L'expression "connaître sa valeur" a été tellement utilisée qu'elle est devenue un cliché. Nous utilisons généralement cette expression pour signifier que quelqu'un s'est abaissé à un niveau si bas que nous essayons de lui rappeler qu'il mérite mieux. Bien que cela puisse encore être valable, connaître sa valeur va au-delà de cette prémisse.

Votre valeur en tant que personne n'est pas déterminée par vos réalisations ou les choses que vous avez été conditionné à croire qu'elles vous définissent. Votre valeur personnelle ne fluctue pas en fonction de vos réalisations ou de vos échecs. Ainsi, pour mieux comprendre ce que signifie réellement le fait de connaître sa valeur, creusons un peu plus loin.

Que signifie connaître sa valeur ?

Connaître sa valeur, c'est savoir qui l'on est vraiment, au-delà de l'esprit conditionné.

Dès le départ, la société vous conditionne à attacher votre valeur aux choses que vous possédez - éducation, mariage, entreprise, valeur nette, apparence, cercle social et réalisations. Il n'est pas étonnant que sans ces choses, nous serions complètement perdus dans un brouillard d'apitoiement sur nous-mêmes et de désespoir.

Mais est-ce que ce sont ces choses qui déterminent votre valeur ? Est-ce qu'elles définissent qui vous êtes en tant qu'être humain ?

Votre valeur va au-delà des possessions matérielles. Elle est liée au fait qu'avec ou sans réalisations, vous avez toujours de la valeur. Vous pouvez être lent à apprendre, peu sociable et moyennement performant au travail, mais ces éléments ne réduisent en rien votre valeur.

À l'inverse, les meilleures performances au travail ou d'excellents résultats scolaires peuvent atténuer votre confiance et vous faire respecter, mais ils ne vous rendent pas plus méritant que les autres.

Connaître sa valeur personnelle permet de dissocier le résultat de ce que l'on fait de ce que l'on est. Cela implique que vous êtes en contact avec votre âme intérieure et que, plus que de subir la vie, vous êtes intentionnel, ne faisant que les choses qui servent votre objectif.

En résumé, connaître sa valeur permet d'être fidèle à qui l'on est et de vivre une vie authentique.

Pourquoi est-il important de prendre conscience de sa valeur ?

La société mesure votre valeur en fonction de vos biens, de votre réseau, de votre profession et de votre apparence physique. Vous êtes traité par les autres en fonction de la façon dont ils vous perçoivent à la lumière de ces quatre facteurs.

Lorsque vous avez été jugé à maintes reprises sur ces échelles, le jugement s'inscrit dans votre esprit et façonne ce que vous pensez de vous-même. En peu de temps, vous commencez à vous voir à travers ces mêmes lentilles - vous n'êtes pas assez bon, vous n'êtes pas à la hauteur, vous ne méritez pas, vous n'êtes pas qualifié et ainsi de suite.

S'il est important d'être réaliste quant à ses capacités, il est tout aussi important de reconnaître que même si l'on n'est pas à la hauteur de ces soi-disant normes, on est tout de même digne, talentueux, intelligent et que l'on mérite le bonheur, l'amour et l'épanouissement. C'est pourquoi il est important de prendre conscience de sa valeur avant que les autres ne renforcent une fausse croyance sur qui l'on est, ce que l'on vaut et ce que l'on est capable de faire.ce que vous méritez.

Lorsque vous connaissez votre valeur personnelle, vous ne vous concentrez que sur les choses qui ajoutent de la valeur à votre vie. Vous éliminez les personnes et les choses qui vous pèsent. Cela vous aide à devenir une meilleure personne parce que vous n'êtes ouvert qu'à l'énergie positive et à l'épanouissement personnel.

Vous trouverez plus de sens à votre vie parce que votre joie et votre satisfaction viennent de l'intérieur. L'estime de soi vous permet de vous contenter de ce que vous avez, que ce soit petit ou grand. Et même lorsque ces choses vous sont enlevées, vous vivez toujours satisfait.

Les personnes qui savent qui elles sont ont tendance à construire des relations épanouissantes parce qu'elles ont appris à s'aimer elles-mêmes malgré leurs défauts. Ainsi, au lieu de dépendre de la lumière de l'autre, les personnes qui ont de l'estime pour elles-mêmes rayonnent leur propre lumière, et lorsque deux personnes de ce type s'unissent, c'est pour former une union heureuse et épanouissante.

Processus en 7 étapes pour vous aider à prendre conscience de votre valeur

Le chemin vers la connaissance de sa propre valeur est long et fastidieux. Il expose votre vulnérabilité et vous apprend à vous aimer avec vos défauts et vos forces.

En prenant conscience de votre valeur personnelle, vous ne vous concentrez plus sur ce que les autres pensent et disent de vous, mais sur ce que vous pensez et dites de vous-même.

Alors, comment aller à l'intérieur de soi et apprendre que sa seule existence suffit ?

Voici un processus en sept étapes pour vous aider à établir, construire et maintenir votre estime de soi.

1. prendre conscience de soi

Passer du temps à réfléchir sur soi-même est la première et la plus importante étape de votre voyage vers la prise de conscience de votre valeur.

L'une des meilleures façons de réfléchir est de se poser des questions ouvertes. Voici quelques exemples de questions d'auto-réflexion. Vous pouvez réfléchir à ces questions ou même tenir un journal à leur sujet pour mettre les choses en perspective.

• Quelles sont les choses qui vous apportent de la joie ?
• Quels sont les domaines dans lesquels vous avez des difficultés ?
• Quelles sont vos plus grandes craintes ?
• Quels sont vos points forts ?
• Quels sont vos points faibles ?
• Comment pouvez-vous vous améliorer ?
• Quand suis-je au mieux de ma forme ?
• Quels types de personnes et de situations m'épuisent ?
• Quelles sont les personnes de ma vie autour desquelles je me sens moi-même ?
• Est-ce que je vis une vie authentique ou est-ce que je vis une vie de faux-semblants ?
• Est-ce que je recherche la validation des autres ?

En répondant à ces questions, vous saurez mieux qui vous êtes. Cela vous aidera à comprendre vos défauts et à les améliorer. Vous comprendrez également mieux vos points forts. C'est la première étape pour connaître votre valeur.

Vous pouvez également utiliser un journal d'auto-réflexion. Ces journaux contiennent des messages et des exercices conçus pour vous aider à réfléchir et à mieux vous connaître. Voici notre liste des 20 meilleurs journaux d'auto-réflexion.

2. apprendre à se pardonner

Il y a des situations dans la vie qui vous amènent à remettre en question votre existence ; des situations embarrassantes qui vous ont donné envie de disparaître de la surface de la terre, des erreurs qui vous ont coûté cher et des personnes qui vous ont fait douter de vos capacités.

Toutes ces circonstances, d'une manière ou d'une autre, vous ont fait douter de votre valeur en tant que personne. Ainsi, alors que vous vous efforcez de vous valoriser, vous devez reconnaître votre douleur, vos erreurs et vos échecs et vous pardonner à vous-même et aux autres.

Le pardon vous aide à vous réconcilier avec vous-même et à laisser partir ceux qui vous ont maltraité.

3. disposer d'un temps personnel

Même s'il n'y a que 24 heures dans une journée, il est important de se réserver du temps pour soi. Le temps personnel vous aide à vous détendre et à réfléchir. Il vous permet de vous libérer l'esprit et de vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment.

4. renforcer l'amour de soi

Nourrissez votre amour de soi en créant un environnement propice à son enracinement. Pour cela, vous devez cesser de vous critiquer et adopter une attitude positive en cas de peur, d'incertitude ou d'échec. Apprenez à vous parler sur le bon ton et avec la bonne voix. Prenez la responsabilité d'être votre meilleur supporter.

5. apprendre à dire non

Dire non semble simple en apparence, mais c'est la chose la plus difficile à faire, surtout lorsqu'il s'agit d'amis ou de membres de la famille. Il vous faudra donc du courage pour dire ce que vous pensez et adopter une position ferme face aux choses qui vous tiennent le moins à cœur.

6. s'entourer de personnes partageant les mêmes idées

Lorsque vous prenez la décision consciente de faire face au doute, assurez-vous d'avoir le bon cercle autour de vous. Les personnes qui sont également sur le chemin de l'amour de soi vous aideront à grandir.

Attirez ce que vous voulez devenir et laissez l'amour de soi au sein de votre cercle déteindre sur vous, car vous vous construisez mutuellement dans ce voyage de toute une vie.

7. reconnaître sa valeur personnelle

Lorsque vous atteignez enfin un stade où vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres, où les circonstances extérieures n'affectent pas vos sentiments intérieurs et où vous ne cherchez plus à plaire aux autres, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre un niveau sain d'estime de soi.

Alors, accueillez ce nouveau changement et reconnaissez le chemin parcouru. En outre, poursuivez le voyage vers l'amour de soi, l'acceptation de soi, l'estime de soi et la compréhension de soi.

8 choses qui se produisent lorsque l'on prend conscience de sa valeur

Lorsque vous prendrez conscience de votre valeur personnelle, votre vie commencera à se transformer littéralement. Les choses commenceront à changer pour le mieux. Voici quelques-unes des choses qui se produiront.

1. vous ne ressentez plus le besoin d'impressionner les autres

La première chose qui vous frappera dans votre cheminement vers la connaissance de votre valeur est que plus vous serez en contact avec qui vous êtes, moins vous vous soucierez d'impressionner les autres. Vous serez à l'aise dans votre peau et n'essaierez pas de justifier quoi que ce soit à qui que ce soit. C'est ça, la liberté.

Vous direz enfin adieu à la lutte sur les médias sociaux où de nombreuses personnes tentent d'impressionner le monde en faisant paraître leur vie meilleure qu'elle ne l'est.

2. vous hiérarchisez vos objectifs

Alors qu'auparavant vos objectifs étaient brouillés par les attentes de la société, vous poursuivez maintenant ce qui compte vraiment pour vous. Vous redécouvrez votre passion et faites les choses qui ajoutent de la valeur à la personne que vous êtes en train de devenir.

3. vous parlez en votre nom

Contrairement à ce qui se passe lorsque vous doutez de vous-même et que vous vous remettez en question, la connaissance de votre valeur personnelle s'accompagne d'une certitude, d'une confiance rare dans les choses auxquelles vous croyez. Vos rêves deviennent une priorité, vous les exprimez aux autres et vous défendez vos idées sans craindre d'être intimidé ou jugé à tort.

4. une meilleure prise en charge de soi

Lorsque vous savez ce que vous valez, votre santé devient une priorité. Vous savez que lorsque vous vous sentez bien à l'intérieur, cela rayonne à l'extérieur.

Par conséquent, l'élimination des mauvaises habitudes qui affectent négativement votre santé, comme l'excès d'alcool ou la malbouffe, devient un élément naturel pour devenir une meilleure personne. Vous remarquerez que lorsque vous vous sentez bien, l'apparence est automatiquement la deuxième étape.

5. vous commencez à créer des relations saines

Lorsque vous savez mieux, vous choisissez mieux. Alors qu'auparavant, vous tolériez peut-être des relations épuisantes et malsaines, lorsque vous vous comprenez mieux, vous pouvez mieux exprimer ce que vous attendez d'un partenaire, savoir si vous êtes mal traité et passer à autre chose avant qu'il ne soit trop tard.

Vous verrez les gens pour ce qu'ils sont, et non pour ce que vous voulez qu'ils soient, ce qui, à long terme, vous fera gagner beaucoup de temps et d'énergie.

6. vous commencez à apprécier la solitude

Connaître votre valeur vous aide à vous sentir à l'aise avec vous-même. Cela semble drôle, mais c'est vrai. Si vous voulez le confirmer, répondez à cette simple question : à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes assis sans votre téléphone, la télévision ou toute autre distraction, juste avec vous-même ? Je suppose que vous ne vous en souvenez même pas.

Il faut connaître sa propre valeur pour apprécier sa propre compagnie et s'imprégner de la paix et du contentement que procure l'amour de soi. La joie que les autres apportent à votre vie devient un bonus.

7. vous vous entourez de personnes positives

La loi de l'attraction dit que ce qui est semblable attire ce qui est semblable. Lorsque vous prenez conscience de votre valeur personnelle, vous ne voulez interagir qu'avec des personnes qui sont sûres de leur identité. Vous constaterez que vous êtes plus conscient des personnes avec lesquelles vous vous entourez. Naturellement, vous vous éloignerez des personnes négatives qui vous tirent vers le bas.

8. vous reprenez confiance en vous

Lorsque vous prenez conscience de vos qualités exceptionnelles et du potentiel que vous avez en vous, vous commencez à faire des changements pour devenir une meilleure version de vous-même. Plus vous vous améliorez, plus vous croyez en vous, et avant même de vous en rendre compte, vous êtes tellement sûr de qui vous êtes, et rien ne peut vous arrêter.

En conclusion

Connaître sa propre valeur est une étape importante. C'est un voyage qui dure toute la vie et qui s'améliore avec le temps. Lorsque vous avez atteint un niveau sain de conscience de vous-même, vous vous traitez mieux. En retour, ceux qui vous entourent s'alignent et vous rendent le même amour, le même respect et la même attention que vous vous portez à vous-même.

L'estime de soi vous aidera à vivre une vie meilleure et épanouie et vous mettra en contact avec les bonnes personnes qui rayonnent la même énergie que vous.