Mae’r gorffennol bob amser yn atgof sy’n cael ei ddal yn yr ymennydd, ac felly mae’r gorffennol bob amser yn bersonol ac yn oddrychol i ddehongliadau eich ymennydd.

Felly os yw eich gorffennol yn taflu cysgod o negyddiaeth yn eich meddwl, bydd yn lliwio eich presennol yn yr un negyddiaeth a byddai eich dyfodol hefyd yn adlewyrchu'r ansawdd hwn - mae'n dod yn gylch dieflig diddiwedd.

Mae’r presennol mewn gwirionedd yn rhydd o’r gorffennol, oherwydd mae’r foment bresennol yn ffres – mae bob amser.

Fodd bynnag, gall y meddwl ddewis dal gafael ar y gorffennol (ar ffurf atgofion ac emosiynau), a pheidio â bod yn y presennol mewn gwirionedd. Felly bydd yn “profi” y presennol yn yr un ffordd ag y profodd y gorffennol. Mewn geiriau eraill, rydyn ni'n dal i ail-fyw ein gorffennol hyd yn oed os nad yw'r digwyddiadau bellach yn digwydd yn y presennol.

Hefyd Darllenwch: Sut i ollwng gafael ar y gorffennol a symud ymlaen?

Er enghraifft , gadewch i ni ddweud eich bod wedi cael eich beirniadu gan eich rhieni fel plentyn a bod eich meddwl wedi'i frifo'n ddrwg ganddo. Mae’n debygol eich bod yn dal i deimlo’n brifo yn eich presennol er efallai nad ydych yn byw gyda’ch rhieni mwyach. Mae hyn yn achosi i chi ddatblygu meddylfryd dioddefwr nad yw'n caniatáu ichi ddatgelu eich gwir botensial ac sy'n eich cadw'n sownd mewn dolen o negyddiaeth.

Gwerth y gorffennol

Ond mae hefyd yn bwysig nodi bod gan y gorffennol werth yn sicr. Gallwch ddysgu o'r gorffennol. Gallwch ei ddefnyddio o safbwynt twf aymarferoldeb.

Ond yr hyn sy'n bwysig yw bod y gorffennol yn colli ei afael ar eich cyfansoddiad seicolegol fel bod gennych y rhyddid i wneud yr hyn sy'n iawn yn y presennol yn hytrach na dal gafael ar yr hyn aeth o'i le yn y gorffennol .

Dod yn rhydd o'r gorffennol i brofi newid cadarnhaol os yw'ch realiti

Os ydych chi'n byw yn eich meddwl, ar goll i'w symudiadau, ni all fod unrhyw ryddhad o dynfa'r gorffennol - felly bydd gan y gorffennol bwer drosoch chi bob amser.

Os gallwch ddewis rhoi’r gorau i gael eich uniaethu â symudiad eich meddwl, a chaniatáu i’ch hun aros mewn cyflwr o fod yn un â’r foment bresennol, gan ddefnyddio eich ewyllys ymwybodol i gadw’n ymwybodol heb fod ar goll i’r meddwl, byddwch yn profi ymdeimlad o heddwch a bywiogrwydd dyna union natur y foment bresennol - union natur egni bywyd, yn rhydd o liw'r meddwl.

Hefyd Darllenwch: 7 awgrym i ollwng gafael ar ddrwgdeimlad y gorffennol a rhyddhau eich meddwl.

Wrth i chi barhau i ymarfer y dewis ymwybodol hwn o aros gyda'r presennol, gan ddefnyddio'r gorffennol yn syml o safbwynt bod yn ymarferol (o ran cofio eich amserlenni, dyddiadau a rhestrau groser), gollwng gafael ar ddylanwadau seicolegol eich gorffennol (presennol yn eich meddwl), byddwch yn araf ond yn sicr yn dechrau profi newid yn eich realiti .

Bydd eich gorffennol yn rhoi'r gorau i greu eich dyfodol, yn lle hynny bydd eich dyfodola grëwyd o ddeallusrwydd ffres y foment bresennol. Hefyd, fe sylwch fod eich meddwl yn dechrau rhoi'r gorau i'r gorffennol wrth i chi roi'r gorau i'w danio â'ch sylw.

Darllenwch hefyd: Po fwyaf tawel y byddwch chi, y mwyaf y byddwch chi'n gallu clywed – Rumi

Pŵer bod yn bresennol

Nid oes gan y gorffennol unrhyw bŵer dros eich presennol, fel y dywed Eckhart Tolle, yn arwydd teimladwy i’r ffaith bod dylanwadau seicolegol eich profiadau/atgofion yn y gorffennol gallwch gael eich gollwng yn llwyr os dewiswch aros yn llawn yn y presennol, mewn cyflwr o ymwybyddiaeth (gan sicrhau nad ydych yn mynd ar goll yn eich meddwl).

Gall gymryd amser i ddatblygu hyn yn gyson. cyflwr ymwybyddiaeth, ond dyma'r pŵer a fydd yn eich rhyddhau rhag ail-greu profiadau negyddol y gorffennol i'ch dyfodol, gan dorri'r cylch dieflig o realiti negyddol y gall rhywun ddod yn agored iddo.

Hefyd darllenwch: Dyfyniadau gan Eckhart Tolle ar Ymwybyddiaeth o'r Corff.