Cụm từ “biết giá trị của bạn” đã được sử dụng nhiều đến mức trở thành sáo ngữ. Chúng tôi thường sử dụng thuật ngữ này để ám chỉ rằng ai đó đã cúi xuống quá thấp, vì vậy chúng tôi cố gắng nhắc nhở họ rằng họ xứng đáng được tốt hơn. Mặc dù điều này vẫn có thể giữ vững, nhưng việc biết giá trị của bạn vượt xa tiền đề này.

Giá trị của bạn với tư cách là một người không được xác định bởi thành tích của bạn hoặc những điều bạn đã có điều kiện để tin rằng sẽ xác định bạn. Giá trị bản thân của bạn không dao động tùy thuộc vào thành tích hay thất bại của bạn. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về ý nghĩa thực sự của việc biết giá trị của mình, hãy tìm hiểu sâu hơn.

Biết giá trị của bạn có nghĩa là gì?

Biết giá trị của bạn là biết bạn thực sự là ai ngoài tâm trí có điều kiện của bạn.

Ngay từ đầu, xã hội đã tạo điều kiện cho bạn gắn giá trị của mình với mọi thứ bạn sở hữu- học vấn, hôn nhân, kinh doanh, tài sản ròng, ngoại hình, mối quan hệ xã hội và thành tích. Không có gì ngạc nhiên khi không có những điều này, chúng ta sẽ hoàn toàn chìm trong màn sương mù của sự tủi thân và tuyệt vọng.

Nhưng liệu những điều này có quyết định giá trị của bạn không? Chúng có xác định con người bạn là ai không?

Giá trị của bạn vượt xa của cải vật chất. Nó gắn liền với thực tế là dù có hay không có thành tích, bạn vẫn có giá trị. Bạn có thể học hỏi chậm, giao tiếp xã hội kém và là người có thành tích trung bình trong công việc, nhưng những điều này không làm giảm giá trị của bạn một chút nào.

Khi lậtMặt khác, thành tích tốt nhất trong công việc hoặc thành tích học tập xuất sắc có thể làm giảm sự tự tin của bạn và khiến bạn được tôn trọng, nhưng điều đó không khiến bạn xứng đáng hơn những người khác.

Biết được giá trị bản thân cho phép bạn tách rời những giá trị của bản thân. kết quả của những gì bạn làm với chính con người bạn. Điều đó ngụ ý rằng bạn đang tiếp xúc với tâm hồn bên trong của mình và hơn cả việc trải qua cuộc sống, bạn có chủ đích, chỉ làm những việc phục vụ cho mục đích của mình.

Vì vậy, về cơ bản, việc biết giá trị của mình sẽ cho phép bạn thể hiện đúng con người mình và sống một cuộc sống đích thực.

Tại sao việc nhận ra giá trị của mình lại quan trọng?

Xã hội đo lường giá trị của bạn bằng tài sản, mạng lưới, nghề nghiệp và ngoại hình của bạn. Người khác đối xử với bạn như thế nào, tùy thuộc vào cách họ nhìn nhận bạn dưới góc độ bốn yếu tố này.

Khi bạn bị đánh giá hết lần này đến lần khác trên những thang đo này, sự đánh giá đó sẽ ăn sâu vào tâm trí bạn và định hình cảm nhận của bạn về bản thân. Ngay lập tức, bạn bắt đầu nhìn nhận bản thân qua chính những lăng kính này – bạn không đủ tốt, thành tích thấp, ít xứng đáng hơn, không đủ tiêu chuẩn, v.v.

Mặc dù điều quan trọng là phải thực tế về khả năng của mình, nhưng điều đó cũng không kém phần quan trọng Điều quan trọng là phải thừa nhận rằng mặc dù thực tế là bạn có thể không sống theo những tiêu chuẩn được gọi là này, nhưng bạn vẫn xứng đáng, tài năng, thông minh và xứng đáng được hạnh phúc, yêu thương và thỏa mãn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là nhận ra giá trị của bạntrước khi những người khác củng cố niềm tin sai lầm về con người bạn, bạn đáng giá bao nhiêu và xứng đáng với điều gì.

Khi bạn biết giá trị bản thân, bạn sẽ chỉ tập trung vào những điều mang lại giá trị cho cuộc sống của mình. Bạn cắt bỏ những người và những thứ khiến bạn cảm thấy nặng nề. Nó giúp bạn trở thành một người tốt hơn vì bạn chỉ cởi mở với năng lượng tích cực và sự phát triển bản thân.

Bạn sẽ tìm thấy nhiều ý nghĩa hơn trong cuộc sống vì niềm vui và sự hài lòng của bạn đến từ bên trong. Giá trị bản thân khiến bạn bằng lòng với những gì mình có, dù nhỏ hay lớn. Và ngay cả khi những thứ này bị lấy đi khỏi bạn, bạn vẫn sống hài lòng.

Những người biết mình là ai có xu hướng xây dựng các mối quan hệ viên mãn vì họ muốn yêu bản thân mình bất chấp những thiếu sót của mình. Vì vậy, thay vì phụ thuộc vào ánh sáng của người khác, những người có giá trị bản thân sẽ tỏa ra ánh sáng của riêng họ và khi hai người như vậy đến với nhau, đó là một sự kết hợp hạnh phúc và viên mãn.

Quy trình 7 bước giúp bạn nhận ra giá trị của mình

Hành trình nhận ra giá trị bản thân rất dài và tẻ nhạt. Nó bộc lộ điểm yếu của bạn và dạy bạn yêu bản thân với những khuyết điểm và điểm mạnh của mình.

Việc nhận ra giá trị bản thân sẽ chuyển sự tập trung của bạn từ những gì người khác nghĩ và nói về bạn sang những gì bạn nghĩ và nói về chính mình.

Vì vậy, làm thế nào để bạn tiếp cận bên trong và học được rằng chỉ sự tồn tại của bạn là đủ?

Đây là quy trình bảy bước giúp bạn thiết lập, xây dựng và duy trìgiá trị bản thân.

1. Trở nên tự nhận thức

Dành thời gian để suy ngẫm về bản thân là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong hành trình hướng tới việc nhận ra giá trị của bạn.

Một trong những cách tốt nhất để tự suy ngẫm là đặt câu hỏi cho bản thân một cách cởi mở câu hỏi. Sau đây là ví dụ về một số câu hỏi tự phản ánh. Bạn có thể suy ngẫm về những câu hỏi này hoặc thậm chí viết nhật ký về chúng để đưa mọi thứ vào quan điểm.

• Những điều mang lại niềm vui cho bạn là gì?
• Bạn gặp khó khăn trong lĩnh vực nào?
• Bạn sợ nhất điều gì?
• Bạn sẽ nói điểm mạnh của mình là gì?
• Điểm yếu của bạn là gì?
• Bạn có thể cải thiện bằng cách nào?
• Khi nào tôi ở trạng thái tốt nhất?
• Kiểu người và hoàn cảnh nào làm tôi kiệt sức?
• Ai là người trong cuộc sống của tôi mà tôi cảm thấy là chính mình?
• Tôi đang sống một cuộc sống đích thực hay tôi đang sống một cuộc sống giả tạo?
• Tôi có tìm kiếm sự công nhận từ người khác không?

Trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn hiểu rõ ai là người bạn là. Nó sẽ giúp bạn hiểu những sai sót của mình và nỗ lực cải thiện chúng. Bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về điểm mạnh của mình. Đây là bước đầu tiên để biết giá trị của bạn.

Bạn cũng có tùy chọn sử dụng nhật ký tự suy ngẫm. Những tạp chí này có lời nhắc và bài tập được thiết kế để giúp bạn phản ánh và hiểu rõ hơn về bản thân. Dưới đây là danh sách 20 tạp chí tự suy nghĩ tốt nhất của chúng tôi.

2. Học cách tha thứbản thân bạn

Có những tình huống trong cuộc sống khiến bạn phải đặt câu hỏi về sự tồn tại của mình; những tình huống xấu hổ khiến bạn muốn biến mất khỏi mặt đất, những sai lầm khiến bạn phải trả giá đắt và những người khiến bạn đặt câu hỏi về khả năng của mình.

Tất cả những trường hợp này, bằng cách này hay cách khác, khiến bạn đặt câu hỏi về khả năng của mình. xứng đáng như một con người. Và vì vậy, khi hướng tới giá trị bản thân, bạn phải thừa nhận nỗi đau, lỗi lầm và thất bại của mình, đồng thời tha thứ cho bản thân và người khác.

Tha thứ giúp bạn hòa giải với chính mình và bỏ qua những người đã ngược đãi bạn.

3. Có thời gian riêng

Chỉ có 24 giờ trong một ngày, điều quan trọng là bạn phải tạo thời gian cho bản thân. Thời gian cá nhân giúp bạn thư giãn và suy ngẫm. Nó giúp bạn giải tỏa tâm trí và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

4. Tăng cường lòng yêu bản thân

Nuôi dưỡng lòng yêu bản thân bằng cách tạo môi trường thuận lợi để nó bén rễ. Điều này kêu gọi bạn ngừng chỉ trích bản thân và thay vào đó áp dụng thái độ tích cực giữa nỗi sợ hãi, sự không chắc chắn hoặc thất bại. Học cách nói chuyện với chính mình bằng giọng điệu và giọng nói phù hợp. Bạn có trách nhiệm trở thành người cổ vũ số một của mình.

5. Học cách nói không

Nói không thoạt nhìn có vẻ đơn giản, nhưng lại là điều khó thực hiện nhất, đặc biệt là khi ứng xử với bạn bè và gia đình. Vì vậy, bạn sẽ cần can đảm để nói lên suy nghĩ của mình và có lập trường vững chắc khikéo đến những thứ bạn ít quan tâm nhất.

6. Bao quanh bạn là những người cùng chí hướng

Khi bạn đưa ra quyết định sáng suốt để đối phó với sự nghi ngờ bản thân, hãy đảm bảo bạn có những người phù hợp xung quanh mình. Những người cũng đang trên hành trình yêu bản thân sẽ giúp bạn trưởng thành.

Hãy thu hút con người mà bạn muốn trở thành. Hãy để lòng tự ái trong vòng kết nối của bạn xóa sạch bạn khi bạn xây dựng lẫn nhau trong hành trình dài của cuộc đời này.

7. Nhận ra giá trị bản thân

Khi cuối cùng bạn đạt đến điểm mà bạn không cần sự chấp thuận của mọi người, hoàn cảnh bên ngoài không ảnh hưởng đến cảm xúc bên trong của bạn và bạn không còn cố gắng làm hài lòng người khác nữa, bạn vẫn ổn theo cách của bạn để đạt được mức giá trị bản thân lành mạnh.

Vì vậy, hãy đón nhận sự thay đổi mới này và thừa nhận những gì bạn đã đạt được. Ngoài ra, hãy tiếp tục hành trình yêu thương bản thân, chấp nhận bản thân, giá trị bản thân và thấu hiểu bản thân.

8 điều xảy ra khi bạn nhận ra giá trị của mình

Khi bạn nhận ra giá trị của bản thân, cuộc sống của bạn sẽ thực sự bắt đầu thay đổi. Những điều này sẽ bắt đầu thay đổi cho tốt hơn. Đây chỉ là một số điều sẽ xảy ra.

1. Bạn không còn cảm thấy cần phải gây ấn tượng với người khác

Điều đầu tiên đập vào mắt bạn trong hành trình tìm hiểu giá trị của mình là bạn càng tiếp xúc với con người của mình, bạn càng ít quan tâm đến việc gây ấn tượng với người khác. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình vàkhông cố gắng biện minh bất cứ điều gì với bất cứ ai. Bây giờ, đó là sự tự do.

Cuối cùng, bạn sẽ nói lời tạm biệt với cuộc đấu tranh trên mạng xã hội nơi nhiều người cố gắng gây ấn tượng với thế giới bằng cách làm cho cuộc sống của họ có vẻ tốt đẹp hơn thực tế.

2. Bạn ưu tiên các mục tiêu của mình

Trước đây, mục tiêu của bạn bị lu mờ bởi những kỳ vọng của xã hội, giờ đây bạn theo đuổi những điều thực sự quan trọng với mình. Bạn khám phá lại niềm đam mê của mình và làm những điều chỉ làm tăng thêm giá trị cho con người mà bạn đang trở thành.

3. Bạn nói cho chính mình

Không giống như khi bạn chìm trong màn sương mù của sự nghi ngờ và đoán già đoán non về bản thân, việc biết giá trị bản thân của bạn đi kèm với sự chắc chắn, tự tin hiếm có vào những điều bạn tin tưởng. Ước mơ của bạn trở thành một ưu tiên, và bạn nói rõ chúng với người khác và bảo vệ ý tưởng của mình mà không sợ bị đe dọa hoặc đánh giá sai.

4. Cải thiện khả năng tự chăm sóc

Khi bạn biết giá trị của mình, sức khỏe của bạn sẽ trở thành ưu tiên hàng đầu. Bạn biết rằng khi bạn cảm thấy thoải mái bên trong, nó sẽ tỏa ra bên ngoài.

Vì vậy, loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn, như uống quá nhiều rượu hoặc ăn vặt, trở thành một phần tự nhiên để trở thành một người tốt hơn . Bạn sẽ nhận thấy rằng khi bạn cảm thấy tuyệt vời, thì việc trông tuyệt vời sẽ tự động trở thành bước thứ hai.

5. Bạn bắt đầu tạo các mối quan hệ lành mạnh

Khi bạn biết rõ hơn, bạn sẽ chọn tốt hơn. Trong khi trước đây, bạn có thể có tiền sửchịu đựng những mối quan hệ cạn kiệt và không lành mạnh. Khi hiểu rõ hơn về bản thân, bạn sẽ nói rõ hơn những gì bạn muốn ở đối tác, biết khi nào bạn sắp nhận được một thỏa thuận khó khăn và tiếp tục trước khi quá muộn.

Bạn sẽ nhìn thấy con người thật của mọi người, không phải những gì bạn muốn họ được. Đây là cách làm lâu dài, giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng.

6. Bạn bắt đầu thích ở một mình

Biết giá trị của bản thân giúp bạn cảm thấy thoải mái với chính mình. Nghe có vẻ buồn cười, nhưng đó là sự thật. Nếu bạn muốn xác nhận điều này, hãy trả lời câu hỏi đơn giản này. Lần cuối cùng bạn ngồi xuống mà không có điện thoại, TV hay bất kỳ thứ gì khiến bạn mất tập trung, chỉ với chính mình là khi nào? Tôi đoán bạn thậm chí không thể nhớ được.

Bạn cần phải biết giá trị bản thân để tận hưởng bầu bạn của riêng mình và đắm mình trong sự bình yên và mãn nguyện của tình yêu bản thân. Niềm vui mà người khác mang đến cho cuộc sống của bạn sẽ trở thành phần thưởng.

7. Xung quanh bạn là những người tích cực

Luật hấp dẫn nói rằng thích thì thu hút. Khi bạn nhận ra giá trị bản thân, bạn chỉ muốn tương tác với những người được đảm bảo về danh tính của họ. Bạn sẽ thấy rằng bạn có ý thức hơn về những người xung quanh mình. Đương nhiên, bạn sẽ tránh xa những người tiêu cực kéo bạn xuống.

8. Bạn lấy lại sự tự tin

Khi bạn nhận ra những phẩm chất đặc biệt và tiềm năng bên trong mình, bạn bắt đầu thay đổi để trở nên tốt hơnphiên bản của chính bạn. Bạn càng trở nên tốt hơn, bạn càng tin tưởng vào bản thân và trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn đã rất chắc chắn về con người của mình và không gì có thể ngăn cản bạn.

Tóm lại

Biết mình là ai giá trị bản thân là một bước quan trọng. Đó là một cuộc hành trình suốt đời không ngừng trở nên tốt hơn theo thời gian. Cuối cùng, khi bạn đã đạt đến mức độ tự nhận thức lành mạnh, bạn sẽ đối xử tốt hơn với bản thân. Đổi lại, những người xung quanh bạn sẽ xếp hàng, đáp lại tình yêu thương, sự tôn trọng và sự quan tâm mà bạn dành cho chính mình.

Giá trị bản thân sẽ giúp bạn sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, trọn vẹn hơn và kết nối bạn với đúng người có thể tỏa sáng cùng năng lượng với bạn.