"Vi gläds åt fjärilens skönhet, men erkänner sällan de förändringar den har genomgått för att uppnå denna skönhet" . - Maya Angelou

Naturen ger oss många fantastiska varelser att hämta inspiration från. Av insekter anses fjärilar vara en av de vackraste. Som Maya Angelou säger, stannar vi någonsin upp och tänker på hur fjärilen blir så vacker?

' Den mycket hungriga larven ' är en av de mest populära barnböckerna genom tiderna, och för många var det en av de allra första böckerna de hörde som barn. Vi vet att larver genomgår en förändringsperiod i sin puppa för att bli en fjäril - men vi funderar inte så ofta över hur brutal den processen kan vara.

Detta citat av Maya Angelo är kraftfullt eftersom det får oss att tänka på de förändringar som en fjäril har gått igenom för att upptäcka sin sanna natur. Att förstå dessa förändringar kan hjälpa oss att förstå förändringens natur.

Här är fem viktiga lärdomar om förändring som vi kan dra av detta citat:

1. Förändringar är smärtsamma, men kan leda till stor skönhet

Är det smärtsamt för larven att genomgå metamorfos?

Det vet vi inte säkert, men vi vet att cellerna börjar förstöra sig själva och smälts för att bli delar av fjärilen - den sliter sönder sig själv för att bygga upp en ny version av sig själv.

Det låter inte helt bekvämt, vilket kan vara anledningen till att vi inte vill tänka på det så mycket. Men precis som larvens metamorfos kan förändring ofta kännas tuff i början.

En ny början är bra, men det innebär ofta att något annat tar slut, och att ta farväl av människor eller platser kan vara riktigt smärtsamt. Men efter den första smärtan leder förändringar alltid till något vackert.

2. Hårda tider hjälper oss att bli vårt sanna jag

Har du någonsin sett tillbaka på en svår tid i ditt liv och undrat hur du hanterade den? Var hittade du styrkan att fortsätta?

Ibland kan delar av oss själva bara växa fram under svåra perioder. Vi kan hitta aspekter av oss själva - som karaktärsstyrka, uthållighet eller engagemang - under de mest utmanande perioderna.

Dessa ögonblick kan göra oss till en bättre version av den vi var innan.

3. Saker och ting är inte alltid som de verkar

Ingen kan se in i en puppa när larven genomgår en sådan omvälvande förändring. Ibland kan vi inte ens riktigt se en situation i våra egna liv förrän vi har kommit ut på andra sidan.

Det är först när du har kommit över smärtan som du kan förstå hur den har förändrat dig till det bättre.

Du kanske inte ser det positiva i det som händer dig just nu - men en dag kanske din syn är klarare och du kan se varför du behövde gå igenom det du gjorde för att kunna växa.

4. Om du tittar djupare kommer du att hitta dold visdom

Kanske får situationen i ditt liv dig att ställa några frågor som du aldrig har ställt dig själv förut.

Livet kan vara hektiskt och högljutt, och vi är ständigt distraherade. Det kan krävas något stort för att få oss att stanna upp och ställa frågor om oss själva: vad tror vi verkligen på? Varifrån hämtar vi vår styrka? Vad vill vi göra med våra liv, är vi på väg i rätt riktning?

Vi kan finna visdom och mening i vårt lidande - om vi är villiga att leta efter den.

5. Att leva är att ständigt förändras och utvecklas

Förändringar är en del av livet. Faktum är att ju äldre man blir, desto mer inser man att man inte vet.

Ibland ser man tillbaka på sitt tidigare jag och känner inte igen den man var. Det är bra! Att förändras och utvecklas är en bra och naturlig sak. Det är faktiskt en grundläggande del av att vara levande.

Som Angelou säger tänker vi sällan på de förändringar som fjärilen går igenom. Fjärilen kan inte nå den nivån av skönhet utan den smärta som kommer med förvandlingen.

Om vi ändrar vårt tankesätt kan vi se hela processen - och inte bara slutprodukten - som vacker.

Läs också: 32 fler citat från Maya Angelou som innehåller kraftfulla livslektioner.