Ginseng, katerega botanično ali rodovno ime je Panax , ki v prevodu iz grščine pomeni "vse zdravi", se že od nekdaj uporablja v tradicionalnih in zeliščnih zdravilih.

V tej družini je več rastlin, med katerimi so najbolj znane ameriški ginseng, azijski ginseng in rdeči ginseng.

Široko dostopni sibirski ginseng ni pravi derivat ginsenga, temveč izvira iz povsem druge rastline.

Rastline ginsenga označujeta dve zobati korenini. Vsi izdelki iz ginsenga naj bi imeli številne koristi za zdravje obeh spolov, vendar je ginseng zaradi svoje sposobnosti reševanja več ženskih težav še posebej priljubljen pri ženskah.

Prednosti ginsenga za ženske

V nadaljevanju je navedenih nekaj prednosti ginsenga, zlasti za ženske.

#1. ima protivnetne učinke

Pravi ginseng vsebuje spojino, imenovano ginsenozidi, ki naj bi bila tista, zaradi katere je ginseng tako učinkovito zdravilo. Ginsenozidi imajo sproščujoče, protivnetne in protirakave lastnosti.

#2. pomaga v boju proti stresu in travmi

Ginseng vsebuje tudi tako imenovane adaptogene, s katerimi zeliščarji označujejo rastline, ki se lahko borijo proti stresu, tesnobi in travmam ter povečujejo odpornost proti utrujenosti.

#3. uravnoveša hormonske ravni pri ženskah v menopavzi

Poleg tega so rastline ginsenga fitoestrogeni ali prehranski viri estrogena, ki posnemajo ženski hormon estrogen, zato lahko koristijo pri uravnavanju ravni hormonov, ki pri ženskah v menopavzi tako močno nihajo. Ta jojo učinek povzroča nihanje razpoloženja, utrujenost in vročinske valove ali oblive.

Koristi adaptogenov in estrogenske lastnosti naj bi bile zelo učinkovite v boju proti skoraj vsem simptomom menopavze, vključno s ponovnim spodbujanjem libida, ki v tem času pogosto hitro upade. Čeprav številne klinične študije kažejo, da njihova uporaba za obvladovanje vročinskih valov ni podprta.

#4. Lahko pomaga ublažiti bolečine med menstruacijo

Vendar pa ginseng ni uporaben le za ženske v menopavzi. Uporablja se tudi za zdravljenje mlajših žensk z bolečimi menstruacijami ali PMS. Tradicionalno naj bi ginseng lajšal tudi bolečine pri porodu.

#5. ima protirakave lastnosti in lahko pomaga pri boju proti raku dojk

V zadnjih nekaj letih je bilo opravljenih veliko študij, ki so preučevale morebitne antikancerogene lastnosti ginsenga, ugotovitve pa kažejo, da ima lahko ginseng nekatere zaščitne sposobnosti pri raku, zlasti pri raku dojk.

#6. Lahko pomaga okrepiti kostno gostoto

Še eno področje, na katerem potekajo študije, je ugoden učinek ginsenga na kostno gostoto. Ženske po menopavzi so zelo nagnjene k spremembam kostne gostote, kar vodi k večjemu tveganju za zlome in poškodbe.

#7. ima lastnosti proti staranju

Ženšen se danes zaradi svojih lastnosti proti staranju precej pogosto uporablja kot aktivna sestavina v številnih kozmetičnih izdelkih, kot so kreme za obraz.

Najboljša vrsta ginsenga za ženske

Vsi ginsengi imajo lahko koristi za zdravje, vendar velja, da je ameriški ginseng najboljša izbira za ženske težave.

Ameriški ginseng se tradicionalno uporablja za zdravljenje žensk, saj predstavlja "jin" ali ženski element, azijski ginseng pa se uporablja za reševanje moških težav zaradi svojega "jang" ravnovesja.

Rdeči ginseng , ki je v pari ali na soncu posušen azijski ginseng, je prav tako bolj primeren za moško medicino, vendar ima lahko koristi za oba spola.

Pri uporabi ginsenga so bili zabeleženi nekateri neželeni učinki, kot so visok krvni tlak, glavoboli in nespečnost. Pred uporabo ginsenga se je zato priporočljivo posvetovati z zdravnikom, zlasti če ste imeli v preteklosti težave s srcem.

Ginseng je na voljo v posušeni obliki ali v prahu, v obliki kapsul, ki se jemljejo kot dopolnilo, in kot sestavina čajnih izdelkov.