Marcelo Matarazzo

Számos jógaórát tartok, és a legtöbb órámon az üdvözléssel, a Namaste-val fejezem be az órát. De mielőtt ezt kimondanám, a Namaste egy gyakori fordításával zárom az óránkat;" A bennem lévő fény látja és tiszteli a benned lévő gyönyörű fényt. ."

Amikor ezeket a szavakat mondom, némi szabadságot veszek a Namaste szó szerinti értelmezésével szemben. Amikor a Namaste-t szanszkritból fordítják, egyszerűen azt jelenti: " Tisztellek téged ." Amikor tisztelünk valakit, úgy döntünk, hogy meglátjuk benne a fényt, a szépséget és a jóságot.

Hát nem jó érzés, amikor úgy érezzük, hogy valaki lát minket, és tudjuk, hogy látja bennünk a fényt?

Meglátni a fényt másokban

Kinek a fényét nehezünkre esik meglátni az életünkben? Ez lehet valaki, aki irritál minket, mert mikromenedzser vagy manipulátor. Talán politikai ideológiája, vallási értelmezése vagy személyisége miatt dörzsöl minket. Talán azért idegesít minket, mert állandóan a rivaldafényre vágyik, vagy esetleg valamilyen módon féltékenyek vagyunk rá.

Lehetséges, hogy azért küzdünk azért, hogy meglássuk valakinek a fényét, mert bánt minket, hogy nem szakít ránk elég időt. Számtalan oka van annak, hogy küzdünk azért, hogy meglássuk egymást.

Mondván " Tisztelem a benned lévő fényt " könnyű szavakat mondani, de néha elég nehéz a mindennapi gyakorlatban arra törekedni, hogy meglássuk a másik ember fényét. Valamikor valószínűleg mindannyian éreztük már azt a fájdalmat, hogy valaki nem látja a fényt. De ha őszinték vagyunk, azt is tudjuk, hogy mi is voltunk bűnösek abban, hogy nem kerestük másokban a fényt.

Mindannyian elmaradunk, de hiszem, hogy mindannyian Isten képmására és hasonlatosságára vagyunk teremtve, és minden emberben ott ragyog az isteni fény, de szándékosan kell keresnünk ezt a fényt magunkban és egymásban.

Amikor fényt látunk másokban, az erősíti az ő fényüket, a saját fényünket, és az egész világot fényesebbé teszi.

A belső fény meglátása

Remélem, rájöttök, hogy mélyen bennetek fény ragyog.

Tanácsadóként gyakran kérem az ügyfeleimet, hogy készítsenek egy Affirmációs listát, amire felírják az erősségeiket és képességeiket. Gyakran elszomorít, hogy milyen sokan küzdenek azzal, hogy összeállítsák az ajándékaik és kegyelmeik listáját.

Ha nem látjuk a bennünk rejlő tehetségeket, akkor képtelenek vagyunk meglátni a mélyen bennünk ragyogó fényt.

Gyermekként egy olyan otthonban nőttem fel, ahol az apám alkoholista volt. Mélységesen szégyelltem apám küzdelmeit, és mélységes hiányérzetem alakult ki. Nem éreztem magam elég jónak, és nem láttam az erősségeimet és adottságaimat.

Amikor 15 éves voltam, részt vettem egy lelki elvonuláson, és ezen a hétvégi lelkigyakorlaton emlékeztettek arra, hogy Isten szeretett gyermeke vagyok, és hogy méltó vagyok a szeretetre és az összetartozásra. Bár ezt már intellektuálisan tudtam, valami a feltétel nélküli szeretetben, amit a lelkigyakorlaton éreztem, segített abban, hogy a tudás a fejemből a szívembe süllyedjen.

A lelkigyakorlat előtt csak a sötétségemet láttam, de most megláttam a fényemet. Nemcsak a fényemet és az értékemet láttam, hanem képes voltam meglátni apám fényét és a saját szükségét a kegyelemre és szeretetre. A fényem és apám fényének felfedezése olyan érzést keltett bennem, mintha tíz kiló súlyt vettem volna le a vállamról.

Nemcsak magunkban és egymásban kell látnunk a fényt, hanem olyan emberekre is szükségünk van az életünkben, akik látják bennünk a fényt. Nehéz napom volt a héten, és SMS-ben bíztam meg egyik legközelebbi barátnőmben egy küzdelmet, amivel szembenézek, és ő azonnal visszaírta a következő üzenetet:

Ha nehéz napod van, kérlek, tudd, hogy itt vagyok. Együtt vagyunk ebben a dologban, amit életnek hívnak, és örökké, ha te is engem akarsz. Szeretlek, szeretlek, szeretlek gyönyörű, erős, hűséges és szelíd barátom.

Barátom e szavai újra meggyújtották belső lámpásomat. A szúfi misztikus Rumi egyszer azt mondta: " Lángra lobbantod a szíved. Keresd azokat, akik lángot gyújtanak neked. ."

Kik azok az emberek az életedben, akik a saját fényedet égve tartják? Én nagyon hálás vagyok azokért az emberekért, akik meggyújtják a gyertyát a szívemben, amikor több tüzelőanyagra van szükségem a tüzemhez. Szánj egy pillanatot arra, hogy hálás légy azokért az emberekért, akik igazán látnak téged és megvilágítják az utadat.

Reggeli ima, hogy meglássuk a fényt másokban és magunkban

Fontoljátok meg, hogy csatlakoztok hozzám a következő megindító meditációs imában:

Vigyük az imakezeket a homlokunkhoz a harmadik szemünk középpontjához, pontosan a szemöldökünk közé. Vegyük be a legmélyebb levegőt, majd keressünk egy hosszú kilégzést. Majd mondjuk magunknak hangosan vagy csendben:

Ma a gondolataim tele lesznek fénnyel. Azt a szándékot tűztem ki, hogy tudatosan figyelek a fényre magamban és másokban.

Mozdítsd imakezedet az ajkadhoz. Ezután keresd meg a be- és kilégzésedet, és mondd ki ezeket a szavakat hangosan vagy gondolatban.

Ma a szavaim tele lesznek fénnyel. Szándékomban áll, hogy a fény szavait mondjam magamnak és másoknak.

Hívd imakezedet a szíved közepére. Nyugtasd meg az idegrendszeredet azzal, hogy találsz egy újabb kör mély légzést, ki és be. Majd meditatívan mondd ki a következő szavakat szóban vagy a szíved csendjében:

Ma a cselekedeteim tele lesznek fénnyel. Szándékomban áll aktívan kiterjeszteni a fényt magamra és másokra.

Ez a kis fényem, hagyom, hogy ragyogjon.

Gyerekkoromban megtanultam az afroamerikai spirituálét, a " Ez az én kis fényem ." Ez egy olyan egyszerű dal, és mégis minden alkalommal, amikor éneklem, megtölti az élet és az öröm.

Ez a dal azért olyan lenyűgöző, mert szavai emlékeztetnek arra, hogy miért vagyunk itt a földön. Azért vagyunk itt, hogy fényünket ragyogni hagyjuk, és azért is, hogy mások fénye is ragyogjon. Emellett elengedhetetlen, hogy a bennünk lévő fényt tápláljuk, azáltal, hogy gondoskodunk a testünkről, a lelkünkről és a szellemünkről.

Szükségünk van arra, hogy időt szánjunk arra, hogy annak fényében pihenjünk, aki teremtett minket, és hogy olyan hobbikkal és kreatív tevékenységekkel foglalkozzunk, amelyek táplálják a fényünket. Találnunk kell olyan bátorító embereket is, akik lángra lobbantják a lángjainkat.

Az az imám, hogy továbbra is hagyjuk fényünket fényesen ragyogni, hogy ezt a sötét világot fénnyel és szeretettel töltsük meg. Namaste.