သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်လိုပါသလား?

အောက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက် 45 ခု စုစည်းမှုသည် သင့်အား အတွေးများကို ကန့်သတ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပြီး သင့်အတွေးအမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များဖြင့် ဖြည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၂၃ နှင့် ၃၄ ကိုးကားချက်များ သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ဆုံးများဖြစ်သည်။ ဤကိုးကားချက်များကို လေးလေးနက်နက်နားလည်ခြင်းသည် သင့်စိတ်သဘောထားကို ဘဝဆီသို့ လုံးလုံးပြောင်းလဲသွားစေလိမ့်မည်။

ဤအရာများသည် ကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။

၁။ "မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ အသက်ရှင်ရတာ ဘယ်လောက် အဖိုးတန်တဲ့အခွင့်ထူးလဲ၊ အသက်ရှုဖို့၊ စဉ်းစားဖို့၊ ပျော်ဖို့၊ ချစ်ဖို့" (Marcus Aurelius)

အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ကျေးဇူးတင်ခြင်းက သင့်တုန်ခါမှုကို များပြားပြီး အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် အလိုအလျောက်ပြောင်းပေးသောကြောင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့တွေးခေါ်နိုင်စွမ်း၊ အသက်ရှုနိုင်မှု၊ အတွေ့အကြုံနဲ့ ချစ်တတ်တာထက် ပိုပြီး ကျေးဇူးတင်ဖို့ကောင်းတယ်။ Marcus Aurelius ၏ လှပသောကိုးကားချက် - တရားထိုင်ခြင်း။

၂။ “မင်းရဲ့ အလယ်ဗဟိုမှာ မင်းမှာ အဖြေရှိတယ်။ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ မင်းသိပြီး မင်းလိုချင်တာကို မင်းသိတယ်။" (Lao Tzu)

သင့်မေးခွန်းအားလုံး၏ အဖြေများသည် သင့်အထဲမှာ မှန်ကန်ပါသည်။ ပြင်ပလောကမှ အတွင်းလောကသို့ အာရုံပြောင်းပါ။ မိမိကိုယ်ကို သိခြင်းသည် စစ်မှန်သော ဉာဏ်ပညာ၏ အစဖြစ်သည်။

၃။ "မင်းက မင်းယုံကြည်တာထက် ရဲရင့်တယ်၊ မင်းထင်တာထက် ပိုသန်မာတယ်၊ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုထက်မြက်တယ်။" (A. A. Milne)

ဟုတ်တယ်၊ သင့်ကိုယ်သင် နှိမ့်ချနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီး သင်အတွင်း၌ ဆုပ်ကိုင်ထားသော အလွန်အစွမ်းထက်သော စွမ်းအင်ကို စတင်ယုံကြည်ပါ။ အခိုက်အတန့်ပစ္စုပ္ပန်နှင့်သတိရှိခြင်းဖြင့် သဘာဝ၏ကြိမ်နှုန်းကို ချိန်ညှိပါ။

လည်းဖတ်ပါ- သဘာဝတရား၏ကုစားနိုင်စွမ်းအားဆိုင်ရာ ကိုးကားချက် ၅၀။

၃၂။ “လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အာဏာကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အတွေ့ရများဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သူတို့မှာ မရှိဘူးလို့ တွေးလိုက်တာပါပဲ။” (Alice Walker)

ကျွန်ုပ်တို့ထင်သောအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွေ့ဖြစ်လာသည်။ သင့်တွင် ပါဝါမရှိဟု သင်ထင်သောအခါတွင် သင်သည် စွမ်းအားမရှိဟု ခံစားရသော်လည်း သင့်တွင် အမှန်တကယ် အစွမ်းထက်ကြောင်း သိရှိလာသောအခါတွင် သင်သည် သင်၏အတွင်းစိတ်စွမ်းအားနှင့် စတင်ထိတွေ့လာသည်။

33။ “အတိတ်သည် လက်ရှိအခိုက်အတန့်အပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းမရှိ” (Eckhart Tolle)

လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အာရုံစိုက်လာတဲ့အခါ အတွေးတွေက သင့်အပေါ်မှာ လွှမ်းမိုးမှုမရှိတော့ပါဘူး။ အတိတ်နှင့် အနာဂတ်အကြောင်း အတွေးများသည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအားများ ဆုံးရှုံးသွားပြီး သင်သည် ဤအားကောင်းလှသော တီထွင်ဖန်တီးမှု အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိသွားသည်။

၃၄။ "အရာတွေကို မင်းမြင်တဲ့ပုံစံနဲ့ မင်းကြည့်နေတဲ့အရာတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။" (Wayne W. Dyer)

ဒါဟာ အမြင်နဲ့ဆိုင်တယ်။ လူတစ်ဦးအတွက် ရေနှင့်ပြည့်နေသော ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စာသည် တစ်ဝက်ဗလာဖြစ်နေနိုင်သော်လည်း အခြားတစ်ယောက်အတွက်မူ တစ်ဝက်ပြည့်နေနိုင်သည်။ အရာဝတ္တုသည် တူညီသော်လည်း ခံယူချက် ကွဲပြားသည်။ သင်သတိရှိလာပြီးသည်နှင့် အခြေအနေတစ်ခု၏ အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်ကိုကြည့်ရန် သင့်ခံယူချက်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အပြုသဘောကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အကောင်းမြင်စိတ်ကို ဆွဲဆောင်သည်။

၃၅။ "ဘာမှ လွဲချော်စရာ မရှိဘူး ဆိုတာ မင်းသိလာတဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီး တစ်ခုလုံး မင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်" (Lao Tzu)

ချို့တဲ့တဲ့ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်မနေတော့တဲ့အခါ မင်းရဲ့ စွမ်းအင်ကို ဖွင့်ပေးလိုက်တယ်ပိုမိုမြင့်မားသောတုန်ခါမှုကိုဆွဲဆောင်ရန်။ သင်လုပ်ဆောင်သမျှ အလုံးစုံသော အလုံးစုံသော အခြေအနေမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ခံစားရသည်။

၃၆။ “နေ့ရက်တိုင်းကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ သင် တတ်နိုင်သလောက် လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ အချို့သော လွဲမှားမှုများနှင့် အဓိပ္ပါယ်မဲ့မှုများသည် သံသယဝင်လာစရာမရှိပေ။ သူတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ မေ့လိုက်ပါ။ မနက်ဖြန်သည် နေ့သစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဟောင်းတွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ထားရမယ့် မြင့်မြတ်လွန်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။" (Ralph Waldo Emerson)

၃၇။ “ကိုယ့်စိတ်နှလုံးကို ရှုမြင်နိုင်မှသာလျှင် မင်းရဲ့အမြင်တွေ ရှင်းသွားလိမ့်မယ်။ အပြင်မှာကြည့်တတ်တဲ့သူ၊ အထဲကိုကြည့်တဲ့သူက နိုးတယ်။” (C.G. Jung)

၃၈။ "ဘဝ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အသက်ရှင်ရန်၊ အသက်ရှင်ခြင်းဟူသည် သတိ၊ ရွှင်လန်းစွာ၊ ယစ်မူးစွာ၊ ငြိမ်သက်စွာ၊ ဘုရားသတိရှိရန်" (ဟင်နရီ မီလာ)

၃၉။ “အသက်ရှင်ဖို့ ချက်ခြင်းအစပြုပြီး သီးခြားနေ့ရက်တိုင်းကို သီးခြားဘဝအဖြစ် ရေတွက်ပါ။” (Seneca)

40။ “စကြဝဠာက မင်းအထဲမှာရှိတယ်။ မင်းကို ကြယ်နဲ့လုပ်ထားတာ။ သင်သည် စကြာဝဠာကို သူ့ဘာသာသူ သိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။"

– Carl Sagan

41။ "Magic က ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတယ်၊ မင်းလုပ်နိုင်ရင် မင်းဘာမဆိုဖြစ်သွားနိုင်တယ်။"

– Johann Wolfgang von Goethe

42။ "မင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အရမ်းတော်တယ်။ မင်းအသက်ရှင်နေရုံနဲ့ ထိုက်တန်တယ်။ ဒါကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါ

ပြီး မင်းအောင်မြင်မှာသေချာပါတယ်။”

– Wayne Dyer

43။ “အသက်ကို မကြောက်ပါနဲ့။ အသက်သည် အသက်ရှင်ရကျိုးနပ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ၊ သင်၏ယုံကြည်ချက်သည် အမှန်တရားကိုဖန်တီးရန် အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။”

—ဟင်နရီJames

၄၄။ “မနက်တိုင်း ငါတို့ပြန်မွေးတယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သောအရာသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။”

– ဗုဒ္ဓ

45။ “မင်းစိတ်ကူးထားတဲ့ ဘဝကို စတင်အသက်ရှင်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။”

– Henry James

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစွမ်းထက် 35 စုဆောင်းမှုကိုလည်း သင်ကြည့်ရှုကြည့်ချင်ပေမည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်အတွက် ကတိပြုချက်များ။

၄။ “တကယ်ဖြစ်မြောက်ဖို့ အခွင့်အာဏာ မပေးဘဲ မင်းအိပ်မက်ကို ဘယ်တော့မှ မပေးဘူး။” (Richard Bach)

မင်းအိပ်မက်တွေကို ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးပါနဲ့။ တစ်ခုခုကို လေးလေးနက်နက် တောင့်တပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် အတားအဆီးမှန်သမျှကို ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိတယ်။ အရေးကြီးတာက မင်းအိပ်မက်မက်ဖို့ ထိုက်တန်ပြီး အဲဒါကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် မင်းမှာ ဘာတွေလိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ယုံကြည်ဖို့ပါ။

5။ "မင်းတစ်ယောက်တည်း လုံလောက်တယ်။ မင်းမှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ သက်သေပြစရာမရှိဘူး” (Maya Angelou)

သင်သည် သင်ကဲ့သို့ပင် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံစေရန် သင်ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းရန် သို့မဟုတ် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ အတည်ပြုချက်ကို ရှာရန် မလိုအပ်ပါ။ ဤလေးနက်သောအမှန်တရားကို သင်သဘောပေါက်သောအခါ၊ သင်သည် ပိုမိုမြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းသို့ အလိုအလျောက် ချိန်ညှိနိုင်သည်။

၆။ "တစ်ခါတလေ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုက မင်းအပြုံးရဲ့ရင်းမြစ်ဖြစ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေ မင်းအပြုံးက မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုရဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်တယ်" (Thich Nhat Hanh)

မင်းမျက်နှာကို ပြုံးပြလိုက်ရုံနဲ့ မင်းကို စိတ်သက်သာရာရစေပြီး စိတ်ချမ်းသာစေတယ်။ ရိုးရှင်းသောအပြုံးတွင် ဖုံးကွယ်ထားသော စွမ်းအားများဖြစ်သည်။

၇။ "မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို ဘယ်သူကမှ သတ်မှတ်ခွင့်မပေးဘူး။ မင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ကန့်သတ်ချက်က မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ပဲ။" (Gusteau)

သင့်တွင် အကန့်အသတ်မရှိ အလားအလာရှိသည်။ ဒီအလားအလာကို နားမလည်နိုင်အောင် တားဆီးထားတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရာကတော့ မင်းရဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ အတွေးတွေကို ကန့်သတ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေက မင်းရဲ့ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်က မင်းယူလာတဲ့ ယုံကြည်မှုတွေပဲ။ ၎င်းတို့ကို သတိထားပြီး သင့်အား မည်သည့်အရာမှ ကန့်သတ်မထားပါစေနှင့်နောက်ထပ်။

စကားမစပ်၊ ဤသည်မှာ ကာတွန်းရုပ်ရှင် Ratatouille မှကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။ ကလေးရုပ်ရှင်များမှ ကိုးကားချက်များ နောက်ထပ်အတွက်၊ ကလေးရုပ်ရှင်များမှ စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ ဤဆောင်းပါး 101 ကိုကြည့်ပါ။

8။ “မင်းမှာ ပြင်ပဖြစ်ရပ်တွေ မဟုတ်ဘဲ မင်းရဲ့စိတ်ကို လွှမ်းမိုးထားတယ်။ ဒါကို နားလည်ပြီး ခွန်အားတွေ ရှာတွေ့လိမ့်မယ်။” (Marcus Aurelius)

အရာရာသည် ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲပစ်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိပါတယ်။ ဒါကို သင်သဘောပေါက်ပြီးတာနဲ့၊ ပြင်ပဖြစ်ရပ်တွေက သင့်အပေါ်မှာ သူတို့ရဲ့ ချုပ်ကိုင်မှုကို ဖြေလျော့စပြုလာပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဖတ်ပါ- အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် အစွမ်းထက်သော ကိုးကားချက်များ 18။

၉။ "ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကွယ်တွင်ရှိနေသည့်အရာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့တွင်ရှိနေသည့်အရာများသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွင်းတည်ရှိသောအရာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအသေးအဖွဲကိစ္စများဖြစ်သည်။"

- Ralph Waldo Emerson

စကြာဝဠာအတွင်းတည်ရှိသည်။ သင် အပြင်မှာ မြင်နေရတဲ့အရာက အတွင်းထဲမှာရှိတဲ့ အရာတွေကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမျှသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အတွင်းစိတ်အမှန်တရားကို သင်ထိတွေ့မိသောအခါ၊ သင်သည် အပြင်ပအမှန်တရားကို အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၁၀။ "အခြားသူတွေ မင်းကိုယုံကြည်တယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး၊ မင်းကိုယ်မင်းယုံကြည်တဲ့အရာက အရေးကြီးတယ်" (Rev Ike)

သင်သည် သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကို အလွန်အမင်းစိုးရိမ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့အား ခိုင်ခံ့မှုရှိစေရန်အတွက် ၎င်းတို့အား မှီခိုအားထားနေရပါသည်။

ဒါပေမယ့် အဆုံးမှာ အရေးကြီးတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်ချက်တစ်ခုပဲဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်လိုက်တာနဲ့ မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို လွတ်မြောက်လာပါတော့တယ်။ စွမ်းအင်တွေ ယိုစီးမှု ရပ်တန့်သွားသလားအကျိုးရှိသော လိုက်စားမှုများတွင် သင်ပြန်လည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနိုင်သည့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်များကို သင်ထိန်းသိမ်းပြီး ဆွဲဆောင်ရန်စသည့် လုပ်ငန်းစဉ်။

ကိုလည်းဖတ်ပါ - ချမ်းသာကြွယ်ဝမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် ဘုရားသခင်အကြောင်း Rev. Ike မှ တန်ခိုးကြီးသောကိုးကား 54 ခု

၁၁။ "မင်းမလုပ်တဲ့အရာကို ချုပ်ကိုင်ချင်တဲ့စိတ်အစား မင်းမှာ အာဏာရှိတဲ့အရာကို ချုပ်ကိုင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ မင်းဘဝမှာ မယုံနိုင်လောက်အောင် အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်လာတယ်။" (Steve Maraboli)

ပြဿနာအားလုံးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးပြီး သားကောင်ကဲ့သို့ စတင်ခံစားရလွယ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အမြင်ကိုပြောင်းလဲပြီး မင်းမလုပ်နိုင်တဲ့အရာကိုအစား မင်းလုပ်နိုင်တာတွေကို အာရုံစိုက်လိုက်တဲ့အခါ မင်းဘဝရဲ့ထိန်းချုပ်မှုကို ပြန်ယူလာပြီး အရာတွေပြောင်းလဲလာတယ်။

12။ “ငှက်ကလေးတွေ တေးဆိုနေသလို ဘယ်သူကြားလဲ၊ သူတို့ထင်တာကို မစိုးရိမ်နဲ့။” (Rumi)

သင်သည် သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်ကို စိတ်ပူမနေတော့ဘဲ သင့်စွမ်းအင်များ စတင်လွတ်လပ်လာသည်။ သင်သည် ကျုံ့ခြင်းမှ ချဲ့ထွင်သည့် အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိပြီး ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်အတွက် သံလိုက်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။

၁၃။ “စကြာဝဠာကြီးတစ်ခုလုံးက မင်းရဲ့မျက်နှာသာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေတယ်။ စကြာဝဠာက မင်းရဲ့ကျောကို ပြန်ရောက်နေပြီ!" (Ralph Smart)

မူရင်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များသည် အဆိုးဆုံးအခြေအနေများကို တွေးတောရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဒါပေမယ့် စကြာဝဠာကြီးကိုယ်တိုင်က မင်းရဲ့မျက်နှာသာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာ သိခြင်းက မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုအားလုံးကို လွှတ်ချလိုက်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေတယ်။ ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်နှင့် ချိတ်ဆက်မိသောအခါတွင် ဤအပန်းဖြေမှုအခြေအနေသည် မြင့်မားသည်။

14။ "အထဲမှာ ရန်သူမရှိရင် အပြင်က ရန်သူက မင်းကို ဒုက္ခမပေးနိုင်ဘူး။" (အာဖရိကစကားပုံ)

ရန်သူအထဲမှာ ကိုယ့်အဆိုးမြင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ကလွဲလို့ တခြားမရှိပါဘူး။ ဤအဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်များကို သတိပြုမိပြီး လွတ်မြောက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အတွင်းရန်သူကို လွတ်မြောက်စေပြီး သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်လာသည်။ ပြင်ပသည် ဤအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်ရန် အလိုအလျောက် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ကိုလည်း ဖတ်ပါ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ အကောင်းမြင်မှုနှင့် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ Rev. Ike ၏ အားကောင်းသည့် ကိုးကားချက် 54 ခု

15။ "မင်း ငြိမ်းချမ်းနေတဲ့အခါ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ဆွဲဆောင်တယ်။" (Sen)

ငြိမ်းချမ်းရေးသည် ဟန်ချက်ညီသော အခြေအနေဖြစ်သောကြောင့် ငြိမ်းချမ်းမှုအရှိဆုံး အခြေအနေဖြစ်သည်။ သင်သည် ဤအခြေအနေတွင် ရှိနေသောအခါ၊ သင်သည် စကြဝဠာမှ အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် သင့်အား ဖွင့်ပေးသည့် အကြိမ်ရေ ပိုများသည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ငြိမ်းချမ်းသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်း (အနည်းဆုံး တခဏ)။

၁၆။ “ကိုယ့်ကိုယ်တွင်း တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ သင်ယူပြီး ဒီဘဝရဲ့ အရာအားလုံးမှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိတယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ အမှားအယွင်းမရှိ၊ တိုက်ဆိုင်မှုလည်းမရှိ၊ အဖြစ်အပျက်အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ သင်ခန်းစာယူရန် ကောင်းချီးများဖြစ်သည်။” (Elisabeth Kubler-Ross)

၁၇။ "ငါတို့အားလုံး ရေမြောင်းထဲမှာဘဲ၊ ငါတို့ထဲက တချို့က ကြယ်တွေကို ကြည့်နေကြတာ" (Oscar Wilde)

အဆုံးတွင်၊ အားလုံးသည် ရှုထောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လက်တွေ့ဘဝ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်ရန် အလွန်စိတ်အားထက်သန်နေနိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများကို လုံးလုံးလျားလျား လွဲချော်သွားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ၎င်းကို တက်ကြွစွာရှာဖွေသောအခါမှသာ အပြုသဘောဆောင်သောအချက်များ ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။

အမှောင်ကို အာရုံစိုက်မည့်အစား စောင်းတစ်ချက်သာ ကြည့်လိုက်ပါ။ဦးခေါင်းနှင့် သင်လွဲချော်သွားမည့် အထက်လှပသော ကြယ်အားလုံးကို သင်မြင်ရသည်။

၁၈။ "ဘဝက စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းစေမယ့် အိပ်မက်တစ်ခု အမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်ခြေပဲ" (Paulo Coelho)

သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သောမျှော်လင့်ချက်ဖြင့် နေထိုင်သောအခါ၊ သင်၏စိတ်သဘောထားသည် ရှားပါးမှုမှ ပေါများခြင်းသို့ ပြောင်းသွားသည်နှင့်အမျှ အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်များကို အလိုအလျောက် ဆွဲဆောင်လာသည်။ သင့်ပန်းတိုင်များကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည့် စကြဝဠာမှ ဆန်းသစ်သော စိတ်ကူးသစ်များ သင့်ထံရောက်လာပါသည်။

19။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် အမှားအယွင်းများတွင် နစ်မွန်းလာပြီး ကျောက်စရစ်ခဲမပါသော ကျောက်စရစ်ခဲထက် အပြစ်အနာအဆာရှိသော စိန်ဖြစ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းကြောင်း မေ့လျော့သွားကြသည်။ (Forrest Curran)

ပြီးပြည့်စုံမှုသည် ထင်ယောင်ထင်မှားတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ လူတိုင်းမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေ ရှိတယ်။ လမှာတောင် အမာရွတ်တွေရှိတယ်။ သို့သော် အမာရွတ်များကိုသာ အာရုံစိုက်ပါက၊ အမာရွတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလွန်လေးနက်သော လ၏အလှကို လွဲချော်ရန် လွယ်ကူပါသည်။

အပြစ်အနာအဆာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုပြောင်းပြီး ပိုကြီးသောပုံကို အာရုံစိုက်လိုက်သောအခါ၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်ခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် အလိုအလျောက်ဖွင့်ပေးသည်။

20။ "စိတ်ဓာတ်ကျနေရင် အတိတ်မှာ နေထိုင်ပါ။ စိတ်​ပူ​နေရင်​ အနာဂတ်​မှာ အသက်​ရှင်​​နေမယ်​။ ချမ်းသာရင် ပစ္စုပ္ပန်မှာ နေရတယ်” (Lao Tzu)

ယခုအခိုက်အတန့်သို့ရောက်ရှိခြင်းသည် ဟန်ချက်ညီသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အနာဂတ် သို့မဟုတ် အတိတ်အကြောင်း အတွေးများတွင် သင် ပျောက်ဆုံးသွားသော်လည်း ပစ္စုပ္ပန်တွင် ကျောက်ချခံနေရမည်။ ဤသည်မှာ သင်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ စတင်ချိတ်ဆက်သည့်နေရာတွင် ရှိနေရန် အလွန်အားကောင်းသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။တုန်ခါမှု။

၂၁။ “လွတ်လပ်မှုမျိုးဟာ မင်းတကယ်ဖြစ်တည်လာဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။” (Jim Morrison)

လူသားများအနေနှင့် မတူညီသော အခန်းကဏ္ဍများပါဝင်ရန် မတူညီသောမျက်နှာဖုံးများကို ဝတ်ဆင်လေ့ရှိကြသည်။ ဒါတွေအားလုံးကြားထဲမှာ၊ ငါတို့တကယ်ဘယ်သူနဲ့ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားလဲ။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောအထောက်အထားကို စတင်လက်ခံလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏တုန်ခါမှုများသည် တိုးလာပါသည်။ အဲဒါကြောင့် မင်းကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားရသလို အတိအကျ လက်ခံတဲ့သူတွေနဲ့ အတူရှိနေတာ။

22။ "အတွင်းစိတ်အားဖြင့်၊ သင်သည် ဘုရားသခင်နှင့် ထာဝရတစ်သားတည်းဖြစ်တော်မူ၏။" (Eckhart Tolle)

အသက်စွမ်းအင်သည် သင့်အတွင်းပိုင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် လည်ပတ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအတွင်းခန္ဓာနှင့် ထိတွေ့မိသောအခါ၊ သင်သည် ဘုရားသခင် (သို့မဟုတ်) အသိဉာဏ်ဖြင့် ထိတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်မျက်လုံးတွေကိုမှိတ်ထားပြီး သင့်အတွင်းစိတ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို သတိပြုမိပြီး ဘယ်လောက်လေးနက်တဲ့ အေးချမ်းမှုခံစားရတာကို အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။

နောက်ပြီးဖတ်ပါ- Eckhart Tolle မှ ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အသိပညာပေးကိုးကားချက် 17 ခု

၂၃။ “ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံပါ။ မင်းထင်တာထက် မင်းပိုသိတယ်။" (Benjamin Spock)

သင် အရွယ်ရောက်ပြီးသည်နှင့် သင့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်မှ သင်ယူဆောင်လာသော ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း (မိဘ၊ ဆရာ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် စသည်) ဖြင့် သင့်စိတ်သည် ဒေါသဖြစ်သွားသည်။

သို့သော် ဤယုံကြည်ချက်များကို သင်သတိဝင်လာသည်နှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ် လွှမ်းမိုးမှု ထပ်မံမပြုလုပ်ရန် တားဆီးနိုင်သည်။

ဤယုံကြည်မှုများကြောင့် ယခု သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု စတင်လာပါပြီ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုစပြီး သင်မအောင်မြင်နိုင်တဲ့အရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။

24။ “တစ်ချိန်က မင်းရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားတွေ ပြောင်းလဲတယ်၊ ပြင်ပက အရာအားလုံးဟာ ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်” (Steve Maraboli)

ပြင်ပကမ္ဘာသည် သင့်ခံယူချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တည်ရှိနေပါသည်။ အဲဒါကို မင်းမြင်ချင်ပုံပေါ်တယ်။ မင်းရဲ့ ခံယူချက် ကို သိပြီး အဲဒါကို ပြောင်းလဲလိုက်တာနဲ့ အပြင်က အပြောင်းအလဲကို ထင်ဟပ်စေတယ်။

25။ “လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်တဲ့အတွက်ကြောင့် တခြားသူတွေကို ဆွဲဆောင်ဖို့ မကြိုးစားဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မိမိကိုယ်မိမိ ကျေနပ်နေသောကြောင့် အခြားသူများ၏ ထောက်ခံမှုကို မလိုအပ်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံတဲ့အတွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးက သူ့ကို လက်ခံတယ်။" (Lao-Tzu)

၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက်နှင့် အလွန်ဆင်တူသော်လည်း အနည်းငယ် ပိုနက်နဲပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် လုံးလုံးလျားလျား လက်ခံလိုက်သောအခါတွင် သင်သည် အလုံးစုံသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိပြီး သင်၏ စွမ်းအင်များသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အသိဉာဏ်သို့ ချဲ့ထွင်လာပါသည်။

ကိုလည်းဖတ်ပါ : 89 သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ။

၂၆။ "အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရင် ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်တယ်။" စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ခံစားလာရတဲ့အခါ စိတ်အေးချမ်းမှုကို စတင်ခံစားလာရတဲ့အချိန်ပါပဲ။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးသည် သင့်တစ်ခုလုံးကို အပြုသဘောဆောင်သော ကြိမ်နှုန်းဖြင့် တုန်ခါသွားသည့် ဟန်ချက်ညီမှု၊ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ချဲ့ထွင်မှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်ဖတ်ရန်- 35 အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ဖြင့် သင့်အားဖြည့်ပေးမည့် ကတိပြုချက်များ။

၂၇။ "သင်ကိုယ်တိုင်၊ စကြဝဠာတစ်ခုလုံးရှိ မည်သူမဆို သင့်မေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုကို ထိုက်တန်ပါသည်။" (ဗုဒ္ဓ)

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တဲ့အခါ ကိုယ့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာတယ်။ နင်ကပြင်ပမှ အတည်ပြုချက်ကို မရှာတော့ပါ။ ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ထားတဲ့ ယုံကြည်ချက်အားလုံးကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လုံး၀လက်ခံလိုက်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုမြင့်မားသော စွမ်းအင်ဖြင့် စတင်ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၂၈။ "မင်းဟာ နေရာကောင်းတွေဆီ ရောက်နေပြီ ဒီနေ့က မင်းရဲ့နေ့။ မင်းရဲ့တောင်တန်းကြီးက စောင့်နေပြီ၊ ဒါဆို မင်းလမ်းပေါ်တက်လိုက်။" (Dr. Seuss)

Dr. Seuss မှ အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် အမှန်တကယ်ပျော်စရာကောင်းပြီး မိုက်မဲသော ကိုးကားချက်။ သင့်တစ်နေ့တာကို အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်စုဖြင့် စတင်လိုက်သည်နှင့် တစ်နေကုန် ထပ်တူကျအောင်ဆွဲဆောင်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အလိုအလျောက်ချိန်ညှိပေးပါသည်။

၂၉။ တည်ရှိမှုသည် ပြောင်းလဲရန်၊ ပြောင်းလဲရန်မှာ ရင့်ကျက်ရန်ဖြစ်ပြီး ရင့်ကျက်ရန်မှာ မိမိကိုယ်ကို အဆုံးမရှိ ဖန်တီးနေခြင်းဖြစ်သည်။

(Henry Bregson)

30။ "မင်း ကြက်တွေနဲ့ ဆော့ရင် ကုပ်ကုပ်ဖြစ်မယ်၊ လင်းယုန်တွေနဲ့ ပေါင်းရင် မင်း ပျံသန်းတော့မယ်။" (Steve Maraboli)

သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာ ပိုမိုမြင့်မားသောတုန်ခါမှုဖြစ်နေသောသူများနှင့် အတူရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ တုန်ခါမှုနည်းသောလူများနှင့် သင်ပေါင်းသင်းသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏အဆင့်သို့ ဆွဲငင်ရန်ကြိုးစားကြပြီး တုန်ခါမှုမြင့်မားသောလူများနှင့် ပေါင်းသင်းသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အဆင့်သို့ မြှင့်တင်ကြသည်။

31။ “စိတ်လျှော့ပြီး သဘာဝကို ကြည့်လိုက်ပါ။ သဘာဝတရားသည် ဘယ်သောအခါမှ အလျင်စလိုမလုပ်တတ်သော်လည်း အရာအားလုံး အချိန်မီပြီးသွားသည်" (Donald L. Hicks)

စကြာဝဠာမှ စွမ်းအင်ကောင်းများရရှိရန် အရေးကြီးသောကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုမှာ စွန့်ပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရုန်းကန်ခြင်း၏ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဘဝ၏ စီးဆင်းမှုကို ပွင့်လင်းစေသည်။

၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သဘာဝတရားတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊