อดีตมักเป็นความทรงจำที่เก็บอยู่ในสมอง ดังนั้นอดีตจึงเป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับการตีความของสมอง

ดังนั้น หากอดีตของคุณทำให้เกิดเงาของการคิดลบในความคิดของคุณ มันจะทำให้ปัจจุบันของคุณมีสีในแง่ลบเช่นเดียวกัน และอนาคตของคุณก็จะสะท้อนถึงคุณสมบัตินี้ด้วยเช่นกัน จะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ไม่มีวันจบสิ้น

ปัจจุบันไม่มีอดีต เพราะปัจจุบันเป็นปัจจุบัน – เป็นอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตาม จิตใจสามารถเลือกที่จะยึดติดกับอดีตได้ (ในรูปของความทรงจำและอารมณ์) และไม่อยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง ดังนั้นมันจะ "สัมผัส" ปัจจุบันในลักษณะเดียวกับที่เคยประสบในอดีต กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เรายังคงหวนนึกถึงอดีตของเราแม้ว่าเหตุการณ์นั้นจะไม่ได้เกิดขึ้นแล้วในปัจจุบันก็ตาม

อ่านเพิ่มเติม: จะปล่อยวางอดีตและเดินหน้าต่อไปได้อย่างไร

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณถูกพ่อแม่วิจารณ์ตอนเด็กๆ และจิตใจของคุณก็บอบช้ำอย่างหนัก เป็นไปได้ว่าคุณยังคงรู้สึกเจ็บปวดกับปัจจุบัน แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้อยู่กับพ่อแม่แล้วก็ตาม สิ่งนี้ทำให้คุณพัฒนาความคิดของเหยื่อที่ไม่อนุญาตให้คุณเปิดเผยศักยภาพที่แท้จริงของคุณ และทำให้คุณติดอยู่ในวังวนของการปฏิเสธ

คุณค่าของอดีต

แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ ว่าอดีตมีค่าอย่างแน่นอน คุณสามารถเรียนรู้จากอดีต คุณสามารถใช้มันจากมุมมองของการเติบโตและฟังก์ชันการทำงาน

แต่สิ่งสำคัญคืออดีตจะสูญเสียการครอบงำจิตใจของคุณ ดังนั้น คุณมีอิสระที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องในปัจจุบัน แทนที่จะยึดติดกับสิ่งที่ผิดพลาดในอดีต .

เป็นอิสระจากอดีตเพื่อสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกหากความเป็นจริงของคุณ

หากคุณอยู่ในความคิดของคุณ หลงไปกับการเคลื่อนไหวของมัน จะไม่มีการปลดปล่อยจากการดึงรั้งของอดีต – ดังนั้นอดีตจะมีอำนาจเหนือคุณเสมอ

หากคุณสามารถเลือกที่จะละทิ้งการถูกระบุด้วยการเคลื่อนไหวของจิตใจ และปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่เป็นหนึ่งเดียวกับขณะปัจจุบัน โดยใช้เจตจำนงสำนึกของคุณเพื่อรับรู้โดยไม่หลงไปกับ จิตใจ คุณจะสัมผัสได้ถึงความสงบและความมีชีวิตชีวาซึ่งเป็นธรรมชาติของช่วงเวลาปัจจุบัน ธรรมชาติของพลังงานชีวิต ปราศจากการปรุงแต่งของจิตใจ

Also Read: คำแนะนำ 7 ข้อเพื่อปล่อยวางความขุ่นเคืองใจในอดีตและปลดปล่อยจิตใจของคุณ

ในขณะที่คุณยังคงฝึกฝนการมีสติในการเลือกอยู่กับปัจจุบัน ในขณะที่ใช้อดีตเพียงอย่างเดียวจากจุดยืนของการทำงาน (ในแง่ของการจดจำ ตารางเวลา วันที่ และรายการขายของชำของคุณ) ปล่อยวางอิทธิพลทางจิตวิทยาในอดีตของคุณ (อยู่ในความคิดของคุณ) คุณจะค่อย ๆ เริ่มประสบกับการเปลี่ยนแปลงในความเป็นจริงของคุณ .

อดีตของคุณจะหยุดสร้างอนาคตของคุณ แต่อนาคตของคุณจะเป็นอย่างไรสร้างขึ้นจากสติปัญญาที่สดใหม่ของช่วงเวลาปัจจุบัน นอกจากนี้ คุณจะสังเกตเห็นว่าจิตใจของคุณเริ่มปล่อยวางอดีตเมื่อคุณหยุดเติมพลังให้กับความสนใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ยิ่งคุณเงียบ คุณยิ่งได้ยิน – รูมิ

พลังของการเป็นอยู่

อดีตไม่มีอำนาจเหนือปัจจุบันของคุณ ตามที่ Eckhart Tolle กล่าว เป็นตัวชี้ที่เจ็บปวดถึงความจริงที่ว่าอิทธิพลทางจิตวิทยาของประสบการณ์/ความทรงจำในอดีตของคุณ สามารถปล่อยวางได้อย่างสมบูรณ์หากคุณเลือกที่จะอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ในสถานะของการรับรู้ (ให้แน่ใจว่าคุณไม่หลงทางในใจของคุณ)

อาจใช้เวลาสักครู่ในการพัฒนาให้คงที่ สถานะของการตระหนักรู้ แต่นี่คือพลังที่จะปลดปล่อยคุณจากการสร้างประสบการณ์เชิงลบในอดีตขึ้นมาใหม่ในอนาคตของคุณ ซึ่งจะเป็นการทำลายวงจรอุบาทว์ของความเป็นจริงเชิงลบที่คนเรามักจะพบเจอได้

นอกจากนี้ อ่าน: คำคมโดย Eckhart Tolle เกี่ยวกับการรับรู้ร่างกาย