فہرست کا خانہ
Ginseng، جس کا نباتاتی یا جینس کا نام Panax ہے، جس کا یونانی سے ترجمہ 'آل ہیل' ہے، روایتی اور جڑی بوٹیوں کی ادویات میں استعمال کی ایک قدیم تاریخ ہے۔
اس خاندان کے اندر کئی پودے پائے جاتے ہیں، جن میں سب سے زیادہ مشہور امریکی ginseng، Asian ginseng اور Red ginseng کے طور پر فروخت کیے جاتے ہیں۔
بڑے پیمانے پر دستیاب سائبیرین ginseng' t ایک حقیقی ginseng مشتق ہے لیکن بالکل مختلف پودے سے آتا ہے۔
Ginseng پودوں کو ان کی دو جہتی جڑوں سے ظاہر کیا جاتا ہے۔ ginseng کی تمام مصنوعات کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ دونوں جنسوں کے لیے صحت کے فوائد کی وسیع اقسام ہیں لیکن ginseng کی خواتین سے متعلق کئی مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت اسے خواتین میں خاص طور پر مقبول بناتی ہے۔
خواتین کے لیے Ginseng کے فوائد
جن سینگ کے بہت سے فوائد میں سے چند درج ذیل ہیں خاص طور پر خواتین کے لیے۔
#1۔ سوزش مخالف اثرات ہوتے ہیں
حقیقی ginseng میں ginsenosides نامی ایک مرکب ہوتا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ginseng کو ایسی موثر دوا بناتا ہے۔ Ginsenosides میں نرمی، سوزش اور اینٹی کینسر خصوصیات ہیں۔
#2۔ تناؤ اور صدمے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے
جین سینگ میں وہ چیز بھی ہوتی ہے جسے اڈاپٹوجینز کہا جاتا ہے، یہ اصطلاح جڑی بوٹیوں کے ماہرین پودوں کی وضاحت کے لیے استعمال کرتے ہیں جو تھکاوٹ کے خلاف مزاحمت پیدا کرتے ہوئے تناؤ، اضطراب اور صدمے سے لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔<5
#3۔ رجونورتی خواتین میں ہارمونل لیول کو متوازن رکھتا ہے
اس کے علاوہ،ginseng کے پودے phytoestrogens ہیں یا ایسٹروجن کے غذائی ذرائع ہیں، جو خواتین کے ہارمون ایسٹروجن کی نقل کرتے ہیں اور اس طرح ممکنہ طور پر ہارمون کی سطح کو متوازن کرنے کے لیے فوائد رکھتے ہیں جو کہ رجونورتی خواتین میں بے حد اتار چڑھاؤ آتے ہیں۔ یہ یو یو اثر موڈ میں تبدیلی، تھکاوٹ اور گرم چمک یا فلش کا سبب بنتا ہے۔
اڈاپٹوجنز کے فوائد کے علاوہ ایسٹروجینک خصوصیات رجونورتی کی تقریباً تمام علامات کا مقابلہ کرنے میں انتہائی موثر سمجھی جاتی ہیں۔ , بشمول دوبارہ محرک لبیڈو جو اکثر اس وقت تیزی سے گرتا ہے۔ اگرچہ بہت سے طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گرم چمکوں کو کنٹرول کرنے کے لیے ان کا استعمال غیر تعاون یافتہ ہے۔
#4۔ ادوار کے دوران درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے
تاہم Ginseng صرف رجونورتی خواتین کے لیے مفید نہیں ہے۔ اس کا استعمال کم عمر خواتین کے علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے جو تکلیف دہ ادوار یا پی ایم ایس کا شکار ہیں۔ روایتی طور پر، ginseng ولادت کے درد کو کم کرنے کے لیے بھی سوچا جاتا تھا۔
بھی دیکھو: 11 طاقتور سیلف ہیلپ پوڈکاسٹس (ذہنیت پر، عدم تحفظ کو کچلنے اور زندگی کو مکمل کرنے پر)#5۔ کینسر کے خلاف خصوصیات رکھتا ہے اور چھاتی کے کینسر سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے
گزشتہ چند سالوں میں بہت سارے مطالعات ہوئے ہیں جن میں ginseng کے ممکنہ انسداد کینسر خصوصیات کی تحقیقات کی گئی ہیں اور نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں کچھ حفاظتی صلاحیتیں ہوسکتی ہیں جہاں کینسر تشویش ہے اور خاص طور پر چھاتی کا کینسر۔
بھی دیکھو: حکمت کی 28 علامتیں & ذہانت#6۔ ہڈیوں کی کثافت کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں
ایک اور شعبہ جس میں مطالعات جاری ہیں وہ ہے ہڈیوں کی کثافت پر ginseng کا فائدہ مند اثر۔ رجونورتی کے بعد کی خواتین بہت زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ہڈیوں کی کثافت میں تبدیلی جس سے فریکچر اور چوٹ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
#7۔ اینٹی ایجنگ خصوصیات ہیں
جنسینگ اب بہت سے بیوٹی پروڈکٹس میں ایک فعال جزو کے طور پر استعمال ہوتا ہے، جیسے کہ چہرے کی کریمیں، اس کی اینٹی ایجنگ خصوصیات کے امکانات کی وجہ سے۔
بہترین قسم Ginseng for Women
تمام ginseng کے صحت کے فوائد ہو سکتے ہیں لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ امریکی ginseng خواتین کے مسائل کے لیے بہترین انتخاب ہے۔
روایتی طور پر امریکی ginseng خواتین کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جو 'ین' یا نسائی عنصر کی نمائندگی کرتا ہے اور ایشیائی ginseng اپنے 'یانگ' توازن کے ذریعے مردانہ مسائل کو حل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
ریڈ ginseng ، جو کہ بھاپ میں یا دھوپ میں خشک ایشیائی ginseng ہے، مردانہ ادویات کے لیے بھی زیادہ موزوں ہے لیکن دونوں جنسوں کے لیے اس کے فائدے ہوسکتے ہیں۔
کچھ ضمنی اثرات درج کیے گئے ہیں۔ ginseng کا استعمال جس میں ہائی بلڈ پریشر، سر درد اور بے خوابی شامل ہیں۔ اس لیے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ginseng استعمال کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں خاص طور پر اگر دل کے مسائل کی کوئی تاریخ ہو۔
Ginseng خشک یا پاؤڈر کی شکل میں دستیاب ہے، کیپسول کو بطور ضمیمہ لیا جانا چاہیے۔ چائے کی مصنوعات میں ایک جزو۔