Daxuyaniya bi mirovên dijwar re bêyî tevliheviya zêde ya malbatê têra xwe dijwar e.

Hûn jê hez dikin an na, malbat ji bo jiyanê ye, ji ber vê yekê ew qas girîng e ku meriv endamên malbatê yên dijwar bi bandor bi rê ve bibe. Hûn naxwazin bibin sedema dijminatiyek mezin, di heman demê de hûn naxwazin her gav gava ku tiştek tê de zimanê xwe biçikînin.

Li jêr çend serişte hene ku meriv çawa bi endamên malbatê yên dijwar re mijûl dibe, bi vî rengî ku dê lihevhatina malbatê nebe qada şer.

Ji bo Endamên Malbatên Hin Zehmet

Gelek caran endamê malbata sûcdar nizane ku ew dijwar in. Her kesî xemgîniyên nehewce xilas bike û şîretên jêrîn biceribîne.

1.) Bi Taybetî Bi Wan re Bipeyivin

Hûn dixwazin bi partiya sûcdar re bi taybetî biaxivin da ku ew neparêzin. ji şermbûnê.

Hewl bidin ku demek ku hûn tê de nebin asteng û li cîhek bin ku her du jî xwe li quncikê nebînin. Meselê rave bike û çima ew ji te re ew qas aciz e.

2.) Sîstema Bîranînek Cûreyek Amade Bikin

Eger ew razî bin ku li ser tevgera xwe ya dijwar bixebitin, ji bo karanîna kodek kodê pêşve bibin. Wek bîrnebûn bi rastî dikare bibe alîkar ku hema hema tavilê nerînên xwe peyda bikin, bêyî ku pir zêde tevlihevî û şermê çêbibe.

3.) Ji bo Hewldanên Wan Spas Bikin

Bêguman spasiya wan bikin ji bo pêşveçûnên ku ew dikin.

Wek din ew ê wekî ku hûn nebin hest dikinhewildanên wan ên ku ji bo yên din jîngehek ahengdar bihêlin teqdîr dikin. Di heman demê de, ne li bendê ne ku ew her dem bêkêmasî bin. Ew hîn jî heman kes in, ji ber vê yekê ji bo pêşkeftinên piçûk jî spasdar bin.

Ev teknîk dema ku pirsgirêk li ser dermankirina mijarek diyarkirî be an jî paşguhkirina ramanên din be, baştir dixebite. Ger nakokî li ser cûdahiyên di baweriyan de çêdibe, ew dikare hêsantir be ku meriv tenê razî nebe û dema ku mijar derkeve dev ji nîqaşkirin an şîrovekirina mijarê berde.

Heke endamên din ên malbatê hewl bidin ku wê bînin ziman ku bibe sedema drama (û şahî ji bo wan), bi tenê diyar bikin ku we herduyan jî qebûl kiriye ku hûn ne razî bin û hûn dev jê berdidin.

Têkiliya bi Malbatê re Endamên Ku Bi gelemperî Zehmet in

Di gelek rewşan de tu axaftin dê aştiyê bîne civînên malbatê.

Di wan rewşan de divê verastkirin di nav xwe de were kirin. Li jêr çend şîret hene ku meriv bi endamên malbatê yên dijwar ên ku qet naguherin re mijûl bibin.

1.) Bişirîn û tevnegerin

Bînin bîra xwe dema hûn piçûk bûn û xwişk û birayên we an birayên hevalê we aciz dikirin. heta ku ew bertekek derxist?

Heman tişt ji bo mirovên dijwar jî derbas dibe.

Gelek kes zehmet in ji ber ku ew balê dixwazin, bêzar in, an nerehet in; nehêlin ew bigihîjin we.

Rewşa wan a dijwar dibe ku bi vê teknîkê kêm bibe, an jî nebe. NekinBi her awayî xema wê bikin.

2.) Li ser wê nesekinin

Berpirsiyariya we nîne ku hûn piştrast bikin ku her tişt bi ahengî dimeşe.

Tiştê ku hûn dikarin kontrol bikin hûn bixwe ye, ji ber vê yekê li ser kiryarên endamên malbatê yên dijwar nesekinin.

Li ser bûyerên rabirdûyê balkişandina we tenê dê we bêtir aciz û/an depresyonê bike. Her kes ji kirinên xwe berpirsiyar e, ji ber vê yekê gava ku kesek di civînên malbatê de pirsgirêkan derxe û tu hewldanek reftarên wan neguhere, dev jê berde.

3.) Wan Weke Ew Bipejirîne

Fêm bikin ku dibe ku hûn di hin awayan de jî dijwar têne hesibandin ji ber ku her kes li ser tiştê ku lihevhatî ye ramanên cûda hene.

Di dawiya rojê de ji bîr mekin ku ew malbat in. Weke her kesî taybetmendiyên wan ên baş û xerab hene. Dema ku ew xisletên xerab dest pê dikin li ser demarên we yên baş têne bîra xwe û tenê wan qebûl dikin .

Qebûlkirina kesê wekî wî nayê wê wateyê ku hûn bi baweriyên wî yên tevgerê re razî ne. ev tenê tê wê wateyê ku hûn ji bo kesayetiya wan rêz digirin.

Di dawiya rojê de, hûn çi bikin jî, tenê tiştê ku hûn dikarin kontrol bikin ew e ku hûn çawa bertek nîşanî tiştan didin. Gava ku hûn bi pirsgirêka ku hûn çawa bi endamên malbatê yên dijwar re mijûl dibin, hûn dikarin hewl bidin ku wan biguhezînin ger ew tiştek piçûk be û ew ji lihevkirinê re vekirî ne, lê heke hûn nekarin, dev jê berdin. Tu danûstendinên dijwar wekî xwarina çîrokên malbatî yên dîn ku hûn ji we re çêdikin bifikirindikarin bi hevalên xwe yên baş re parve bikin.