မြေကြီးနှင့် ကောင်းကင်၊ သစ်တောနှင့် လယ်ကွင်းများ၊ ရေကန်များ၊ မြစ်များ၊ တောင်နှင့် ပင်လယ်တို့သည် ထူးချွန်သော ကျောင်းအုပ်ဆရာများဖြစ်ကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့ကို စာအုပ်များမှ သင်ယူနိုင်သည်ထက် ပိုသင်ပေးပါသည်။ – John Lubbock

သဘာဝတရားကနေ အများကြီးသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို အသိစိတ်ရှုထောင့်မှကြည့်ရန် သဘောထားတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် စိတ်ကူးဉာဏ်ကောင်းရုံသာမက အရေးကြီးသော ဘဝသင်ခန်းစာများပါရှိသော အတွေးအခေါ်ပညာရှင်ကြီးအချို့ထံမှ သဘာဝကိုးကားချက် 27 ခုကို စုစည်းထားပါသည်။

ဤသည်မှာ ကိုးကားချက်များဖြစ်သည်-

၁။ “ဆောင်းရာသီရောက်ရင် နွေဦးနောက်ကို လိုက်နိုင်မလား။”

– Percy Shelley

သင်ခန်းစာ- ဘဝ၏ အရာအားလုံးသည် စက်ဘီးစီးသွားသည် သဘာဝ။ ညသည် နေ့နေ့ညဉ့်ပတ်လုံး၊ ဆောင်းသည် နောက်မှ နွေဦး ၊ အစရှိသည်ဖြင့်။ အရာအားလုံးအပြောင်းအလဲ။

ဝမ်းနည်းစရာအချိန်များရှိလျှင် ပျော်ရွှင်မှုအချိန်များဖြင့် အစားထိုးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်ခြင်း နှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းသာ လိုအပ်ပါသည်။

၂။ “သစ်ပင်များနှင့် ပန်းအနည်းငယ်အတွက် နေရောင်သည် ထွန်းလင်းခြင်းမရှိသော်လည်း ကျယ်ပြန့်သောကမ္ဘာကြီး၏ ပျော်ရွှင်မှုအတွက်ဖြစ်သည်။”

– Henry Ward Beecher

သင်ခန်းစာ : အစွမ်းထက်သော နေရောင်ခြည်သည် အလင်းရောင်ရသင့်သည်နှင့် အလင်းရောင်ကို မရွေးချယ်သင့်ပေ။ သမာသမတ်ကျပြီး ပါဝင်ပါသည်။

နေကဲ့သို့ပင်၊ ဘက်မလိုက်ဘဲ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရှုထောင့်မှ အရာများကို ကြည့်ကြည့်ပါ။ နားလည်မှုပိုရှိပါစေ၊ စာနာစိတ်မွေးမြူပြီး မလိုမုန်းထားစိတ်ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

လည်းဖတ်ပါ- ကုစားခြင်းဆိုင်ရာ လေးနက်သောကိုးကားချက် 54 ခုတစ်ခုခုကို အောင်မြင်ဖို့၊ တစ်နေရာရာကို ရောက်ဖို့ စိတ်ဓာတ်မကျပါဘူး။ သဘာဝတရားသည်သာဖြစ်သည်။

လူသားများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လွယ်ကူသောဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်သည့် စွမ်းရည်ရှိသည်။ မစိုက်ထုတ်နိုင်အောင် ဖန်တီးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တွေးခေါ်မှုတွင် မပျောက်ကွယ်သွားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စီးဆင်းနေသော အခြေအနေတွင် ရှိနေသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်တွေးတောနေမည့်အစား လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အသိစိတ်အပြည့်ဖြင့် တွေ့ကြုံခံစားလာရသောအခါ။

ပန်းပင်များ၊ သစ်ပင်များ၊ ငှက်များကို ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် သဘာဝအတိုင်းရှိနေခြင်းဖြင့် ဤသာယာသောအကြိမ်ရေကို ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါက နှင်းဆီပန်းတွေကို ကြည့်ဖို့ နောက်လိုက်တွေကို ယေရှု ညွှန်ပြရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။

20။ “ကြီးထွားမှုနှေးကွေးသောအပင်သည် အကောင်းဆုံးအသီးကိုသီးသည်။”

– Moliere

သင်ခန်းစာ- ဥပမာအားဖြင့် ပန်းသီးပင်ကဲ့သို့ အသီးအနှံများစွာကို နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် အချိန်ယူရသည်။ ကြီးပွား၍ အသီးကိုသီးတတ်၏။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အသီးအနှံတွေကိုတော့ အလိုအပ်ဆုံးပါပဲ။ ဒါကြောင့် နှေးကွေးခြင်းဟာ ကမ္ဘာကြီးကို သင်ပေးနိုင်တဲ့ တန်ဖိုးနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။

သင်နှေးလျှင် အရေးမကြီးပါ။ သင် နှေးကွေးပြီး တည်ငြိမ်နေသရွေ့ သင်သည် သင့်ပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ပြီး သင်စိတ်ကူးထားသည်ထက် များစွာပို၍ အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

21။ “ရေသည် အရည်၊ ပျော့ပျောင်းပြီး အထွက်နှုန်းရှိသည်။ သို့ရာတွင် ရေသည် တောင့်တင်း၍ အထွက်မတိုးနိုင်သော ကျောက်တုံးများ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း၊ အရည်၊ ပျော့ပျောင်းပြီး အထွက်နှုန်းက တောင့်တင်းမာကျောတဲ့ အရာမှန်သမျှကို ကျော်လွှားလိမ့်မယ်။ ဤအရာသည် အခြားဝိရောဓိဖြစ်သည်- ပျော့ခြင်းသည် ခိုင်မာသည်။"

– Lao Tzu

သင်ခန်းစာ- မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာခြင်းဖြင့်၊ မေတ္တာပို၍ စေတနာထားခြင်းဖြင့်၊ဒေါသမထွက်၊ စာနာမှု တိုးလာခြင်းဖြင့်၊ သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုသန်မာလာပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ရက်ရောပုံပေါ်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် အားနည်းသည်ဟု မဆိုလိုဘဲ တစ်စုံတစ်ဦးမှ တွေ့ကြုံလာရခြင်းကြောင့်သာ ဖြစ်သည်။ ရန်လိုသည်၊ ၎င်းတို့သည် သန်မာသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ စစ်မှန်သော စွမ်းအားသည် အတွင်း၌ တည်ရှိသည်။ အပြင်ဘက်မှာ ပျော့ပျောင်းနေနိုင်ပေမယ့် အတွင်းပိုင်းမှာတော့ ရေလိုပဲ တကယ်ကို အားကောင်းနိုင်ပါတယ်။

22။ “မုန်တိုင်းတွေက သစ်ပင်တွေကို ပိုနက်စေတယ်။”

– Dolly Parton

သင်ခန်းစာ- မုန်တိုင်းဒဏ်ခံရတိုင်း သစ်ပင်တစ်ပင်သည် ပိုမိုခိုင်ခံ့လာပြီး မြေပြင်ဖြစ်လာသည်။ ပြီးတော့ ဒါက ငါတို့နဲ့အတူတူပါပဲ။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို ကြီးပွားအောင် ကူညီပေးတယ်။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုအခြေခံလာစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုသန်မာလာစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သော အလားအလာကို သိရှိနားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- ခက်ခဲသောဘဝအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်တစ်ခု။

၂၃။ “သစ်ပင်တစ်ပင်သည် မြေဆီလွှာတွင် အမြစ်များရှိပြီး ကောင်းကင်သို့ မရောက်ပါ။ ပန်းတိုင်ရောက်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြစ်တွယ်နေရန် လိုအပ်ပြီး မည်မျှပင် မြင့်မားပါစေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရကို ထုတ်ယူနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြစ်များမှ ဖြစ်သည်”

– Wangari Maathai

သင်ခန်းစာ- သစ်ပင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မြေစိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အရေးကြီးသောသင်ခန်းစာကို သင်ပေးပါသည်။ ဘယ်လောက်ပဲ အောင်မြင်ပါစေ၊ အမြဲတမ်း အခြေခံပြီး နှိမ့်ချနေဖို့ လိုပါတယ်။ ခိုင်ခံ့စွာနေမှ ပိုမြင့်တဲ့အမြင့်ကို ရောက်နိုင်မှာပါ။ အပြင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကို မတုန်လှုပ်ပါနဲ့၊ ခိုင်ခံ့ပြီး ခိုင်ခံ့နေပါ။

မင်းလည်း လိုအပ်တယ်။သင်၏အတ္တဝိသေသကိုကျော်လွန်၍ သင်၏အတွင်းစိတ်နှင့် ခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုရှိရန်။ မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်နဲ့ ချိတ်ဆက်မိရင် အပြင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေကြောင့် မင်း တုန်လှုပ်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး။ သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာခြင်းဖြစ်သည်။

24။ “သစ်ပင်တွေကို သိရင် သည်းခံခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ပါတယ်။ မြက်ကိုသိရင် မြဲမြံမှုကို တန်ဖိုးထားတတ်တယ်”

– Hal Borland

သင်ခန်းစာ- အကြိမ်ရေ မည်မျှပင် ခုတ်သည်ဖြစ်စေ မြက်ပင်သည် ဆက်လက်ကြီးထွားနေပါသည်။ ပြင်ပအခြေအနေများဖြင့် မဟန့်တား၊ သူသိတာကိုပဲ ဆက်လုပ်နေတာ။ အပင်တစ်ပင်သည် အပင်တစ်ပင်အဖြစ်သို့ အပြည့်အဝကြီးထွားပြီး အသီးများသီးရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရသော်လည်း ၎င်းအတွက် စိတ်ပူရန် အချိန်မဖြုန်းပါ။ ၎င်းသည် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ဘဝတွင် ကြီးကျယ်သောအရာများ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်၊ ကြီးမားသောအသွင်ပြောင်းမှုကို ရရှိရန်အတွက် သင်သည် စိတ်ရှည်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂၅။ "အမှောင်ဆုံးညတွေက အတောက်ပဆုံးကြယ်တွေကို ထုတ်ပေးတယ်။"

သင်ခန်းစာ- ကြယ်တွေကို သင်မြင်နိုင်တဲ့ညမှာသာ။ ဒါပေမယ့် ကြယ်တွေကို မြင်ဖို့ အမြင်ပြောင်းဖို့တော့ လိုပါတယ်။ အမှောင်ထဲကို ငေးကြည့်နေမယ့်အစား ကောင်းကင်ကို မော့ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။

အလားတူပါပဲ၊ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ လျှို့ဝှက်ထားတဲ့ ကောင်းချီးများစွာနဲ့ ရောက်လာပြီး ဒီကောင်းချီးတွေကို နားလည်ဖို့၊ ရှုထောင့်ပြောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ အဆိုးမြင်တာကို အာရုံစိုက်မယ့်အစား မေးခြင်းဖြင့် အာရုံပြောင်းဖို့ လိုပါတယ်။သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်သောမေးခွန်းများ - ဤအခြေအနေက ကျွန်ုပ်အား သင်ကြားပေးရန် အဘယ်အရာက ကြိုးစားနေသနည်း။ ၊ ဤအရာမှ မည်သို့သော အပြုသဘောများ ထွက်ပေါ်လာနိုင်မည်နည်း။ ဤမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်နှင့် ကမ္ဘာကြီးအကြောင်း ကျွန်ုပ်ဘာများ သင်ယူနေသနည်း။ အခြေအနေ။

မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ဝှက်ထားသောကျောက်မျက်ရတနာများကို သိရှိနားလည်ရန် မျှော်မှန်းချက်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂၆။ “အထီးကျန်ခြင်းနဲ့ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ရာသီဆိုတာ ပိုးကောင်က သူ့ရဲ့အတောင်ပံကိုယူတဲ့အချိန်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် မင်းတစ်ယောက်တည်း ခံစားရတာကို သတိရပါ။"

– Mandy Hale

သင်ခန်းစာ- တစ်ခါတစ်ရံ အပြောင်းအလဲသည် နာကျင်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း အကယ်၍ သင်သည် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိမှ အရာရာဟာ လှပလာပါလိမ့်မယ်။

၂၇။ “မြေ၏ စေတနာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မြေဆွေးတွင် စွဲလန်းပြီး အလှတရားများ တိုးပွားလာပါသည်။ မြေပြင်နဲ့ ပိုတူအောင် ကြိုးစားပါ။"

– Rumi

သင်ခန်းစာ- သင့်တွင် အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပစ်ရန် သင့်တွင် အဂ္ဂိရတ်ပညာအစွမ်းရှိသည်။ သင့်အတွင်း အဆိုးမြင်/ကန့်သတ်ချက်များအား သတိပြုမိခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်သတိဝင်လာသည်နှင့်အမျှ အသွင်ကူးပြောင်းမှုတစ်ခု စတင်လာသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများသည် သင့်အပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ဘဲ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့် အတွေးများကို ပေးစွမ်းလာကြသည်။

၃။ “သစ်ပင်၊ ပန်းတစ်ပင်၊ အပင်တစ်ပင်ကို ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အသိတရားက အဲဒီအပေါ်မှာ တည်ပါစေ။ ၎င်းတို့သည် မည်မျှပင် အမြစ်တွယ်နေသေးသနည်း။"

– Eckhart Tolle

သင်ခန်းစာ- သစ်ပင်တစ်ပင်ကို ကြည့်ရှုလျှင်၊ သစ်ပင်တစ်ပင်သည် အတွေး၌မပျောက်ကြောင်းကို သင်သဘောပေါက်၏။ ၎င်းသည် အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်များ ရေးဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် အတိတ်ကို လှည့်ဖြားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သစ်ပင်တစ်ပင်သည်သာ။ လုံးဝ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ ငြိမ်နေတယ်။

ခဏတိုင်း၊ သတိရှိဖို့၊ မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို လွှတ်လိုက်ပြီး အခိုက်အတန့်ကို ငြိမ်ခံလိုက်ဖို့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ ဉာဏ်ပညာကြီးကြီးမားမားရှိ၍ ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရုံဖြင့် ရှုနိုင်၏။

၄။ “လိပ်ပြာသည် လများသာမက အခိုက်အတန့်များကိုပါ ရေတွက်ကာ အချိန်အလုံအလောက်ရှိသည်။”

– Rabindranath Tagore

သင်ခန်းစာ- ဤကိုးကားချက်။ ယခင်တစ်ခုနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ လိပ်ပြာသည် ယခုအချိန်တွင် အသက်ရှင်သည်။ အနာဂတ် သို့မဟုတ် အတိတ်ကို တွေးတောရင်း စိတ်ထဲတွင် ပျောက်မသွားပါ။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်မှာ ပေးစွမ်းသမျှကို ပျော်ပျော်ပါးပါး နေရတာ ပျော်ပါတယ်။

ဒီကိုးကားချက်က သင့်စိတ်ထဲမှာ အတွေးတွေကို လွှတ်ချလိုက်ဖို့၊ ငြိမ်သက်နေပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ဖို့ သင်ပေးတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်သည် စစ်မှန်သော အလှတရားများရှိရာ။

၅။ "သဘာဝတရား၏အရှိန်အဟုန်ကိုလက်ခံပါ။ သူမ၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာ စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။"

– Ralph Waldo Emerson

သင်ခန်းစာ- သဘာဝတရားသည် ဘယ်တော့မှ အလျင်စလိုမဖြစ်ပါ။ နောက်ဘာဆက်လုပ်ရမလဲဆိုတာ အစီအစဉ်ဆွဲဖို့ မအားလပ်ပါဘူး။ သဘာဝတရားသည် စိတ်အေးလက်အေး ရွှင်လန်းပြီး စိတ်ရှည်သည်။ အဲဒါက သူတို့မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေပါ။ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်။

ဤကိုးကားချက်မှ သင်သင်ယူနိုင်သောအရာမှာ အရာအားလုံးသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီဖြစ်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်းအရာတွေကို တွန်းအားပေးလို့ မရဘူး။ ဒါကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ရလဒ်ကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စိတ်အားထက်သန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။ အချိန်တန်လျှင် ကောင်းသောအရာများအားလုံး သင့်ထံရောက်လာမည်ဟု ယုံကြည်ပါ။

၆။ “သဘာဝအရတော့ ဘယ်အရာမှ ပြီးပြည့်စုံပြီး အရာအားလုံးက ပြီးပြည့်စုံတယ်။ သစ်ပင်များသည် ပုံပျက်ခြင်း၊ ထူးဆန်းသောပုံစံများဖြင့် ကွေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် လှပဆဲဖြစ်သည်။”

– Alice Walker

သင်ခန်းစာ- ပြီးပြည့်စုံမှုသည် ထင်ယောင်ထင်မှားတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံမှုဆိုတာ သဘာဝတရားထဲမှာ မရှိဘူး၊ ပြီးပြည့်စုံဖို့လည်း မကြိုးစားပါဘူး။ ဒါတောင် သဘာဝတရားက အရမ်းလှတယ်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် သဘာဝတရား၏ စစ်မှန်သောအလှကို ပေးဆောင်သည့် မစုံလင်မှုပင်ဖြစ်သည်။

Perfectionism သည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း၏ရန်သူဖြစ်သောကြောင့် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံရန်ကြိုးစားနေချိန်တွင်၊ သင်၏ဖြစ်တည်မှုကိုဖန်တီးမည့်အစား သင့်စိတ်ထဲသို့ဝင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ မင်းစိတ်ထဲရှိတဲ့အခါ မင်းဟာ စီးဆင်းနေတဲ့ အခြေအနေမှာ မနေနိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင်၏ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို စီးဆင်းစေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်လိုက်ပါ။

၇။ “ငှက်တစ်ကောင်က အဖြေရှိလို့ သီချင်းမဆိုတတ်ဘူး။ သီချင်းပါသောကြောင့် သီဆိုသည်။"

– တရုတ်စကားပုံ

သင်ခန်းစာ- ဘာကိုမှ သက်သေပြဖို့ ငှက်တစ်ကောင်မှ အပြင်မှာ မရှိပါဘူး။ ဘယ်သူ့ကိုမှ သူ့ကိုယ်သူ ဖော်ပြနေသလို ခံစားရတဲ့အတွက် သီချင်းဆိုပါတယ်။ သီချင်းဆိုခြင်းမှာ ရည်ရွယ်ချက်မရှိပေ။

အလားတူပင်၊ သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြလိုသောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြပါ။ အလုပ်လုပ်ရသလို ခံစားရတာကြောင့် အလုပ်ပါ။သင်အလုပ်လုပ်နေချိန်တွင် အဆုံးပန်းတိုင်ကို မေ့လျော့နေချိန်တွင် ၎င်းတွင် အပြည့်အ၀ နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး ရလဒ်ကို စိတ်မပူဘဲ ငှက်ကလေးရဲ့ သီချင်းလိုပဲ သင်ဖန်တီးတဲ့အရာက လှပနေပါလိမ့်မယ်။

8။ "မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို မစိုးရိမ်ဘဲ ငှက်များကဲ့သို့ တေးဆိုပါ။"

– Rumi

သင်ခန်းစာ- သင်ရော သင်ရော ကြားဖူးပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသိစိတ်ရှိတဲ့ ငှက်တစ်ကောင်ကို တွေ့ဖူးလား။ သီချင်းဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တခြားသူတွေ ဘယ်လိုထင်မြင်မှာကို စိုးရိမ်နေလဲ။ ငှက်များသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထုတ်ဖော်လိုသည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် တေးဆိုသည်၊ မည်သူက နားထောင်သည်ဖြစ်စေ၊ နားမထောင်သည်ကို ဂရုမစိုက်ကြပေ။ သူတို့က ဘယ်သူ့ကိုမှ အထင်ကြီးဖို့ မကြိုးစားဘဲ ဘယ်သူ့ဆီကမှ ခွင့်ပြုချက်မတောင်းဘဲ၊ ဒါကြောင့် ငှက်ကလေးတွေက အရမ်းလှပါတယ်။

မင်းကို တခြားသူတွေ ဘယ်လိုထင်မှာလဲဆိုတာကို စိတ်ပူပြီး အချိန်ပိုကုန်ရင် မင်းရဲ့ဖန်တီးမှုစွမ်းအင်ကို အဓိကဖြုန်းတီးနေတာပါပဲ။ လုံးဝအရေးမပါတဲ့အရာတစ်ခု။

ထို့ကြောင့် အတည်ပြုချက်နှင့် တရားဝင်မှုကို ရှာဖွေနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ မင်းဟာ မင်းလိုပါပဲ၊ မင်းရဲ့ခွင့်ပြုချက်ကလွဲလို့ ဘယ်သူ့ရဲ့ခွင့်ပြုချက်မှ မလိုအပ်ဘူးဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်ပါ။

ဤသည်မှာ အခြားသူများကို နှစ်သက်စေရန် သင်ဝတ်ဆင်သည့် မျက်နှာဖုံးများကို စွန့်ပစ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ကို အမှန်နှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပုံဖြစ်သည်။

၉။ "မြွေသည် အရေခွံခွာသကဲ့သို့၊ ငါတို့သည် ငါတို့၏အတိတ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ သုတ်ရမည်။> အတိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဖိုးတန်သော ဘဝသင်ခန်းစာများကို သင်ပေးရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် သင်ခန်းစာများကို သင်ယူမည့်အစား အတိတ်ကို စွဲကိုင်ထားကြသည်။ အတိတ်ကို အာရုံစိုက်မိတဲ့အခါ၊လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ ရှိနေတဲ့ ကြီးမားတဲ့အခွင့်အရေးတွေကို သင်လက်လွတ်လိုက်ပါ။

ဒါကြောင့် မြွေတစ်ကောင်က သူ့ရဲ့အရေခွံကို ခွာလိုက်သလိုပဲ၊ မင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံး တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အချက်တစ်ခု လုပ်လိုက်ပါ။ အတိတ်က သင်ပေးခဲ့တဲ့အရာတွေကို သိမ်းဆည်းထားပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အမြဲအာရုံစိုက်ထားလိုက်ပါ။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- အတိတ်သည် ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်အပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းမရှိပါ – Eckhart Tolle (ရှင်းပြသည်)

၁၀။ “သစ်ပင်ကဲ့သို့ ဖြစ်၍ အရွက်သေများ ကြွေကျပါစေ။”

– Rumi

သင်ခန်းစာ- သစ်ပင်သည် အရွက်သေများကို မဆုပ်ကိုင်ထားပေ။ အရွက်များ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြစ်ချိန်တွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိခဲ့သော်လည်း ယခုအခါ အရွက်သစ်များရရှိရန် ကြွေကျလာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤရိုးရှင်းသော်လည်း စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်သည် သင့်အား အသုံးမဝင်တော့သော အရာများ (အတွေးများ၊ ယုံကြည်ချက်များ၊ ဆက်ဆံရေး၊ လူများ၊ ဥစ္စာပစ္စည်းများ စသည်) ကိုစွန့်ပယ်ပြီး အရေးကြီးသောအရာများအပေါ် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်မည့်အစား။

အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်မှသာလျှင် အနာဂတ်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

၁၁။ "မြစ်တစ်ရာ၏ပင်လယ်ဘုရင်သည် အဘယ့်ကြောင့်နည်းဟူမူ၊ နှိမ့်ချမှုသည်၎င်း၏တန်ခိုးကိုပေးတော်မူ၏။"

– Tao Te Ching

သင်ခန်းစာ- ဤသည်မှာ 'Tao Te Ching' မှယူထားသော Lao Tzu ၏ နှိမ့်ချမှုအပေါ် အမှန်တကယ် အားကောင်းသော သဘာဝကိုးကားချက်ဖြစ်သည်။

ပင်လယ်ရေသည် နိမ့်သောကြောင့် ချောင်းများအားလုံးသည် နောက်ဆုံးတွင် ပင်လယ်ထဲတွင် ကုန်ဆုံးသွားကြသည်။ ချောင်းများသည် မြင့်မားသော အမြင့်မှ စတင်ကာ သဘာဝအတိုင်း နိမ့်သော အမြင့်ဆီသို့ ရွေ့လျားကာ နောက်ဆုံးတွင် ပင်လယ်ထဲသို့ စီးဝင်သည်။

ပင်လယ်က ကျယ်တယ်။နှိမ့်ချလွန်းလှ၏။ ၎င်းသည် အောက်တွင် တည်ရှိပြီး အမြဲတမ်း အဆင်ပြေနေပါသည်။ နှိမ့်ချနေခြင်းသည် နှိမ့်ချနေထိုင်ခြင်း၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘဝတွင် သင်မည်မျှအောင်မြင်ပါစေ၊ နှိမ့်ချပြီး အခြေခိုင်နေရန် အမြဲပညာရှိပါသည်။ နှိမ့်ချနေထိုင်ခြင်းသည် ဘဝတွင် ကောင်းသောအရာအားလုံးကို ဆွဲဆောင်ရန် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။ နိမ့်ကျနေသော ပင်လယ်ထဲတွင် စီးဆင်းနေသည့် ချောင်းများကဲ့သို့ပင်၊ သင်သည် နှိမ့်ချစွာ၊ ကြီးစွာသော အောင်မြင်မှုကြားတွင်ပင် အချိန်တိုင်း နှိမ့်ချစွာ ရပ်တည်နေပါက သင့်ဘဝထဲသို့ ကောင်းသောအရာများ ဆက်လက် စီးဆင်းနေလိမ့်မည်။

12။ “ရေစက်လေးတွေက အားကြီးတဲ့ပင်လယ်ကြီးကို ဖြစ်စေတယ်။”

– Maxim

သင်ခန်းစာ- ဤကိုးကားချက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ညွှန်ပြသည့်အချက် မက်ခရိုကို မိုက်ခရိုဖြင့် ဖွဲ့စည်းသည်။ သမုဒ္ဒရာသည် အလွန်အားကြီးပုံရသော်လည်း ၎င်းသည် ရေစက်ငယ်များ အစုအဝေးမှလွဲ၍ ဘာမှမဟုတ်ပေ။

ထို့ကြောင့် သင့်ရှေ့ရှိ ကြီးမားသောပစ်မှတ်ကို ကြည့်ပြီး ရင်မခုန်ပါနှင့်။ ၎င်းကို ပိုမိုသေးငယ်သော ပိုမိုအောင်မြင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းပြီး သင်သည် သင်၏အကြီးမားဆုံးပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေသည့် သေးငယ်သောအရာများဖြစ်ကြောင်း သဘောပေါက်ပါ။

၁၃။ “ထင်းရှူးပင်ကြီးသည် အညှောက်သေးသေးလေးမှ ပေါက်သည်။ မိုင်တစ်ထောင်ခရီးသည် သင်၏ခြေအောက်မှ စတင်သည်။"

– Lao Tzu

သင်ခန်းစာ- အညွှန့်သည် သေးငယ်လှသည်၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းရဲ့ အံ့အားသင့်မှုက ထင်းရှူးပင်ကြီးတစ်ပင်အဖြစ် ကြီးပြင်းလာခဲ့ပါတယ်။ ဒီကိုးကားချက်က ကြီးကြီးမားမားအရာတွေကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် အသေးအမွှားကနေစဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ညွှန်ပြပါတယ်။ သေးငယ်သောခြေလှမ်းများသည် ကြီးမားသောရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။

14။ "အသိပေးစာဝါး သို့မဟုတ် မိုးမခသည် လေဖြင့် ကွေးညွှတ်နေချိန်တွင် အတောင့်တင်းဆုံးအပင်သည် အက်ကွဲရန် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ကြောင်း။"

– Bruce Lee

သင်ခန်းစာ : ဝါးသည် ပျော့ပြောင်းသောကြောင့် အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခြင်းမရှိဘဲ လေပြင်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဝါးကဲ့သို့ပင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ သင်သည် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာရန် လိုအပ်သည်။ ခုခံမှုကို စွန့်လွှတ်ပြီး စီးဆင်းမှုနှင့်အတူ လိုက်ပါရန် လိုအပ်သည်။ ကမောက်ကမတွေကြားမှာ၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း၊ စိတ်အေးလက်အေး လှုပ်ရှားနေတဲ့အခါ တုန်လှုပ်နေတဲ့စိတ်နဲ့ အလုပ်လုပ်တာထက် ပိုမြန်တဲ့အဖြေကို မင်းတွေ့လိမ့်မယ်။

15။ "ကောင်းကင်ကြီးလို ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို လွင့်ပျံပါစေ။"

– Mooji

သင်ခန်းစာ- အမြဲငြိမ်သက်နေတဲ့ ကောင်းကင် ငြိမ်ငြိမ်နေပြီး အမြဲတမ်း ငြိမ်သက်တည်ငြိမ်နေတဲ့ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ် (သို့မဟုတ် အတွင်းစိတ်အသိ) အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါပဲ။ ကောင်းကင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ အားလုံးက မထိမခိုက်ဘဲ။

ကောင်းကင်ကြီးကဲ့သို့ဖြစ်ရန်မှာ သင်ဖြစ်နေကြောင်း အသိစိတ်ဖြစ်လာရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အသိဥာဏ်သည် နောက်ခံတွင် အမြဲရှိနေသည်၊ သင့်စိတ်ထဲတွင် အတွေးများဖြင့် သက်ရောက်မှုမရှိပေ။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အတွေးတွေကို မသိစိတ်နဲ့ ထိတွေ့နေမယ့်အစား မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို သတိနဲ့ စောင့်ကြည့်ပါ။ ပါဝင်သူထက် အကဲခတ်သူဖြစ်လာပါ။

ဤနည်းဖြင့် သင်သတိရှိနေသည်နှင့်အမျှ၊ သင်၏အတွေးများအားလုံးသည် တိမ်တိုက်များကဲ့သို့ ပေါ်လာပြီး တစ်ဖြည်းဖြည်း လွင့်မျောသွားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နက်ရှိုင်းသော ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် နယ်ပယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာမည်ဖြစ်သည်။ငြိမ်သက်ခြင်း။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- စွဲလမ်းသောအတွေးများကို မောင်းထုတ်ရန် သက်သေပြထားသော နည်းလမ်း ၃ ခု။

၁၆။ "နှင်းဆီချုံတွေမှာ ဆူးတွေရှိလို့ ဒါမှမဟုတ် ဆူးတွေမှာ နှင်းဆီတွေရှိလို့ ဝမ်းသာလို့ ညည်းညူနိုင်တယ်။"

– Alphonso Karr

သင်ခန်းစာ- သဘာဝတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အရာအားလုံးကို ရှုထောင့်မှ သင်ကြားပေးသည်။

နှင်းဆီပင်တွင် နှင်းဆီများပါသော်လည်း ဆူးများရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကို မင်းလိုချင်တဲ့နေရာမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အာရုံစိုက်နိုင်တယ်။ ဆူးပင်တွေကို အာရုံစိုက်နိုင်သလို ပန်းတွေကိုကြည့်ဖို့ အာရုံပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆူးတွေကို အာရုံစိုက်တာက မင်းရဲ့တုန်ခါမှုကို လျော့ကျစေပြီး နှင်းဆီပန်းတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းက တိုးစေတယ်။

အလားတူပင်၊ ဘဝတွင်ပင် သင့်အာရုံကို အာရုံစိုက်သည့်နေရာတွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ သင့်အား ကျဆင်းစေသော အရာများပေါ်တွင် အာရုံစိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် အရာများကို အားကောင်းလာစေရန်အတွက် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ပြဿနာတစ်ခုကြားတွင် သင်သည် ပြဿနာကို အာရုံစိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အဖြေကိုရှာဖွေရန် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသော အာရုံစိုက်မှုပြောင်းလဲမှု၊ အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲစေသည်။

၁၇။ "အမှောင်ဆုံးညတောင်မှ ကုန်ဆုံးပြီး နေပြန်တက်လာလိမ့်မယ်။"

– Victor Hugo

သင်ခန်းစာ- ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ညဟာ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ၊ နေ့ရော ညရော။ ဘဝသည် သဘာဝတွင် စက်ဘီးစီးသည်။ အရာရာတိုင်းဟာ ပြောင်းလဲနေပြီး ဘာမှ မတည်မြဲပါဘူး။ အမြဲတမ်း သတိရပါ၊ ဒါက ပိုကောင်းတဲ့ အရာတွေကို ပေးကမ်းတဲ့ လမ်းလည်း ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ သင်လုပ်ရန်မှာ ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုရှိရန်ဖြစ်သည်။

၁၈။ "မင်းရဲ့စိတ်ကို လွတ်အောင်ထား၊ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိ၊ ပုံသဏ္ဍာန်မဲ့၊ ရေလိုပဲ။ ရေထည့်ရင် တစ်မျိုးခွက်၊ ခွက်ဖြစ်လာသည်။ ပုလင်းတစ်လုံးထဲကို ရေထည့်လိုက်တာက ပုလင်းဖြစ်သွားတာပေါ့။ မင်း လက်ဖက်ရည်အိုးထဲ ထည့်လိုက်တာက လက်ဖက်ရည်အိုး ဖြစ်သွားပြီ။"

– Bruce Lee

သင်ခန်းစာ- ရေတွင် သီးခြားပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် ပုံစံမရှိပါ၊ ၎င်းကို ကိုင်ဆောင်ထားသည့် သင်္ဘောပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်ပုံစံကိုမဆို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ထုတ်ယူလိုစိတ်ရှိပါသည် . သို့သော် ၎င်းပုံစံသည် ဘယ်တော့မှ မတည်မြဲပါ။ ပြီးတော့ ဒီရေရဲ့ သဘောသဘာဝကနေ သင်ယူစရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။

လူသားတွေ အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်က ယုံကြည်ချက်တွေအများကြီး စုဆောင်းမိလာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်များသည် ဤယုံကြည်ချက်များနှင့်အတူ တင်းကျပ်လာပြီး အေးစက်လာကာ ခဏအကြာတွင် ထိုယုံကြည်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို စတင်လည်ပတ်နေပါသည်။ ပညာရှိနည်းဖြင့် အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းသည် မည်သည့်ယုံကြည်ချက်ကိုမဆို စာရင်းမသွင်းရန်ဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ် တစ်နည်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို တင်းကျပ်မနေပါနဲ့။ သင့်အစေခံမဟုတ်သော ယုံကြည်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် ထိုယုံကြည်ချက်များကို ပေါင်းထည့်ရန် လုံလောက်သော လိုက်လျောညီထွေရှိပါ။

' သင့်စိတ်ကို လွတ်စေခြင်း ' ဟူသော စကားစုတွင် ကိုးကားချက်တွင် ၎င်းတို့ကို သင့်အာရုံစိုက်မှုကို မပေးဘဲ (သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံခြင်း) အစား သင့်အတွေးများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ အတွေးတွေ ငြိမ်သွားတဲ့အခါ မင်းမှာ အတ္တကင်းမဲ့တဲ့ အနေအထားနဲ့ ကျန်ရစ်တယ်။ ဤသည်မှာ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိသော၊ ပုံသဏ္ဍာန်မရှိသော သင်၏ ထာဝရအသိစိတ်၏ စစ်မှန်သောသဘောသဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သောအခါ ဤအခြေအနေဖြစ်သည်။

၁၉။ “လယ်ပြင်က နှင်းတောတွေကို ကြည့်ပါ၊ မပင်ပန်းဘူး၊ မလှည့်ဘူး။”

– သမ္မာကျမ်းစာ

သင်ခန်းစာ- သဘာဝတွင် ဖြစ်ပျက်သမျှအရာအားလုံးသည် အလွန်အားစိုက်ထုတ်ပုံရပြီး အချိန်တန်လျှင် ပြီးမြောက်သည်။ သဘာဝတရားက မကြိုးစားဘူး။