مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆگىنىش ھاياتنىڭ تۈگۈنى بولۇپ ، ئەقىل-پاراسەتكە مۇيەسسەر بولغان مەشھۇر شەخسلەرنىڭ ھاياتىدىن ئۆگىنىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار. بۇ ماقالىدە ئۇسسۇلچىلارنىڭ بىر قانچە كىشىنى ئويغا سالىدىغان نەقىللىرىنى كۆرۈپ باقايلى. يەتكۈزۈش ئۈچۈن. ئېھتىياج ئۇلارنىڭ قىلالايدىغانلىقىنىڭ بىر سەۋەبى »
- مارتا گراخام ، (مارتا زامانىۋى ئۇسسۇلنى ئومۇملاشتۇرغان ئامېرىكىلىق زامانىۋى ئۇسسۇلچى ۋە خوروگراف ئىدى.) سىزنى ئويلاڭ.
«دۇنيادىكى كىشىلەرنىڭ سىزنى ئويلىغانلىرى ھەقىقەتەن سىزنىڭ سودىڭىز ئەمەس»> 3-دەرس: قىزغىنلىقىڭىز مۇھىم. «ياخشى ئۇسسۇل ئوينىيالمىسىڭىز ھېچكىمنىڭ كارى يوق. ئورنۇڭدىن تۇرۇپ ئۇسسۇل ئوينىغىن. قالتىس ئۇسسۇلچىلار قىزغىنلىقى سەۋەبىدىن قالتىس. »
- مارتا گراخام
4-دەرس: ئۆزىڭىزگە سادىق بولۇڭ.
« سىز ئىلگىرى بۇ يەردە ياۋايى ئىدى. ئۇلارنىڭ سىزنى كۆندۈرۈشىگە يول قويماڭ. »
- ئىسادورا دانكان (ئىسادورا ئامېرىكىلىق ئۇسسۇلچى بولۇپ ،« زامانىۋى ئۇسسۇلنىڭ ئانىسى »دەپ ئاتالغان.) ئەقىل.
قاراڭ: 22 كىتاب سىزنى ياخشى كۆرۈشىڭىزگە ۋە قوبۇل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ«بىزنىڭ چولپانلاردىن ۋە ناخشىلاردىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىش ئىقتىدارىمىز باركېچە شامال. .4. سىزنى قەيەرگە ئېلىپ كېتىدىغانلىقىنى بىلمەيسىز. »
- Twyla Tharp ، ئىجادىي ئادەت
7-دەرس: قورقماڭ ، قورقماڭ.
; بىردىنبىر خاتالىق ، ئۇ سىزنىڭ ئىزىڭىزدا توختاپ قېلىشىدۇر. »
- Twyla Tharp ، ئىجادىي ئادەت
8-دەرس: مۇكەممەللىكنى تاشلاڭ.
«فىلورېنسىيەدىكى مۇكەممەل گۈمبەز بۇلۇتتىكى چوڭ چېركاۋلاردىن ياخشى.» «مەن باشقىلارغا قارىغاندا ياخشى ئۇسسۇل ئويناشقا ئۇرۇنمايمەن. مەن پەقەت ئۆزۈمدىن ياخشى ئۇسسۇل ئويناشقا تىرىشىمەن. »
- مىخايىل بارىشنىكوف (رۇس-ئامېرىكىلىق ئۇسسۇلچى ۋە خوروگراف.)
10-دەرس: دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ نىشان ، دىققىتى چېچىلىش ئەمەس.
«ئەگىشىش ، توختاپ قالماسلىق ، بىر نىشان: مۇۋەپپەقىيەتنىڭ سىرى بار.» 11-دەرس: نىشانىڭىزغا قاراپ ئاستا-ئاستا ئالغا ئىلگىرىلەڭ. ئامېرىكا داڭلىق بالېت تىياتىرخانىسى بىلەن ئايال باش ئۇسسۇلچى.)
12-دەرس: مەغلۇبىيەتنى a قىلىپ ئىشلىتىڭمۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن قەدەم بېسىش.
«يىقىلىپ چۈشۈش ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى.»> 13-دەرس: نامەلۇم كىشىلەردىن قورقماڭ. سەنئەتكار ئەزەلدىن پۈتۈنلەي بىلمەيدۇ. بىز پەرەز قىلىمىز. بىز خاتالاشقان بولۇشىمىز مۇمكىن ، ئەمما قاراڭغۇلۇقتا سەكرىگەندىن كېيىن سەكرەپ ئۆتىمىز. »
- ئاگنېس دې مىللې
14-دەرس: تەستىق تەلەپ قىلماڭ ، ئۆزىڭىزنى دەلىللەڭ.
«ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئۇسسۇل ئويناڭ. ئەگەر بىرسى چۈشەنسە ، ياخشى. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ھېچقىسى يوق. سىزنى قىزىقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىڭ ، ئۇ سىزنى قىزىقتۇرغۇچە قىلغىن. »
- لۇئىس خورست (لۇئىس خوروگراف ، كومپوزىتور ۋە پىئانىنوچى ئىدى.)
15-دەرس: ئىچكى ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ئىچىڭىزدە نۇر بار. »
- جۇدىس جامىسون
16-دەرس: ئاددىيلاشتۇرۇڭ ، مۇھىم بولمىغان ئىشلارنى قويۇپ بېرىڭ.
« مەسىلە مەسىلىنى ھەل قىلالمايدۇ قەدەم باسقۇچلار ، ئەمما قايسىسىنى ساقلاشنى قارار قىلىش. »
- مىخايىل بارىشنىكوف
17-دەرس: ئۆزىڭىز بولۇڭ. سەنئەت. ھەر خىل قىياپەت سەنئەت ۋە تۇرمۇشتا ئوتتۇراھاللىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- مارگوت فونتېين (مارگوت ئىنگلىزچە باللىنا ئىدى.)
«ئەڭ كۆپمەن كۆپ يىللاردىن بۇيان ئۆگەنگەن مۇھىم ئىش ، خىزمەتكە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش بىلەن ئۆزىگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىشنىڭ پەرقى. بىرىنچىسى ۋاجىپ ، ئىككىنچىسى ئاپەت. »
- مارگوت فونتېين
19-دەرس: ئۆزىڭىزگە كۈچلۈك ئىشىنىڭ.
«مەن بەزىدە ئىشەنگەنلىكىم ئۈچۈن ئەخمەقتەك ھېس قىلغان تەقدىردىمۇ ، مەندە پەقەت ۋاز كېچىشنىڭ يوقلىقىنى بىلەتتىم.»
- تۇمان كوپلاند
20-دەرس: مېڭىش سىزنىڭ يولىڭىز. باشقىلار ئەمەس.
«كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان ئىشى يوق ، شۇڭا ئۇلار باشقىلارنىڭ تۇرمۇشىغا دەخلى قىلىدۇ. مەن باشقىلارنىڭ ھاياتىغا ئارىلىشىشنى خالىمايمەن. »
- ۋاسلاۋ نىجىنىسكىي (ۋاسلاۋ روسىيە بالېت ئۇسسۇلى ئىدى.)
22-دەرس: ھازىرقى پەيتتە ياشاڭ.
«پەيت ھەممە نەرسە. ئەتە ھەققىدە ئويلىماڭ. تۈنۈگۈننى ئويلىماڭ: ھازىر قىلىۋاتقان ئىشىڭىزنى ئېنىق ئويلاڭ ، ئۇنى ياشاڭ ، ئۇسسۇل ئويناپ نەپەس ئېلىڭ ۋە ئۇ بولۇڭ. »
- ۋېندى ۋىللان (چولپان بالېرىنا)
23-دەرس: ھاياتلىق دائىملىق بايقاش (ئۆگىنىش) مۇساپىسى.
«ئۇسسۇل پەقەت بايقاش ، بايقاش ، بايقاش - بۇنىڭ مەنىسى…»
- مارتا گراخام
قاراڭ: ھاياتلىق ئۇرۇقى - سىمۋوللۇق + 8 يوشۇرۇن مەنىلەر (مۇقەددەس گېئومېتىرىيە)24-دەرس: ھەمىشە ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ نەشرى بولۇشقا تىرىشىڭ.
«بىردىنبىر گۇناھ ئوتتۇراھاللىق».
- مارتا گراخام
25-دەرس: كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئۇنداق قىلماڭماسلىشىشقا تىرىشىڭ. مۇكەممەل«ئىشىنىمەنكى ، بىز ئەمەلىيەت ئارقىلىق ئۆگىنىمىز. ئۇسسۇل ئويناش ئارقىلىق ئۇسسۇل ئويناشنى ئۆگىنىش ياكى ياشاشنى مەشىق قىلىش ئارقىلىق ياشاشنى ئۆگىنىش دېگەنلىك بولسۇن. »
- مارتا گراخام