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图片来源：Joe Dispenza 神经科学家Joe Dispenza博士有一个惊人的鼓舞人心的故事，特别是对我们这些相信自愈力的人来说。
乔只用心灵的力量就奇迹般地治愈了自己的椎骨断裂。 乔在不到10周的时间里完全恢复了身体，能够正常行走和活动。
See_also: 夫妻间的12个非暴力沟通实例（让你的关系更牢固）康复后，乔开始在神经科学、记忆形成和细胞生物学领域做进一步研究，并决定献身于帮助他人了解和使用他们的思想力量，给他们的生活带来奇迹般的转变。
乔是《纽约时报》的畅销书作者，也是电影《我们知道什么》、《跳进兔子洞》、《人民与幻觉之国》和《治愈》纪录片的特约专家。
乔也是三本书的作者，《如何失去你的思想并创造一个新的思想》，《超自然》和《你是安慰剂》。
这里收集了Joe Dispenza关于心灵和现实的各个方面的超过59句话，以及你如何利用这些知识来改变你的生活：
请注意，其中一些引文是为了缩短引文而进行的转述，但它们保留了相同的含义。
关于冥想的名言
"冥想是一种手段，让你超越你的分析性思维，这样你就可以进入你的潜意识。 这一点很关键，因为潜意识是你想改变的所有坏习惯和行为所在的地方。"
关于信念和心智调节的名言
"事实上，我们已经使自己有条件地相信各种不一定是真的事情--而其中许多事情正在对我们的健康和幸福产生负面影响。"
"我们沉迷于我们的信念；我们沉迷于我们过去的情绪。 我们把我们的信念视为真理，而不是我们可以改变的想法。"
"如果我们对某件事情有非常强烈的信念，相反的证据可能就在我们面前，但我们可能看不到，因为我们所感知到的完全不同。"
"我们无法创造一个新的未来，通过坚持过去的情绪"。
"学习是在大脑中形成新的连接，而记忆是维持/保持这些连接。"
"当你在观察旧我时，你不再是程序，现在你是观察程序的意识，这时你开始客观化你的主观自我。"
"如果你意识到你的自动习惯，你意识到你的无意识行为，这样你就不能再去无意识了，那么你就在改变。"
关于压力的名言
"压力的荷尔蒙，从长期来看，会推动产生疾病的遗传按钮。"
"当我们靠压力的荷尔蒙生活时，所有的能量都流向这些荷尔蒙中心而远离心脏，心脏就会缺乏能量。"
"只要我们靠压力的荷尔蒙生活，我们就是作为一个物质主义者生活，因为压力的荷尔蒙使我们相信外部世界比内在世界更真实"。
"压力的荷尔蒙使我们感到与（学习、创造和信任）的可能性分离。"
"如果压力的荷尔蒙就像一种麻醉剂，而我们仅仅通过思想就可以开启压力反应，那么我们就会对我们的思想上瘾。"
"人们会对肾上腺素和压力荷尔蒙上瘾，他们开始利用生活中的问题和条件来重申他们的情绪上瘾，所以他们可以记住他们认为自己是谁。 糟糕的环境、糟糕的关系、糟糕的工作，所有这些都是因为当事人需要这些来重申其情绪上瘾。"
关于因果报应的名言
"只要你的思维与你的环境平等，你的个人现实就在创造你的个性，你的内心世界和外部世界的经验之间存在着一种舞蹈，这种探戈被称为业力。"
关于思想的力量的名言
"每当我们有一个想法，我们就会产生一种化学物质。 如果我们有好的想法，我们就会产生使我们感觉良好的化学物质。 而如果我们有消极的想法，我们就会产生使我们感觉与我们所想的完全一样的化学物质。"
"相同的想法总是导致相同的选择，相同的选择导致相同的行为，相同的行为导致相同的经历，相同的经历产生相同的情绪，这些情绪驱动着相同的想法。"
"你可以通过不同的思维方式来改变你的大脑"。
"知识就是力量，但对自己的了解就是自我赋权。"
"作为一个人的特权是，我们可以使一个想法看起来比其他东西更真实"。
关于注意的名言
"生活是关于能量的管理，你把你的注意力放在哪里，就把你的能量放在哪里。"
"我们可以通过关注来塑造和塑造我们的大脑。 如果我们能够坚持一个想法，我们就开始给我们的大脑布线和塑造。"
"当我们把所有的注意力放在一个想法或概念上时，大脑中会发生一种物理变化。 大脑将我们在额叶中持有的全息图像，并创建一个与该概念/想法有关的连接模式。"
"我们的大脑确实是由我们的环境塑造和塑造的，但科学开始意识到的是，我们的大脑是由我们的注意力能力塑造和塑造的。 而当我们有注意力能力时，我们就有能力学习知识并将这些知识植入我们的大脑。"
关于额叶力量的名言
"额叶是大脑的CEO。 大脑的其他部分只是过去的编程。"
"额叶相对于大脑其他部分的大小是我们与其他动物的区别。 对于人类来说，额叶几乎占整个大脑的40%。 对于猿类和黑猩猩来说，它大约是15%到17%。 对于狗来说是7%，猫是3.5%。"
"我们用额叶来决定行动，它调节行为，我们在计划、猜测、发明、观察可能性时都会用到它。"
"大多数人被他们的外部世界分散了注意力，以至于他们没有正确使用他们的额叶。"
"当我们接受内部世界对外部世界有影响的那一刻，我们就必须开始使用额叶"。
"额叶允许我们坚持一个概念、想法、愿景、梦想，不受存在于我们的世界、我们的身体和时间中的环境影响。"
"额叶给了我们特权，使思想比任何东西都更真实"。
"额叶与大脑的所有其他部分都有联系，当你问一些开放性的问题，如它会是什么样子？ 它必须是怎样的？"额叶就像一个伟大的交响乐领袖，放眼于整个大脑的景观，开始选择不同的神经元网络，并将它们无缝地组合在一起，创造一个新的思想。"
关于吸引力法则的名言
"量子场回应的不是我们想要的东西；它回应的是我们是谁"。
"你必须感到有力量，你的成功才会出现，你必须感到丰富，你的财富才会找到你。 你必须感到感激，才能创造你想要的生活。"
"花点时间，思考你想成为的人。 仅仅是思考你想成为的人的过程，就开始改变你的大脑。"
"当你把一个明确的意图（意图是一个深思熟虑的过程），与一个高涨的情绪（这是一个发自内心的过程）结合起来，你就进入了一个新的状态。"
"每天都提醒自己你想成为什么样的人，你会使你的大脑以新的序列、新的模式、新的组合来发射。 而每当你使你的大脑以不同的方式工作时，你就在改变你的思想。"
关于创造新现实的名言
"我们对现实的感知是基于我们的大脑是如何接线的。"
"你的个性创造了你的个人现实。 你的个性是由你的行为方式、你的思维方式和你的感觉构成的。"
"如果你的个人现实创造了你的个性，你就是一个受害者。 但如果你的个性创造了你的个人现实，那么你就是一个创造者。"
"改变的过程需要你意识到你的无意识的自我"。
"改变的过程需要解除学习。 它需要打破旧我的习惯，重新塑造一个新的自我。"
"只要你的思维与你的环境相等，你就一直在创造同样的生活。 真正的改变是要比你的环境想得更多。 要比你生活中的环境想得更多，要比世界的条件想得更多。"
"变化最难的部分是不做与前一天相同的选择"。
"当你决定不再以同样的方式思考，以同样的方式行动，或以同样的情绪生活的时候，就会感到不舒服。 而当你感到不舒服的时候，你刚刚踏入变化的河流。"
"预测你的未来的最好方法是，不是从已知的地方，而是从未知的地方创造它。 当你在未知的地方感到不舒服时--那就是神奇发生的地方。"
关于自发缓解的名言
"我发现每一个自发缓解的人中有4个共同点、
1.第一件事是每个人都接受并相信，有一个神圣的智慧在管理身体。
2.第二件事是，他们明白他们的想法，实际上促成了他们的疾病。
3.第三件事是，他们决定，为了打破他们的思维过程，他们必须通过思考他们想成为谁来重塑自己。 而当他们开始思考各种可能性时，他们的大脑开始改变。
See_also: 罗素-西蒙斯分享他的冥想咒语4.第四件事是，他们花了很长的时间与自己相处（思考他们想成为什么）。 他们如此沉浸在他们所思考的问题中，以至于他们失去了时间和空间。"
关于高级智能的名言
"你的心脏每分钟跳动2加仑的血液，每小时跳动100多加仑的血液，一天跳动1万次，一年跳动4000万次，一生跳动30多亿次。 它在你没有意识到的情况下持续泵血。
