Il ginseng, il cui nome botanico o di genere è Panax Il termine "tuttofare", tradotto dal greco, ha un'antica storia di utilizzo nelle medicine tradizionali ed erboristiche.

Esistono diverse piante all'interno di questa famiglia, le più note delle quali sono commercializzate come ginseng americano, ginseng asiatico e ginseng rosso.

Il ginseng siberiano, molto diffuso, non è un vero e proprio derivato del ginseng, ma proviene da una pianta completamente diversa.

Tutti i prodotti a base di ginseng hanno un'ampia gamma di benefici per la salute di entrambi i sessi, ma la capacità del ginseng di risolvere diversi problemi femminili lo rende particolarmente popolare tra le donne.

I benefici del ginseng per le donne

Di seguito sono riportati alcuni dei numerosi benefici del ginseng, in particolare per le donne.

#1. Ha effetti antinfiammatori

Il vero ginseng contiene un composto chiamato ginsenoside, che si ritiene sia l'agente che rende il ginseng una medicina così efficace. I ginsenosidi hanno proprietà rilassanti, antinfiammatorie e antitumorali.

#2. Aiuta a combattere lo stress e il trauma

Il ginseng contiene anche i cosiddetti adattogeni, termine usato dagli erboristi per descrivere le piante che hanno la capacità di combattere lo stress, l'ansia e i traumi, aumentando la resistenza alla fatica.

#3. Bilancia i livelli ormonali nelle donne in menopausa

Inoltre, le piante di ginseng sono fitoestrogeni o fonti alimentari di estrogeni, che imitano l'ormone femminile dell'estrogeno e come tali possono avere effetti benefici sull'equilibrio dei livelli ormonali, che nelle donne in menopausa subiscono fluttuazioni così repentine. Questo effetto yo-yo è la causa di sbalzi d'umore, stanchezza e vampate di calore.

I benefici degli adattogeni e le proprietà estrogeniche sono ritenuti molto efficaci per combattere quasi tutti i sintomi della menopausa, compresa la stimolazione della libido, che spesso si riduce rapidamente in questo periodo. Anche se molti studi clinici suggeriscono che il loro uso per controllare le vampate di calore non è supportato.

#4. Può aiutare ad alleviare il dolore durante il ciclo mestruale

Il ginseng non è utile solo per le donne in menopausa, ma viene utilizzato anche per trattare le donne più giovani che soffrono di mestruazioni dolorose o di sindrome premestruale. Tradizionalmente, si pensava che il ginseng alleviasse i dolori del parto.

#5. ha proprietà anticancro e può aiutare a combattere il cancro al seno

Negli ultimi anni sono stati condotti numerosi studi sulle possibili proprietà anticancerogene del ginseng e i risultati indicano che potrebbe avere delle capacità protettive nei confronti del cancro, in particolare del cancro al seno.

#6. Può aiutare a rafforzare la densità ossea

Un'altra area in cui sono in corso studi è quella dell'effetto benefico del ginseng sulla densità ossea. Le donne in post-menopausa sono molto soggette a cambiamenti nella densità ossea, che portano a un maggior rischio di fratture e lesioni.

#7. Ha proprietà anti-invecchiamento

Il ginseng è oggi ampiamente utilizzato come ingrediente attivo in molti prodotti di bellezza, come le creme per il viso, grazie alle sue proprietà anti-invecchiamento.

Il miglior tipo di ginseng per le donne

Tutti i ginseng possono avere benefici per la salute, ma si ritiene che il ginseng americano sia la scelta migliore per i problemi femminili.

Tradizionalmente il ginseng americano viene utilizzato per il trattamento delle donne, rappresentando l'elemento "yin" o femminile, mentre il ginseng asiatico viene utilizzato per affrontare i problemi maschili grazie al suo equilibrio "yang".

Ginseng rosso Il ginseng asiatico, cotto al vapore o essiccato al sole, è più adatto alla medicina maschile, ma può avere benefici per entrambi i sessi.

Sono stati registrati alcuni effetti collaterali dell'uso del ginseng, tra cui pressione alta, mal di testa e insonnia. È quindi consigliabile consultare un medico prima di usare il ginseng, soprattutto se si hanno precedenti di problemi cardiaci.

Il ginseng è disponibile in forma essiccata o in polvere, in capsule da assumere come integratore e come ingrediente di prodotti da tè.