Ginseng, hvis botaniske navn eller slægtsnavn er Panax , oversat fra græsk som "alt-helbredende", har en ældgammel historie med brug i traditionel medicin og urtemedicin.

Der findes flere planter inden for denne familie, hvoraf de mest kendte markedsføres som amerikansk ginseng, asiatisk ginseng og rød ginseng.

Den almindeligt tilgængelige sibiriske ginseng er ikke et ægte ginsengderivat, men kommer fra en helt anden plante.

Ginsengplanter er kendetegnet ved deres totakkede rødder. Alle ginsengprodukter siges at have en lang række sundhedsmæssige fordele for begge køn, men ginsengs evne til at løse flere kvinderelaterede problemer gør den særlig populær blandt kvinder.

Fordelene ved ginseng for kvinder

Følgende er nogle af de mange fordele ved ginseng, især for kvinder.

#1. har antiinflammatoriske virkninger

Den ægte ginseng indeholder en forbindelse kaldet ginsenosider, som menes at være det stof, der gør ginseng til så effektiv en medicin. Ginsenosider har afslappende, antiinflammatoriske og kræfthæmmende egenskaber.

#2. Hjælper med at bekæmpe stress og traumer

Ginseng indeholder også såkaldte adaptogener, som er et udtryk, der bruges af urtelæger til at beskrive planter, der har evnen til at bekæmpe stress, angst og traumer, samtidig med at de øger modstandskraften mod træthed.

#3. Balancerer hormonniveauet hos kvinder i overgangsalderen

Derudover er ginsengplanter fytoøstrogener eller østrogenkilder i kosten, som efterligner det kvindelige hormon østrogen og derfor muligvis har fordele ved at balancere hormonniveauerne, som svinger så voldsomt hos kvinder i overgangsalderen. Denne yoyo-effekt er årsagen til humørsvingninger, træthed og hedeture eller flushes.

Fordelene ved adaptogener plus de østrogene egenskaber menes at være yderst effektive til at bekæmpe næsten alle symptomer på overgangsalderen, herunder at genskabe libido, som ofte falder hurtigt på dette tidspunkt. Selvom mange kliniske undersøgelser tyder på, at deres brug til at kontrollere hedeture ikke er understøttet.

#4. kan hjælpe med at lindre smerter under menstruationen

Ginseng er dog ikke kun nyttig for kvinder i overgangsalderen. Den bruges også til at behandle yngre kvinder, der lider af smertefulde menstruationer eller PMS. Traditionelt mente man også, at ginseng kunne lindre smerten ved fødsler.

#5. har anti-cancer egenskaber og kan hjælpe med at bekæmpe brystkræft

Der har været mange undersøgelser i løbet af de sidste par år, som har undersøgt ginsengs mulige anti-kræftfremkaldende egenskaber, og resultaterne indikerer, at det kan have nogle beskyttende evner, når det drejer sig om kræft og især brystkræft.

#6. kan hjælpe med at styrke knogletætheden

Et andet område, hvor der er undersøgelser i gang, er ginsengs gavnlige virkning på knogletætheden. Kvinder efter overgangsalderen er meget udsatte for ændringer i knogletætheden, hvilket fører til større risiko for brud og skader.

#7. har anti-age egenskaber

Ginseng bruges nu i stor udstrækning som en aktiv ingrediens i mange skønhedsprodukter, såsom ansigtscremer, på grund af mulighederne for dens anti-aging egenskaber.

Den bedste type ginseng til kvinder

Alle ginsengsorter kan have sundhedsmæssige fordele, men det menes, at amerikansk ginseng er det bedste valg til kvindelige problemer.

Traditionelt bruges amerikansk ginseng til behandling af kvinder, da den repræsenterer det feminine element, og asiatisk ginseng bruges til behandling af mandlige problemer på grund af dens yang-balance.

Rød ginseng , som er dampet eller soltørret asiatisk ginseng, er også mere velegnet til mandlig medicin, men kan have fordele for begge køn.

Der er registreret nogle bivirkninger ved brugen af ginseng, bl.a. forhøjet blodtryk, hovedpine og søvnløshed. Det anbefales derfor at konsultere en læge, før man bruger ginseng, især hvis man tidligere har haft hjerteproblemer.

Ginseng fås i tørret eller pulveriseret form, som kapsler til at tage som kosttilskud og som ingrediens i teprodukter.