ženšenn, mille botaaniline või perekonnanimi on Panax , mis on tõlgitud kreeka keelest kui "kõik-parandav", on traditsioonilises ja taimses meditsiinis juba ammu kasutusel.

Selles perekonnas on mitmeid taimi, millest tuntumaid turustatakse Ameerika ženšenni, Aasia ženšenni ja Punase ženšenni nime all.

Laialdaselt kättesaadav Siberi ženšenn ei ole tõeline ženšenni derivaat, vaid pärineb hoopis teisest taimest.

Ženšennitaimed on tähistatud nende kahe sakilise juurega. Kõigile ženšennitoodetele on öeldud, et neil on mitmesugust kasu tervisele mõlemale soole, kuid ženšenni võime lahendada mitmeid naistega seotud probleeme teeb selle eriti populaarseks naiste seas.

Kasu ženšennist naistele

Järgnevalt on toodud mõned paljudest ženšenni eelistest, eriti naistele.

#1. On põletikuvastane toime

Ehtne ženšenn sisaldab ühendit nimega ženosiidid, mis arvatakse olevat aine, mis teeb ženšennist nii tõhusa ravimi. Ženosiididel on lõõgastavad, põletikuvastased ja vähivastased omadused.

#2. Aitab võidelda stressi ja traumaga

Ženšenn sisaldab ka niinimetatud adaptogeene, mida taimeteadlased nimetavad taimedeks, millel on võime võidelda stressi, ärevuse ja traumade vastu, suurendades samal ajal vastupanu väsimusele.

#3. Tasakaalustab hormonaalset taset menopausis olevatel naistel

Lisaks sellele on ženšenni taimed fütoöstrogeenid ehk östrogeeni allikad, mis jäljendavad naissuguhormooni östrogeeni ja seega võivad olla kasulikud hormoonide taseme tasakaalustamiseks, mis menopausis olevatel naistel nii tugevalt kõigub. See jo-jo efekt põhjustab meeleolu kõikumisi, väsimust ja kuumahooge või kuumahooge.

Arvatakse, et adaptogeenide eelised ja östrogeenide omadused on väga tõhusad peaaegu kõigi menopausi sümptomite vastu võitlemisel, sealhulgas libiido taaselustamisel, mis sel ajal sageli kiiresti langeb. Kuigi paljud kliinilised uuringud näitavad, et nende kasutamine kuumahoogude kontrollimiseks ei ole põhjendatud.

#4. Võib aidata leevendada valu perioodide ajal

Kuid ženšennist ei ole kasu ainult menopausis olevatele naistele. Seda kasutatakse ka nooremate naiste raviks, kes kannatavad valusate menstruatsioonide või PMS-i all. Traditsiooniliselt arvati, et ženšenn leevendab ka sünnitusvalu.

#5. omab vähivastaseid omadusi ja võib aidata võidelda rinnavähiga

Viimastel aastatel on tehtud mitmeid uuringuid, milles on uuritud ženšenni võimalikke vähivastaseid omadusi, ning tulemused näitavad, et ženšennil võib olla mõningaid kaitsvaid võimeid vähi ja eriti rinnavähi puhul.

#6. Võib aidata tugevdada luutihedust

Teine valdkond, mille kohta käivad uuringud, on ženšenni soodne mõju luutihedusele. Menopausijärgsed naised on väga altid luutiheduse muutustele, mis toob kaasa suurema luumurdude ja vigastuste riski.

#7. omab vananemisvastaseid omadusi

Ženšenni kasutatakse praegu üsna laialdaselt aktiivse koostisosana paljudes ilutoodetes, näiteks näokreemides, tänu selle vananemisvastastele omadustele.

Parim ženšenni tüüp naistele

Kõik ženšennid võivad olla tervisele kasulikud, kuid arvatakse, et Ameerika ženšenn on parim valik naiste probleemide puhul.

Traditsiooniliselt kasutatakse Ameerika ženšenni naiste raviks, kuna see esindab "yin" ehk naiselikku elementi, ning Aasia ženšenni kasutatakse meeste probleemide lahendamiseks selle "yang" tasakaalu kaudu.

Punane ženšenn , mis on aurutatud või päikese käes kuivatatud Aasia ženšenn, sobib samuti rohkem meeste meditsiiniks, kuid võib olla kasulik mõlemale soole.

Ženšenni kasutamisel on täheldatud mõningaid kõrvaltoimeid, mille hulka kuuluvad kõrge vererõhk, peavalu ja unetus. Seetõttu on soovitatav enne ženšenni kasutamist konsulteerida meditsiinitöötajaga, eriti kui on esinenud südameprobleeme.

Ženšenn on saadaval kuivatatud või pulbrina, kapslitena toidulisandina ja teetoodete koostisosana.