Ginseng, hvis botaniske eller slektsnavn er Panax , oversatt fra gresk som "helhelbredende", har en gammel historie med bruk i tradisjonelle og urtemedisiner.

Det er flere planter i denne familien, hvorav de mest kjente markedsføres som amerikansk ginseng, asiatisk ginseng og rød ginseng.

Den allment tilgjengelige sibirske ginseng er' t et ekte ginseng-derivat, men kommer fra en helt annen plante.

Ginsengplanter er merket med sine to røtter. Alle ginseng-produktene sies å ha en lang rekke helsemessige fordeler for begge kjønn, men ginsengs evne til å løse flere kvinnerelaterte problemer gjør den spesielt populær blant kvinner.

Fordelene med ginseng for kvinner

Det følgende er noen av de mange fordelene med ginseng, spesielt for kvinner.

#1. Har anti-inflammatoriske effekter

Den ekte ginseng inneholder en forbindelse kalt ginsenosider som antas å være midlet som gjør ginseng til en så effektiv medisin. Ginsenosider har avslappende, betennelsesdempende og krefthemmende egenskaper.

#2. Hjelper med å bekjempe stress og traumer

Ginseng inneholder også det som er kjent som adaptogener, begrepet som brukes av urtemedisinere for å beskrive planter som har evnen til å bekjempe stress, angst og traumer samtidig som de øker motstanden mot tretthet.

#3. Balanserer hormonelle nivåer hos kvinner i overgangsalderen

I tillegg er detginseng-planter er fytoøstrogener eller kostholdskilder til østrogen, som etterligner det kvinnelige hormonet østrogen og har som sådan muligens fordeler for å balansere hormonnivåer som svinger så vilt hos kvinner i overgangsalderen. Denne jojo-effekten er det som forårsaker humørsvingninger, tretthet og hetetokter eller rødme.

Fordelene med adaptogener pluss de østrogene egenskapene antas å være svært effektive for å bekjempe nesten alle symptomene på overgangsalder , inkludert re-stimulering av libido som ofte faller raskt på dette tidspunktet. Selv om mange kliniske studier tyder på at bruken av dem for å kontrollere hetetokter ikke støttes.

#4. Kan bidra til å lindre smerter under menstruasjoner

Ginseng er imidlertid ikke bare nyttig for kvinner i overgangsalderen. Det brukes også til å behandle yngre kvinner som lider av smertefulle menstruasjoner eller PMS. Tradisjonelt ble ginseng også antatt å lindre smerten ved fødsel.

#5. Har anti-kreft egenskaper og kan hjelpe til med å takle brystkreft

Det har vært mange studier de siste årene som har undersøkt mulige anti-kreftfremkallende egenskaper til ginseng og funn tyder på at det kan ha noen beskyttende evner der kreft er bekymret og spesielt brystkreft.

#6. Kan bidra til å styrke bentettheten

Et annet område hvor det pågår studier er ginsengs gunstige effekt på bentettheten. Postmenopausale kvinner er svært utsatt forendringer i bentetthet som fører til større risiko for brudd og skade.

#7. Har anti-aldringsegenskaper

Ginseng brukes nå ganske mye som en aktiv ingrediens i mange skjønnhetsprodukter, for eksempel ansiktskremer, på grunn av mulighetene til dens antialdringsegenskaper.

Beste type Ginseng for kvinner

All ginseng kan ha helsemessige fordeler, men det antas at amerikansk ginseng er det beste valget for kvinnelige problemer.

Tradisjonelt amerikansk ginseng brukes til behandling av kvinner, som representerer "yin" eller feminine element, og asiatisk ginseng brukes til å løse mannlige problemer gjennom sin "yang"-balanse.

Rød ginseng , som er dampet eller soltørket asiatisk ginseng, er også mer egnet for mannlig medisin, men kan ha fordeler for begge kjønn.

Noen bivirkninger er registrert fra bruken av ginseng som inkluderer høyt blodtrykk, hodepine og søvnløshet. Det er derfor tilrådelig å konsultere en lege før du bruker ginseng, spesielt hvis det er en historie med hjerteproblemer.

Ginseng er tilgjengelig i tørket eller pulverisert form, som kapsler som skal tas som et supplement og som en ingrediens i teprodukter.