমূহ, যেনে অত্যধিক মদ্যপান বা জাংক ফুড, দূৰ কৰাটো এজন ভাল মানুহ হোৱাৰ স্বাভাৱিক অংশ হৈ পৰে . আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে যেতিয়া আপুনি মহান অনুভৱ কৰে, তেতিয়া মহান দেখাটো স্বয়ংক্ৰিয় দ্বিতীয় পদক্ষেপ হৈ পৰে।
See_also: আভ্যন্তৰীণ শান্তিৰ বাবে ১৭টা প্ৰতীক আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে5. আপুনি সুস্থ সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে
যেতিয়া আপুনি ভালকৈ জানে, তেতিয়া আপুনি ভালকৈ বাছি লয়। আনহাতে আগতে, আপোনাৰ ইতিহাস থাকিব পাৰেনিষ্কাশন আৰু অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কবোৰ সহ্য কৰা। যেতিয়া আপুনি নিজকে ভালদৰে বুজিব, তেতিয়া আপুনি এজন সংগীৰ মাজত কি বিচাৰে তাক ভালদৰে আৰ্টিকুলেট কৰিব, আপুনি কেতিয়া কেঁচা চুক্তি পাইছে সেইটো জানিব আৰু বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই আগবাঢ়ি যাব।
আপুনি মানুহক তেওঁলোক যি, তেওঁলোকৰ বাবেই দেখিব, আপুনি তেওঁলোকক যি বিচাৰে সেয়া নহয়। এইটো দীৰ্ঘকালীন, আপোনাক বহু সময় আৰু শক্তি ৰাহি কৰাত সহায় কৰে।
6. আপুনি অকলে থাকি ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰে
আপোনাৰ মূল্য জানিলে আপোনাৰ নিজৰ লগত আৰামদায়ক হোৱাত সহায় হয়। ধেমেলীয়া যেন লাগিছে, কিন্তু সঁচা৷ যদি আপুনি এই কথা নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে তেন্তে এই সহজ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়ক। শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ফোন, টিভি বা আন কোনো বিক্ষিপ্ততা নোহোৱাকৈ বহিছিল, কেৱল নিজৰ লগত? অনুমান কৰিছোঁ আপুনি মনত পেলাবও নোৱাৰে৷
নিজৰ সংগ উপভোগ কৰিবলৈ আৰু কেৱল আত্মপ্ৰেমৰ শান্তি আৰু সন্তুষ্টিত তিতিবলৈ নিজৰ আত্মমূল্য জনাটো প্ৰয়োজন। আনে আপোনাৰ জীৱনলৈ যি আনন্দ কঢ়িয়াই আনে সেয়া বোনাছ হৈ পৰে।
7. আপুনি নিজকে ইতিবাচক মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখে
আকৰ্ষণৰ নিয়মে কয় যে লাইকে লাইকক আকৰ্ষণ কৰে। যেতিয়া আপুনি নিজৰ আত্ম-মূল্য উপলব্ধি কৰে, তেতিয়া আপুনি কেৱল এনে লোকৰ সৈতেহে যোগাযোগ কৰিব বিচাৰে যিসকলে নিজৰ পৰিচয়ত সুৰক্ষিত। আপুনি দেখিব যে আপুনি নিজকে ঘেৰি থকা মানুহৰ প্ৰতি অধিক সচেতন৷ স্বাভাৱিকতে আপুনি আপোনাক তললৈ টানি অনা নেতিবাচক মানুহৰ পৰা আঁতৰি যাব৷ <২><১০>৮. আপুনি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ লাভ কৰে
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্যতিক্ৰমী গুণ আৰু আপোনাৰ ভিতৰত থকা সম্ভাৱনা উপলব্ধি কৰে, তেতিয়া আপুনি এজন ভাল হ’বলৈ পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰেনিজৰ সংস্কৰণ। যিমানেই ভাল হয় সিমানেই নিজকে বিশ্বাস কৰে, আৰু গম পোৱাৰ আগতেই আপুনি ইমান নিশ্চিত যে আপুনি কোন, আৰু একোৱেই আপোনাক বাধা দিব নোৱাৰে।
সামৰণিত
আপোনাৰ... আত্ম-মূল্য এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। সময়ৰ লগে লগে ভাল হৈ যোৱা জীৱনজোৰা যাত্ৰা৷ যেতিয়া আপুনি শেষত আত্মসচেতনতাৰ সুস্থ স্তৰত উপনীত হয়, তেতিয়া আপুনি নিজকে ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰে। বিনিময়ত আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলে শাৰীত পৰে, আপুনি নিজকে যি মৰম, সন্মান আৰু মনোযোগ দিয়ে, সেই একেখিনি মৰম, সন্মান আৰু মনোযোগৰ প্ৰতিদান দিয়ে।
আত্মমূল্যই আপোনাক এটা উন্নত, পূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাক বিকিৰণ কৰা সঠিক মানুহৰ সৈতে সংযোগ কৰিব আপোনাৰ দৰেই শক্তি। <২>